Katalog

de çocuk sahıbı olmayı planlayan kadınla rın hergun yeterh mıktarda folık asıt alma ları gerekır 1997'de Dımes/Gallup kamuoyu araştırma şırketlerının gerçekleştırdıgı bır çalışma, kadınlann uçte bırmm folık asıt hakkında bılgı sahıbı olmadıgını, yuz de 51'ının ıse folık asıdın yararlarını duy dugunu, ancak besın kaynaklarını büme dıgrnı ortaya çıkarttı Amerıkan Halk Saghgı Merkezı'nın tavsıye ettıgı gunluk mıktar 400 mıkrogram Bu mıktar spına bıfıda (omurga kanalının arka duvarının açık kalmış olması) ve anensefalı (beynın bulunmaması halı) gıbı dogum kusurlarını buyuk olçude onleyebılıyor Bır bardak' portakal suyu potasyum açısından muz ıle yanşacak kadar zengındır Potasyum vucut dokularının gehşımı ve korunması sırasında sayılmayacak kadar çok yarar saglar Hucrelerm genç ve saglıklı kalmasını saglar, sınır sıs temmın ışleyışını duzenler Aynı zamanda bır elektrolıt olarak da ışlev goren potasyum, smır hucrelerının uyarüarı nakletmesınde çok onemlı bır rol oynar Ayrıca kas kasümdlarını tetıkleyen bıyo kımyasal sıstemler ve kalp damar saglıgı ıçın de gereklıdır Bu arada yuksek tansıyon ılaç lan vucuttakı potasyumu tuketır Dolayısıyla bu ılaçları kullananlar potasyum açısından zengın gıdalar almak zorundadır Butun bu bılgüerın ışıgı altmda por takal suyunun beslenmemızde çok onem lı bır yer tuttugu kesındır ancak portakal suyunun her derde deva oldugu gıbı bır ınanca kapılmak da yanlıştır Turunçgıller dengelı bu beslenme tarzının yarıı sıra saglıklı ve aktıf bır yaşam tarzı ıçın gerek lıdır Altın zincir Letafet bırıkımlermı genellıkle altı na yatırır Son olarak satın aldıgı 8 hal kalı daıresel zıncırın agırlıgı 57 gramdır Zmcırın yukandakı çızımı yanıltıcıdır, çunku halkaların her bırı farklı boyutta ve agırlıktadır 8 halkadan her bınnın agırlıgı gram cınsınden tam sayıdır Letafet zorda kaldıgı zaman bu zmcırın halkalanndan bırını veya bırkaçını çıkartıp satabılecegını duşunmektedır Her bırı farklı agırlıkta olan halkaların ıçınde 3 ve 6 gram agırlıgında halka yoktur Soru En hafıf üa halkadan başlamak uzere 8 halkayı agırlıklarına gore sıraya dızın Portakal suyundaki mucize Soru Portakal suyunun yararlan nelerdır? Yanıt Bır bardak (yaklaşık 1/4 lıtre) portakal suyu gunluk C vıtamını ıhtıyacını karşılar Bır antıoksıdan olan C vıtamını yalnızca portakalda degü greyfurt ve dı5er tuı unçgıllerde de bulunur Bu vıtamın yaralann lyüeşmesme, demır emılımıne, bagışıklık sıstemının sorunsuz çalışmasına ve vucut dokularının guçlenmesıne yol açar C vıtamını suda çozulur Bu, vıtamının hergun yenılenmesı gerektıgı anlamına gelıyor C vıtamını, serbest radıkallere karşı son derece etkılı bır sılahtır Serbest radıkaller vucudumuzun üzyolojık fonksıyonlarını bozan ası molekullerdır Vucudumuz doganın bır mucızesı olmakla bırlıkte mukemmel degıldır Büınmeyen bır nedenle ıçımızdekı saglıklı molekuller aşın yuklerurler Bunlar ba/ı kanser turlerıne kalp hastalıklarına ve felce yol açabüır Araştırmalar, yeterh dozda alınan C vıta mınınm serbest radıkallerın zararlı etkısını gıderdıgını gostermektedır Yuksek oranda kolestrol saglıgımı za zarar verır Ua cırıs kolestrol vardır Bı rı dokuları korur ve yerulerken, LDL denılen dıgerı zararhdır Yuksek oranda LDL felç ve kalpdamar hastalıkları nskını arttırır Turunçgıller ışte bu"kotu kolestrol"lerın vucuda zarar vermesını onler Laboratuvar hayvanları uzerınde yapılan bır araştırma portakal ve greyfnıt suyunun kandakı LDL duzeymı yuzde 43 oranırıdd duşurdugunu gostermıştır