Catalog

10 KASIM 2024 PAZAR 12 SAĞLIK Çağımızın sorununa çözüm ‘Dijital detoks’ herkes için önemli eknoloji 7’den 70’e herkesin Günümüzün vazgeçilmezi dijital dünya, artık hayatının merkezinde yer alı- hayatımızın olmazsa olmazı. Ancak sağlığımızı korumak Tyor. Bu noktada “dijital de- için teknoloji ile aramızda bir mesafe koymak şart. toks” önemli bir konu haline geli- kıZAMık Ve BOĞMACA UYARıSı yor. Teknolojinin hayatımıza gir- mesiyle sosyal medyaya ilgimiz arttı, sürekli iletişim kurma ihti- yacımız oluştu ve ken- dikkat ve konsantrasyon süresi- ‘Hasta sayısı dimizi sonsuz bir bilgi ni de artırabileceğini söyleyen Öz- akışının içerisinde bul- can, “Bazen sosyal medyanın ya- duk. Ancak artan ekran nıltıcı yüzü ya da maskeli tarafı di- artıyor, önlem süreleri de fiziksel ve yebileceğimiz noktalar vardır. Ki- psikolojik açıdan bir- şi oradaki her şeyin toz pembeli- çok soruna davetiye çı- ğine inanabilir ve böyle bir nokta- almak gerekli’ kartıyor. Dijital detoks Özcan. da kaygı seviyesi artabilir. Dolayı- ise dijital dünyadan bir sı ile bu detoks süreci kişinin mev- Son zamanlarda birçok seyrettiği grubun altı süreliğine uzaklaşmayı cut kaygısını aza indirebilir. Olum- ülkede kızamık ve boğmaca aylıktan küçük bebekler hedefliyor. gibi hastalıklarla ilgili artış olduğuna işaret eden suz durum ve deneyimlere, fotoğ- yaşandığı ifade ediliyor. Kepenekli, “Boğmaca Limit konabilir raflara, paylaşımlara daha az ma- Uzmanlar, aşılarda doz deyip geçmemek lazım, Özcan, “Gün içerisinde kendimi- dondurabiliriz” dedi. ruz kalmak kişiyi depresif semp- Dijital detoks yalnızca sosyal eksikliği, aşı reddi gibi komplikasyonları hele ze bir limit koyarak uygulamalar- tomlardan uzaklaştırabilir” ifade- medya hesaplarını kapatarak ek- durumların bulaşıcı ki küçük bebeklerde çok Dikkat süresini artırıyor da vakit geçireceğimiz saat dilimi- lerini kullandı. ran süresini kısıtlamak anlamı- hastalıkların yayılımına ağır. Gebeliğin son 3 Uyku hijyeni kavramı kapsa- ni azaltabiliriz. Akıllı telefonlar- Özcan, “Sosyal medya kullanımı- na gelmiyor. Teknolojinin yarat- neden olarak ciddi ayındayken boğmacaya mında belirli bir saatin ardından da yer alan günlük ekran kullanı- nın artış göstermesi, kullanmadı- tığı stresten uzaklaşmayı, bilinçli sıkıntıları beraberinde karşı aşılanabiliyor, telefon gibi teknolojik aletlere bak- mı süremizi takip ederek bu ekran ğı zamanlarda kişinin hissettiği ra- bir sosyal medya kullanıcısı olma- getirebileceğine vurgu bu bir annenin manın doğru olmadığının altını çi- kullanım süremizi en aza indirge- hatsızlık, işlevselliğini etkileyecek yı, daha derin düşünmeyi, odak- yapıyor. bebeğini, boğmacadan zen Özcan, bu noktada dijital de- yerek hangi uygulamalarda ne ka- derecede kullanımı gibi noktalar- lanmayı, doğada daha fazla vakit korumasındaki aslında en toksun uykuya dalmayı kolaylaştı- Aşı reddi tehlikesi dar vakit geçirmişiz takibini