Katalog

SPOR VE BAŞARI Sadece yetenek yeterli mi? Yeteneğinin yanı sıra mükemmel kondisyona ulaşan ve zamanlamayı iyi yapan sporcu, inanılmaz başarılara ulaşabilir. Metın Tukenmez S porcuların spor yaptıkları süre ıçerısınde her zaman kazanmaları oldukça zordur Kazananların ıse yaşamlarının bazı bölumlennde kaybetmelerı doğaldır Özellıkle gerçek sportıf rekabet söz konusu oiduğunda, bazen kaybetmek kaçınılmaz oluyor Hiçbır sporcu, sporculuk yaşamı suresınce aynı değerde olımpık başarılar elde edemez Form durumundakı dalgalanmalar, onun başarı grafığınde ınış çıkışlara neden olur Ama çok çalışan sporcular bazen iyi bır form yakalarlar ve başarılarını bellı bır sure devamlı kılabılırler Dığer yandan rahatına düşkun olanlar kazanmak ıçın ısteklı olabılırler Ama başarılı sporcu olmanın ılk koşulu çok çalışmayı sevmektır Çalışmayı sevmek, en azından performansı tekduzelıkten kurtarıp sporcunun doğuştan bırlıkte getırdığı öz yeteneklerının ortaya çıkmasına ola • nak sağlayacaktır Böylece elde edılen ba şarılar deneyımler sonucunda ortaya çıkacak ve sonuçta mutluluk yaratacaktır Şampıyon sporcular hunerlerını gelıştırmek ıçın, kendı branşlarında bellı bır başarı duzeyını yakalamtş sporcularla rekabet etmek gereksınımı duyarlar Bunun ıçın de yaptıkları sporun gerektırdığı yeteneklerı doğuştan getırmelerı kaçınılmazdır Ama yetenek tek başına yeterli değlldır Bır sporcu ne denlı yeteneklı olursa olsun, onları gelıştırmesıne ızın verılmıyorsa başarılı olma şansı azdır Başarılı sporcular ustun teknık, fızıksel uygunluk ve kışısel becerılere sahıp olmalı Ayrıca guç antrenmanlarına dayanıklı ve ısteklı olmalı Ancak yarışma anında da tum başarıyı özel motıvasyona bağlamamalıdır Şampiyon sporcular sıkı antrenmanların sonuçlarına katlanmayı ve hunerlerının gelışmesı ıçın sıstemlı çalışmaları nın kaçınılmaz olduğunu bılmelıler Kazan mak ıçın iyi hazırlanan sporcular daha şanslı ve favorıdırter Sportıf rekabetın sanatsal yönü ustalık ıster Bu etkenler yarışmacının hunerlerinın gelışmesıne hızmet eder Ust duzeyde performans ıçın organızma yeterli şekilde hazırlanmalı ve böylece de stres hormonlarının olumsuz etkılerı ortadan kaldırılmalıdır Fıziksel ve ruhsal olarak yeterli hazırlığı olan sporcular ıse egzersız esnasında vücut bezlennın salgıladığı hormonların olumsuzluklarından etkılenmezler Şampıyon sporcuların vucuttarında kendılığınden oluşan alkalı rezervı, kaslardakı yıkım unsurunu (laktık asıt) nöturleştırerek zararlı etkılerını ortadan kaldırabılıyor Psikolojik etkenler Fızıksel olarak yeterli duzeyı bulan sporcuların, daha ust duzeyde bır başarı elde etmek ıçın psikolojik etkenlere de gereksınımı olacaktır Bazı sporcular önemlı yarışmalarda yuksek performans elde edebılmek ıçın vucudun tum olanaklarını harekete geçırebılıyor Bu sporcular ya ıstedığı başarıyı elde edebılıyor veya daha ıleri gıderek rekor kırabılıyor Şampıyon sporcular şaşırtıcı bır şekılde yeteneklerını bır noktada toplayıp ıçınden çıkılması çok zormuş gıbı görunen hareketlenn ustesınden gelebılıyor Dığer taraftan, dışarıdan gelen baskılardan kendılerını soyutlayarak tum performanslarını ortaya koyabılıyor Bunu beceremeyenler ıse başarılı