Catalog

H A F T A L 1 K B U L M A C A 1 2 3 4 10 11 12 13 14 15 SOLDAN SAÖA 1. Zamanın Kısa Tarihi'ni de yaz;ın fi:ik(,'i. 2. Telfjraf alfabesinin imn.ii.li - O yer. 3. Mü.slüınan ülkelerde yaşaya Yıınan asıllı kirnse - Ayak - Bir jiir türü İMKB'de bin hisseye verilen ad. 4- Edirne'niıı bir ilt^vsi - Zatlar - Adale. 5. Yükscklik ol^nıeye yarayan yayvan |>üne$ saa- ti - Rusya'da bir ırmak. 6. Mümkiin değil üözdeki agtabaka. 7. I\iRina Bir liaskı ınaki- nesi. 8. Bir sıvıyı yutma - Alkol kökü - Bir hajj- la<,\9. Nijer'in Kı^konti - Tirsihalıgı. 10. Bulut - Almanca evet Kıırnaz, ciıı fikirli. 11. Adapazarı ovasının diğer adı - Halüsinasyon. 12. lsvıv'tc idari bölüın Boya iniTİıici sıvı Bararya. 13. Kcsilınis, aguvkökii - Şırnak'ın bir ilçesi - Mürekkep hokkalarına konan lıaın ipi'k. 14- Zimbabve hıı^kcnti - Bo£anotıından (,'ikan zehirli madde. 15. Hilc - Kas dokularm- da Körülcn tümör - lıemilerde bir nüvcrte. YUKARIDAN AŞAĞ1YA 1. Mııtluluk hurmonıı Havvaii esenleme sözü. 2. Veba hastalıyı - Bir tiir şahin - İşler, işleın- ler. 3. Bir rulııınba türü - Sosyolojide kabile bii- lünıü. 4. Plütıınyuınun siınjjcsi - Aıtınna - Insan beyni - Sııya. 5. Mctin Eloglu'nun bir şiir ki- tabı - Çolden esen rüzjjâr - Bir deniz tne- ınclisi. 6. Elazıg'm cs- kiadı Hale-Birhi- rap üıılemi. 7. Tckstil i)l(,\i uzunluk sistcmi - SpiclK-rn'in bir bilinı- kıır^ıı lilıni - Kloriin siınjjesi - Kıırııaı. 8. "W.H. ..." W8'de elektrik süpürnesini üreren kişj) Orlıan Panuık'un bir romanı Bir pcynir rürü. 9. Tcspili(,"i kületni - Kiıııi dillcrde erkek cinsren suzcük lkidi- rekli, seren yelkenli neıni. 10. Bafiıınsı: Saınoa IVvlcti i«,in intemet kulıı - Mantıki bi^iıni ne- deniyle ber daim dojjru olan bir ifade - üemileri iki su düzeyinden birine aşırınaya ya- rayan ara havıız. 11. Çıplak dofcı - Kehle •- Yalınan Sodytımun sim^esi. 12. Japonya'da bir ada - Dofrula birı,\ık türleri bulıınan silis- yuııı oksidi. 13. Bir ınüzik seyini belirten işa- ret Tanrıtanıınaz - Alaşıın. 14. Yunanistan'ın plaka işareti - Şart eki - Misket linumıı - pa- sak. 15. Zihin - Eskiden öncınli kişilcriıı yiy- difii bir üst niyeceği - Gcıninin (,vktigi sııya g(>s- teren işaretler. m"?lnI71 DEiıımrammHMmmRö nra Hazırlayan: llker Mumcuoğlu •ranıın nııra as SBS QBM mraDHiD ca araaa orann an nmnsD DQ • nnnnnnn sunu m EIB aam • Hnnnmn BsnBumaHua • maaa moHi C3UD mnmDnm • |i?IÂTY İNİI ISIEİFİA nra nıra sn amas TÜRK BEYİN TAKIMI SUNAR w w w . a k i t o y u n l a r i . c o m akıl oyıınlan marılNftmalaınanit Sudoku ABC Kadar Kolay Tüm satır ve sütunlarda ve kalın Diyagramlan, satır ve sütunlarda parantez çlîgilerle çevrili her 3x3'lük blokta içindeki her harfi birer kez kullanarak doldurun. 1 'den 9'a rakamtan birer kez kullanarak Diyagrarmn dışındaki harfler o satır veya sütunda diyagrami doldurun. karşılaşacağınız ilk harfi göstermektedir. ?