Catalog

CMYB C M Y B C İmtiyaz Sahibi: CUMHURİYET VAKFI adına İLHAN SELÇUK Genel Yayõn Yönetmeni: İBRAHİM YILDIZ ?YazõişleriMüdürleri:MehmetSucu, Güray Öz (Sorumlu) ? Miyase İlknur (Ek Yayõnlar) ? Haber Merkezi Müdürü: Hakan Kara Yayõn Kurulu: İlhan Selçuk (Başkan), Emre Kongar (Başkan Yardımcısı), Orhan Erinç, Hikmet Çetinkaya, Şük- ran Soner, İbrahim Yıldız, Orhan Bursalı, Mustafa Balbay, Hakan Kara. Ankara Temsilcisi: Mustafa Balbay Ahmet Rasim Sok. No: 14 Çankaya 06550 An- kara Tel: (0312) 4423050 Faks: (0312) 4423010 İzmir Temsilcisi: Serdar Kızık, H. Ziya Blv. 1352 S. 2/3 Tel: (0232) 4411220, Faks: (0232) 4418745 Adana Tem- silcisi: Çetin Yiğenoğlu, İnönü Cd. 5 S. Aksoğan İş H. Kat 1 Tel: (0322) 3631211, Faks: (0322) 3631215 Antalya Temsilcisi: Ahmet Oruçoğlu Cumhuriyet Mey- danõ Yõldõz Ap. B Blok No: 80/5 Tel: (0242) 2480057 Faks: (0242) 2430509 İdare Müdürü: Hüseyin Gürer Mali İşler: Bü- lent Yener Satõş: Fazilet Kuza Cumhuriyet Reklam: Genel Müdür: Özlem Ayden Genel Müdür Yardõmcõsõ: Nazende Pal Tel: (0212) 251 98 74 -75 /251 98 81 -82 Faks: (0212)251 98 68 Re- zervasyon: (0212) 343 72 74 Faks: 212 343 72 53 Yayımlayan ve Yönetim Yeri: Yeni Gün Haber Ajansõ Basõn ve Yayõncõlõk A.Ş, Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No: 2. 34381 Şişli/İstanbul Tel: (0212) 343 72 74 (20 hat) Faks: (0212) 343 72 64 Yaygõn süreli yayõn Baskı: DPC Doğan Medya Tesisleri Hoşdere Yolu 34850 Esenyurt İstanbul Dağıtım: YAYSAT Doğan Medya Tesisleri Hoşdere 34850 Esenyurt İstanbul 1 HAZİRAN 2009 İmsak: 3.30 Güneş: 13.09 Öğle: 13.09 İkindi: 17.06 Akşam: 20.38 Yatsõ: 22.25 İstihbarat: Cengiz Yıldırım Ekonomi: Hasan Eriş Dõş Haberler: Özgür Ulusoy Kültür: Celal Üster Spor: Arif Kızıl- yalın Düzeltme: Abdullah Ya- zıcı Bilgi-Belge: Edibe Buğra Tienanmen kurbanlarõ anõlõyor Yirmi yõl önce Pekin’in Tienanmen Meydanõ’nda Çinli askerler tarafõndan öldürülen yüzlerce pro- testocu öğrenci 4 Haziran günü dünyanõn çeşitli kentlerinde anõlacak. Dünyanõn dört bir ya- nõndaki insan haklarõ savunucularõ, Çin’deki de- mokrasi hareketinin kanlõ bir biçimde bastõrõl- dõğõ olayõ anmak için bir araya gelecekler. 30 Mayõs 1989 günü Pekin’deki bir sanat enstitü- sünün öğrencileri, Çin hükümetini protesto et- mek amacõyla Tienanmen Meydanõ‘nda topla- narak, “Demokrasi Tanrõçasõ” adõyla New York’taki “Özgürlük Heykeli”nin bir benzeri- ni yapmõşlardõ. Bunu izleyen 3 ve 4 Haziran gün- leri de Çin ordusu protesto hareketine müdahale ederek kimilerine göre yüzlerce, kimilerine gö- re binlerce öğrenciyi öldürmüştü. Demir eksikliğine dikkat! ANTALYA (AA) - Allergo İlaç Farmakovijilans Sorumlusu Prof. Dr. Friedrich Krause, demir eksikliğinin yarattõğõ komplikasyonlara dikkat çekti. Demir eksikliğinin gebeler, bebek ve çocuklar ile yetişkinlerde ölü bebek doğumlarõndan zekâ geriliğine, halsizlik ve baş ağrõsõndan tõrnak ve deri değişikliğine kadar birçok olumsuzluğa neden olduğunu belirten Krause “Demik eksikliğine etlerin kavrularak fõrõnda, alüminyum veya paslanmaz çelik tencerede pişirilmesi de etkendir” dedi. D iyetisyenler, aç kalarak yapõlan diyetlerde metabolizma hõzõnõn düşmesi nedeniyle kilo vermenin zorlaştõğõnõ, bu nedenle az ama sõk sõk yemek yiyerek ve dengeli beslenerek kilo verilmesi gerektiğini söylediler. SİBEL BAHÇETEPE Yazõn gelmesiyle birlikte özellikle kadõnlar hõzlõ kilo verebilmek için çeşitli diyet programlarõnõ uygulamaya başladõ. Diyetisyenler, aç ka- larak yapõlan diyetlerin me- tabolizma hõzõnõn düşmesine bağlõ kilo vermenin