Katalog

7 ARALIK 2008 / SAYI 1185 9 İnsanların yüzde 40’ı uyku problemleri yaşıyor. Kimi zaman bu uyku problemleri kullandığımız yatak, yastık veya yorgandan da kaynaklanabiliyor. Artık firmalar da bunun farkında. Yatak ve uyku yol açmazlar. Kaliteli bir sünger yatak ise vücudun şeklini almasına rağmen neredeyse hiç hava geçirmediği için terlemelere sebep olur, vücutta elektrik birikmesine yol açar. Bu da yorgun uyanmaya neden olur. Yatağın konforunu belirleyen ana unsurlar iç yay sistemi üzerindeki dolgu katmanları ve teller... İç yay sisteminin yoğun olması vücut ağırlığını yatağa daha eşit yaydığı için rahatlığı artırıyor. Yeni bir yatak alırken tüm bunlara dikkat etmenizin, uyku problemlerinizi azaltmak açısından çok faydası olacaktır... Günümüzde pek çok firma, yataklarını bu koşulları göz önüne alarak üretiyor. Artık yataklar eskiye oranla çok daha konforlu. Vücut tipinize veya özel isteklerinize göre de yatak bulmanız mümkün. Örneğin İdaş’ta kullanılan, vücudun yapısına uyumlu süngerlerin ve tellerin kullanıldığı yataklar bulabilirsiniz. Bu yataklar vücudun yatağa yaptığı baskıları ve sarsılmayı azaltıp, dönme sırasında konfor sağlıyor. Bunun yanında yatağın nereye oturtulacağı da iyi düşünülmeli, yani baza seçimi de çok önemli. Yaylı yatak yumuşak ve içe doğru eğik bir zeminde kullanılmamalı, sert zeminler tercih edilmeli... İdaş, baza, sandıklı baza, yedekli baza ve birçok yatak başlığı seçenekleri de sunuyor. Yataş’ın antistres yatak serisi de uyku problemi çekenlerin göz atabileceği ilginç bir seri. Bu yataklarda kullanılan özel kumaşlar rahatlatıcı özellikte, üstelik stresi de azaltıyor. G deenizy@gmail.com DEKORASYON Sağlıklı bir uyku için... Deniz Yavaşoğulları U ykusuz olduğumuz günlerde hayat kâbusa dönüyor. İnsanın içinden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Uykusuzluğun algılamayı, düşünmeyi, performansı, yaratıcılığı, sağlığı, güzelliği ve birçok şeyi olumsuz etkilediği aşikâr. Tabii uykusuzluk deyince aklınıza sadece geç yattığınız ve erken kalkmak zorunda kaldığınız bir gecenin ardından gelen sıkıntı gelmesin, çünkü kimi zaman erken yatsanız da uyuyamadığınız veya çok uyusanız dahi dinlenememiş uyandığınız da olabiliyor. İşte en büyük sorun da bu zaten. Bu durum bazen aklımıza takılan sorular ve sıkıntılardan kaynaklanıyor, bazen de yatağımızın rahatsızlığından. Uyku problemi çekenlerin oranı hiç de az değil. Günümüzde yetişkin insanların yüzde 40’ı uyku problemleri yaşıyor. Sağlıklı bir uyku için en önemli adımların başında ise yatak, yorgan ve yastık seçimini doğru yapmak geliyor. İyi ve yeterli uyuyabilmek için kullandığımız yastık ve yorganın da etkisi büyük. Bu noktada artık eskiye oranla çok daha fazla seçenek var. İdeal bir uyku ortamı yaratarak sekiz saatlik uyku süresinde yakaladığınız dinlenmeyi dörtaltı saatte yakalama şansına dahi sahipsiniz. Normal bir insanın hayatının yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirdiğini düşününce, bunun için çaba harcamak, hiç de boş bir uğraş olarak gelmiyor. Probleminize göre seçim yapmanız da mümkün. Örneğin geceleri terleyen kişiler özel üretim kumaşları, doğal ürünler kullanmak isteyenler yün, lateks gibi dolgu malzemelerini tercih edebilir, sert ya da yumuşak yastıkta rahat uyuyabilenler, boyun ve sırt ağrı sorunu çekenler medikal ya da özel tasarımlı ürünleri