Katalog

S P O R C U VE S A Ğ L I K HABER Tıp biliminin ışığında futbol Dünyaca ünlü spor ve futbol tıp otoriteleri, futbol oyunu ve f utbolcu sağlığı konusunda son geçerli görüşleri dile getirdiler... Metin Tükehmez enerbahçe Spor Kulubu ve Turkıye Fızık Tedavı Rehabılıtasyon Derneğı'nın duzenledığı "I. Uluslararası Spor ve Tıp Sempozyumu" 26 Eylul 1990 gunu yapıldı Spor hekımlerı, doktorlar, fızık tedavı uzmanları ve spor adamlarının ılgıyle ızledıklerı sempozyuma konuşmacı olarak isveç lınköpıng Unıversıtesı spor hekımlığı merkezınden Prof. Dr. Jan Ekstrand, Ingıltere Lıverpool Polytechnıc'ten Prof. Dr. Thomas Rellly ve Turkıye Spor Hekımlerı Derneğı Başkanı Prof. Dr. Necatl Akgun katıldı 1. Uluslararası Spor ve Tıp Sempozyumu F roskopı yöntemı gelıştınlerek amelıyat suresı ve futbolcunun sahalara dönme suresı kısaltılmıştır Eğer surtünme yuksek ıse ayak yere yapışır ve surtünme dıze yansıyarak çapraz bağlara buyuk baskılar yapar Bu nedenle salon sporiarında, bu tur sakatlıklara daha çok rastlıyoruz 1983 yılında yapılan bır araştırmada, on çapraz bağ sakatlığı geçıren sporcuların spora donduklerı zaman anı donuşlerı yapamadıklarını gözledık Bu tur sakatlıkla karşılaşan sporcunun tekrar sahaya donmesı ıçın amelıyata gereksınımı vardır" dedı Prof Dr. Jan Ekstrand Isveç'te 1982 yılında yapılan bır araştırmada esneklık çalışmalarının adale ve tenden sakatlıklarını azaltacağını ve o yıllarda %20 olan kas sakatlıklarının, son zamanlarda %2'ye kadar duştuğunu de sozlerıne ekledı Havada olmanın güveni Sempozyumun son bölumunde ıse, Mâtmara Unıversıtesı Tıp Fakultesı öğretım görevlısı Doç. Dr. Onder Kayhan'ın yonettığı panel yapıldı Panele konuşmacı olarak Hacettepe Unıversıtesı spor teknolojısı bolumunden Doç. Dr. Emln Ergen, Marmara Unıversıtesı oğretım görevlısı Prof. Dr. Kut Sarpyener, Fenerbahçe Teknık Dırektöru Guus Hiddink ve Tan gazetesı spor yazarı Turgay Renklikurt katıldı Guus Hiddink'in görüşleri Sempozyumun son bölumunde yapılan panelde konuşan Fenerbahçe'nın Hollandalı Teknık Dırektöru Guus Hiddink ıse "herşeyin başı organizasyondur" dedı ve şu goruşlere yer verdı "Futbolda başarı ekıp çalışması ıle olasıdır Eğer iyi bır ekıbınız varsa ve bu ekıp arasında başarılı gorev bölumu yapılmışsa sakat futbolcular en kısa surede futbol alanına döner Bu organızasyonda ortopedıstın, fızyoterapıstın, futbolcunun eskı performansına dönmesınde çok önemlı görevı olan beden eğıtımı oğretmenının gorevlerı açıkça belırlenmelıdır Teknık adamlar ıse onların görevlerıne mudahale etmemelıdır Sız Turkler bu tur organızasyonları sağlamak ıçın yeterlı kaynağa sahıpsınız Ama sız, çözdıığunuz sorunlardan sonra yenı sorunlar yaratıyorsunuz Eğer iyi bır organızasyona sahıpsenız çılgınlar gıbı sağa sola saldırıp futbolcularınızı lyıleştırmeye çalışmazsınız Futbolcularınızı başka ulkelere gonderıp, yenıden sakatlayarak ulkenıze gerı getırmezsınız Kendı hekımlerınıze guvenın " U N En çok kim koşar? Prof Dr Thomas Reılly "futbolun gerektirdıği (Izyolo)ik ozellikler" konusunda bılgı verırken, futbolda en çok orta alan oyuncularına 1talep olduğunu savunarak şoyle konuştu "En çok koşan futbolcular orta alan oyuncularıdır Orta alan oyuncuları 90 dakıka boyunca 1112 km koşarken, en az kalecıler koşar Kalecılerın koştuğu mesafe 4 km dır Genel olarak futbolcular maç boyunca 10 km koşarlar Futbolcuların koşuları duzensızdır veya sahada yururler Bırçok oyuncu kendı profılını oyundan oyuna yınelerler Hızlı koşma konusunda