Katalog

HAFTALIK BULMACA 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 SOLDAN SAĞA 1. “Arthur ...” (Matrisler kuramını ortaya atan Britanyalı matematikçi) – “Jean Baptiste ...” (17441829 yılları arasında yaşayan, evrim konusunda yaptığı çalışmalarla tanınan bilim adamı). 2. Boğanotundan çıkan zehirli madde – Avustralya ile Güney Amerika arasında en geniş adalar topluluğunun en önemli adası. 3. Osmanlıların bir deniz savaşı yenilgisi – Koyun yapağısından elde edilen ve merhem yapımında kullanılan bir madde. 4. İspanyolların sevinç ünlemi – Kuyruksuz kurbağanın yumurtadan yeni çıkmış kurtçuğu – Arazi üzerinde seçilmiş bir işaret noktasının düşeyini gösteren, yön belirtmek için uzaktan gözlenen, geometrik biçimli tahta lata. 5. “... Kemal” (Vatan Şairi) – SSCB’nin ilk yıllarında uygulanan Yeni Ekonomi Politikası’nı simgeleyen harfler – Buhar gücünden elde edilen enerji. 6. Bir organımız – Bir kömür türü – Bir harfin okunuşu. 7. Arthur Miller’ın bir oyunu – İterbiyumun simgesi. 8. Bitkisel yağlarla masaj tedavisi – Rusya’da bir ırmak. 9. Yardakçılar – Kaplıca. 10. Ses yitimi – “Kendi kendine” anlamı veren bir önek – Musa aracı. 11. Kandela bölü metrekare – Yasaklama – Kanaat – Bir yüzey ölçüsü. 12. Kadem – Kaynar suda haşlanıp üzerine yağ gezdirilen mısır unu yemeği. 13. Yavşanotu – Dalaşı olur – Adalet. YUKARIDAN AŞAĞIYA 1. “Pietro ...” (İstanbul’da Taksim Alanı’ndaki Cumhuriyet Anıtı’nı yapan İtalyan heykeltıraş) – Suyun arklara paylaştırıldığı yer. 2. Bir pamuk türü – Eski bir köy enstitüsü. 3. Beatles’ın bir şarkısı – Bir ülkede ekonomik alandaki gereksinimleri kendi kendine karşılamaya yönelen tutum. 4. Bir kara yumuşakçası – Mutedil – Ağıl. 5. Yarık, yırtık – Budun – Yarı. 6. Ok – Büyük fare – “... Chartier” (Alain takma adlı Fransız filozofu). 7. Hücre çekirdeğinde bulunan ve kromatin tanelerini taşıyan ağ biçimindeki ipliksi yapı – Elea okulundan olan eski Yunanlı bir filozof – Nişasta. 8. Zihin – İyi haber, müjde – Dişi deve. 9. “... top” (Dizüstü bilgisayar) – Sodyumun simgesi – Rusya’da bir ırmak – Akdeniz’de, Fransa’ya bağlı küçük bir ada. 10. Tutturgaç – An – “...asit” (Proteinleri oluşturan temel yapıtaşları). 11. Kurosava’nın bir filmi – Jüpiter’in bir uydusu – Duyurular. 12. “Noam ...” (ABD’li dilbilimci, filozof, mantıkçı, aktivist) – Termik. 13. Atların alnından altçenesine uzanan beyazlık – Geminin rüzgâr almayan yanı – Kuruntuya düşürme. 14. Ensiz tahta – Baryumun simgesi – Güney Amerika’da yaşayan bir kuş. 15. Hekimlikte iç sürdürücü olarak kullanılan bir bitki 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 – Yanardağ ka1 S C O T T ÇEKAP DOK yalıkları ara 2 TALBOT M İ KOLOJ İ sında bulunan 3 E L A L A G U E R R E E L bir feldispat 4 V E N A N O L İ T R E İ 5 E Y A L E T K LO ŞAK türü. 6 N KOPANAK İ AKAY 7 8 9 10 11 12 13 14 15 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 14. “... Dönüşü” (John le Carre’ın bir romanı) – Atıcı. 