Catalog

7 EYLÜL 2022 ÇARŞAMBA 8 okula dönüş Okul döneminde beslenme çocukların başarısını etkiliyor Kahvaltısız olmaz eterli, dengeli ve sağlıklı bes- lenme özellikle okul çağın- Ydaki çocuklar için hayati bir öneme sahip. Sabah erken saatlerde oku- la giden çocuklar, kah- valtı yapmadan evden çıktıklarında günleri- SENA nin geri kalanını olum- TUFAN suz etkiliyor. Uzman- lara göre yetersiz bes- ‘Merdiven altı lenme, çocukların ileriki yaşamla- rına kadar uzanan süreci etkileye- biliyor. Okul çağında beslenmenin öğrenmeye ve gelişime etkisi oldu- kırtasiye’ uyarısı ğunu anlatan uzmanlar, yeterli ve dengeli beslenmenin önemini, ide- al bir beslenme çantasının içerikle- kulların açılmasına gün- ki çocuklar için önemli sağlık mon sistemine zarar vermek- sebze meyve grubu ve tahıllar ve tohumlar, evde yapılmış börek ve Oler kala kırtasiye alışve- sorunları doğurabilmektedir” le birlikte astım ve üreme bo- rini Cumhuriyet’e anlattı. günlük su alımı önem arz etmekte- sandviç gibi seçeneklerden oluştu- rişleri de yoğunlaştı. Uzman- denildi. Açıklama şöyle: zukluğuna da neden olmak- lar velileri, biraz daha ucuz “Merdiven altı olarak üre- tadır. Kanserojen boyarmad- Besin çeşitliliği önemli dir” diye konuştu. rulmalıdır” ifadelerini kullandı. olsun diye güvenlik testle- tilen çanta, beslenme çan- deler ise deri ile temas so- Okul çağındaki çocuklarda ve er- Türkiye Diyetisyenler Derne- rinden geçmemiş ürünleri al- tası, kalem kutusu, matara, nucu deri tarafından direkt ‘Protein ağırlıklı olmalı’ genlerde sıklıkla ‘öğün atlama’ gibi ği Yönetim Kurulu Üyesi ve Genel mama konusunda uyarıyor. kaplıklar pastel boya, sulubo- emilmektedir. Velilerimiz yanlış beslenme alışkanlıklarının Türkiye Diyetisyenler Derneği Sekreteri uzman diyestisyen Koray Çanakkale İl Sağlık ya, oyun hamuru, silgi ve di- sprey boyaların ve yapıştırı- Yönetim Kurulu üyesi Burcu Dik- görüldüğünü kaydeden Tenekeci, Tenekeci, çocuklarda yeterli ve den- Müdürlüğü’nden yapılan ğer boyalarda; kanserojen ol- cıların su bazlı olması ve sol- “Öğün atlamak bu yaş grubunun men Tezcan da, öğrencilerin evden geli beslenmenin ilerleyen yaşama açıklamada, “Çocukların tü- duğu için yasaklanan azo bo- vent içermemesi konusunda kahvaltı yapmadan çıkmamaları önerilen düzeyin altında besin alıp da etki ettiğini söyledi. Tenekeci, kettiği gıdalar kadar, kullan- yarmaddeler, alerjen boyar- da hassas davranmalılar, ko- yetersiz beslenmelerine yol açmak- uyarısında bulundu. Tezcan, “Kah- “Yeterli ve dengeli beslenme, iler- dıkları eşyaların da güven- maddeler, baskı ve boyalar- kulu kırtasiye malzemelerine valtıda mutlaka bir bardak süt, yu- tadır ve bu durum okul başarısını leyen yaşlarda obezite, hipertansi- li olması gerekmektedir. Pi- da yumuşatıcı olarak katılan dikkat etmeliler. Geleceği- olumsuz etkilemektedir. Ana öğün- murta yer almalı. Kahvaltı, karbon- yasada bulunan ve kalite-gü- fitalatlar, bağışıklık sistemini miz olan çocuklarımızın sağ- yon, Tip 2 diyabet gibi hastalıkların hidrat değil protein ağırlıklı olmalı. venlik testinden geçmemiş tahrip eden ağır metaller kul- lıklarını koruyarak büyümele- lerden biri olan kahvaltı öğünün oluşmasını