Katalog

Kanı kaynayanlar kilo almıyor Sürekli atıştmyor yine de formunuzu koruyabiliyorsanız, bunu sürekli kıpır kıpır olmanıza boğlayobilirsiniz. Yeni bir rapora göre, aşırı yemek yiyenler aldıkları kalorileri sürekli hareket ederek anında yakabiliyor ve böylece formlarım koruyabiliyorlar. Kımılerı azıcık pıs boğazlık edecek olsa hemen kılo alırken kunüerı dşm küolara karşı dogal bır dırenç gostenyor Ancak sureklı yemelerıne karşın kımılennın nasü olup da şışmanlamadıkları tam olarak büınmıyor Buhşüerın metabolızmaları daha hızlı çalışıyor olabıır ya da sındırım sırasmda daha fazla enerjı tuketıyor olabüır ler ya da sureklı hareket ederek daha çok enerjı harcayabılırler Bu olasıhklardan hangıleı ının ge çerlı oldugunu anlamak amacıy la Mayo Klınıgı nden James Levine on ıkı erkek ve dort kadından oluşan deneklerın gunluk normal enr)i tuketımlermı ve metabolızma hızlarını hesapladı Deneklerın aynı kıloda kalmalan ıçın gereksındıklen besın mıktarmı behrlemek ıçın ekıp onlara 8 gun boyunca fazladan 1000 küokalon verdı ve bu donem ıçınde ha reketlerıran en duşuk duzeyde tutıümasma çahştı Sonuçta deneklerın tumu de kılo almalanna karşın, alınan küo mıktannda çok buyuk bır farklılık oldugu, metabolızma hızının ve smdınm sırasında harcdnan enerjırun bıraz arttıgı goruldu Kımı deneklerın kalorüen neden çok daha kolay yaktıklan anrak fizıksel devınım arttınldıgında ortaya çıktı Yemegm ardından devinıme geçen deneklerın aldıkları kalorüenn uçte ıkısınden fazlasını yakuklarına tanık olundu Levine aşın yemek yemenın bu deneklerde neden daha fazla devinıme yol açtıgı konusunda kesın bır şey soyleyemıyor Bu nedenle, bulguların aşm kalo sorununa bır çozum getırıp getıremeyeceğı de tam olarak büınmıyor Ancak Elı Lılfy'de aşırı şışmardık konusunda bır araştırmayı yoneten Eric Ravnsin, Levine ve ekıbının elde ettıgı bulguların küoların dengede tutulması bulmacasınm bır parçasını daha aydırüıga kavuşturmakla bırlıkte, bunun şışmanlıga yol açan etmenlerle pek üıntılı olmadıgma ve kılo denetımınde yenı yontemlerın gehştırılmesme pek katkıda bulunmayacagma dıkkat çekryor 628/9 bazüarının 3 015 kalorı yaktıgırıı tespıt ettıleı Ne var kı genel kanının tersıne yavaş metabolızma her zaman kılo alma eğılımı şek lınde kendını gostermıyor Ravussm bu konu da şunları soyluyor Şışmdnlar genellıkle metabolızmaldrında bır bozukluk oldugundan yakınırlar Ben de bu kışılerde bır bozukluk olduguna ınanıyorum Ancak bu bozuklugun metaboUzmalarından kaynaklandıgına ınanmıyorum ' Ravussm metabolık hızları ınceler ken aynı fızıksel ozellıklere sahıp kışılerın (kı loları aynı, boylan aynı, vucut yapıları aynı) her gun farklı enerjı yaktıklarını fark ettı Dıger araştırmacılar sporun kışılerde farklı etkı yarattıgını ortaya çıkdrtülar Insanlar duzenlı olarak spor yaptıkları zaman kalp atış larında, kas yapılarında dıkkatı çekecek degı şıklıkler meydana gelır Ancak bu herkes ıçın geçerlı degüdır Samte Foy Laval Unıversıte sı'nden fızyolog Claude Bonchard 47 denek uzerınde gerçekleştırdıgı çalışmasında, 20 haftalık bu spoı programı sonucunda, derıeklerden bazüarının yuzde yuz fayda sağladıgım, bazüarının ıse en ufak bır gelışme goster medıgını gordu Bugune dek konu küo oldugu zaman klasık yaklaşım kılolu ınsanlan aynı gruba sokarak hepsıne aynı tedavıyı uygulamaktı Dıyet progrdinldrı kışısel farklüüdar gozetümeden herkese aynı şeküde uygulanıyordu Bılım adamları küo kontrolunun kışıden kışıye fark ettıgını anlayınca kışıye ozel tedavı uygu lamasına geçüdı Araştırmacalara ve pek çok üaç şırketıne gore tedavı "ılaç" anlamına gelıyordu Amerıkan Gıda ve Ilaç Daıresı yetkılı lerınden Leo Lutwark bugun 62 yenı obezı te üacınm denenmekte oldugunu gelecek 5 yıl ıçınde yüda bır veya üa ılacın pıyasaya çı kabılecegını ongoruyor Bu üaçlar egzersız haplan adı altında çıkartılıyor Burüar, vucudun yağlan yakma ve enerjıyı ısı olarak dışan atma hızını arttmyor Ilaca dayalı dıger bır yaklaşım çerçevesınde leptın ve ügılı molekullerden yararlanılıyor Bunlar beyın kımyasını etküeyerek vucudun hızlı bır şekılde bırıken yagları tuketmesını saglıyor Kısaca ıştah kontrol altına dlınıyor Dıger haplar yedıgımız yagların absorbe edılmesını engellıyor Ilaçların dışmda başka yontemlerle de vucut yaglarıyla baş etmek mumkun Once lıkle ınsanların kendı vucutlannın çalışma şeklını tanımaları gerekıyor Ornegın bazı ın sanlar dıgerlerıne gore daha az yag yakar Sonuç olarak bunlar yag oranı yuksek rejımlerde kolayca küo alular Bu kışüerın yemek lerındekı yag mıktarını duşurmelen kısa za manda etkısını gosterır ve hızla küo kaybe derler Boylece her gun saatlerce spor yap mak zorunda kalmazlar Bu bılgüerm ışıgı altında herkesın kılo sunun yuzunun şeklı kadar ozel oldugu ortaya çıkıyor Dolayısıyla kılo verme yontemlen herkes ıçın ozel olarak tasarlanmalıdır .. • v Reyhan Oksay Nısan 1999 Dıscover