Katalog

14 riJMHURlYr.TDKRGİ "tlişkiyi biraz daha yürütmek mümkün mü yoksa ayrılmaktan başka çare yok mu?" Bu soruya yanıt ararken gecesi gündüzüne karışanlar çoğunlukla yanıt bulamıyor. Üstelik daha büyük çıkmazlara doğru hızla ilerliyorlar ve güvensizlikleri onlan hareketsiz kılacak boyutlara varıyor. Oysa ilişkinin kısır döngüsünü kırmanın yollan da var... , Kalmak mı zor gitmek mi zorl lelacelebavullarıtoplamak,titreyen parmak larla bir taksi çağı rmak ve küçük bir not yazmak:" Scni terkediyorum"...Evlilikyadaevlilikdışıbcraberlik farketmez, uzun süreli ilişkiler yaşayan çoğu insanıntanıdığı birsahnebu. Çünkü insanınbirdayanmanoktasi var. Çünküinsan 'tüm bunlara' katlanamıyor ve kimsenın dcoyuncağı olmayaniyetiyok... Şıddetlı bir kavga, büyük birhayalkınklığıya da sabrın partnerin bcncillikleri yüzünden taşması sonucunda yaşanan duygusal kâbustan kurtulmanın tek yolu bazen ayrılık gibi görünüyor. lyi ilişkilerde bileböyle birson, gitmek ya da terketmck gibi bir istek olmasa da, üzerinde hiç düşünülmeyen bir olgu değil. Oysa, kalmak istiyor da olsa, insanın zaman zaman kendini fazlalıkmışgibihissetmcsi,öfkesine,kırgınlığına ve yabancılaşma duygusuna ycnilerek tek çözümüymüşgibiayrılığıdüşünmesi.uzmanlara görcnormal. Ancak bu normal ve tehlikcsiz olan ayrılma düşünceleri dışında farklı birayrılık düşüncesi de var. Diğerinden ani olarak ve duygusal bir dalga olarak gclmesiy le ayrılıyor. lin ufak bir fikiraynlığındabileinsanıcsiralıyorveyumuşamıyor. İlişkinin üzerinde Darnokles'inkılıcı gibi sallanıyor. Bu tür ayrılık düşünccleri ilişkilerinciddibirkrizegirdiğininenbelirgingöstergesi. Ve uzmanlaragöregidenlerlekalanlararasındakif"arkdaburadayatıyor.Giden,aynlıkdü«jüncesinidahasıkveherfırsattaaklınagetiren, hatta onu takıntı haline getiren kışi oluyor. Bazı durumlarda ayrılık düşüncesi, çiftinya dapartnerlerden birinin (gcnellikledepartnerlerden birinin) sürekli düşüncesi halinde, ilişki içindeki üçüncü unsur oluyor. Vc durum bu olııncada, ilişki kurtarılabilecekniteliktede olsa, ayrılık takıntısindan kurtulamayan partner tarafından sona erdiri liyor. 'Kalmak yadagitmek' düşüncesi sürekli olarak aklırıa takılanların, en ufak bir çatışmada sonradanpişmanolacaklarıani bir karar almamaları için, sakin bir günlerinde kendilerine zaman ay ırıp bu sorunun yanıtını kendilerine verıneleri gcrekiyor. Ancak böyle bir sorunun yanıtını vcrebilmek,çoğu zaman, aynlmaktan daha zorgcliyor. lliijkininartı veeksiyönlcnnıtoplamak, ağır basan kutbu bclirlemek ve kurtarma çabasına değip değmcyeceğinin değerlendirmesini yapmak, insanın ıçındc bulunduğusubjektifortamdaneredeyseimkansız. lnsanaynlmaya karar verdiğinde, partnerinin akşam eve bir buket çiçckle gelmesi ve bir hafta herşeyin yolundagitmesibukarantemelindensarsabili A yor. Ya da kalmak isteyen birinin, bu kararının hemen ertcsınde partneriyle tartışması işlerı tekrar arap saçına döndürebiliyor. Ayrıca uzmanlar da böyle bir listelemeyi karar yöntemi olarak önernıiyorlar. Belirsizllk ve güven... YanıtlanamayanbirtakımbeklentileryÜ7Ündenbütüngüzclliklereyüzçevrilmeli mi'.'lnsan sabırsız, acelccı mi davranıyor? Birlikte yaşamı zorlaştıran aşırı ve yerine getirilemeyeeek beklentilerin peşinden mi koşuluyor? Başka bir partnerlc değişiklik ümidi hayal mi? Ç'abuk mu pesediliyor?Herilişkideaynısorunlaryaşanır mı? Busorularkarşısındakesinyanıtlar yoksa ve bir ilişki ayrılmak için çok iyi, beraberliği sürdürmek ieinse çokkötüyse, kısır bir döngüye giriliyor. Uzmanlaragörebuaşamayagelcninsan kendine ve diğerine olan güvenini kaybedıyor, birbelirsizliğedüşüyorveartıkscvgisindenve sevildiğinden de emin olamıyor. Güvensizlik ve belirsizlik ise bir ilişkide tahammüledilemeyecekenönemli ikı unsurolarak niteleniyor. Çünkü insan bu durumda olunca, geçmişedair iyi anılan ve ilişkinin güzelliklerini ammsamak istediğinde, bugünün problemlcrincdeniylebunubaşaramıyor. llafızaaslaobjektifverilcrvcrmiyor. Ayrıca olayların hafızayaalınırkendesubjektifeleklerdengeverek kaydedilmişolmalarıolaylarıiyiceiçındcnçıkılamaz hale getirıyor. O anda yaşanan öfke, kızgınlıkyadakıskançlıkduygularıgevrnişinsüzgecindcn süzülüp gelecek olan iyi hatiralan olumsuzbirdcğişime uğratıyor. Partnereyöneltilenbakışoanda ncgatifolduğundan, ilişkinin tümükaramsarbirgözlüklegörülüyor. tlişkiterapistleri.psikologlarvckonuylailgili diğer bilım dallan uzmanlan yıllarca süren çalışmaları sonucunda ilişkiler içindeeşit ağırlıkta yapıcı ve yıkıcı unsurlar olarak genellenebilen 10 kritcr (ölçüt) üzerinde bırlcşıyorlar vc "Eğerbu kriterlerden biri bir ilişkide bulunuyorsa o ilişki tehlikedcdir ancak birkaçı birayaj gclmişse, ayrılmak en iyi çözümdür" diyorlar. # Birlikteliğc bakış açısı ] Buradaki en önemli ölçüt tarafların ilişkilerini uzun vadeli birer ilişki olarak kabul edip, adımlarını bu varsayıma göre atmalandır. Oysa taraflardan biri 'yarına' yönelik hıçbır ortak planyapmıyor, ayrılık olasılığını sık sık hatırlatıyor, geleceğc ilişkin kararlar alırken bunlan partnerinedanışmıyorsa ilişkininlemel unsurlarından birinin eksik olduğu anlamı çıkar. İlişkinin sonraki y ı llannda da oluşabi lcn bu durum,