15. “Francis ...” (film müzikleriyle tanınan besteci) – Eğretileme – Efsane. ilginç SORULAR DİYABET VE EGZERSİZ Soru: Diyabet egzersiz ile tedavi edilebilir mi? 1. Yanıt: İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji Metabolizma ve Diyabet Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Taner Damcı Egzersiz yağ deposu kullanımını arttırır, vücudun yağ ve karbonhidrat ilişkisi açısından dengesini kurar. Egzersiz ile kaslara daha fazla oranda glikoz girer. Egzersiz şiddeti arttıkça karbonhidratlara, uzunluğu arttıkça yağ asitlerine dayanan enerji metabolizması öne çıkar. Kaslara glikoz sokmak ve hiperglisemiyi tedavi etmek için en iyi yol egzersizdir. Egzersiz sonrası hastanın kan şekeri düşmesine rağmen, insülin kullanmayan hastalarda hipoglisemi artma riski yoktur. Bir egzersizin bu etkisi 24 saatten fazla 72 saatten az sürer. Egzersiz 2 72 saat arasında insülin direncini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca yine egzersiz ve yüksek kardiyorespiratuar fitness diyabetiklerde ölümü azaltır. Her şeyden öte egzersiz diyabetiklerde yaşam kalitesini artırdığından dolayı diyabet hastalarındaki negatif psikolojik etkilerin ve depresyonun giderilmesinde yardımcı olur. Diyabetin önlenmesinde en önemli formül haftada en az 2.5 saatlik orta ve şiddetli egzersizdir. Bu egzersiz yüksek diyabet riski olan erişkinlerde Tip 2 diyabet gelişimini önler. Diyabetik hastalar hızlı yürüme dışında bir egzersiz programına başlamadan önce bir hekim tarafından değerlendirilmelidirler. Yüksek riskli olanlara eforlu EKG yapılması uygun olur. Eforlu EKG şu kişilere yapılmalıdır: • Bilinen ve şüpheli koroner hastalıkları olan • Böbrek yetersizliği teşhisi konmuş kişilere, • Hiper tansiyon hastalarına • Sigara içenlere • 10 yılın üzerinde tip 1 veya tip 2 hastası olanlara, • 40 yaşın üstündekilere mutlaka yapılmalıdır. Diyabet hastalarının haftada en az 150 dakika orta ve şiddetli egzersiz yapmaları yine bu egzersizleri en az 3 gün süresince aralarda 2 günden fazla boşluk olmayacak şekilde tekrarlamaları gerekir. Diyabetiklerde egzersizle hipoglisemi riski artmaz, sadece egzersiz sırasında ve sonrasında hastanın ek karbonhidrat alması gerekebilir. Her bir hareket diyabetik hastalar için altın değerindedir. Yürümek çok faydalı ancak daha fazlasını da yapmak mümkün ve güvenlidir. Egzersizlerin süre ve yoğunluğunun artışının üst sınırı yoktur. Öncelikle diyabet hastaları bu korkuyu üzerlerinden atmalı. Diyabet hastalarının maraton koşarken kardiyak sebeplerden ölüm riski arka plan popülasyonun çok altındadır. Hazırlayan: İlker Mumcuoğlu SS A ÖZ M İ E L R İ K ŞA U Z E K E R İ Y A SOL KAKA AP SAL H EKOLAL İ A OSAKA KTR İ K ME RAS MEK R İ L ÇAKA AK SAKAR KON İ T İ N Ç BF I RA AMA AD T NORA AN İ K L FC İ N R ZONA düşün BUL ŞİFREYİ ŞİFRELEMEK IV Ender [email protected] Yanıtı şifre olarak kullanılsın diye ürettiğim bulmacaların dördüncüsü... Bu bulmacanın yanıtı olan sayıları da Mustafa ile Hilal kullanacak. Sayıları nasıl bölüşürler ve ne amaçla (pin kodu olarak mı, banka kardı şifresi olarak mı) kullanırlar, karar onların. Bulmaca şöyle: A sayısı, 0’dan ve birbirlerinden farklı 4 rakamla yazılan, 4 basamaklı bir doğal sayıdır. B sayısı ise, A sayısının rakamlarıyla yazılan, 4 basamaklı başka bir doğal sayıdır. a1, a2, a3, a4 sırasıyla A’nın binler, yüzler, onlar ve birler basamağındaki rakamları göstermektedir. b1, b2, b3, b4 de sırasıyla B’nin binler, yüzler, onlar ve birler basamağındaki rakamları göstermektedir. a1 üzeri b1 + a2 üzeri b2 + a3 üzeri b3 + a4 üzeri b4 toplamı A sayısına eşittir. SORU: Bu koşulları sağlayan iki A, B çiftinden, A’sı büyük olanının A’sı ve B’si kaçtır? 1416. sayıdaki “Şifreyi Şifrelemek III” isimli bilmecenin yanıtı: a1 = 1089, a2 = 9801 Bilmeceyi doğru çözen okuyucularımız: Ahsen Canatİzmir, Naim Uygunİstanbul, Yücel GünDenizli CBT 1418 16 /23 Mayıs 2014