Catalog

Depresyon yaşam kalitesini ve kalp sağlığını olumsuz etkileyen önemli bir faktör İçine atan kalp hastası oluyor ŞULE KÖKTÜRK C İmtiyaz Sahibi: CUMHURİYET VAKFI adına İLHAN SELÇUK Genel Yayın Yönetmeni: İbrahim Yıldız ? Yazıişleri Müdürleri: Mehmet Sucu, Güray Öz (Sorumlu) ? Haber Merkezi Müdürü: Hakan Kara İstihbarat: Cengiz Yıldırım ? Ekonomi: Hasan Eriş ? Kültür: Egemen Berköz ? Spor: Abdülkadir Yücelman ? Makaleler: Sami Karaören ? Düzeltme: Abdullah Yazıcı ? BilgiBelge: Edibe Buğra ? Yurt Haberleri: Mehmet Faraç Yayın Kurulu: İlhan Selçuk (Başkan), Emre Kongar (Başkan Yardımcısı), Orhan Erinç, Hikmet Çetinkaya, Şükran Soner, İbrahim Yıldız, Orhan Bursalı, Mustafa Balbay, Hakan Kara. Ankara Temsilcisi: Mustafa Balbay Atatürk Bulvarı No: 125, Kat:4, Bakanlıklar Tel: 4195020 (7 hat), Faks: 4195027 ? İzmir Temsilcisi: Serdar Kızık, H. Ziya Blv. 1352 S. 2/3 Tel: 4411220, Faks: 4418745 ?Adana Temsilcisi: Çetin Yiğenoğlu, İnönü Cd. 5 S. Aksoğan İş H. Kat 1 Tel: 363 12 11, Faks: 363 12 15 Antalya Temsilcisi: Ahmet Oruçoğlu Cumhuriyet Meydanı Yıldız Apartmanı B Blok No: 80/5 Tel: 0242 2480057 Faks: 0242 2430509 ? İdari ve Mali İşler: Bülent Yener ? Satış: Fazilet Kuza ? Cumhuriyet Reklam: ? Genel Müdür: Özlem Ayden ? Genel Müdür Yardımcısı: Nazende Pal Tel: (0212) 251 98 74 75 /251 98 81 82 Faks: (0212) 251 98 68 Rezervasyon: (212) 343 72 74 Faks: 212 343 72 53 İmsak: 4.17 Güneş: 5.57 Öğle: 13.09 İkindi: 16.57 Akşam: 20.08 Yatsı: 21.39 Yayımlayan ve Yönetim yeri: Yeni Gün Haber Ajansı Basın ve Yayıncılık A.Ş, Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No: 2. 34381 Şişli/İstanbul. Tel: (0/212) 343 72 74 (20 hat) Faks: (0/212) 343 72 64 Yaygın süreli yayın Baskı: Merkez Gazete Dergi Basım Yayıncılık San. ve Tic. AŞ Fatih Mah. Hasan Basri Cad. Samandıra Kartal/İstanbul Dağıtım: Merkez Dağıtım Pazarlama San. ve Tic. A.Ş. www.cumhuriyet.com.tr 30 NİSAN 2006 Yaşam biçimlerindeki hızlı değişimlere bağlı olarak ortaya çıkan sorunları ‘‘içine atan’’ insanların uzun dönemde kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini arttırıyor. Kalp rahatsızlıklarında etkili olan stresin yaşanan sıkıntıların dile getirilmemesiyle daha da katlandığı bildirildi. Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi Psikiyatri ve Psikoloji Bölümü’nden Psikolog Yeşim Altuncu, kalp hastalıklarının, kronik has talıklar çerçevesinde ele alındığında sadece kişinin değil, yakın çevrenin de yaşamını etkilediğini belirterek ‘‘yaşama karşı olumsuz tutum sergilemenin’’, kalp hastalıklarının gelişmesini tetikleyebildiğini söyledi. Depresyonun yaşam kalitesini ve kalp sağlığını olumsuz etkilediğini anlatan Psikolog Yeşim Altuncu, ‘‘Yaşamdan keyif alamamak, enerji kaybı, anlamsızlık, isteksizlik ve çaresizlik gibi duygularla kendini ortaya koyan depresyon sırasında kaygı düzeyinin yüksekliği, öfke ve kızgınlığın kalp rahatsızlıklarında sağlık du rumunu etkileyen önemli etmenler olduğu gözlenmiştir’’ dedi. Yapılan araştırmalara göre, özellikle öfkenin sadece yoğun değil, nadir ifade edilmesinin de kalp hastalıklarını tetiklediğini anımsatan Altuncu, şunları kaydetti: ‘‘Başka bir deyişle, ‘yaşananların içe atılmasıyla’ ilgili zorlukların da uzun dönemde kalp rahatsızlıklarına neden olabileceğini göstermektedir.’’ Kalp hastalıklarıyla yaşamanın yolları Stres yaratan düşünce sistemimizi tanımak. Bedensel stres tepkilerini tanımak. Bireysel kaynaklarımızın farkında olmak. Rahatlama tekniklerini öğrenmek. Probleme özel çözüm yolları geliştirmek. Başarıyı küçük adımlara bölebilmek. Uzun dönemli hedeflerle uyumlu olmak. Gelecekle ilgili beklentileri bazı zamanlarda tekrar gözden geçirmek. Başarıyla olduğu kadar başarısızlıkla barışık olabilmek. Yaşam koşullarının değişiminde aile ve yakın çevre ile işbirliği içinde olmak. Ünlü sirk Roma’da K anada’nın dünyaca ünlü sirki ‘Cirque du Soleil’ Avrupa turnesine çıktı. Hem çocukların hem de büyüklerin sevgilisi olan grubun yeni şovu ‘Alegria’yı sergilemek için çıktığı turnenin ilk duraklarından Roma’daki gösterilerinin biletleri günlerce öncesinden tükendi. İtalyan başkentindeki gösteri sonunda ayakta alkış alan sirk çalışanları arasında en büyük ilgiyi kurdeleyle müthiş figürler sergileyen cimnastikçi Maria Sialeva aldı. (Fotoğraf: AFP) Özgün düşünce yarışması Eğitim Servisi Alman Liseliler Kültür ve Eğitim Vakfı (ALKEV) Özel İlköğretim Okulu’nun, ilköğretim 4., 5., 6., 7. sınıflar arasında düzenlediği ‘‘Özgün Düşünce Yarışması’’ sonuçlandı. 6 ve 7. sınıflar birinciliklerini, Özel ALKEV İlköğretim Okulu öğrencisi Burcu Küçükoğlu ile Özel Bahçeşehir İlköğretim Okulu öğrencisi Thumay Chavdarova paylaştı. İkinciliği Özel ALKEV İlköğretim Okulu öğrencisi Hazan İşçen ve Deniz Köşkler İlköğretim Okulu öğrencisi Alım Irmak Mete, üçüncülüğü Siyavuşpaşa İlköğretim Okulu öğrencisi Dilan Tokgöz kazandı. Özel ALKEV İlköğretim Okulu öğrencisi Şira Gürbüz ile FMV Özel Işık İlköğretim Okulu öğrencisi Toygun Karahasanoğlu da mansiyon ödülü aldı. 4. ve 5. sınıflar birinciliğini Özel ALKEV İlköğretim Okulu öğrencisi Yiğit Gökpala, ikinciliği Özel Bahçeşehir İlköğretim Okulu öğrencisi Ezgi Andiç, üçüncülüğü Siyavuşpaşa İlköğretim Okulu öğrencisi Özlem Çokal kazandı. IŞIL ÖZGENTÜRK Sol ne demek? Küçük çocuk annesine sordu: ‘‘Sol ne demek?’’ Anne bir süre düşündükten sonra yanıtladı: ‘‘Sol; sokakta seksek oynamak demek, korkudan öleyazsan da lunaparkta zincirli sandalyeye binmek demek, gece yatağından gökyüzünü izleyip gözüne kestirdiğin bir yıldızla sır paylaşmak demek, küçük fokları gaddarca öldüren fok katillerini hiç unutmamak ve kürk giymiş bir bayanın üstüne, ‘Yaşasın foklar’ diyerek kalıcı boya atmak demek, yunusların bazen bir insan olduğunu düşünmek ve onların o muhteşem özgürlüklerini kıskanmak demek, Afrika’da bir ay sonra 700 bin yaşıtın çocuğun susuzluktan öleceğini öğrenip kumbaradaki parayı koşarak acil yardım kurumlarına götürmek ve bundan böyle diş fırçalarken musluğu kapalı tutmak demek, yemeğini bitirip geri kalanını üşenmeden bir torbaya koyup en yakın hayvan barınağına götürmek demek, köpeğini gezdirirken bir poşete onun bıraktıklarını almak ve çöp kutusuna atmak demek. Kesilen her ağaç, yanan her orman için ne yapıp edip mutlaka ve mutlaka ağaç dikmek demek, kimselerin bu orada ne yapıyor demesine aldırmadan insanların kumsalda bıraktığı çöpleri toplamak demek, çok meraklı olmak demek, şu yaşadığımız dünyada kaç dil konuşuluyor, farklı kaç renk insan var, neden Çinliler sütle yapılmış yiyecekleri yiyemezler, Güney ve Kuzey Kutbu’na kaç kişi gitmiştir, onların bu yolculuklarda başına neler gelmiştir, şu bizim oturduğumuz kentin kaç kapısı var, şu bizim oturduğumuz kentte kaç müze var, yazıyı ilk bulan kavim Sümerlerin kaç tanrısı varmış, Hititlerin kaç tanrısı, Hint mitolojisiyle Yunan mitolojisindeki tanrılar birbirine ne kadar benzer, güçlülerin tanrısı Apollon’un da, Hint tanrılarından en sevilen insan başlı fil tanrı Gadeş’in de yardımcıları neden faredir, bir karınca bir kilometreyi ne kadar zamanda kat eder, sesten hızlı giden uçakların hızı saatte kaç kilometredir, neden erik ağaçları erken açar, dünyada kaç çeşit kurbağa vardır, insanın en yakın akrabası gerçekten susineği midir, Freud neden herkesin bildiği bir bilim adamıdır, karpuz neden soğuk suya bırakılır, dünyada parfüm yapılan kaç çeşit çiçek vardır, çöllerde kum fırtınaları neden hâlâ insanların korktuğu bir doğa olayıdır, kırlık alanlarda neden ay ve yıl ? Arkası 8. Sayfada isilozgenturk@superonline.com CUMHURİYET 20 CMYK