de zorlaştõğõnõ, bu neden- le az ama sõk yemek yiyerek ve dengeli beslenerek kilo veri- lebileceğini belirte- rek “Bilinçsiz yapı- lan diyetler geri dö- nüşümü mümkün olmayan sorunlara yol açabilir” uyarõsõnda da bulundular. Echomar Sağlõk Gru- bu Özel Göztepe Has- tanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden uzman diyetisyen Ya- semin Serintürk, diyetin, bireyin tüm ihtiyaçlarõnõ ye- terli ve dengeli bir biçimde kar- şõlanmayõ hedefleyen, kişiye, cinsiyete, yaşa, kültürel ve sos- yolojik durumlara göre farklõlõk gösteren ömür boyu uygulan- masõ gereken, tüm besin grup- larõnõn yer aldõğõ sağlõklõ bes- lenme biçimi olduğunu söyledi. Diyet yapmanõn aç kalmak anlamõna gelmediğine dikkat çeken Serintürk, “Aksine acık- mayı beklemeden yemek ye- mek demektir. Vücuda ihtiyacı kadar enerji alınması, sağlıklı ve doğ- ru gıdaların tercih edil- mesi, az az ve sık sık ye- mek yenilmesi diyet ve doğru beslenme için en anlaşılır tanımdır” dedi. Aç kalmanõn kilo ver- meye yardõmcõ olmaya- cağõna dikkat çeken Se- rintürk, bireyin aç kal- masõna bağlõ olarak me- tabolik hõzõnõn düştüğünü ve kilo vermenin de zor- laştõğõnõ vurguladõ. “Vücut kilo almaya ve alınan kaloriyi de- polamaya daha eği- limli hale gelir. Çok düşük kalorili, aç bı- rakan diyetler, fazla yağ ağırlığının kaybı- na değil, su ve kas do- kusunun kaybına yol açar ki bu da hiç is- tenmeyen tehlikeli bir sonuçtur” uyarõsõnda bulunan Serintürk, çeşitli hap- lar ve yöntemler ile mucize şe- kilde kilo vermenin de müm- kün olmadõğõnõ kaydetti. Aç kalarak diyet olmaz DOĞRU KİLO VERME YÖNTEMLERİ ? Kilo vermenin en bilinen ve medikal yöntemi, bir beslenme ve diyet uzma- nõ kontrolünde yanlõş beslenme alõşkanlõklarõnõn saptanõp doğru olanlar ile değiştirilmesi ve bireyin hayat tarzõnda kalõcõ değişiklikler yapõlmasõdõr. ? Kilo vermeye yardõmcõ ve devamlõlõğõ destekleyen takviyeler bulunmakla bir- likte hiçbirisi mucize bir etki yaratmaz ve tek başõna kullanõldõklarõnda da kalõcõ, sağlõklõ bir sonuç vermez. ? Vücutta kilo olarak adlandõrdõğõmõz doku, yağ ağõr- lõğõnõn fazla olan kõsmõdõr. Kişi hangi bölgeden ki- lo alõyor ise beslenme değişikliği ile ilk olarak yi- ne aynõ bölgeden kilo kaybeder. ? Diyet kişiye özeldir. Birey, kilo verme süresince en fazla iki haftada bir, en az haftada bir defa, diyet uzmanõ ile bire bir görüşerek interaktif bir şekilde beslenme tedavisinin takibi yapõlõr. ? Hedeflenen kiloya ulaştõktan son- ra ise ayda bir takip ile kilo ko- ruma süreci koordine edilir. ? Sürekli aynõ tarz besinle- rin tercih edilmesi, diğer be- sin öğelerinin eksikliğine ve hastalõklara yol açabileceği gibi kişinin sağlõklõ kilo verme- sini de engelleyecektir. Uzmanlar, az ama sık yemek yiyerek ve dengeli beslenelerek kilo verilebilecğini belirtiyor. Tuz Gölü 10 yıl sonra buhar BURSA (AA) - İç Anadolu Çevre Platformu Dönem Sekreteri Abidin Özkaymak, genişliği 48 kilometreye ulaşan, 25 bin kilometrekarelik Tuz Gölü Havzasõ’nõn çöl görünümü kazandõğõnõ söyledi. Özkaymak, bugünkü koşullar devam ederse 2015’te Tuz Gölü’nün tamamen kurumasõnõn söz konusu olduğunu söyledi. Antalya dünyanın yeni Dubaisi mi? LONDRA (AA) - İngiltere’de yayõmlanan The Observer gazetesi, seyahat ekinde, Antalya’daki dönüşüme geniş yer ayõrdõ. Gazete geçen birkaç yõlda yapõlan süper lüks otellerle Antalya’nõn, dünyanõn “yeni Dubaisi” durumuna geldiğini ve “milyonerler cenneti” görünümüne kavuştuğunu yazdõ. Gazete, Mardan Palace Antalya Oteli’nin açõlõşõna da geniş yer verdi. Mardan Palace