orta alan, forvet ve savunma oyuncuları arasında farklar vardır Atak oyuncular topun peşınden çok hızlı koşmak zorundadırlar Sprınt atan oyuncular bu eylemı 90 sanıyede bır, daha duşuk duzeydekı koşma ıse 30 sanıyede bır yapılmalıdır Rolantı koşular ıse hızlı ve yavaş koşular arasındakı bağlantıyı sağlar Genellıkle orta alan oyuncuları dınlenmeye zaman bulamazken bekler ve kalecıler daha çok dınlerler Atak ve orta alan oyuncuları ofsayttan kurtulmak ve savun>maya donmek ıçın hızlı koşmak zorundadırlar Antrenmanlarda bu eğıtıme onem vermek gerekır Genel olarak futbolcular oyunun ılk 45 dakıkasında daha çok mesafe katederler Ikıncı 45 dakıkadan ıtıbaren yorgunluk ortaya çıkıyor" ğını ve futbolcuların kas yapılarının atletlerle benzerlık gosterdığını belırterek konuşmasını şoyle surdurdu "lyı bır futbolcunun, aynı zamanda iyi bır 1500 metrecı, uç adım atlayıcısı ve engellı koşu atletının özellıklerını kendınde toplaması gerekır Futbol oynayan bır kışı 10 kılometre koşan bır ınsandan daha fazla koşmalıdır ve bu durum antrenmanlarda göz önüne alınmalıdır Ancak futbolcular antrenmanlarını topla bırtıkte yapmalıdır Çunku onların ışı topladır Top ıle koşarken, topun kontrolu zorlaşır Bu nedenle top ıle yapılan hareketler çok yınelenmelıdır" Stresin önemi Konuşmasının son bölumunde strese değınen Prof. Dr. Reilly "Sanıyorum kı stresin bıreysel olarak kontrol edılmesı gerekır Stres bıreyden bıreye farklılık gosterır Başarılı teknık adamlar futbolcularıyla önceden konuşan ve onların sorunlarını futbol alanına çıkmadan çozen çalıştırıcılardır Avustralya'da yapılan bır deneyde futbolcuların hatalarını unutmaları Içln bır yontem gelıştırılmıştır Onemlı olan futbolcuların yaptıkları hataları unutmaları ve hıçbır şey olmamış gıbı oyuna devam etmelerıdır Örneğın Maradona hata yaptığı zaman yere tukürur Bu ızleyıcılerce pek hoş karşılanmaz ama Maradona bu şekılde rahatlar" dedı ıçın bazı hayvanlar uçarlar? Ugandalı bır bıyoloğa göre bunun temel nedenı yırtıcı hayvanlardan ya da ınsanlardan daha iyi korunabılmelerıdır Makarere Unıversıtesı'nden Derek Pomeroy, uçmanın dığer bazı yararlar da sağladığını belırtıyor, bunlar arasında daha az enerjı harcayarak daha uzun yollar kat etmek, karada bulunmayan yıyecek kaynaklarına örneğın, ağaçlardakı meyvelere ulaşabılmek sayılabılır Kendısı kuşların, yarasaların, karasal hayvanların ve penguenlerın yaşama surelerını ınceledı Pomeroy, aynı ağırlıktakı hayvanların yıllık ölum oranını karşılaştırdı ve ucan hayvanların uzun ömurlu olduklarını belırledı Bazı kuş turlerının ölum oranı yarasalarınkınden daha yuksek, fakat yıne de karada yaşayan memelılerınkının yaklaşık yarısı kadar Pomeroy ayrıca en çok tehlıke altında bulunan kuşların penguenler olduğunu keşfettı Ancak bunların yaşam suresı de aynı ağırlıktakı karasal hayvanlarınkınden daha uzun (a.h.) Kımlık karmaşası randevumu erteleyebılır mıyım? Bugun kendım değılım Diz eklemi Isveçlı spor profesoru Jan Ekstrand ıse "ön çapraz bağ yaralanmalarının tanı ve tedavısı" hakkında bılgı verdı Prof Dr Ekstrand futbolun bır temas sporu olduğunu ve bu nedenle dız eklemi uzerınde buyuk baskı oluştuğunu ve bu nedenle ayakkabı ıle yer arasındakı sürtunmenın önemlı olduğunu belırterek "eğer bır futbolcu bır yıl futbol topuna ayak vurmazsa, yenıden sahalara dönmesı ıçın en az bır yıl daha gereklıdır Son zamanlarda at İyi bir futbolcu nasıl olrnalı? Prof Dr Rellly Aerob antrenmanın kasları, kas enzımlerını, devamlılığı etkıledı