Katalog

TIP SAÖLIK HABERLERİ Gebelikte alınan vitamin bebeği koruyor Gebeliğin erken döneminde uygulanan multivitamin/folik asit tedavisi, bebeklerin sini'r sisteminde doğuştan anormallik görülme sıklığını azaltıyor. Derleyen: Dr. Ahmet Türker sonra hem Almanya hem de Hollanda'da gosterıldığı bılınıyor Bır folık asıt antagonıstı olan amınopterın kullanan kadınların bebeklerınde doğuştan anormallıkler gorulmesı ve bu tur ılaçların sıçanlarda, kedılerde ve farelerde noral tup defektlerıne yol açtığının oğrenılmesı, sınır sisteminde doğuştan anormallik gorulmesınde folık asıdın rolunu belırlemek uzere araştırmacıları harekete geçırdı Bu çalışmada, ekım 1984 ıle hazıran 1987 tarıhlerı arasında, çoğunlukla (°/o 96) gebelıklerının on beşıncı ıla yırmıncı haftaları arasında bulunan 23491 kadında genel olarak multıvıtamın, ozellıkle de folık asıt kullanılmasıyla noral tup defektı tehlıkesı arasındakı ılışkı ılerıye donuk olarak (prospektıf) ıncelendı Gebelerın hepsınde alfafetoproteın (sınır sisteminde doğuş G ebeliğin ılk altı haftalık döneminde folık asıt ıçeren multıvıtamın ılaçlar kullanmış olan kadınlar ıçın noral tup defektlı (sınır sisteminde gorulen doğuştan bır anormallik) bır bebek doğurma rıskının, boyle bır ılaç kullanmamış olan kadınlardakınden çok daha duşuk olduğu bıldırılıyor Amerıka Bırleşık Devletlerı, Boston Tıp Merkezı'ndekı Epıdemıyolojı, Beslenme, Iç Hastalıkları, Genetık ve KadınDoğum uzmanlarının oluşturduğu bır araştırma ekı bının yaklaşık 3 yıllık bır sure boyunca* 23491 kadın uzerınde yaptığı çalışmalar, Gelışım JAMA tıp dergısının nısan 1990 sayısında yayımlandı Dıyettekı eksıklıklere sınır sisteminde doğuştan anormallik oranında artışın eşlık ettığının, ılk kez 2 Dunya Savaşı'ndan Sigarayla güzellik olmaz Güzel kalmak için sigarayı bırakmak isteyen kadınlara 5 öneri ette Davıs veya Lauren Bacall donemlerınde sıgara ıçmek göz kamaştırıcıydı Ama şımdı sağlık ve guzelllk bırbırınden ayrı duşunulmuyor Kadınlar sadece akcığerlerını korumak ıçın değıl, yan etkılerınden kurtulmak ıçın de sigarayı bırakmak ıstıyorlar Koşarken veya merdıven çıkarken kısa surede soluklarmın kesılmesl, dişlerinin sararması, erken beliren kırışıklıklar, elbıselerının, saçlarının, nefeslerının kul tablası gıbı kokması... Sigarayı bırakmak ıçın o kadar çok sebep var kı Eğer bır ay öncesınden kendınızı sigarayı bırakmaya hazırlarsanız, sonuç kalıcı olacaktır Bunun ıçın kendınızı buyuk bır yarışa hazırlanan bır atlet gıbı duşunun ve onun stratejısını benımseyın. tan anormallik bulunup bulunmadığı konusunda bılgı veren bır enzım) duzeylerı ölçuldu veya amnıyosentez (bebeğın anne karnında, ıçerısınde yuzduğu sıvının analızı) yapıldı Uygulamalar yuzden fazla doğum hekımı tarafından gerçekleştırıldı Gebelerın ılk uç aylık donemde uyguladıkları dıyet, kullandıkları ılaçlar ve geçırdıklerı hastalıklar oğrenıldı Boylece ılk altı haftalık donemde (son âdetın ılk gununden ıtıbaren) alınan folık asıt mıktarı belırlendı Gebeliğin sonucu ve bebekte doğuştan anormallik görulup görulmedığı konusundakı bılgıler, doğum hekımlerınden (%765) ve hastaların kendısınden (235) ahndı Göruşme yapılan 23491 kadının 22776'sından, sorulara eksıksız yanıt ahndı ve gebeliğin sonucuyla ılgılı kesın bılgı sağlandı Boylece değerlendırme, 22776 kadın uzerınde yapıldı 22776 kadından 49'unun gebelığı nöral tup defektıfle sonuçlandı Onceden noral tup defektlı bebek doğurmuş olan 107 kadının uçunde (bınde 280) yıne aynı durumla karşılaşıldı Aılesının dığer bıreylerınde noral tup defektı gorulen 489 kadının ıkısı, noral tup defektlı bebek doğurdu (bınde 4 1) Soygeçmışınde boyle bır durum bulunmayan 22093 kadında ıse nöral tup defektı, 44 olguda (bınde 2 0) göruldu 61 kadından (°/o 03) multıvıtamın kullanımıyla ılgılı bılgı alınamadı Analızler, gerıye kalan 22715 kadın uzerınde gerçekleştırıldı Migrene sebep yiyecekler mi? Migrente başı dertte olan kişilerin önemli bir bölümünde etkenin bazı tür yiyecekjerin olduğu duşünülüyor. Çevıri: Emıne Kural kışılık genış bır kıtle araştırılığında, ozellıkle kadınların çoğunda mıgrenı yıyeoeklerın başlattığı görulmuş Şuphelı yiyecekler arasında, çıkolata, alkol, kırmızı şarap, fıstık, turunçgıller, sut urunlerı, bayat peynırler, kahve, konserve yiyecekler, lezzef arttırıcı olarak bılınen Mono Sodyum Glutamat (MSG) bulunuyor Ancak bu yıyeceklerın kesın migrene sebep olduklarına daır elde kesın bulgular yok Araştırıcılar, vucutta ısıyı ayarlayan bır merkezın ktşının yıyecek turune karşı hassasıyetını belırledığını one suruyorlar örneğın bazı kadınlar menstruasyondan bır hafta oncesı donemde şarap ıçtıklerınde korkunç başağnlarından yakınıyorlar, buna karşın şarap dığer zamanlarda hıçbır rahatsızlık yaratmıyor Multivitamin kullananlar Bu kadınların 2927'sı (°/o 12 7) hıç mul tıvıtamın kullanmamış, 230'u (% 1 0) yalnızca gebe kalmadan önce multıvıtamın kullanmış, 12297'sı (°/o 54 0) yalnızca gebeliğin ılk uç ayında bu preparatlardan almış ve 7261'ı (% 31 9) hem gebe kalmadan once hem de gebe kaldıktan sonra multıvıtamın kullanmıştı Nöral tup defektının gorulme sıklığı, gebe kalmadan önce veya sonra hıç multıvıtamın preparatı almamış olan ya da bunları yalnızca gebe kalmadan once kullanan kadınlarda bınde 35 olarak belırlendı Aynı değer, gebelıklerının ılk altı haftasında folık asıt ıçeren multıvıtamın preparatları kullanmış olan kadınlarda çok daha duşuk olup bınde 09 olarak hesaplandı Gebelıklerının ılk altı haftasında folık asıt ıçermeyen multıvıtamın preparatları kullanan veya folıkasıtı gebeliğin en erken yedıncı haftasından sonra kullanmaya başlayan kadınlarda noral tup defektının görulme sıklığı, bu preparatları hıç kullanmamış olan kadınlardakıne yakındı (bınde 3 2) Araştırmacılar, bu ve dığer çalışmalarda elde edılen verılerı bır araya getırerek gebeliğin ılk altı haftası ıçerısınde alınan ve folık asıt ıçeren multıvıtamın preparatlarının noral tup defektının ıkıncı bır bebekte tekrarlaması olasılığını en az % 50 azalttığını ılerı suruyor Ancak koruyucu etkının, gebelikte kullanılan standart dozda multıvıtamınlerle elde edıldığı belırtılerek yuksek doz vıtamın kullanımının zararlı olabıleceğı de vurgulanıyor C B Migrenin nedenleri Mıgren çok eskı çağlardan berı varolduğundan nedenleri az çok bılınıyor Stres, korku, yorgunluk, bazen ıstırahat, yoğun ışık menstruasyon, alerjı, açlık gıbı bırçok şey sorumlu tutuluyor Migrene sebep olarak tiramınden zengın besınler gösterılerek bır teorı ılerı suruluyor Tıramın adlı amıno asıt peynır, konserve gıbı ylyeceklerde bol bulunup, hassas kıştlerde kan damarlarını genışletıp duyu sınırlerıne basınç yapar Bu kışılerde tıramın duzeyını duşurecek enzımın yeterlı olmamasından dolayı başağrısı ortaya çıkar Neler yapmalısınız? 1) Hafıf yemekler yıyın Sebze, tahıl urunlerı ve meyvelere ağırlık verın Hayvan proteınlerını azaltın Yağı, şekerı, tuzu ve kafeını kesın 2) Yeterlı derecede uyuyun. Ozellıkle sigarayı bırakmadan oncekı ve sonrakı bırkaç hafta ıçerısınde 3) Kendınızı her gun en az 10 dakika (durmadan) yürumeye zorlayın Daha da lyısı egzersız yapın 4) Bol bol su ıçın Bu nıkotının ve zehırlı maddelerın vucudunuzdan akıp gıtme Neler yapmalı? Geçıştırılen öğunler (ozellıkle kahvaltı), oruç, gece geç yatmak kan şekerını duşurür, bunun sonucu olarak kan damarları genışler ve kışı mıgrenden yakınır Eğer mıgrenden şıkâyetçıysenız, doktorlar, şuphelı yıyeceklerı yememenızı, duzenlı yemek yeyıp, uyumanızı tavsıye edıyorlar Ayrıca mıgrenle etkenı arasındakı ılışkıyı çozumlemek ıçın bır mıgren gunlugü tutmak tedbırlı olmanızı sağlayabılır Eğer tum bu çabalarınız boşa çıkarsa sız en tyısı bır ılaç aramaya koyulun (Atnerican Health) sıne yardım edecektır 5) Stresle baş etmeye çalışın Gerılımlı olduğunuz vakıtler, bır an ıçın durun, hareket etmeyın, rahatlayın ve duşunun Göreceksınız sağlıklı bır rejım ve egzersızle yurutulmuş hazırlık donemınden sonra sigarayı kolayca bırakacaksınız Sonuçta guzelleşecek ve kendınızı mukemmel hıssedeceksınız (e k )