Katalog

ARAŞTIRMA DUYURU Öğle uykularına övgii Insanların öğle uykusunu uyumak üzere programlandığını belirten uzmanlar, çalışma koşulları nedeniyle uykuya zaman ayrılamadığında çalışma temposunda büyük bir düşüş yaşandığını ileri sürüyor. I ılım adamları gun ortasında ınışe ıgeçen ınsan enerjısının oğleden sonra uyunan kısa bır uyku ıle tekrar yukseldığını ılerı suruyor Akdenız ulkelerınde siesta denılen oğle uykularının yararını araştıran bılım adamları, ınsanların öğleden sonra uyumak uzere programlandığını, çalışma koşulları nedeniyle bu uykuya zaman ayrılmadığında, çalışma temposunda buyuk bır duşuş yaşandığını ılerı suruyor Fransa'da Yaşam ve Spor ıçın Bıyomedıkal Merkez'de çalışmalarını surduren bılım adamları, Grand Prıx'de gorevlı teknısyenlerın 24 saat boyunca dıkkatlerını ölçtuler Dunyanın en unlu araba yarışlanndan bırı olan Grand Prıx'de çalışan teknısyenlerın gostereceğı en ufak bır dıkkatsızlık buyuk felaketlere yol açabılıyor Araştırmanın sonunda teknısyenlerın oğleden sonra dıkkatlerını toplamakta zorluk çektıklerı ortaya çıktı Oysa oğleden sonra saat 3 ıle 4 arasında dınlenme ıznı verıldığınde dıkkatlerının normale dönduğu goruldu Trafık uzmanları yol kazalarının en çok sabaha karşı 2 ıle 4, oğleden sonra 2 ıle 4 saatlerı arasında olduğunu belırtıyor Bu kazaların genellıkle dıkkatsızlıkten kaynaklandığını ılerı suren bılım adamları, bu saatlerde ınsan dıkkatının en duşuk duzeye ındığını soyluyor Öğleden sonraları dıkkatle bırlıkte vücut ısısı da ınışe geçıyor Ayrıca beyın dalgaları da gecelerı olduğu gıbı yavaşlıyor Araştırmalar, yedı saat uyanık kalan vucudun Delta Sleep Inducıng Peptıde (DSIP)Delta Uyku Getırıcı Salgı adı verılen doğal salgıyı urettığını gosterıyor Bıyomedıkal Merkez'ın uyku uzmanı Pıerre Portero, oğleden sonra duyulan uyku gereksınımının, tarıh oncesı zamanlarda vahşı hayvanlara karşı kendılerını korumak ıçın uyanık kalmak zorunda olan atalarımızdan kalıtımla geçtığını ılerı suruyor Amerıka da ve Ingıltere'de ıkı aşamalı uyku duzenı uzerıne araştırmalarını yoğunlaştıran uzmanlar, bu duzenın kulturel bır eğılım olmadığını ve yalnızca sıcak ulkelerın ınsanlarına ozgu bır alışkanlık olarak görulmemesı gerektığını belırtıyorlar Ingılız Uyku Derneğı Başkanı Profesor Carl Hindmarch oğleden sonra uykularını şoyle açıklıyor "Tatıle çıkan ınsanlar, oğlelen yedıklerı ağır yemek veya sıcak nedeniyle oğleden sonra uykularının geldığını sanırlar Ancak araştırmalar bıyolojik durtulenn uykuyu getırdığını gosterıyor Çevrenızdekı bebeklere veya yaşlılara, ya da oğleden sonra çalışmak zorunda olmayan ınsanlara bakın Hepsı öğle yemeğınden sonra uyurlar Butun bunlar tembellığın değıl bastınlmayan doğal bır gereksınımın gostergesıdır " Uzmanlar, ınsanların olanak tanındığı takdırde oğleden sonra uykularına yatkın olduğunu gosterıyor Normal gece uykularında ılk yarıdakı ağır uyku sabaha karşı yerını "Rapıd Eye Movement" (REM) denılen daha hafıf uykuya bırakır Araştırmalar oğleden sonra uykularının ağır olduğunu, beyın dalgalarının yavaşladığını uyku sıze yetecekse, REM uykusu sızı tatmtn eder REM uykusunun psıkolojık, ağır uykunun fızıksel yorgunluklan gıderdığı duşunuluyor " Pek çok kışı oğle ustu uykularının kendılerını aptala çevırdığını ılerı surer Ancak savunma mekanızmasının ışbaşında olduğunu unutmamak gerekır Normal bır uyku derın ve daha hafıf ıkı donemden oluşur Insanlar buyuk olasılıkla bu ıkı donem arasında uyanır Hindmarch, orduda askeher ıkı saat uyursa, ıkı saat de uyanık kalır Ikı saatın gerek uykuyu almak açısından, gerekse tetıkte olmak açısından en ıdeal sure olduğu duşunuluyor Sıestalann da ıkı saat uzunluğunda tutulması bır rastlantı olmasa gerek" dıye konuşuyor X Ulusal Kardiyoloji Kongresibugün Kamu yararına çalışan Turk kardiyoloji Derneğı'nce duzenlenen X Ulusal Kardıyolo|i Kongresi 14 Ekım tarıhlerı arasında Izmır'de Buyuk Efes Otelı sergı salonunda başlıyor Kongrenın amacı ıkı noktada odaklanıyor 1. Ulkemızın 40 a yakın kardiyoloji merkezınden ulaşan 325 çalışma arasından seçılen 256 çalışmanın tar tışılması 2. 