Catalog

CMYB C M Y B C İmtiyaz Sahibi: CUMHURİYET VAKFI adına İLHAN SELÇUK Genel Yayõn Yönetmeni: İBRAHİM YILDIZ ?YazõişleriMüdürleri:MehmetSucu, Güray Öz (Sorumlu) ? Miyase İlknur (Ek Yayõnlar) ? Haber Merkezi Müdürü: Hakan Kara Yayõn Kurulu: İlhan Selçuk (Başkan), Emre Kongar (Başkan Yardımcısı), Orhan Erinç, Hikmet Çetinkaya, Şük- ran Soner, İbrahim Yıldız, Orhan Bursalı, Mustafa Balbay, Hakan Kara. Ankara Temsilcisi: Mustafa Balbay Ahmet Rasim Sok. No: 14 Çankaya 06550 An- kara Tel: (0312) 4423050 Faks: (0312) 4423010 İzmir Temsilcisi: Serdar Kızık, H. Ziya Blv. 1352 S. 2/3 Tel: (0232) 4411220, Faks: (0232) 4418745 Adana Tem- silcisi: Çetin Yiğenoğlu, İnönü Cd. 5 S. Aksoğan İş H. Kat 1 Tel: (0322) 3631211, Faks: (0322) 3631215 Antalya Temsilcisi: Ahmet Oruçoğlu Cumhuriyet Mey- danõ Yõldõz Ap. B Blok No: 80/5 Tel: (0242) 2480057 Faks: (0242) 2430509 İdare Müdürü: Hüseyin Gürer Mali İşler: Bü- lent Yener Satõş: Fazilet Kuza Cumhuriyet Reklam: Genel Müdür: Özlem Ayden Genel Müdür Yardõmcõsõ: Nazende Pal Tel: (0212) 251 98 74 -75 /251 98 81 -82 Faks: (0212)251 98 68 Re- zervasyon: (0212) 343 72 74 Faks: 212 343 72 53 Yayımlayan ve Yönetim Yeri: Yeni Gün Haber Ajansõ Basõn ve Yayõncõlõk A.Ş, Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No: 2. 34381 Şişli/İstanbul Tel: (0212) 343 72 74 (20 hat) Faks: (0212) 343 72 64 Yaygõn süreli yayõn Baskı: DPC Doğan Medya Tesisleri Hoşdere Yolu 34850 Esenyurt İstanbul Dağıtım: YAYSAT Doğan Medya Tesisleri Hoşdere 34850 Esenyurt İstanbul 4 EKİM 2009 İmsak: 5.30 Güneş: 6.57 Öğle: 13.00 İkindi: 16.13 Akşam: 18.51 Yatsõ: 20.10 İstihbarat: Cengiz Yıldırım Ekonomi: Hasan Eriş Dõş Haberler: Özgür Ulusoy Kültür: Celal Üster Spor: Arif Kızıl- yalın Düzeltme: Abdullah Ya- zıcı Bilgi-Belge: Edibe Buğra GÖRÜŞ / BARBAROS TALI Evet, Yapabiliriz... Başkan Obama’nın seçim sürecindeki mottosu gü- nümüzde birçok politikacı ve lider için ilham kaynağı. De- ğişimi gerçekleştirme yolunda beliren her emare önem- li ve anlamlı artık. Türkiye Yüzme Federasyonu ile Yüzme Antrenörleri Der- neği’nin birlikte organize ettiği, ENKA Okulları’nın İstanbul İs- tinye’deki oditoryumunda düzenlenen, ‘Coaches Clinic 09’ Speedo seminerinde hissettiğim duygu da aynı. Çeşitli illerden gelen 300’ün üzerinde antrenörü bir arada gördüğümde; dikkatle dinleyip, akılcı sorular sorduklarını fark ettiğimde mutlu oldum. Yeni bilgilere, başarıyı getiren çalış- maların detaylarına duydukları merakı hissetmek ayrı bir ke- yif verdi. O nedenle yapabileceğimize inanıyorum. Amerikan olimpik yüzme takımının kondisyoneri Keenan Robinson’u dinledik ilk gün. Sporcuların performanslarını geliştirmek üzere büyük kas gruplarının yanı sıra uyguladıkları testler sonunda belirledikleri diğer kasları da geliştirerek %30 performans artışı sağlayabildiklerini anlattı. Kurbağalama stil- de dünya rekortmeni Brendan Hansen’in bacaklarının iç kıs- mında antrenman sonrasında hissettiği ağrı ve yorgunluğu kara antrenmanlarında uyguladıkları özel hareketlerle gi- derdiklerini ve sporcunun dünya rekorunu iki kez daha ge- liştirdiğini söyledi. Michael Phelps’in olimpiyat sonrasındaki keyif döneminin ardından katıldığı iki yarışta geçilmesinden sonra telefon edip testlere ve kara antrenmanlarına hemen başlama isteğiyle ör- nekledi yaptıkları çalışmaların performansa