Katalog

HAFTALIK BULMACA 123456789101112131415 1 2 3 4 gemi Küçük bitkilerin ortak adı. 14. Kan Kalıtım asidi Parola Mihrace eşi. 15. Merkür gezegeniı nin diğer adı Çözümlemeli. ORULAR j Yemekten sonra bastıran ' ß' Soru: Yemek sonrasında, özellikle yağlı ve bol karbonhidratlı yani “ağır” olarak adlandırılan yemekleri yedikten sonra niçin uyumak isteriz? “=İİ=“ YUKARIDAN AŞAĞIYA 1. “Otto ...” (Uranyumun parçaı cıkları bölünmesi ile ilgili çalışı malarda bulunan Alman kimyaı cısı) Telgraf, gramofon, elektrik lambası, telefon gibi buluşları olan Amerikalı fizikçi Ceylan. 2. Deı ğirmen oluğu Yolcu evi Acil, had hastalık. 3. Asel ' “... Maxim” 5I e 7 a 9 10 11 12 13 uyku ?I ==== “İİ Yanıt: Kaynak: httpszz[www.doktorbura(la.com[ lç Hastalıkları ve Metaboı lik Hastalıklar Uzmanı Dr. Onur Yozbatıran (1884'te, ilk makineli tüfeği tanıı tan mucit) Sırbistan'da bir ırmak. 4. Büyükler, üstler “Etienne ...” (1860'ta, ilk içten yanmalı motoru 14 yapan mühendis). 5. Düş Yatak “I, I? doldurmaya yarayan yün, pamuk, 15 kıtık gibi şeyler Bayağı. 6. Hoşa so DAN L SAĞA giden bir sıcaklığı olan Bir peygamber adı Briçte zinden salgılanan insülinin yardımıyla olur. lnsülin daha sonra triptofan 1. “Fritz ..." (Amonyağın smai bileşimini gerçekleştiı sanzatu. 7. Kuyrukluyıldız Efsanevi Gürcü kraliçesi. aminoasidini üretir. Triptofan, serotonin hormonunun üretiminde de ren Alman kimyacısı) Parçaları çiğnendiğinde halüsiı 8. llaç Nikelin simgesi Fayda, çıkar Bankada heı aktiftir. Serotonin hormonu da uykuyu tetikleyen, uykudan sorumlu olan nojen etkisi olan, Güney Amerika'da yetişen bir kaktüs sabı olanlara gönderilen ödeme ya da çekme makbuzu. hormondur. Çok fazla karbonhidrat içeren besinleri tükettiğinizde serotoı Karaciğer sıvısı. 2. Sayıboncuğu Motorlu bazı taı 9. Uğur, iyi talih Bir nota Konya'da bir baraj Dinı nin üretimi artar ve uyku halinde artışa, hatta uyuklamalara neden olur. şıtları çalıştırmak için kullanılan petrol türevlerinden sel tören. 10. “. . Portakal” (Stanley Kubrick'in bir lnsülin etkisiyle triptofan salımında artış olur. lnsülin salımı kan şekeriı bir yakıt. 3. Cariye Filozof Leibniz'e göre bütün yaraı filmi) Samanla karışık tahıl. 11. lçbükey durumunda nin yükselmesine cevap olarak gerçekleşir. Ne kadar karbonhidrat ağırlıklı tıkları oluşturan basit, göze görünmeyen canlı madde. olan tuğla ve harçla örülmüş tavan Tatlı sülümen. beslenirsek kan şekeri o kadar hızlı yükselir ve insülin de hızlı cevap verir. 4. İngilizce “numara” (kısa) “Francis ...” (Bilimin 12. Erler Arşimed'in sözü Hintılran dil ailesinden Böylelikle triptofan salımı da hızlı olur ve sonuçta bir uyku hali meydaı Yüceliği ve Gelişimi Üzerine Denemeler adlı yapıtı da olan kimse. 13. Dalaşı olur Matematikte 3,14 sayısı na gelir. Ani insülin yükselmesi aynı zamanda daha çabuk acıkmamızı da olan lngiliz filozofu) lstatiksel bir seride en çok tekı Eğirmen, kirmen “]et ..." (aktör) Satrançta bir taş. sağlar ki, bu da hiç istemediğimiz bir diğer olumsuz etkidir. Yani beslenı rarlanan terim Bir nota. 5. Fütüvvet şeyhi Nişası 14. Bir şeyin esas tutulan yüzü Denizci Mahrut. 