azaltmakta da önemli- merdiven altı olarak tabir et- lanılabiliyor. Aynı zamanda ri için, özellikle okul ürünle- düzenli olarak tüketilmesi okul dö- Bir dilim tam buğday ekmeği, mev- dir. Bununla birlikte bir de okul ba- tiğimiz kırtasiye malzemele- kanserojen olan fitalatlar, in- ri konusunda seçici olmamız simine göre yeşillikleri içermeli. nemindeki başarıyı, bilişsel faali- şarısının, bilişsel fonksiyonların ve ri, özellikle gelişme çağında- sanlarda ve hayvanlarda hor- gerekmektedir.” yetleri, gelişimi ve özellikle hatır- Ailelerin beslenme alışkanlıkları, akademik başarı için de yeterli ve çocukları da etkileyebiliyor. Bu ne- lamanın daha kolay olmasını sağla- dengeli beslenme de önem taşımak- maktadır. Kahvaltıyla güne başla- denle eğer imkan varsa aileler de tadır” dedi. Tenekeci, çocukların çocuklarıyla birlikte sağlıklı besle- yan çocuklar güne istekli başlayıp günün 6-8 saat arası süreyi okul- günün geri kalanını verimli bir şe- nip sofraya oturmalı” dedi. Tezcan, da geçirdiklerini ve bu süre içeri- SOSyal beceri kitapla gelişir ideal bir beslenme çantasının içeri- kilde sürdürmektedir. Yarı zaman- sinde de beslenmeye dikkat edilme- lı veya tam zamanlı eğitim veren ğini ise şu ifadelerle anlattı: oğan Çocuk tarafından ramların büyüyüp bi bu kitabın so- si gerektiğini anlatarak, “Çocukla- Dyayımlanan “Kafacanlar” yeşermesi için or- nundaki sürpriz Kızartma, hazır ve donmuş, pa- okullardaki çocuklar, evde kahval- rın okulda geçirdiği uzun süreler- serisi, çocukların iletişim, iş- tam yaratmaşı sayfada da oku- tı öğününü yapıp okulda beslenme ketlenmiş gıdalardan uzak durul- de, günlük almaları gereken besin birliği, problem çözme ve amaçlıyor. ma kültürü ko- malı. Çocuğun gelişimine katkı saatinde tüketilmek üzere beslen- ve enerjilerin bir kısmını okullarda zor durumlarla baş etme gi- Oyun kavra- nularından bazı- me çantası getirmektedir. Bu ko- sağlayacak besinleri içermeli. Bir verilen toplu beslenme hizmetleri, bi sosyal beceri gelişimle- mının önemli bir larına yer verili- kutu süt, ayran veya yoğurt, mev- kantin gibi yerlerden karşılanma- nuda özellikle okulların doğru yön- rini desteklemeyi amaçlı- yer tuttuğu se- yor. Kitabın son lendirme yapmaları, sağlıklı bes- simine göre meyve, fındık, ceviz sı anlamına gelmektedir. Yeterli ve yor. Her kitapta yazar, çizer, rinin 4. kita- bölümünde “Kah- gibi kuruyemişler, haşlanmış et ya dengeli beslenme, besin çeşitliliği- lenme alışkanlıkları kazandıracak editör, kitap, kütüphane gi- bı “Tabii ki Ben ramanın Yolculu- da tavuk ürünleri içermelidir. Sık eğitimlerin verilmesi önem teşkil ne dayanır. Öğünler beslenme örün- bi okuma kültürü ögelerin- Kazanacağım” rekabet ko- ğu”, “metin kur- tercih edilen sandviçler hazırlanır- tüsünde olan tüm besinleri içerme- etmektedir. Beslenme çantasında den birkaçına yer veren Ka- nusuna odaklanıyor. Seri- gusu” ve “okuma eylemi” gi- ken tam buğday, çavdar gibi ek- yer alabilecek besinler, süt, ayran, facanlar, çocuklarda bu kav- nin her kitabında olduğu gi- bi konular yer alıyor. lidir. Süt ve süt ürünleri, et, yumur- mekler tercih edilmeli. ta, kurubaklagil ve yağlı tohumlar kefir, taze ve kuru meyveler, yağlı