\ 2 3 1 2 4 i 6 9 9 4 7 6 8 3 5 3 2 9 1 5 3 4 5 1 7 Örnak (AB) A (AB) A • \ B : | A B B A B A B (ABCD) B A C A _AJ B D 8 D B C A C B Yukandaki sorulan doiru çözerek sorulardakl gri satırda butunan rakamlan (soldan-saga) yazarakaklloyunlarivak1loyunlart.com adresine cevaptan ve Iletişim bilgılerinizi aönderin. Çekiltşle beltrlenecck 3 krçiyeAkl Oyunları 3'lü dergl seti gönderılecoktır. y tır. 11 Haziran 2010 tarihH, soruların cevaplan 4 1 3 7 9 6 2 8 5 5 3 8 9 2 4 6 7 1 8 5 9 3 6 7 1 4 2 2 3 1 9 8 4 6 7 6 7 5 8 9 4 1 2 7 6 3 5 4 3 2 1 8 9 5 89 2 1 76 7 6 4 1 5 3 8 9 2 2,1 7 9İ4 8 6 3 5 1 2 1 1 4 S 6 3 5 4 , i 4 • 3 52 >i'1 2 : s 1 • ıjı I 1 . 3 ( 4 i ! ! • : 2 4 3 1 1 3 •i»Si • «' 5 3 3 SORULAR Yorgunluk: Nedenkri ve başa çıkma yolian Soru: Yrngunlıtğun ncdcnleri nedir!. Nıısd başa çkdır! Yanıt: Prof. Dr.Sunay Sandık(,'i, Amcrikan Hastancsi, İ(,' HiLstahkları Uznıanı üencl Kii(,süzlük, <,;ıbuk ynrulına vc konsantrasyon niit, 1 - liıfjü olamk itadc cdilcn yorgunluk, ı,xık sık rastlanan bir .scınptonıdur. İş pcrforıııansını, uilt ya^unını vc sos- yal ilişkili'ri oluııısıı: ı-tkilcr. En sık nedenlcr a^ırı t*|>zer$iz, uyku lvızuklugu, bcsltnıne yctersizligi, kondüsyon cksikligi, üst sıılunuın yolu L-nk'ksiyoıılan, kansızlık, riroid lıastalıkhırı (tiroidin az vcyıı (,x>k ı^-.ılış- niiisı) akcigcr ha.stalıkları, ila^lar, viral ha.stalıklar, kansor vı- dvprcsyoııdur. İlaçlar, ÖZL-I- likle de sakinlcştiricilcr, dcprcsyon, alerji vc tansiyon ila^ları, kas f>cv}cticiler ve pek <,xık antibiyotik yorKiınlufrı turdiTt olabilir. Altı aydan ıızun siirıucsi lıalitıde kronik yor^ınluktaıı bahscdilir. Krımik ytır^unlugu ohın olfjuların 2/Vünden psikiyatrik hastalıklar, özelliklc dc dcpresyon (%58), panik Ucııkluk (%14) ve somatizasyon* liozukluğu (%10) sorumludur. Krnnik yornıınlııgtın %10'undan azını "kronik yort;unlıık sı-ndromu" oluştıırur ki; bu dıı- rumda tıblien avıklanaıııaıııı^ zihinsel ve fiziksı-l yorgunluk hali ile birlikte uykuda dinlc- netneme, konsantrasyon KİK'lüfiü ve K r 'P benzeri sctnptoıular (baş afjrısı, kas ajjrısı, eklem agrısı, bojjaz agrısı, lıalsizlik) mevcuttur. Kronik yortfiınlıık sendromu, <,x)ktan beri bilinen, eskiden nevrasteni deıliginıiz, fizik inceleme ve laboratııvar tetkiklerinde anorınallik ol- ınasa da gcı\t*k bir lıastalıktır. Fiziksel, mental veya dııynusal aşırı yükün olu^tıırduğıı stres- le baş edememe söz konıısııdur. Enfeksiyonlar, fizik travına, dcprcsyon, uyku bozuklukla- rı, bağışıklık sisteminde bo:ukluk, etıdokrin ve ınetabolık bnzuklıık ve ki^iliğin rolü var. ERzersiz-uyku-beslenme arasındaki denfjesizlikten olan tizyolojik yorKiınlukta altta yatan rıbbi bir sorıın yoktur ve dinlennıekle diizelir. Orpııı lıastalıfiına lıaglı yorgunluk, senel- likle aktivite ile ortaya ı,ikar. Pepresyonda, kisi (jenel olarak lıi»,bir şey yapamayacajjını ta- nınılar. Kronik