Katalog

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 nınan Hollandalı hümanist – Baryumun simgesi – İncirsineği. 3. Berkelyumun simgesi – Montaigne’in tanınmış yapıtı. 4. Protein sentezine yardımcı olan bir asit türü – Bir tür büyük su şişesi – Bir yüzey ölçüsü. 5. Durgun bir su yüzeyine paralel, ufki – Arapça ben – Rusya’da, Karadeniz kıyısında bir plaj kenti. 6. Bir Çin şiir türü – Likit petrol gazı – “Oğuz …” (Tutunamayanlar’ın yazarı) – Kuzey Fas’taki sıradağlar. 7. Kulak iltihabı – Güneydoğu Anadolu’da, kadınların ilginç SORULAR Aşırı çalışma ve kalp krizi Soru: Aşırı çalışmak kalp krizine neden olur mu? Yanıt: Kaynak: Amerikan Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Dr. Tolga Özyiğit Eğer yıllardır “aşırı çalışmak beni öldürüyor!” diye hayıflanıyorsanız muhtemelen haklısınız. Çünkü İngiltere’de yapılan bir çalışmanın sonucuna göre günde 34 saat fazla çalışmak kalp hastalığı riskini yaklaşık %60 arttırıyor. Gelişmiş ülkelerde uzun çalışma saatleri sık karşılaşılan bir durum. OECD (Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü) verilerine göre bu açıdan en kötü durumdaki ülkeler ABD, Yunanistan, Meksika, Güney Kore, Avustralya ve Japonya. Çalışma saatleri, sanayileşme, işsizlik oranı ve çalışma saatlerini düzenleyen yasalara göre ülkeden ülkeye değişkenlik göstermekte. Nitekim bu açıdan yasaları daha sıkı olan İsviçre, Norveç, Hollanda ve Fransa gibi ülkelerde çalışma saatleri çok daha kısa. Örneğin Güney Kore’de bir işçi yılda ortalama 2.390 saat çalışırken, aynı işçi Hollanda’da yaşıyor olsaydı 1.309 saat çalışacaktı. Uluslararası Çalışma Örgütü’ne göre Türkiye’de tüm çalışanların yaklaşık %50’si haftada 50 saatin üzerinde çalışmakta. Peki, bu durumun sağlık üzerine herhangi bir etkisi var mı? Araştırmalar fazla çalışmanın, hipertansiyon, uyku bozuklukları, depresyon gibi hastalıklara neden olabileceğini ortaya koyuyor. Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmada; yaşları 39 ile 61 arasında değişen ve başlangıçta herhangi bir kalp hastalığı olmayan 6.014 İngiliz devlet memuru, yaklaşık 11 yıl boyunca takip edilmiş ve çalışma saatlerinin uzunluğu ile kalp hastalığı arasındaki ilişki araştırılmış. Çalışmanın sonucu gösteriyor ki, günde normalden 3 saat ve daha fazla çalışan insanların kalp hastalığına yakalanma riski (kalp krizi ve ölüm dahil) daha az çalışanlara göre %60 daha fazla. Bu konuda yapılmış olan tek çalışma bu da değil. Tıp literatüründe aşırı çalışmanın kalpdamar sağlığını tehdit ettiğini gösteren çok sayıda çalışma mevcut. Fazla çalışmanın kalbi nasıl olumsuz etkilediğine bakacak olursak; kişinin kendisine ayıracak yeterli vaktinin olmaması, sürekli gerginlik, uyku süresinin kısalması ve kalitesinin bozulması vücutta birtakım hormonal ve biyokimyasal değişikliklere neden olarak zaman içinde kalp damar sistemine zarar vermekte. Aşırı stres bir risk faktörü olarak kabul edilmekle birlikte bahsedilen çalışmada stres düzeyi düşük olanlarda dahi fazla çalışma ile kalp hastalığı riskinin arttığı gösterilmiş. Dolayısı ile stres dışındaki diğer faktörlerin de çok önemli olduğu görülüyor. Özellikle uyku bozukluklarının sağlık açısından ne kadar önemli olduğu günden güne daha iyi anlaşılıyor. Öyle ki, sigara içmek, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, hipertansiyon gibi geleneksel risk faktörleri olmasa dahi, aşırı çalışma ve uykusuzluğun tek başına kalp hastalığı riskini arttırdığı yapılan çalışmalarla gösterilmiş. Ayrıca bu kişilerde düzensiz beslenme, hareketsizlik gibi kalpdamar hastalığı riskini arttıran hayat tarzının daha sık gözlemlendiğini söylersek sanırım yanılmış olmayız. Özet olarak uzun çalışma saatleri sadece depresyon, uyku bozuklukları gibi sağlık problemlerine neden olmuyor; aynı