katkısını. Seminerin ikinci gününde ise aynı takımın fizyoloğu Dr. Ge- nadijus Sokolovas kürsüdeydi. Sunuşun ilk slaytı Phelps’in kulağından laktat testi için kan aldığı sırada çekilmiş bir fo- toğraftı. Ergojenik (Vitamin ve mineral desteği, enerji içecekleri) yardımın ve beslenmenin performansa katkısını anlattı. Bes- lenmede dikkat edilmesi gereken şeker, yağ ve protein oran- larını, antrenman ve yarış sırasında kullanılan enerji içecek- lerinin performansa katkısını açıkladı. Yarışa altı gün kala uyguladıkları basit bir programla şeker depolama kapasitesini %10-15 oranında arttırabildiklerini, spor- cunun her kilosu için 0.5 gram sodyum sitrat karıştırılmış bir litre suyu yarıştan 90 dakika önce vermeye başladıklarını ve yarışa beş dakika kalaya kadar içirdiklerini, bu yolla sporcu- nun kaslarındaki yorgunluğu geciktirdiklerini söyledi. Sporcu beslenmesinde temel davranışın kalori saymak yerine vücut ağırlığını sıklıkla kontrol ederek aynı kiloyu muhafaza etme- nin en doğru yol olduğuna dikkat çekti. Seminerin son konuşmacısı Slovenya yüzme takımı baş antrenörü Dimitry Manceviç idi. İki milyon nüfusa sahip ül- kelerinde sadece iki adet olimpik havuz ve bin yüzücüye sa- hip olduklarını söyleyerek 2001 yılından sonraki dönemde bü- yük organizasyonlarda 61 madalya kazandıklarını anlattı. Doğ- ru tekniğin yüzülecek mesafe ile hızdan çok daha önemli ol- duğunu, elde edilen derecenin değerini artık kulaç sayısının belirlediğini söyledi. Kulacın gücü ile etkinliğine, Avustralyalı olimpiyat şampiyonu Ian Thorpe’nin diğer yüzücülerden far- kı sorulduğunda antrenörünün “Antrenmanda 100 metre- yi 30 kez yüzüp her birinde 28 kulaçtan fazla atmayan tek sporcum” cevabını örnek gösterdi. Anlaşılıyorki yapmamız gereken çok şey var. Yetenek se- çimininde doğru parametreleri uygulamalıyız. Seçilenlere uygulanacak anatomik adaptasyon dönemine çok dikkat et- meliyiz. Antrenmanlarının şiddeti, sıklığı ve süresi kadar ka- litesine de özen göstermeliyiz. Beslenme ve ergojenik des- tek konusunda yapmamız gerekenleri bilmeli ve dikkatle uy- gulamalıyız. Yarışma ortamlarımızı iyileştirmeliyiz. Bütün bunları uygularken her sporcunun özgün yapıya sa- hip olduğunu bilmeli, antrenman, beslenme ve ergojenik des- teğin kişiye özel olması gerektiğini unutmamalıyız. Yazıya “Yes We Can” diye başladık ama sonunu “One Day İnşallah” diye bağlamak gerekiyor her halde... F1’DE KAZALI GÜN Formula 1’de sezonun 15. yarõşõ olan Japonya GP’sinde sõralama turlarõ olaylõ geçti. Yaşanan kazalar nedeniyle tam 3 kez kõrmõzõ bayrak- larla durdurulan mücadelenin en hõzlõ ismi Red Bull’dan Sebastien Vettel olurken kendisini Toyota’dan Jarno Trulli ve McLaren - Merce- des’ten Lewis Hamilton takip etti. SHARAPOVA DÖNDÜ! Pan Pacific Açõk Tenis Turnuva- sõ’nõn finali, dünya sõralamasõnõn es- ki bir numaralarõnõ karşõ karşõya ge- tirdi. Rus M.Sharapova finalde J.Jan- kovic’le karşõlaştõ. İlk seti Rus raket 5- 2 kazanõrken, Jankovic sakatlõk ne- deniyle maça devam edemedi. Böyle- ce Sharapova geçen yõlõn nisan ayõn- dan bu yana ilk kez turnuva kazandõ. MERSİN’DE TAM GAZ Uluslararasõ Türkiye Offsho- re Şampiyonasõ’nõn Mersin eta- bõnõ, ‘YKM Sport’ adlõ teknele- riyle Kerim Zorlu - Saruhan Tan ikilisi kazandõ. İkinciliği J.Mulh- bauer ve B.Mulhbaur’õn kullan- dõğõ ‘Miele’; üçüncülüğü