Catalog

Psikoloji Mutluluğun ve merakın, bedende yüzde 50 iyileştirici etkisi var Son derece mutlu, iyimser ve memnun insanların bedenin grip aşısına tepki olarak ürettiği ortalama antikor miktarından %50 daha fazlasını üretiyor. Kalp ve damar hastalıkları, şeker, hîpertansiyon, nezle ve üst solunum yolu iltihaplanmaları gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini de azaltıyor. Kiiçiik mutsuzluklar ve az kö'tü deneyimler ise insanı giiçlü kılıyor. T ime dergisi mutluluğu konu alan bir dizi inceleme yazısına yer verdi. Birbirinden ilginç yazıların hemen hepsi mutluluk ve gülme iyimserlik üstüne ve mutluluğun insan medeni üzerindeki etkilerini inceliyor. Beyinde mutlulukla ilgili değişimleri inceleyenlerden biri Wisconsin Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü Richard Davidson. 0 mutluluk araştırmaları kralı neredeyse. Bir deneyde beynin ön lobdaki etkinlikleriyle, derin düşüncelere dalmanın verdiği bir tür neşelenme arasındaki bağlantılar buldu. Ve bulgularını "Proceedings of the National Academy of Sciences" dergisinde yayımladı. Davidson'a göre mutluluk, beyinde isteyerek yaratılan fiziksel bir durum. Bilim insanları, mutlu bir beynin bedenin geri kalan bölümleri üzerinde de güçlü bir etki yarattıklarını gördü. Ruhbilimsel deneylerde elde edilen bulgulara göre, mutluluk doruklarına tırmanan insanlar, bedenin grip aşısına tepki olarak ürettiği ortalama antikor miktarından %50 daha fazlasını üretiyor! Başka araştırmalara göre de, umutluluk, iyimserlik ve hoşnutluk gibi ruhsal durumların, görünüşe bakılırsa, kalp ve damar hastalıkları, şeker, hipertansiyon, nezle ve üst solunum yolu iltihaplanmalan gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini de azaltıyor. Hollanda'da yaşları geçkin denekler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, bu tür iyimser ruh durumları bireyin ölüm riskini %50 oranında azaltıyordu. Harvard Üniversitesi Kamu Sağlığı Fakültesi ruhbilimcilerinden Laura Kubzansky de, bu tür ruh durumlarının bedeni bir biçimde etkilediğine katılıyor. Doktorlar mutluluğun karşı kutbu olan klinik depresyonun, kalp hastalığı, şeker ve bir dizi başka hastalığı körüklediğinin yıllardır bilincindeler. Bu nedenle mutluluğun ters etki yapması normal.. DEPRESYON VE ETKİLERİ BİLİNİYOR Depresyon uzun süredir inceleniyor, depresyonun nörokimyası ve bedne olumsuz etkileri en ince ayrıntılanna varıncaya dek biliniyor. Ancak mutluluk konusu böyle yoğun bir ilgi görmemişti. Kaliforniya Üniversitesi ruhbilim uzmanlarından Dacher Keltner, duygularla ilgili araştırmaların %90'ının olumsuz duygulara odaklandığına, bu nedenle olumlu duygular konusunda henüz yanıtı bilinmeyen bir yığın soru olduğunu dile getiriyor. Sayılan giderek artan araştırmacılar, mutluluğun fizyoloji ve nörolojisine eğilmeye başladı. Ve ortaya çıkan önemli bulgular var ancak mutluluğun klinik tanımı üzerinde bir anlaşma yok.. Mutluluk kralı Davidson şöyle diyor: "Mutluluk sözcüğü bütün olumlu duygu durumlarını içinde barındırıyor. Mutluluk bir iyilik ve esenlik durumudur. Ve insanlar bu durumu korumaya eğilimlidir. Bu güdü, dünyaya etkin bir biçimde sarılmayla ilintilidir. Ancak mutluluğun özellikleri ve sınırları henüz tam olarak konmadı". Beyin görüntüleme yöntemleri, mutluluğun sol ön kortekste kendini belli ettiğini gösteriyor. Eğer bu doğruysa, bazı insanlar doğuştan mutluluğa eğilimliler. Henüz bir yaşını doldurmamış bebeklerdeki sol ön beyinde etkinliklerk ölçüldü ve annelerinin kısa süreliğine odadan çıkartıldı, bazı bebekler anneleri odadan çıkar 954/6 2Temmuz 2005