zamanda hipertansiyon, kalp krizi gibi hastalıklara yol açarak insan hayatını tehdit ediyor. Çalışma ve dinlenme saatleri arasında sağlanacak denge, kişinin kendisine daha fazla vakit ayırması, düzenli beslenme ve egzersiz, yeterli ve kaliteli bir uyku, fazla çalışmanın kalp sağlığı üzerinde yarattığı olumsuz etkilere karşı bir kalkan olacak. En etkili tedavinin hastalanmadan alınacak tedbirler olduğu günümüzde Kanuni’nin şu sözleri daima hatırda tutulmalı: “Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi”. SOLDAN SAĞA yaptırdığı bir tür dövme – İtalya’daki eğik kule. 8. 1. İlk seri otomobil üretimini gerçekleştiren Burun iltihabı – Galyumun simgesi – Amonyaktaki Amerikalı otomobil üreticisi – Lenf. 2. Koca – hidrojen yerine, tek değerli hidrokarbonlu köklerin Dünyanın ilk nükleer denizaltısı – Rusya’da bir geçmesiyle oluşan ürünlerin genel adı. 9. Romen raırmak. 3. Fas’ın başkenti – İndiyumun simgesi kamıyla “550” – Tülbent ile patiska arasında ince bir – Tartımlı, dizemli. 4. Sosyal güvence kurulu tür pamuklu kumaş. 10. Bir tür antilop – Tellürün şu – Yükseklikölçer. 5. Santimetrenin kısa ya simgesi – Baş, kafa. 11. Hamız – ABD Profesyonel zılışı – Eski bir siyasi parti – Eski Mısır’da bir kent Basketbol Ligi – Göçebe konak yeri – Titanın sim– Verme, ödeme. 6. Hile, düzen – gesi. 12. Üçgenleri hesaplamayı konu edinen maGadolinyumun simgesi – Boks yapılan alan – tematik kolu. 13. Kuyrukluyıldız – Bir Yunan adaKiloamperin simgesi. 7. Mantık – Mistik Hint sı – Yüksek, yüce. 14. Kısaca ağabey – Bir pamuk tühecesi – Rüzgâr, şimşek ve gökgörültüsü ile or rü – Belli bir sınıfa bağlı bireylerin hepsini içine alan, taya çıkan sağanak yağışlı hava olayı. 8. Sih di bütün kapsamıyla alınmış olan önerme. 15. Bir tür ninin kurucusu – Alkol. 9. Serçegillerden, karides – Zihin – Bin metrenin kısa yazılışı – ötücü bir kuş – Kumtaşı – Mihrak. 10. Kristof Kolomb’un bir gemisi. Açgözlülük – Kent serserisi – Etiyopya’da bir ırmak 11. Avaanak – Taşpamuğu, kayalifi. 12. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Duyuru – Bir yazının doğru olduğunu belirtmek 1 L E O N A R D O D A V İ N C İ için yapılan işaret – Astatin simgesi – Ses. 13. 2 E O L İ P İ L İ S A E O S 3 O S İ R İ S S P U T N İ K Ağaçlıklı yol Üç Silahşörler’den birisi – Bir tak4 V A S A T İ D E L E K vim türü. 14. Sağaltım, tedavi – Yanıcı, renk Hazırlayan: 5 N H A İ N L İ S T E R A Y A İlker 6 A Y N siz, az kokulu karbon ve hidrojen bileşimi. 15. F E RM İ OK R N Mumcuoğlu 7 R L A R P İ P E T M E T Namuslu – Arıtımevi – Muğla’nın bir ilçesi. 8 YUKARIDAN AŞAĞIYA 1. “Frederick …” (Uranüs gezegenini keşfeden, Alman asıllı İngiliz gökbilimci) – Tantalın simgesi – Cet. 2. Deliliğe Övgü adlı yapıtıyla ta9 10 11 12 13 14 15 D E U L E R V Y A İ BO İ Y B A K İ N Y A K A N D I Z H A R E K E T T İ K İ T N İ M L A T N U N İ T İ K İ T A S A R A A P OR EMO N Z P A N İ C M U A F S T R O N İ G N Z S A F Z S O T V E A P A d ü ş ü n SORULAR ALTIGENİN ORTASI Düzenleyen: Necah Büyükdura Şekildeki düzgün altıgene (AB), (AF), (CD) ve (DE) kenarlarını ortalayan noktalar R, S, U ve T’dir. CBT 1239/16 17 Aralık 2010 1237.sayıdaki “Kimler Kurtulacak?” isimli bilmecenin yanıtı: 2692, 3851, 6625, 8923 Bilmeceyi doğru çözenler: Sebahattin BektaşSamsun, Umut Yayİstanbul, Ahsen Canatİzmir, Naim Uygunİstanbul, 1236. sayıdaki bilmeceyi doğru çözenler: Nurdan SeyrekZonguldak SORU: (EF) uzunluğu 4 birim olduğuna göre, ortadaki KLMN dörtgeninin alanı kaç birim karedir? Not: Yanıtlarınızı, bilmeceyi düzenleyenlerin eposta adreslerine değil, (reyhan@cumhuriyet.com.tr) eposta adresine veya derginin 3. sayfasındaki "İDARE MERKEZİ VE YAZIŞMA ADRESİ" başlığı altındaki adrese postayla gönderebilir veya telefon ya da faks ile bildirebilirsiniz.