ise Mu- rat Leki ile Hamdi Kitapçõ’nõn ‘Viking’ isimli teknesi elde etti. İst. Bld maçõndaki protestolar, suni dostluk gösterilerini gölgede bõraktõ Diyarbakõr küskün D.BAKIR: 1 - İSTANBUL B.: 3 STAT: 5 Ocak (Adana) HAKEMLER: Bülent Yıldırım (6), Serkan Gençerler (6), İsmail Köse (6) DİYARBAKIR: Espinoza (4), Erdinç (3), Megahed (4) (dk. 58 Larsen 3), Tolga (5), Adnan (4) (dk. 46 Eren 5), Celaletin (5), Ayman (6), Barış (5), Burak (5) (dk. 56. Erhan 4), Mendoza (4), Desire (5) İSTANBUL B.: Oğuzhan (6), Metin (6), Serhat (7), Cesario (7), Efe (6), Zeki (6) (dk. 74 G.Süzen 5), İskender (6) (dk. 63 İ.Akın 6), Ekrem (6), Sylla (7), Kus (6), Tum (6) (dk. 85 G.Kaba) GOLLER: Dk. 65 ve dk. 90+1 Serhat, dk. 68 Mendoza (pen.), dk. 72 Metin SARI KARTLAR: Ayman (Diyarbakır); G.Süzen, Serhat (İstanbul B.) SAVAŞ KÜRKLÜ ADANA - Bursaspor maçõnda geçen hafta tribünlerde yaşanan olaylar sonrasõ sõkõntõlõ günler yaşayan Diyarbakõrspor, dün cezasõ nedeniyle İstanbul Belediye maçõna Adana’da çõktõ. Mücadeleyi İstanbul Belediye 3-1 kazanõrken, maç öncesi tribünlerde farklõ görüntüler vardõ. Diyarbakõrspor Başkanõ Çetin Sümer ile İstanbul Büyükşehir Belediyespor Başkanõ Göksel Gümüşdağ, tribünlerden barõşõ simgeleyen beyaz güvercin uçurdular. Her iki başkan birbirlerinin formalarõnõ giydi. Diyarbakõrsporlu taraftarlar, İstiklal Marşõ okunduğu sõrada, Bursa’daki olaylarõ ve kulübe verilen cezalarõ protesto etmek amacõyla, siyah flama salladõ. Adana Valisi İlhan Atış da hakemler ile her iki takõmõn kaptanlarõna çiçek verdi. MANİSA: 0 - BURSA: 2 HAKEMLER: Aytekin Durmaz (6), Mustafa İspiroğlu (5), Orkun Aktaş (5) MANİSASPOR: Orkun (4), Ferhat (5), Burak (4), J.Dixon (4), Eren Aydın (6), Mehmet Nas (6) (dk. 78 Sezer), Kemal (4) (dk. 55 Yiğit Gökoğlan 3), Yiğit İncedemir (5), Nizamettin (6), Isaac (5) (dk. 80 Ergin Keleş 4), Simpson (5) BURSA: Ivankov (7), Ali Tandoğan (6), Ömer Erdoğan (7), Zapotocny (6) (dk. 87 Tadeu), Yenal (6), Veli (6) (dk. 68 Ozan 5), Hüseyin (7), Turgay (7), Ivan Ergiç (6), Volkan (6), Shin (6) (dk. 62 Batalla 7) GOLLER: Dk. 83 Batalla, dk. 90+3 Turgay HEM DOSTLUK HEM PROTESTO BURSA HIZ KESMEDİ EFES PİLSEN’E KUPA MORALİ EFES PİLSEN: 83 - BANVİT: 81 HAKEMLER: Engin Kennerman (4), Turgut Işık (4), Ersan Ergüler (4) EFES PİLSEN: Kerem (3)3, Rakocevic (7)16, Thornton (8)17, Nachbar (6)8, Kasun (3), Shumpert (8)12, Santiago (7)16, En- der (7)9, Sinan (4), Smith (5)2 BANVİT: Barış Ermiş (7)10, Yunus (7)12, Barış Özcan (5)8, Davis (7)16, Williams (7)20, İbrahim (4)2, Barış Hersek (4)2, Erolcan (3), Simmons (4)4, Cakic (5)2, Ufuk (6)5 1.PERİYOT:22-29, İLK YARI: 46-53, 3.PERİYOT: 62-66 BANDIRMA (Cumhuriyet) - Bandõrma’da düzen- lenen Banvit-TÜBAD Turnuvasõ’nda Efes Pilsen, ev sahibi Banvit’i 83-81 yenerek şampiyon oldu. Lacivert - Beyazlõlarda Kaya sakatlõğõ nedeniyle forma giymedi. FENERBAHÇE ATİNA’DA KAYIP Spor Servisi - Hazõrlõklarõnõ yurtdõşõnda sürdüren Fenerbahçe Ülker, Euroleague’de geçen sezon ‘Final - Four’ oynayan Olympikos’a özel maçta 89-77 yenildi. Yunanistan’õn Atina kentinde oynanan maçta ablasõnõn rahatsõzlõğõ nedeniyle gittiği ABD’den bugün dönen Kinsey ve sakat Mirsad’dan yoksun mücadele eden Sarõ - Lacivertlilerde Preldzic 16, Greer 12 ve Ömer Aşık 10 sayõ ile oynadõ. Tribünlerde dostluk ve gerginlik vardı. (YUSUF BAŞTUĞ)