Katalog

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ların solumalarına yardım SOLDAN SAĞA 1. “… Oppenheimer” (İlk atom bombasının gözetiminde geliştirildiği Amerikalı fizikçi) – Bir elma türü – Milos Forman’ın bir müzikal filmi. 2. Alyuvar – Büyük atardamar. 3. Sahne ya da film yıldızı – Bir bağlaç – “Nikolaus …” (1876’da dört zamanlı motoru gerçekleştiren Alman mühendis) – Azot elementinin eski simgesi. 4. Potasyum hidrat, potasyum karbonat gibi potasyum bileşiklerine verilen genel ad – Açık leylak rengi – Bir bağlaç. 5. İndiyumun simgesi – Fmilya – Bir gamette bulunan ve bir türe özgü olan en küçük sayıdaki kromozomların tümü. 6. Gözenek. 7. Çözümleme – Madagaskar Adası’nda sık rastlanan bir maymun türü – Kafkas dağ köylerine verilen ad. 8. Midye tava sosu – Oidipus’un annesi. 9. Vazife – Sinirbilim. 10. Sayıları gösteren işaretlerden her biri – Kısa sonat. 11. Selenyumun simgesi – Osmanlılarda gece bekçisi – “… Garbarek” (Norveçli caz saksofoncusu). 12. Kalıpta pişen bir tür pasta – Gelecek – Kabıyla birlikte tartılan bir nesnenin kabının ağırlığı. 13. Bir kan grubu – Dölyatağı – Elektrik sığa birimi. 14. Anlatma, ders verme – Büyüyüp gelişme – Kasık. 15. Uzuv – Sümer inancında su tanrısı – Sarmısaktaki doğal antibiyotik. YUKARIDAN AŞAĞIYA 1. 1929’da Amerikalı mühendis Philip Direnker’in icat ettiği, solunum zorluğu çeken hasta eden, demirciğer de denilen aygıt – Kafka’nın bir romanı. 2. “William …” (1846’da bir çene ameliyatı sırasında güçlü bir anestezik olan eteri kullanan, Amerikalı dişçi) – Tarlayı sürerek dinlenmeye bırakmak – Hava basıncı birimi. 3. Bir kimsenin egemenliğini tanıma – Devinim – Bin gramın kısa yazılışı. 4. Çevre – Herhangi bir yana yanaşmış filikanın kürek çekmeksizin ilerlemesi için verilen emir – Sara nöbeti belirtisi. 5. Rolls Royce (kısa) – Sessiz, suskun – “James …” (1921’de kurduğu şirkette, tasarladığı savaş uçağına pilot fırlatma koltuğunu icat ederek koyan İrlandalı mühendis). 6. Kalın ve gür ses – Mevsim – 1 metre küpe eşit kaba yakıt ölçüsü birimi. 7. Doğada birçok türleri bulunan silisyum oksidi – Değiştirgeç. 8. Eski Filistin’de bir kent – Mahkeme karaı – Fin hamamı. 9. MS yaklaşık 150 yılında yazdığı kitapta, Dünya’nın kıpırdamadan durduğu, Ay, Güneş ve gezegenlerin hep birlikte Dünya’nın çevresinde, yörünge denilen dairesel yollar üzerinde hareket ettikleri bir evren sistemi çizen Yunanlı gökbilimci – Standart saptayan enstitü. 10. Tantalın simgesi – Çevrebilim – Su. 11. Astatinin simgesi – Ortodoks resmi – Bakı. 12. “William …” (1908’de Spangler’in tasarımı olan elektrik süpürgesini üreterek piyasaya süren sanayici) – Kitap biçiminde takvim. 13. Güzel sanat – Eşya, hayvan damgası – Hamız – Doğu Anadolu’da bir ırmak. 14. Verme, ödem – Olmuş iş, vakıa – Eski Yahudilere verilen ad. 15. Optik kaydırma – Luc Besson’un bir filmi – Stanislaw Lem’in bir bilimkurgu romanı. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ilginç SORULAR Çalışma hayatında doğru beslenme Soru: İş yaşamında beslenme nasıl olmalı? Düzensiz bir beslenme ne gibi sonuçlara yol açar? Yanıt: Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Dyt. Nilay Topçam Zihnioğlu Günlük koşuşturmanın içinde en çok göz ardı edilen konuların başında beslenme geliyor. İş yoğunluğundan dolayı öğün atlanması veya fast food beslenmeye yönelme çok sık karşılaşılan bir durum. Yapılan çalışmalarda beslenmenin, özellikle iş yaşamında, ön planda olan fiziksel performansa ve beyin fonksiyonlarına da etkisi olduğu görüldü. Tabii ki beslenmenin sağlığın korunması ve devamlılığının sağlanmasına olan katkısı da göz ardı edilemez. Bu yüzden yeterli ve dengeli beslenme kurallarını ofise de taşımak şart. Özellikle de yoğun çalışan insanların, vücutlarının savunma sistemlerini destekleyebilmek için beslenmelerine daha çok önem göstermeleri gerek. Güne başlarken en önemli adım kahvaltı. Özellikle tam tahıllı ürünlerin daha yoğun tüketilebileceği bu öğün, ofiste tam tahıllı peynirli bir sandviç bile olabilir. Bunu yapacak vakti olmayanlar