Katalog

ilginç 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 SOLDAN SAĞA 1. İlk seri otomobil üretimini gerçekleştiren Amerikalı otomobil üreticisi – Lenf. 2. Koca – Dünyanın ilk nükleer denizaltısı – Rusya’da bir ırmak. 3. Fas’ın başkenti – İndiyumun simgesi – Tartımlı, dizemli. 4. Sosyal güvence kuruluşu – Yükseklikölçer. 5. Santimetrenin kısa yazılışı – Eski bir siyasi parti – Eski Mısır’da bir kent – Verme, ödeme. 6. Hile, düzen – Gadolinyumun simgesi – Boks yapılan alan – Kiloamperin simgesi. 7. Mantık – Mistik Hint hecesi – Rüzgâr, şimşek ve gök gürültüsü ile ortaya çıkan sağanak yağışlı hava olayı. 8. Sih dininin kurucusu – Alkol. 9. Serçegillerden, ötücü bir kuş – Kumtaşı – Mihrak. 10. Açgözlülük – Kent serserisi – Etiyopya’da bir ırmak 11. Avanak – Taşpamuğu, kayalifi. 12. Duyuru – Bir yazının doğru olduğunu belirtmek için yapılan işaret – Astatin simgesi – Ses. 13. Ağaçlıklı yol Üç Silahşörler’den birisi – Bir takvim türü. 14. Sağaltım, tedavi – Yanıcı, renksiz, az kokulu karbon ve hidrojen bileşimi. 15. Namuslu – Arıtımevi – Muğla’nın bir ilçesi. YUKARIDAN AŞAĞIYA 1. “Frederick …” (Uranus gezegenini keşfeden, Alman asıllı İngiliz gökbilimci) – Tantalın simgesi – Cet. 2. Deliliğe Övgü adlı yapıtıyla tanınan Hollandalı hümanist – Baryumun simgesi – İncirsineği. 3. Berkelyumun simgesi – Montaigne’in tanınmış yapıtı. 4. Protein sentezine yardımcı olan bir asit türü – Bir tür büyük su şişesi – Bir yüzey ölçüsü. 5. Durgun bir su yüzeyine paralel, ufki – Arapça ben – Rusya’da, Karadeniz kıyısında bir plaj kenti. 6. Bir Çin şiir türü – Likit petrol gazı – “Oğuz …” (Tutunamayanlar’ın yazarı) – Kuzey Fas’taki sıradağlar. 7. Kulak iltihabı – Güneydoğu Anadolu’da, kadınların yaptırdığı bir tür dövme – İtalya’daki eğik kule. 8. Burun iltiha SORULAR Meyve yeme zamanı Soru: Meyve yemek için en uygun zaman nedir? Yemekten önce mi sonra mı? Yanıt: www.mayoclinic.com, www.hsph.harvard.edu http://arixanagallery.blogspot.com/2011/03/whenisrighttimetoeatfruitbefore.html Meyveler, posa, vitamin, mineral ve en önemlisi antioksidan olarak meyve boyası (fitokimyasalları) açısından zengindir. Ancak meyvelerden yarar sağlamak için doğru zamanda yenmesi çok önemlidir. Meyve detoksifikasyon (organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesi) için ideal bir besindir. Ayrıca doğal şeker için de en uygun kaynaktır. Doğru tüketildiği zaman vücuda büyük yarar sağlar. Gün içinde, farklı zamanlarda yenilen üç porsiyon meyve, vücudu toksinlerinden arındırır ve sindirim sistemini rahatlatır. Klinik beslenme uzmanı Dr. Samuel Oetoro’ya göre mide rahatsızlığı olmayanlar için meyve yemenin en uygun zamanı yemek öncesidir. Mide boş iken meyvenin içerdiği besleyici unsurlar vücut tarafından daha iyi emilir. Özellikle kilo vermek isteyenlerin yemeklerden önce meyve yemesi tavsiye edilir, çünkü midede tokluk hissi oluşturduğu için yemeklerde daha az yiyecek tüketilir. Ne var ki gastrit veya ülser hastalarının boş mideyle meyve yemesi doğru olmaz, zira çiğ meyve mide asidini artırır. Meyveden maksimum yarar sağlamak için şunlara dikkat etmek gerekir: • Meyve aç karnına yenildiği zaman içerdiği besinler daha iyi emilir. • Meyve yedikten sonra en az 30 dakika başka bir şey yenmemeli. • Yemeklerden sonra meyve yenmek isteniyorsa