VVestern Ontarıo Unıversıtesı'nde gerçekleştırılen bır dıger araştırma por takal ve greyfuı t suyunun, laboratuvar sıçanlanna yerleştırılen gogus kanserı hucrelerının gelışımını durdurdugunu ortaya çıkarttı Bılım adamlan, turunçgıllerde bulunanflavonoıddenılen dogal bır maddenın, gogus kanserı ıle mucadelede çok etkılı bır sılah oldugunu ılerı suruyor 'Ilırunçgıllerın dıger bır faydası da folık asıt deposu olması Dogurma çagmdakı kadınların bol mıktarda portakal suyu ıçmelerı gerekır Gunde ıçılen ıkı bardak portakal suyu (1/2 lıtre) tavsıye edılen gunluk folık asıt dozunun yansma eşıttır Folık asıt hamılelıgın ılk 28 gununde en buyuk yaran saglar Ancak bu donemde kadınlar hamıle olup olmadıklannın farkmda olmazlar Bu nedenle kısa donem 614. sayıdaki "Akasya Sokağını Cüzelleştirme Derneği" bulmacasının çözümü ve kitap kazanan okurlarımız Cevap: 12numara 1,3, 4,8,9, 11,20,22,23,27,28,20 Ferhunde Altay Istanbul Nesım Duru Ankara, Gulseren Avcıoglu Kutahya Kalbe iyi gelen bitkilerin öyküsii: Lidokain Profesor Hans von Euler 1932'de genetık olarak farklı bıtkı turlerı arasında kımyasal farklar oldugunu gorur Bu yonde araşnrmalara gırışır Ilk çalışmasını klorofilı olmayan bır arpa mutandı olan Hordeum vulgare (Gramınae famılyası) uzerınde yapar Bu bıtkıden normal arpada ve çalıştıgı yeşıl bıtkıde bulunmayan bır madde ızole eder Formulu Cl 1H14N2 olan bu maddeye gramın adını verır ve kımyasal yapısının 2(dımetılamı ..">" t>, • • nometıl)ındol oldugunu tahmın eder Ancak, uç yıl sonra asıstanı Holger Ertman bu bıleşıgı sentezler ve grdmın degü ızogramm oldugunu kanıtlar Ertman bu maddeyı tattıguıda dılını uyuşturdugunu gorur, gramının ıse boyle bır etkısı yoktur Izogramının lokal anestezık olarak kullanabılecegını sanır ama bu amaçla kullanımı ıçın aşın ırrı tandır Daha sonra aynı yapıya benzeyen çok sayıda madde Ertman ve Nilı Lofgren tarafından sentezlenır ama bunlar da klmık kullanım ıçın uygun degıldır Boylece çalışmalara ara verüır Lofgren daha sonra 1943'te eskı çahşmalarmm semeresıru alır ve Xylocaıne (lidokain lıgnokam)adlı lokal anestezıgı bulur Xylocaıne 1948'de pıyasaya surulur Gunumuzde de yaygın kullanımı vardır Aynı zamanda antıarıtmık olarak, ozellıkle akut venkrıkuler arıtmılere karşı kullanılmaktadır Gramın, 1935'te Rus araştırmacılar tarafından da başka bır bıtkıden Arundo donax L den ızole edılır Bu bıtkının acı tadı nedenıyle develer tarafından yenılmedıgı belırtılmıştır 616/23 Zikzak çizen şimşek Soru Şimşek nıçm zikzak çızer? Yüdınrnm çapı nedn7 Yanıi Şimşek genellıkle fırtına bulutların dakı negatıf yuku yere dogru taşır Şım şek çakmadan once negatıf yuklu bır oncu kanal, bulutlardan yere dogru, pozıtıf yuklu ceplerın arasından geçer Bunlara yerden kaçan deşarj ıyonları neden olmuştur Bu oncu kanal, dırencın en zayıf oldugu yol arayışı ıçınde dallara aynlır Bu dallar yere yaklaştıgı zaman, negatıf yuk ler sıvrı uçlardakı pozıüf ıyonlan çeker Boylece bulut ve yer arasında bır yol oluşur Negatıf yukler daha sonra, oncu kanalın dıbınden başlayarak yere akmaya başlar Yukler aşagı dogru hareket ederken, bu gozle gorunur donuş darbesfnın ışıgı yukan dogru yol alır Yere ulaşamayan dallar, yuklerını ana kanala boşaltırken daha parlak bır gorunum alır Şimşek fotografları çogunlukla kanalın çapmı oldugundan genış gostenr, çunku fılm geregınden fazla ışık almıştır Uzerlerıne yüdııım duşmuş nesnelerın ın celenmesı sonucu elde edılen bügılere gore kanal çaplan 2 ıle 100 mılımetre arasında degışır %