15. memize dikkat ederek hem yemek sonrası uyku halinden hem de çabuk tayı parçalayarak şekere çeviren bir enzim Bir çeşit Boydan boya derinliği aynı olan sığ su olanı Denizlerı acıkmaktan korunabiliriz.” Galce adı. 7. Yunan mimarlığının üç biçeminden biri yoğun olarak Düzgün biçilmiş ensiz ve uzun tahta Hititlerde arazi yaşadıklaı fiyatlarının saptamasında kullanılan ölçü birimi Bir Sindirim metabolizması yemek yendikten sonra sindirim için bol miktarı da enerjiye ihtiyaç duyuyor. Yediğimiz porsiyon ne kadar büyükse o kadar fazla enerjiye ihtiyaç duyuyoruz. Harcanan bu enerji sonrasında duyulan yorgunluk bazen uyuklamalara bile neden oluyor. Yediklerinizin içerikleri porsiyon miktarları kadar önemli! Porsiyon azaltmak uykunuzun gelmesini azaltabilir ama yalnızca ne kadar değil, ne yediğiniz de çok önemli. Çünkü yemek sonrası kan şekerinde görülen artışın hızı ve miktarı yenilen besinlere göre değişiklik gösterir. Karbonhidratlı besinler tüketildikten sonra kan şekerinde bir artış meyı dana gelir. Kanda bulunan şekerin bütün hücrelere girmesi pankreas beı güvercin. 6. Biraz iri Astatin simgesi lrlanda'nın de canlıların 1234567891Û1112131415 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 hayvan. 8. Üstten sağa eğik olan basım harfi Yapay kadar olan tatlandırıcı. 9. Eşek oturmalığı Hekimlik Gövdeı alan. nin kalça bölümünü oluşturan dibi açık kemik çatı. 10. O'nun eski biçimi Kristof Kolomb'un üç gemisinden rı 200 m'ye biri Malezya deliliği Bir nota. 11. Tekstil lşler, pınmalı hastalık Bır sayı. 13. Kurosava (]apon ||ker işlemler. 12. Çıplak j Küçük çocuklarda görülen çırı j|aZ|r|ayan; 12 13 EBE E] Elß lã E ÆEBMEE Bßm?mßi? Em??? E?mßi DEM BE EEEHBEEEEBE HELE EEHIEE EH! BEMWE EE mßß?m? ILEE Eßm?m WEEEB E BEBE BEVEN BE I HWEELEW I I EEBEW T ITBEBE BEBE ?ßmß EE ETELH II EE I LEE B EBEHE mm BEN sinema yönetmeni) Eskiden hükümdarlara ayrılan I |\/|umCu0ğ|u Bi www.akiloyunlari.com Oyunları Sudoku . A zlı? TÜRK BEYİN TAKıMı SUNAR akıl Yullî ll? N 'VAIIMC Tümßz??ıf ve S?lw?l?fd? ve Kal" Çišgılefle lfšılğ?lîšlyğılašılİ1Ч'ĞfĞnŸ'i9ÅlĞ'lÃı§1“eŞme'e“ ÇeV"'l' het 3*3 luk bl°kta l de“,9 3 bulundukları hücrenin kaç kenarında doldurun. ' ' Ne yemeliîz Yemek yedikten sonra uykunuzun gelmesini istemiyorsaı nız bol karbonhidratlı besinlerin yerine sebze, kuruyemiş, balık ve tavuk gibi kan şekerini etkilemeyen yiyecekleri tercih etmelisiniz. httpzffwww. mikihow.com/AvoidıFeelingıDrowsyıAfterıLunch#What to do After sitesinde öğlende yenilmemesi gereken besinleri şöyle sıralıyor: 0 Geceleri uykunuzu yeterince uyumamışsanız, öğleden sonra enerjiniz tükenir ve uyku bastırır 0 Sabah kahvaltılarını hiçbir zaman atlamayın. Kahvaltıda kepekli ekı mek, meyve, yoğurt gibi yiyecekleri tercih edin mmlãm mmsmmlãm III 0 Fast food tipi yiyeceklerden uzak durun. 0 Makama, beyaz pirinç, patates, pasta ve rafine unlarla üretilmiş kurabiı yeler gibi şekerli ve unlu gıdalar yemeyin 0 Yediğiniz porsiyonları olabildiğince küçültün 0 Yemekle birlikte şarap veya bira gibi alkollü içecekler içmeyin. 0 Yemeklerde içecek olarak yalnızca suyu tercih edin 'Yemekten sonra içtiğiniz kahve miktarını sınırlandırın. Kafeinin dikkat yoğunlaştırıcı bir etkisi olmakla birlikte, kahve miktarını sınırlamazsanız bir noktadan sonra dikkat arttırıcı özelliğini yitirir ve kafein bağımlılığma yol açar. rakamlar” hlfßf ke? kull??amk dll/39'3"'" cil parcası olduğunu göstermektedir. 5269 7 'ı,...1..Û.....3. 873 .== ..1...3..1...3.. ?ı S , Örnek . 2 ....... 1 1 . '\ 'S' 1:: ı2ı ı1ı3ı ı2ı ı2ı0ı ı 891 İİ2İİİ2İİ3İİİ3İ I l2 íilil 3: l İ2l 1 ı 2: ı ı 3 ııııı 1 ı ı ° ' 3 3 2 8 6 5 3 4 , .3.2. .2. .2.1. .3. 7 4 .3.2 ....... 2. 1 91 1 ir . Ş äg gg ß oeeoooe ã ?ıa ıa g 9 ° 0 ° *W Q <ı 9 6 9 ® Û 0 0 Q 2014 BE BE go î17 Ell?Ocak ???? Ö 9 0 0 9 9tarihli G . soruların cevapları ?? ? ß 0099090 i¦ ' i ®009 @0@) 9909000