yapa- da bağımlılıktan söz edebiliriz. De- etkin yöntem” dedi. geçirmeyi de amaçlıyor. Dijital de- racabileceğini, uyku kalitesini ar- Boğmaca ile ilgili bilgiler biliriz. Çok vakit geçirdiğimiz bazı toks kavramı bu süreci iyi yönde toks uygulamasını Türk Psikolog- ‘Hastalar okula veren çocuk enfeksiyon tırabileceğini ifade etti. uygulamaları silerek ya da bir sü- etkileyecektir” değerlendirmesin- lar Derneği üyesi klinik psikolog hastalıkları uzmanı Dijital detoks yapmanın kişinin gönderilmemeli’ re uygulamadaki aktif hesabımızı de bulundu. l İSTANBUL Aleyna Damla Özcan ile konuştuk. Prof. Dr. Eda Kepenekli, Çocuk enfeksiyon “Boğmaca vakalarında hastalıkları uzmanı Doç. hem İstanbul’da hem Dr. Deniz Aygün ise şu diğer illerde çalışan uyarılarda bulundu: Düzensiz Beslenme meslektaşlarımızdan “Son zamanlarda SOĞUk HAVALARA gelen bildirimlere yaşadığımız pandemi, alışkanlıkları bakacak olursak boğmaca uyku beyni dünya koşulları yüzünden vakalarında bir artış aşılama oranlarımızda önemli BAĞışık Lık kALkAnı yaşanıyor. Boğmaca düşme oldu. Aşı reddi, küçültüyor mikrobunun zaman kararsızlığı ne yazık ki kış aylarında, soğuk havaların söylüyor. Kışın soğuk havalar zaman boğmacada bunu olumsuz etkiledi. Genç Lİk dönemindeki düzensiz vücuda olan etkisi nedeniyle nedeniyle susama hissinin kullandığımız klasik Bu iki enfeksiyon da aşıyla uyku yaşlılıkta birey sağlığı için bağışıklık sisteminin güçlü azaldığına dikkat çeken uzmanlar antibiyotiklere karşı direnç önlenebilir hastalıklardan, ciddi riskler oluşturabiliyor. Uyku tutulması gerekiyor. Vücut yeterli miktarda su içmeye özen gösterebiliyor olması aşılanırsak bu hastalıklara düzensizliğinin hayatın her anını direncinin yüksek olması kışın gösterilmesi gerektiğini de tedavi başarısızlıklarına ya yakalanmayacağız ya etkilediğini vurgulayan Prof. Dr. yaygın olan grip, soğuk algınlığı vurguluyor. neden olabiliyor. Toplum da yakalandığımız zaman Vedat Göral, “Kalitesiz bir uyku gibi hastalıklara karşı korunmada Öte yandan şapka, bere ve içinde tedavi vermemize çok hafif atlatacağız. gençlikte anlaşılmasa da yaşlılık önemli bir yere sahip. Kışa özel eldiven takarak soğuklardan rağmen yayılım olabiliyor. Hasta kişilerin okula döneminde ciddi hastalıkları beslenmeye dikkat etmek, korunmanın ve ayakları sıcak Bir diğer önemli sebebi de gönderilmemesi genel beraberinde getiriyor. Beyinde bağışıklık sistemini desteklemek, tutmanın önemine de dikkat ne yazık ki ülkemizde son koruyucu önlemlerin bulunan glimfatik sistem, vücudun ihtiyacı olan vitaminleri çekiyor. yıllarda daha sık görmeye alınması, mesafeye dikkat uykusuz kalan kişilerde yeteri tüketmek, vücut sıcaklığını başladığımız aşı karşıtlığı edilmesi çok önemli çünkü kadar çalışmadığı için beynin korumak dikkat edilmesi veya aşı kararsızlığı. Hem bu enfeksiyonlar hava fonksiyonlarının bozulmasını, noktalardan birkaçı. bebeklik çağı aşıları hem yolunun