Katalog

VHmmlalmrin OzmlllklmH h iiiinlnl: Buyüme Içln an dnemlı vüaminlerdan bıridir va tyi görmek Içln mullaka alınması gerekir. Derinin. mutozalann uftiıklı atma»nı, dkşlerin aaQlam olmusını, enfekalyonlara direnmeyi aaftlar, yaralann kapahmasını hızlandırır B1 vBamlnl: Bu vltamln sinlr alaiamını korur Işiahaçarvebuyunıoyi kolayfaştınr Şakertorln alndftfflabilınaai Için gereklidir ve kaalan aaftlamlaştanr. •SvtamM: Derlveainirl«rtnBaOtıklılulrTwsınayardımcıolur Çocuklarda büyümeyi kolayiaşinr. Mukozalann va gözakıran aa#ı0ı içbi degereklîdlr. Alyuvarfann oluşuımınu lapladıOı ıçin kanoızlı$a karşı savaşmanın en 1yı yardımcısıdır. Kar.ır.ığer hücrelerini korur va alni r Ufllarinin oluşumunda gflrav alır. n% Jt C vİamM: Enfakalyonlara dlrand artnr Dfşatlarinin MOIıklıfcahnaaınıaafilar va yaraJann kapanmaaını htzlandırır. Aynı zamanda da canhltk verıcı va yorgunluk önleyici etkisi vardır. D viamlni: Kalstyumun dişiarda v« kamHdanla tu* lunmaaanı sağlayarak, raştttzma karşı korur. madakl tokaınlarin atılmannı aafllar Atyuvariar üatundakoruyucuatklaivardır """ K viamlnfc Kanamalan önter, kanın pıhtılaşmaıım uğiar BEKIJ^NMEYEN SAĞUK HARGAMA1AR1NA K,\RŞI H A LK Y A ŞA M v LI O LMA K E kKAkâ A vftamlnl: Balıkya0ında, yumurtada. balıklarda. yafllı eHerde. aüt urunferinde bulunur Havuç. ıapanakk kayıaı. kavunda velazesebzeftertnçoOundadavardır. fti *Wan*nl 02ellikle akmakla. kuru aaftuelerde, karadOarde bulunur. Makarnada. eriftede. patalaala, havuçta. muzda. yumuria sanamda va aakatalta da vardır. B2 vRambil: Ekmekte. birada sakatatta yumurtada. patataaia. kuruyemiflerde. kuru aateataniB. atte. bahkta ve bütün tatnllardB bulunur •12 vHamlnb KaradAaftfa, etta, afitta. yumurtada, kumaa hayvantannın aderinda. kabuklu danlz hayvanlarında, yumurtada bulunur. Buna karylık, sabzalarda hemen hıç raadanmaz. C vHamM Meywaierda ve aataalarda. dzellikle da limon. partakai, tnandalına, elma, uröm, maydanoz. deraotu, tapanak. yafllaalata ve marul. domaiaa, patatasla bulunur D «Mamlnl: Bütun balıfc yafilannda. aut ürünlerlnde bulunur. CUnaş ışıntannın yardımıyla bedande tutunduflunu unutmamak gareklr. C v f t m M : OEeHikle bttkısa^ yafllarda. buOdayda. yaQ çıkanlan meyvalerda, aynca karac»Oarda vo sut ürunlerınde bulunur. adilmaai ıçin yatorlıdir. Çalışma başladıOında Inaanlann yanaında bu sayı 200'ün altında, gari kalan kıamında 200500 araaındaydı. Bata karelan almaya başladıklannda bu tay»da ortalama yuzde onyedlllk bır artış başlayanlarda aayıda ylnayüzdeonyedilikbirdüfuçgMîldu. CoecHay, bu arnşın ümit verld olmakla biıiikto, aonradan Içl boş kapauller almaya ba^layanlarda bu aayının, aynı kalmaaı baklenlrkan, niyobirdanblraduftuoanü açıklayamadıfiım aöyluyor Beyaz kan hucrelerınin topiam sayısında da beta karalana bafllı olarak b*r arHş göruMıi. Beyaz kan hücroleri. onfeksiyonlara karşı sava^tacanabcı bir rol oynarlar. Vltamin tedavialnln hlçbir yan etklpl oimadıOı da çabşma aıraaında göruMO ve ylna çalıama aıraamda haatalardanhlçblriAlmedl. Coodlay. bala karotonin AIDS'e befllı haatalıktara yakalanmayı yada HIV enlakaiyonundan AIDS'agaçlşiyavaştattığını aöylerkan. HIV taşıyanlara, alde cdlten bu ilk aonuçhra dayanarak beta koroten almalannı öneromeyeceOinidabelirtiyor "Bu aonuçlann, bata karotanin kullamm auraal uzayınca deflîolp deOişmeyeceflini henüz bllmtyoruz." Coodtay, Uşi AIOS llaçlan almaya davam adartnn başka vttaminlarln baOışıldık aMeminl olumlu yunda. eSüleyip eOcllemeyeceOinı görmek Için HIV taşıyan insaniarla daha fazia çalışma yapıtmaama ihtiyaç okJuOunu aâylüyor. Umut veren d^Öar vitammier araaında vita» mınC vevıtamınEyeralıyor. Sağlık N L M A R A Sigortalarında En Çok Satış Türkiyc1 dc satılan özel sa|thk sigorialannın yarısuıdan fazlasınıu sadece Halk Yaşam Slgorta1 nın oldugunu blllyor musunuz ? AciMndıııı ^IgorUİaruuU VftUck Vcri« Hlç düşundunüz mü mcaba neden ? ILılk Ya^ım Sıgtıru Suktflfdc aaglik r siıpıriii >irkttk.<ri yapm Yaşam g orta Halfc YaşMn Sl)|f >rta. hir Halfc HlpırtB •» Yapı Rradl fcımılu^tıclur. Omri MuduriOh • h t o M I t t (1» 2 » 36 60 • A i * M Tah (4) 435 46 40 • İBl* W (51) 41 70 11 • A d m Trt (71) S7 80 33 • 57 63 03 • BuiH W : <24) 24 30 23 • Anülyft T«fc (31) 47 43 80 • Samaun T* (m) 11 »7 66