olamıyor Başarıstz sporcular dış etkenlerden kolay etkılenen ve bunun sonucunda sınırkas sıstemınde gergınlıkler oluşan tıplerdır, bu gergınlık başarıya olanak tanımaz Bu nedenle böyle sporcular rahatına duşkün olur Ama antrenmanlarda veya kuçuk çaptakı yanşmalarda başarılı olabılırler Ancak daha buyuk çaptakı başarılar ıçın kalıteyı yakalamaları çok zordur Şampıyon olmak veya başarıya koşullanmak mükemmel kondısyon, zamanlama ve vücut esneklığı ıster Bazen fızıksel özellıkler sporcunun gerçek enerjisını ortaya koymasına engel olur Buna çoğunlukla sporcunun kendı ıç yapısı ve dışarıdan gelen uyarımlar neden olur Bu uya rımlara karşı duyarlı olan sporcuların kas ve eklem yapısı zamansız enerjı harcamaya yönelır kı bu da erken tükenmeyı getırır Ornekler göstermıştır kı mükemmel kondisyon ve tam zamanlamayı yakalayan sporcular inanılmaz başarıları elde edebılmışlerdır Eğer bır sporcu bırkaç deneme sonunda başarısız olmuşsa ve her şeyı bu başarısızlığa bağlıyorsa, son şansını kullanmış demektır Bu durum sporcu ıçın gerçek bır krızdır ve başarıyı büyük oranda frenler Siz de bilgisayar kullanabilirsiniz Ücretsiz bilgisayar kursu Bılıyoruz, artık ışlerınızın yuğunluğu, bır bılgısayarı gerektırıyor Ama ıçınızde hep o korku Ya kullanamazsam7 Ya seçımde hata yaparsam' Oyleyse, DANIŞMAN'ın açatağı ucretsız kurslara katılın '*' Bılgısayarınızı satın almadan once oğrenın, kullanın Ihtıyaçlannızı hangı hız, dısk ve beltek kapasıtelerınde bır bılgısayarın karşılayacağını belırleyın, seçımınızı doğru yapın ( # ) D A N I Ş M A N ın ııcrctsız kunlannd karılmak btİKinayar sınn Jİma yukumlulügü getlrmez 6 aya kadar vade DANIŞMAN, butçenızi duşunuyor. Ikı seçeneklı odeme sıstemıyle, butçenıze gore seçım yapma olanağı sunuyor Urun «J vı Uıdlklcf ISECÎMEK rv»m ftyan Takut l 2 StÇENEK UNOSYS 286 12/40 80286 CPUI2MHı I MB r«ı.a 40 MB M M> nnl 14 M r» Fl.m 4 199 000 Tl 833 000 • Tl 4 998 000 n t KDV 3 yıl garanti DANIŞMAN, IPC'ye guveniyor Ama once kendıne guvenıyor Turkıye'de bilgisayar sekrorunde "2 yıl garantı" İPC ıle başladı DANIŞMAN, şımdı yenı bır aşamaya ımzasını atıyor 3 yıl garanti Bundan boyle IPC kullananlar, Turkıye'de yalnız DANIŞMAN'ın sunduğu "3 yıl garanti" ayrıcalığından yararlartacaklar Dajw once İPC bılgısayarı satın almıj olanlar da, DANIŞMAN'a başvurmaları halınde, aynı ayrıcalığa sahıp olabılecekler Hatta ısterlerse, bu garanti suresını 5 yıla kadar uzatabılecekler DESKTOP 286 16/80 B02S6 CPU I6MH I MB H ı i u 80 MB S M. llıık 14 H n Ekrm 5999 000Tl 1 199 000 TL • KDV «6 TOWER 386 25/110 80186 i tV 2SMH 2 MB HJILJ llı'MB IS M. Dı.k 1 MnoElcn. 4 9999 000.U 1999000U x6 TOWER 386Cathc 33^110 »1 i » ( PL 3JMH f MB H«lu I10MB 1 M> Ihık 1 M «v Ekran S 4 13999000 Tl 2 799 000Tl t KDV x6 VGA Ekran Farkı 1024x768 « ' A Rtnklı Ekran Fatkı 1799 000n 358 000 Tl + KDV YETK1LI SATIC1LAR1MIZ ENER 152 4601 BBS 33873 74 GUVEN 1304901 B1LKUR 3366386 BUROMAKS 15 i 78 35 IKBAL 5214745 ÇINAR 527 13 55 İNTERFİX 346 85 Sl fcLKON 5317187 KOBRA 174 26 32 MOS 144 37 54 PROJF 336 75 50 PROKOM 532 3666 TGEM 16767 70 BILÜIbAYAR S1STEMLER1 MUŞAVIRLIK VE TICARET A Ş Tel 1321072 132 11 34 • Teknık Servıs 1315279 • Faks 1460133 10