Katalog

Cumhuriyet SELİM İLERİ Deniz Durukan Sayfa 7 AHMET MEKİN Ozlem Altunok Sayfa 4 NİRAN ÜNSAL BİR ŞARKI SÖYLEDİ VE... Ipek Ozbey Sayfa 16 ARTIK DELİKSİZ UYKU YOK I /ietropoller deliksiz uyku hayali uranlarla dolu. Kazalar, kavgalar ve astalıklarda uykusuzluğun payı büyük. jünde 411 saat arası uyku normal ayılıyor. Uyku hastalıklarının sayısı ise 84. ARMAĞANLI BULMACA G unumuz ınsanı en çok uyku bozukluklarından yakınıyor Modern şehır hayatının ağır yukuvle bırleşen stres, fızıksel ve ruhsal so runlaruykubozukluklannınbaşlıca nedenlerı Ovsa gune zınde başla mak ve sağlıkh bır gun ıçın uykunun onemıbuyuk Kalıtelı bır uyku aynı zamanda huzurlu bır yaşamın anahtarı Uyku yal nızca zıhnın dış ortamdan ayrılması vevucudun dınlenmesı anlamına da gelmıvor Buyumehormonusalrnımı artarken, vucut ısısı duşuyor, kalp ve solunum yavaşlarken vucut yenıden yapılanmak ıçın çalışıyor Hayatımı zın yaklaşık uçte bırı uykııda geçıvor Uyku kalıtesı beyın fonksıyonlannın sağlığıaçısındandaçokonemlı Kalp hastalıkları.yuksek tansıyon.depres yon ve anı olum gıbı yaygm olan bır çok sorunun temelınde de uyku bo zukluklarıvar Uyku bozuklukları 84 farklı uyku habtalığını ıçınde barındıran genış Röportaj: Ali Deniz Uslu Fotoğraf: Uğur Demir bır yelpazede ıncelenıyor ve cıddı ya şamsal tehlıkeler oluşturmadan on lenebılıyor Toplumun yaklaşık yıız de 90'ının hayatının bır bolumunde yaşadığı buguncel sorunu I ııık Uv ku Araştırmaları Derneğı Kuı ucusu ve Başkanı, "Uyku/ Uvuyamamak mı, Uyanamamak mP(Doğan Kı tap)" kıtabının yazarı Prof Dr Ha kan Kaynak ıle konuştuk Ne kadar uykuya ihtiy acımız var ? Uyku suresının genetık etkenlerın etkısıyle kışıden kışıye 4 saat ıle 11 sa at arasında değıştığını bılıvoruz Normalde 7 8 saat bır yetışkın ıçın ıdeal Furkıve de toplumun yaklaşık vuzde 75 ı 7 8 saat sureyle uyuma alışkanlığınasahıp Buuygunbırsu re Kısabıı sureuyuduğuhaldeerte sı gun fonksıyonlarında değışıklık ol mayanlar da var, ama sayıları çok de ğıl Turkıye'de toplumun sadece vuzde 10'u6saatınaltındabıruykuyla hayatını surduruyor Devamt2 sayfada DIJITAL DUNYA SATRANÇ BRIÇ ANKET DEFTERI ' MODA HAYVANLAR DEKORASYON LABIRENT Türkçe rock oluyormuş... Grıpın, Dırect, Bora Ulusoy. Rock muziğıni şimdi onlar temsil ediyor. Uçu de barlarda tanındı, üçünün de albümu var. Deniz Durukan Sayfa 14 'En beyaz' İstanbul... Nişantaşı 1980'den sonra alışveriş ve tuketim kulturunun sergilendiği bır semt oldu. Kimi bu değişimden mernnun, kimi ''Semt bozuldu" diyor. ipek Yezdani Sayfa 8 Meydan okur gibi yaşamak Hayrunnısa Boratav, otorıter, aynı zamanda aydınlık bır kadındı... Işık Kansu Sayfa 6