yanı sıra damlacık beynin küçülmesini, demansı ve Uzmanlar bağışıklık de gebelerin ya da bebeğe yoluyla bulaşıyor. Ulusal hafıza kaybını tetikliyor. Uyku sisteminin temas edecek bakım aşı takvimimize uyulması düzenine genç yaşlarda özen güçlendirilmesi için veren herkesin boğmacaya eğer yapılabiliyorsa göstermek, ilerleyen yaşlarda vitamin açısından karşı aşılanması en mevsimsel grip aşısının beyin sağlığı için kritik önem zengin gıdalar, kış önemli silahımız” dedi. çocuklara uygulanmasını taşıyor” dedi. sebzeleriyle dengeli Boğmacanın en ağır öneriyorum”l İHA öğünler, sarımsak, ‘Beynin yapısını zencefil gibi antibiyotikleri tüketmenin faydalı olduğunu etkiliyor’ Prof. Göral, sağlıklı bir beyin ‘Yürüyen zatürree’ye için düzenli uyku süresinin ideal seviyede olması gerektiğini Türkiye’de kornea nakli bekleyen hasta sayısı 4 bin 119 dikkat! belirterek, “Genç yaşlarda uyku düzeni oluşturmak, yaşlılıkta SOn BAHARın bilişsel sağlığımızı korumak gelmesiyle adına çok önemli. Düzensiz özellikle uyku sadece hafızayı değil, aynı çocuklar Karanlığı ışığa dönüştürün zamanda beynin yapısını da arasında olumsuz etkileyebiliyor” diye sıklıkla görülen ORGAn bağışının önemine dikkat bugün ülkemizde kornea nakli konuştu. “yürüyen çekerek toplumda farkındalığı bekleyen hasta sayısı 4 bin 119” zatürree” artırmayı hedefleyen Organ Bağışı dedi. Öztürk, “Kornea bağışı İdeali 7 saat vakaları artış Haftası her yıl 3-9 Kasım’da sevdiklerini tekrar görmek Uyku düzeninin beyindeki gösteriyor. kutlanıyor. 2010 yılından isteyen birçok görme engelli glimfatik sistemin sağlıklı çocuk sağlığı 2023 Kasım’ına kadar kornea bireye umut ışığı oluyor. çalışmasını desteklediğini ve gibi belirtiler gelişirse, ve hastalıkları nakilleri 37 bin 666 vakaya Doğuştan veya sonradan bu sistemin uyku sırasında enfeksiyonun daha ciddi uzmanı Dr. Öğr. üyesi ulaştı. oluşan hastalıklar nedeniyle toksinleri temizlediğini bir boyuta ulaşabileceğini Abdullah Sert, “Bu artış korneasını kaybeden vurgulayan Göral, ideal uyku ‘İlk akla gelen belirten Dr. Sert, “Böyle özellikle 2-4 yaş arasındaki kişilere, daha iyi bir görüş süresinin 7 saat olduğunu durumlarda pediatristinize olmuyor’ çocukları etkiler” ve yaşam kalitesi sunan kritik belirtti. Prof. Dr. Göral, başvurmanız önemlidir. uyarısında bulundu. Sert, Organ bağışı sayesinde birçok bir cerrahi müdahale olarak öne “Gereğinden fazla veya eksik Bu artış COVID19 zatürreenin daha hafif bir hayat kurtarıldığını ifade eden çıkıyor. Vatandaşlarımızı organ uyku, beyin sağlığı açısından pandemisinin ardından türü olarak tanımlanan Dünyagöz Ataşehir Hastanesi Göz ve doku bağışı konusunda daha akla ilk böbrek, kalp, ince barsak zararlı. Oda sıcaklığı, ışık eski solunum virüslerinin “yürüyen zatürree” Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yücel duyarlı olmaya davet ediyorum” gibi hayati organlar geliyor. koşulları gibi etkenler de uyku yeniden