meyve ve sütün yer aldığı kolay bir kahvaltı da yapabilirler. Gün boyunca oluşturulması gereken önemli bir alışkanlık da ara öğün alışkanlığı. Bu alışkanlık sayesinde kişi öğünlerinin düzenini, çeşidini ve miktarını daha iyi düzenleyebilir. Çok vakit harcamadan hatta toplantılarda bile yapılabilecek küçük ara öğünler çoğu zaman kurtarıcı olabiliyor. Örneğin işyerinde daha rahat yenilebilecek olan elma, kayısı, armut, mandalina gibi meyveler veya kuru meyveler hem antioksidan özelliğe sahip, hem de kişinin öğün atlamamasını sağlar. ÖĞÜN ATLAMAMAK ŞART! Öğleye doğru kişinin performansı yavaş yavaş azaldığı için bu öğünü atlamamak gerekir. Aslında öğle öğünü hem keyifli bir mola, hem de gün boyunca vücudun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gerekli besin öğelerinin sağlanacağı bir zamandır. Bu öğünde dikkat edilecek noktalardan biri, sebze veya salata gruplarından birinin ve tam tahıllı ürünlerin yer almasıdır. Bu, özellikle hareketsiz bir ofis yaşamı olanlarda daha ön plana çıkıyor. Gün içerisinde süt –yoğurt grubu düzenli tüketilmiyorsa, mutlaka ayran veya yoğurt bu öğünde yer almalı. Özellikle haftada minumum iki gün balık olacak şekilde ızgara seçeneği de eklenebilir. Bunların içerisinde dikkat edilecek önemli bir nokta da tüketilen besinlerin yağ içeriği. Yemek şeçimi yapılırken yağ içeriklerini değerlendirip buna göre bir seçim yapmak daha sağlıklı olur. Eğer tüm seçeneklerin yağ içeriği yüksek ise bir başka seçenek evden getirmek olabilir. Evden getirilen yiyeceklerde de bahsedilen besin gruplarına dikkat etmek şart. Evden getirilecek olan tam tahıllı ekmekle yapılmış bir sandviç ve ayranla da güzel bir seçenek oluşturulabilir. Öğle öğününün evden getirilmesindeki tek dezavantaj, hijyen ve saklama koşullarına dikkat etme zorunluluğu. Evden getirilen besin hazırlanırken cinsine göre iyi yıkanmış veya iyi pişirilmiş olmalı ve ofise gelene kadar sıcakta bırakılmamalı. Ofise gelindiğinde ise mutlaka buzdolabı ısısında muhafaza edilmeli. Beslenme neredeyse her koşulda vücut fonksiyonlarını etkileyen bir faktör. Özellikle de iş yaşamında hareketsizlik, stres, yoğun çalışma saatleri gibi faktörlerin vücuda verebileceği zararları önlemesi açısından belki de bir şans. Bunu kullanabilmek ise hiç zor değil. Hazırlayan: İlker Mumcuoğlu A B R A H A M D A R B Y L E O N A R D O E K L E M E L A T E R İ T E R A M N İ O L X A E N Y MO İ N S KO A P L A L Ş E N L İ E L K İ N D E A K N N E A L MA R B A O A T R B A İ K R E E R U H R E T İ N K A R A K L I L R E A D R F BO GR A B U Ş GA T A B A N İ N Y S H E I M K E U L P S İ K A N UG E R A L U H A N L O E T K E T A E ME EM KM E A S E A Y M E N N İ K İ T A K A T I d ü ş ü n SORULAR AĞIR AĞIR ÇIKACAKSIN ... Ender Aktulga eaktulga@gmail.com Bir alışveriş merkezinde bir çocuğun merdivende, bir yukarıya bir aşağıya çıkıp çıkıp indiğini gözlemledim. Kısa bir süre sonra bu çıkış ve inişlerin düzensiz olmadığının ayırdına vardım. Çocuk 2 basmak yukarı çıkıyor, 1 basamak iniyor, 4 basamak yukarı çıkıyor, 3 basamak iniyordu, başka bir deyişle 2, 1, 4, 3, 6, 5, 8, ... dizisine izliyordu. Yukarıya 7. çıkışının sonunda 20 basamak (dizinin ilk 13 teriminin toplamı kadar basamak) yükselmiş olacaktı. Tamsayıları asal sayılarla değiştirip, işe biraz Fibonacci, biraz da üçgen sayıları karıştırınca yeni bulmacam oluşmuş oldu. Bulmacamdaki çocuk, genel kural olarak basamakları 3, 2, 7, 5, 13, 11, 19,... dizisine göre çıkıp, iniyor. Ancak ulaştığı basamağın sayısı bir Fibonacci sayısı ya da bir üçgen sayı ise çocuk son hareketini yineliyor. Merdivenin basamaklarının sayısı yukarıya doğru (bulmaca bu ya) 1000, aşağıya doğru da 1000. Çocuk oyununa 0. basamaktan başlıyor. SORU: Çocuk kaçıncı çıkışta, 500. basamağı aşar ve kaçıncı basamağa ulaşır? 1245.sayıdaki “Kemal Atatürk” isimli bilmecenin yanıtı: 75810 Bilmeceyi doğru çözen okuyucularımız: Ahsen Canatİzmir, Sait Eslekİzmir, Faruk Kozİzmit, Naim Uygunİstanbul 1244.sayıdaki bilmeceyi doğru çözen okuyucularımız: Emel OkumuşAnkara CBT 1247/16 11 Şubat 2011