Katalog

lci ve 'paternal', esirgeyici rol üstlen(yararlı olabilir. Ikoteraplye benzer ılart var, öyleyse... leditasyonla psikoterapinin benzer ları olduğundan söz etmiştim. Ancak m noktalanndan birl, adeta serbest rışımla sökün eden yaşantılar, imgeler bastınlmış ruhsal "malzeme"nin yorutabi tutulmaması, sadece seyredilmer. Yine serbest çağrışım ve birincil sün egemen olduğu rüyalardan meditasu ayıran ise meditasyonda yaşanan ve lananların bellekte kolay hatırlanabilit yer kaplamalandır. leditasyon esnasında yaşanan savun•ızlık (burada ego'nun savunma meizmalarını kastediyorum), duygularla. miş yaşantılarla yüzleşmenin, blreyl nızlığım en son noktaya kadar yaşaya sürükledlgl söylenir. luyguları 'transfer' edecek bir terapis)ulunmadığı bu "yalnızlık" Vıalinin tek ıgeleyici öğesi, meditasyonun (çözüleğiliminde olmayan) bireylerde yaratgüvenli bir kendilik (self) duygusu olau duygunun varlığı, meditasyonun psi»rapiyle eklemlenebilir bir yanı olduğubütünleyici bir rol oynayabileceğıni düdürüyor. Özellikle Batılı kim terapistler, jitasyonun mistik ve dinsel yanının Doular için anlamlı olduğunu, ama aynı jlamın Batıdaki karşılığının psikotei olabilecğini düşünüyorlar. azının başında geçen, Jung'un belirtkaygıları paylaşan "medltasyon ılısı" psikoterapistler, çok kişinin meısyona eşlik eden felsefi düşünceleri, . de öyle fazla kavramadan benimseerinden şikâyetçiler. leditasyoııda her şeyin cevabını bulduIU sanan kişilerin, kendi temel sorunyla karşı karşıya gelmekten kaçındıkladüşünen bu kesim terapistlere göre, ditasyonun tekniğini Batılı için daha taık olan psikoterapi içine yerleştirilmeın uygun cözüm. lemen belirtmek gerekir ki, Zen ya da ızerl Budlat öğratllerin pek çok psilalist (örn. E.Fromm) için ifade ettiği anıı, inançlı uygulayıcıları açısından, geIrlcl ve özgürieftlrlcl yanını yadsımılar. îanırım, konuk Ingiliz psikiyatrist de işin efi yanıyla ya da Zen'le pek öyle ilgili jildi. Hatta, duygularıyla yüzleşmek, ıdini geliştirmek gibi bir derdi de yokMeditasyon sonucunda elde ettiği gegevşeme ve dikkatlnl kontrol edebilyeteneğl ona yetiyordu. Psikiyatrinin lel bakışı da böyle... Daha ötesine geçk ise beden ile ruh arasında yarattığıikiliğin ortadan kalkmasına bağlı. Meısyonu daha fazla anlayabilmemiz, ikıaşmamıza yardım edecek faktörlerden si.D Rüzgârgülü yapalım ton, ucu silgili kurşun kalem, topluiğne, biraz kalınca karton, yapıştırıcı bant, boş bir yoğurt kabı. 1. Yoğurt kabının altına bir delik açarak kurşun kalemi içine sokun. Kalemin silgili bölümünün dışarıda kalmasına dikkat edin. 2. Yoğurt kabının kenarlarına bir parça plastrin koyarak sabit durrnasını sağlayın. Aynı işlemi kalemin ucu için de yapın. 3. Kartondan iki boyda üçgen keserek şekilde görüldüğü gibi kamışın her iki ucuna geçirin. 4. Topluiğneyi kamışın tam ortasına geçirerek kurşun kalemin silgisine takın. 5. Rüzgârgülünüzü artık dışarıya çıkarabilirsiniz. Bir pusulanın yardımıyla yoğurt kâsesinin üzerine yönleri işaretleyip, Neler gerekli? Plastrin, bir parça kar rüzgârın hangi yönden estiğini bulabilirsiniz. Ayrıca hava tahmin raporlarını izleyip kendi bulgularınızla karşılaştırabilirsiniz. Hava tahmin raporlarında rüzgârın hangi yönden estiği açıklanır. Örneğin batı rüzgârı doğuya doğru eser. Rüzgârın esiş yönü acaba sizin bulunduğunuz yerin hava durumunu etkiliyor mu? Kartondaki deliğe kalemi sokı Rfizgâr ve hava durumu Basınçtaki ve hava sıcaklığındaki değişiklikler, havanın hareket etmesini sağlar. Hareket eden havaya rüzgâr adı verilir. Rüzgârın esiş yönü ve sürati hava sıcaklığını etkiler. Rüzgârla ilgili bilgiler, rasathanelerden, gemilerden ve uzaydaki uydulardan edinilir. Bu bilgiler hava tahmin raporlarının hazırlanması da kullanılır. Kamışta yanklar açın ve üçgenleri bu yanklara yapştınn. Yelkenli tekne yapalım Neler gerekli ? Boş bir kibrit kutusu, bir adet kürdan, biraz plastirin, kâğıt, makas, su dolu bir kap. Kibrit kutusunun ortasına bir parça plastirin koyun. Kâğıdı üçgen bıçıminde kestıkten sonra şekilde görüldüğü gibi kürdana geçirin. Şimdi de kürdanı plastırine batırın. Artık yelkenlinız yüzmeye hazırdır. Yelkenlinizi çeşitli yörelerden üfleyerek nasıl hareket ettiğinı gözleyin. Çeşitli boylarda yelkenler yapın Tekneniz küçük yelkenle mi daha süratli gidıyor, büyük yelkenle mi? Teknenize iki yelken taksanız acaba ne olur? H ayvanlar arasında, ortak yabancı düşmanlara karşı dayanışma vardır. Birbirlerini ikaz ederler, uyarırlar. Bir tilkinin, bir kedinin, sansarın yaklaşmakta olduğunu haber verirler! Bu ortak duşmanları ılk karşılayan, genellikle an kuşlarıdır Feryat fıgan bağırır, öter dururlar 'Yeşil ispinoz kuşları hemen ağırışa katılırlar ve "üiii üiii" diye çağıılar. Kara tavuklar "gik, gik, gik" sesleri çıkarır. Alakargalar tehlikeyt görürlerse "râç, râç" sesleri çıkarır. Ada tavşanı arka ayakları ile yere vurarak trompet çalar ve bebek tavşanları yuvalarına gönderir. Hayvanların alarm sistemi