yayılmasına hastalığına karşı yapılması Öztürk, “Fakat bağış konusunda ifadelerini kullandı. Sağlık Bakanlığı verilerine göre, kalitesini artırmak için dikkate bağlanabilir. Pandemi gerekenler konusunda alınmalıdır” değerlendirmesinde döneminde alınan uyarılarda bulundu. bulundu. l DHA önlemlerle, mikoplazma Dr. Sert, “Belirtiler bakterisinin yayılması genellikle soğuk algınlığına Şişkinliğin nedeni yumurtalık kisti olabilir önemli ölçüde azaldı ancak benzer şekilde başlıyor ve sonrasında bu bakteri çoğu zaman tedaviye gerek kADın LARDA en sık karşılaşılan ortaya çıkabilirken, gebe ani dalgalanmalar ruh hali, enerji yeniden aktif hale geldi” kalmadan geçiyor. Bu sezon jinekolojik sorunlardan biri olan kalamama şikayeti de söz konusu seviyesi ve adet döngüsünde dedi. 2-4 yaş arası çocuklarda yumurtalık kistleri, çoğu zaman değişikliklere yol açabiliyor. Bazı olabilir. Bunun yanında uzun yürüyen zatürree belirti vermeden büyüyor, kimi kadınlar, kist nedeniyle depresyon süre devam eden kasık ağrıları da ‘elleri sık sık vakalarında olağandışı zaman ise ağrı, şişkinlik gibi ve anksiyete gibi ruhsal sorunlarla çok sık görülmektedir. Hiç belirti bir artış gözlemliyoruz. yıkayın’ da karşı karşıya kalabiliyor. şikayetlerle kendini gösteriyor. vermeyen rutin kontrollerde Hastalık genellikle okul Hastalığın belirtileri Kadın hastalıkları ve doğum tesadüfen saptanan kistler de çağındaki çocuklar ve hafif olduğu için insanların uzmanı Prof. Dr. Selahattin ‘Boyuta göre tedavi’ olabilmektedir. Bu nedenle yetişkinlerde daha yaygın günlük hayatına devam Kumru, belirtilerin, kistin türüne Yumurtalık kistlerinin belirtileri görmezden gelmeyin ve görülüyor. O nedenle ettiğini aktaran Sert, ve büyüklüğüne göre değişiklik tedavisi, kistin türüne, mutlaka düzenli kontrol yaptırın” aileler önlem konusunda böylece bulaşmanın daha gösterebildiğini belirtti. boyutuna ve belirtilere göre uyarısında bulundu. daha dikkatli olmalı” diye da kolaylaştığını dile belirlenir. Bazı kistlerde cerrahi konuştu. getirdi. Hijyen kuralarına ‘erken teşhis önemli’ ‘Düzenli kontrol’ müdahale gerekebilir. Hormon uymanın önemine dikkat Prof. Dr. Kumru, “Bazen Kistin büyüdükçe, özellikle dengesizliklerine bağlı gelişen Pandemi sonrası çeken Dr. Sert, gerekli bağırsaklar tutulduğu zaman ağrılı hormon salgılayan türlerin vücutta kistlerde doğum kontrol hapları artış yaşanıyor durumlarda ağzı kapalı dışkılama olabilir. İdrar yapmada hormonal dengesizliklere neden veya hormon düzenleyici ilaçlar tutmak, elleri sık sık Çocukta uzun süren sıkıntı görülebilir. Pelvik bölge adı olabileceğini belirten Kumru, kullanılabilir. Ancak mutlaka yıkamak gerektiğine dikkat öksürük, nefes darlığı, verilen leğen kemiği bölgesindeki şöyle konuştu: “Örneğin, östrojen hekim takibi gereklidir” dedi. çekti. l DHA hırıltı veya göğüs ağrısı organlarla ilgili farklı şikÓAyetler ya da progesteron seviyelerinde l İHA