kullanabilirler… Bu örnekleri artırmak da mümkün, hatta dilerseniz antiaging uyku ürünleri veya vücut ısısına uyumlu uyku ürünleri de bulabilirsiniz. Pek çok markanın bu tip ürünleri var, bunlardan hepsini ise Maya Tekstil’de bulabilirsiniz. Markanın ürünleri arasında ipek veya kauçuk ağacı sütünden latex dolgulu medikal yastık ve yorganlar da yer alıyor. Tabii ki bu konuda yatakların önemini de es geçmemek gerek. Uyku problemlerinin büyük bölümünü sırt ağrıları oluşturuyor. Eğer sırt ağrısı çekiyorsanız yatağınızı değiştirmenizde fayda var. Araştırmalara göre her ay en az bir kere ters yüz edilen bir yatağın ömrü sekizon yıl arasında. Yatağınızı yıllardır kullanıyorsanız, zamanın üzerinde oluşturduğu deformasyonlar da rahatsızlık yaratabilir. Yatak seçerken pek çok özelliği de göz önünde bulundurmalısınız. Örneğin pamuk veya yün elyafla doldurulmuş klasik şilteler hava geçirme özelliği ve tabii elyaflardan yapılmaları nedeniyle sağlıklı olmalarına rağmen kısa zamanlı bir kullanımdan sonra normal yüksekliklerini kaybedip, çukurlaşırlar. Bu nedenle omurganın eğri durmasına neden olur ve sırt ağrısına yol açarlar. Yaylanma ve esneme özelliğine sahip yatakları seçmekte fayda var. Çünkü bu tip yataklar vücudun kıvrımlarına uyum gösterir, dolayısıyla da omurganın düz durmasını sağlar, kas gerilmelerine ürünlerini sağlığa yönelik üretiyorlar. Üstelik ürünler her probleme ayrı bir çözüm sunacak kadar da çeşitli... Dokuyarak yaşamak... Yazı ve fotoğraf: Tayibe Önel N evşehir’de başınızı ne tarafa çevirseniz halı dokunan atölyeler, halı satan mağazalar görürsünüz. Meraklıysanız içeri girer ve kadınların parmaklarını izlersiniz: Semra. 14 yıldır halı dokuyor, evli ve bir çocuk annesi. 8.30’da işe başlıyor, eğer turist kafilesi gelmişse daha erken işbaşı yapıp daha geç iş bırakıyor. Kadınlar dokudukları ilmek kadar ücret alıyor. Semra ipek halı dokuduğu için fazla ilmek atamıyor, bu da aldığı ücreti düşürüyor. İlmek başına ne kadar aldığını söylemiyor, “Ne bilim” diyor, “Sayarak hesaplıyorlar.” Onun da adı Semra. Bingöllü. Beş aydır halı dokuyor. Halı dokumanın bedeli, bel ağrısı, bir de nasırlı elleri… İpin parmağı kesmesi ise başka bir dert… Hatice. Fatma. Sekiz yıldır halı dokuyor, evli, bir çocuğu var. Halısına ve modeline göre bir işi bitirme süresi üç ayla beş ay arasında değişiyor. O da Semra gibi ilmek başına ücret alıyor, bir ilmeğin ücretinin ne olduğunu bilmiyor. Bahar 21 yaşında, Dilan’sa 18. İkisi de ailelerine destek olmak için çalışıyor. İkisi de bel ağrısından yakınıyor… Fatma; Dilan gibi Vanlı. 19 yaşında. Halı dokumayı ruh haliyle özdeşleştiriyor, o neşeliyse halı renkli oluyor, durgunsa ya da canı sıkkınsa halıya dokunamıyor, bir türlü bitiremiyor… Hatice’nin kocası mevsimlik işçi. Bu yüzden iki çocuğuyla eşinin sorumluluğu onun üzerinde... Halı dokumak kadar işyerindeki diğer kadınlarla sohbetleri seviyor. Aklının bir yanında eşinin sürekli bir iş bulması var, o zaman işi bırakır mı, bilmiyor. Kadınların hiçbiri çalışmaktan yakınmıyor, iş koşullarından ve ücretlerinden de… Peki halıların satış fiyatı? Attığı ilmeğin ücretini bilmeyen, halının fiyatını merak eder mi? G Kapadokya Avanos’ta kadınlar ipekli, Atölyelerde her yaştan kadın ilmek başına ücret alıyor, ama hiçbiri bir Semra. ilmeğin ücreti nedir, bilmiyor… C M Y B C MY B yünlü, rengârenk iplerle halı dokuyor…