en az üç saat ara verilmeli. Midedeki yiyecekler tamamen sindirilmeden meyve yenirse ekşime ve şişkinlik hissi oluşabilir. • Sabahları meyve yemek daha faydalıdır. Kan şekeri bu şekilde daha yavaş yükselir, çünkü bütün gece istirahat halinde olan sindirim sistemi sabah yenen meyve ile güne daha az zorlanarak başlar. • Günde en az iki öğün meyve yemelidir. Bu da iki orta boy elma, portakal, şeftali veya armut anlamına gelir. • Organik olarak yetiştirilmiş meyveler tercih edilmeli. Donmuş, konserve edilmiş ve işlemden geçirilmiş meyveleri tercih etmeyin. İşlemden geçirilmiş meyveler daha fazla şeker, koruyucu madde veya kimyasal katkı maddeleri içerir. Meyveler kilo vermek isteyenlere yardımcı olurken, bazı meyveler bu konuda daha uygundur. Kandaki şeker düzeyi üzerinde belirgin bir etki yaratmayan düşük glikemik endeksli (GE) meyveler tercih edilmeli. Düşük GE 55 civarındadır. Bunlar: kiraz, greyfurt, elma, erik, şeftali, portakal, üzüm, kivi, armut ve mango. Orta GE 5669 arasındadır. Bunlar: kayısı, kuru üzüm, ananastır. Yüksek GE 70 ve üzeridir. Bunlar: Karpuz, hurma. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasında da etkili olan meyveler, posa açısından zengin olmalıdır. Bunlar elma, avokado, muz, erik, incir, kivi, portakal ve armuttur. bı – Galyumun simgesi – Amonyaktaki hidrojen yerine, tek değerli hidrokarbonlu köklerin geçmesiyle oluşan ürünlerin genel adı. 9. Romen rakamıyla “550” – Tülbent ile patiska arasında ince bir tür pamuklu kumaş. 10. Bir tür antilop – Tellürün simgesi – Baş, kafa. 11. Hamız – ABD Profesyonel Basketbol Ligi – Göçebe konak yeri – Titanın simgesi. 12. Üçgenleri hesaplamayı konu edinen matematik kolu. 13. Kuyrukluyıldız – Bir Yunan adası – Yüksek, yüce. 14. Kısaca ağabey – Bir pamuk türü – Belli bir sınıfa bağlı bireylerin hepsini içine alan, bütün kapsamıyla alınmış olan önerme. 15. Bir tür karides – Zihin – Bin metrenin kısa yazılışı – Kristof Kolomb’un bir gemisi. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Hazırlayan: İlker Mumcuoğlu H İ P O K R A T A G A M İ Y İ D R İ F A İ N D A L N S L U N E G B U O R N İ D T A R A L İ A N C A M B E T B A A T Z N P A M A A D K S İ K S A İ T T H E A H OM P S L A A F O R D G E E N A R WE P A R A F F E R İ T İ K R O A B R O K M N E R İ E L T T T İ A İ G İ L L V O L T A İ K E B A N A E İ Z O N R K A N A L İ E T OMO N L B O F Ü J E T İ N A N R L Ö A U L T T E GLİKEMİK ENDEKSİNE GÖRE MEYVELER d ü ş ü n SORULAR SÜS HAVUZLARI Düzenleyen: Ahsen Canat [email protected] R yarıçaplı bir daire şeklindeki arazi parçası içine, her biri bu arazinin sınıra içten teğet olmak üzere daire şekilli 3 tane süs havuzu yapılacaktır. Her biri diğer ikisine dıştan teğet olan bu havuzlardan birinin yarıçapı 5 metre ve diğer iki havuzun yarıçapları farkı da 1.98 metre olup, 3 süs havuzunun yarıçapları toplamı R'ye eşittir. SORU: Bu koşulu sağlayan iki R değeri vardır. Toplamları kaç metredir? 1332.sayıdaki “Üç Çember İki Alan” isimli bilmecenin yanıtı A alanı B alanına eşittir. Bilmeceyi doğru çözen okuyucularımız: Ahmet SaraçoğluDenizli, Sarp AkçayFransa, Sebahattin BektaşSamsun, Aydın BingölAnkara, Ekim Pekünlüİzmir, Serdar KırEskişehir, Fethi Kutmanİstanbul, Ahmet Çetinbudaklarİzmir, Güngör Bingölİstanbul, Can ParanAnkara CBT1334/16 12 Ekim 2012