yor^unluk sendroınunda ise yorKunluğun e^zersizle ilf^isi yoktur, istirabat- la da ge^incz. Laboratuvar testleri, öykü ve fizik ınuayene spesifik ruıstalıgı dü5ündürmedik(,x: sınırlı ol- malı. Tam kan sayımı, seıliıııantasyon, kan şckcri, karacifjer ve bobrek fonksiyonları, elek- trolitler, TSH, tam idrar tetkiki, aj*rı veya kas zayıflıfiı varsa krcarinin kinaz bakılınalı. Yapılnıası nerekenler: • Fizyolojik yoruunlukta yeterli (erişkinler i(,'in neıeleri 7-K saat) ve iyi uyku öneınli. • Iiüzenli e^zersiz, enerji düzeyini artırır ve nedeıı ne olursa olsıın yorf,'unluj»u azaltır. Düzenli orta düzeyde aerobik ej;zersizin (haftanın (,x)gu K'inü ÎO dakika yürüyüş veya e^defieri) has- talıkla il(,'ili yorKunluğu dinlenıneden dalıa etkin olaıak a:alttıgı ^österilıni^tir. •l\'presyonu olanlarda antidepresit ilac," tedavisi önerilir. Anıidepresanlar yornunluJSıı ar- tırabilmesine rağnıen 6-8 bafta kullanmadan kesilnıemeli. E^zersizle koınbine edildi£in- de ise sonu(,'lar dalıa iyi. • Kahvenin uyarıcı etkisi var ve f;e<,'ici olarak performansı artırır. • Kronik ynr^ıınluk sendroııuında 2 yaklaşınun (bilişsel davranı; terapisi ve kadcmeli ef, 1 - zersiz tedavisi) faydası kanıtlandı. Bilissel davranı; terapisi, iyileşmeyi Reciktirecek irtiiru,' ve davranı^larını degiştirmeye yönelik olarak seanslar halinde düzcnlenir. Düzeyi (,'iderek artırtlan efjzersiz tedavisi yon;unlufiu azaltır. OİKiıların yakla^ık %4O-5O'sindc bu tedavi- lerle yorgunluk azalmakta. Uerek klinik deneyiınler, ^erek araştırmalar, kronik yor^unlıık sendromu tedavisinin JJİK,' oldugunu Kitetcriyor. •lly^ın hır ılı-fiıTİnulıımc ılc .«.ıHın.un.ıy.ın fizıkscl st'iııplnıııl.ııı (ornc'Cin; .ıfin, hıın.ılll, Kıylıınııu'sı j^ıhı) ı^u- ıvn lnaıklııkl.ıı ^rııhıulııt- Bu Kı:ııklıık kn»ıııktır (sc-mpt.nnl.ıtı yıll.ırchın lurı v.ıttlıt ve 10 y;ışıııd,ılı tııur b,ışl,ı ııııjitır) vc i'nu-ınlı ılmvnk1 |vsıknlujilc slkmtlhır, »»YHI W mı'sloki i^k-vsellıgin knıılımtsı vı1 iijtrı tılılıi y.mlıııı :ını- ınıı Jiivnni)i ojlık nlcr. düşün SORULAR NİYAZtMEHDİ: (6'LI ÜÇGEN SAYI) HtLZirkyan: Neeah Büyükdura (necah26@gmail.com) Niyazi ile Mehdi, 6 biisamaklı ü^en sayılar konusunda gö- rüşürken Niyazi, "Ben bu sayıların arasında, ilk 4 basaınagı- ntn oluşturdugu sayının asal oldugu ve son 4 basamağının OIUÜ- curdugu sayının tamkare olduğu bir sayı buldum; bu sayıyı bu- labilecek misin?" dedi. Daha sonra Mehdi Niyazi'ye geldi; "Dediğin özellikte, bir degil, iki sayı buldum," deyince Niyazi: "Evet biliyorum; ikin- ci buldugun senin olsun; onun tamkaresi kusıırlu!" dedi. SORU: Niyazi'nin s.ıyısının asal sayı bölümü ka(,tır; Mehdi'nin sayısının asal sayı bölümü ka^tırr 1211.sayıdaki"BIB0- NACCI" isimli bilme- cenin yanrtı: 41 adet 1 rakamı var- dır. Nacah Büyükdura- Ankara, Naim Uygun- Istanbul, Ahsen Canat-lzmir, Nurdan Seyrek-Zonguldak, Faruk Koz-lzmit