11 davetlı yabancı bılım ada mının konferansları, dernek uyelerınce hazırdlanan paneller ve ılaç fırmalarınca desteklenen satelıt sempozyumlar aracılığıyla yenı gelışmelerın ortaya konması Kongrede koroner kalp hastalığı ana temasına ıkı sempozyum ıle bır konferans ayrıldı "Turkıye'de Koroner Kalp Hastalığından Korunmada, hekım, ılgıli kuruyuşlar ve medyanın gorevlerı" başlıklı sempozyum, korunmada halkı bılınçlendırmeyı ve bu alanda sureklı etkınlıkte bulunabılecek bır orgutlenme kura bılmeyı amaçlıyor t gosterıyor Uyku duzenlerını gecelerı 6 saat, oğleden sonra 2 saat olarak ıkıye bolen kışılerın daha sağlıklı bır yaşam surduğu ılerı suruyor Ağır uyku sırasında salgılanan bazı hormonların bağşıklık sıstemını kuvvetlendırdığı ve dokuları yenıledığı bılınıyor Delayısıyla öğleden sonra uykuları vucuda buyuk yarar sağlıyor Doğal olarak herkesın uyku duzenı aynı değıldır Portero vucudun mukemmel bır makıne olduğunu, dolayısıyla ıhtıyaç duyduğu uyku duzenıne otomatıkman geçtığını belırterek şoyle konuşuyor "Hangı tur uykuya ıhtıyacınız varsa vucut onu alır Eğer ağır uyku yetersızlığı çekıyorsanız, oğle ustu uykularında çok ağır bır uykuya dalarsınız Yok eğer hafıf bır Doğal gereksinim Sıestanın yararları sayılmakla bıtmese de, Kuzey Avrupalılann bu uygulamayı şımdıkı çalışma duzenlerıne uydurmaları ımkansız gorunuyor Ne var kı, ılle de ıkı saat uyumak gerekmeyebılır, kısa bır "kestırme"nın de yararlı olduğu ıddıa edılıyor Portero'nun uzun yola çıkan denızcıler uzerınde yaptığı bır araştırmaya göre, 30 ya da 40 dakıkalık uykular denızcılerı uyanık tutma ya yetıyor Unlu ressam Salvador ' «•* Dalı, "mlkrouyku" adını verdığı kısa uykularla uzun uyİ kuları tamamen ortadan kal§ dıracağını ılerı suruyormuş m Dalı uykusu geldığı zaman m bır sandalyeye oturur, kucaH i ğına ters duran bır tencere j f J yerleştırır, elıne de bır kaşık alırmış Uykuya daldığı zaman kaşık elınden duşup tencereye çarpınca çıkan ses ıle uyanır, çalışmaya devam edermış Bu kısa uykularla yaşamını uzatacağına ınanıyormuş Gecelerı 8 saat delıksız uyuyan bazı ınsanlar gunduz uykularına ayak uyduramayabıhr Ancak pek çok ınsanın sıestaya çok çabuk uyum sağladığı göruluyor "Baykuş" turu ınsanların (geç kalkan geç yatan ınsanlar) "taria kuşu" turune (erken yatıp erken kalkanlar) gore öğle ustu uykularına daha kolay alıştığı ızlenıyor Eğılımınız ne olursa olsun tatıller, öğle ustu uykularına yatkın olup olmadığınızı denemek tçın en uygun fırsatlardır Unlu Ingılız mızah yazarı Noel Covvard, "Öğle güneşinin altında yalnızca kuduz köpekler ve Ingilizler dolaşır." dıyerek sıestaya davet çıkarıyor Çeviren: Reyhan Oksay/18 Eylül 1994 Kısa bir kestirme de olur! 11. Ulusal Patoloji Kongresi 59 Ekım tarıhlerı arasında Kuşada sı'nda Adakule Otel'de yapılacak Ikı yılda bır Turk Patoloji Derneğı tarafından duzenlenen kongreye Norveç'ten Oslo Radıumhemmet Hastanesı Patolo|i Dırektoru Prof Dr Jahn M. Nesland katılarak "Hucre adezyon molekullerı ve Noro en doktrın farklılaşma ve tumörler" başlıklı ıkı konuşma yapacak Kongrede duzenlenen panellerın konu başlıkları şöyle Tumorlerde molekuler patoloji Akcığer kanserlerınde klınık ve patolojık goruşler Meme kanserınde prognastık faktorler Patolojıde ulusal termınolojı ve sınıflandırma HPV'nın kadın genıtal sıstem uzerındekı etkısı yumuşak doku tumorlerınde yenılıkler ve prograz lletişim: Haydarpaşa Numune Hastanesı Patolojı Lab tel 414 45 02 1281 Pak Maya Bilimsel Konferanslar Dizisi Dunyanın önde gelen maya uretıcılerınden olan Pakmaya'nın bilimsel bır plat form oluşturmak ıçın başalttığı Pakmaya Bilimsel Konferanslar Dızısı'nın uçuncusu, 4 ekım salı gunu Pak Iş merkezı konferans salonunda yapılacak TUBİTAK eskı Başkanı ve ODTU Kımya muhendıslığı bölumu oğretım uyesı Prof Dr Kemal Gürüz un konuşmacı olarak katılacağı toplantıda "Uluslararası rekabet gucunu belırleyen faktorler olarak eğıtım bılım ve teknolojı" konusu ele alınacak 4 Ekım 1994 Salı saat 18 30 Saatçı Bayırı Prof Dr Bulent Tarcan Sokak (Eskı Ruştu Bey sokak) no 5 Gayrettepe Istanbul 3935