Catalog

21 MART 2020 CUMARTESİ DSÖ: 20 AŞI GELİŞTİRİLDİ Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) koronavirüse karşı dün reğine kadar kullanıma hazır olacağını umduğunu açıkladı. BBC Türkçe’nin haberine yada 20 aşı geliştirildiğini duyurdu. Rusya’da oluşturulan bir aşının testlerinin başla göre ise dünyanın en hızlı süper bilgisayarı Summit, virüsü durdurabilecek 77 kimyadığını söyleyen DSÖ Rusya Sorumlusu Melita Vujnovic, aşının bu yılın dördüncü çey sal belirledi. Bunun aşı için önemli bir adım olduğu belirtiliyor. l Haber Merkezi EDİTÖR: MÜNEVVER OSKAY TASARIM: ŞÜKRAN İŞCAN Herkese Bilim Teknoloji Dergisi’nin katkılarıyla hazırlanmıştır. 7 KORONAVIRÜS KAYGISI ILE BAŞ ETMENIN YOLU İnsan direncini küçümsemeyin New York City Belediye Başkanı, koronavirüsle mücadele için gerekli kritik tıbbi malzemelerin 23 hafta içinde biteceğini ve yenilerine ihtiyaç duyulacağını duyurdu. Kentte 3 bin 600’ün üzerinde koronavirüs vakası tespit edildi. 22 kişinin öldüğü New York’ta yaşayanlar evden çalışıyor. KALİFORNİYA VALİSİ: 25.5 MİLYON KİŞİ İÇİN RİSK BÜYÜK SARSCoV2 virüsü dünya genelinde önerilen bilim temelli iki yaklaşım var: yayılmaya devam ettikçe salgın ile ilgili l Belirsizliği kabullenmek. kaygı da artıyor. Sürekli yüksek kaygı, l Kaygı paradoksuyla mücadele etmek. yaşanan kriz karşısında yapıcı çözümler üretmemize de engel olur. Çözüm olarak ÖZLEM YÜZAK Bilim insanları bunun için 7 yol öneriyor. İşte o öneriler... ‘Evde kal’ emri “Gelecek 8 hafta içinde 26 milyon insan koronavirüs ile enfekte olabilir” TELEKONFERANS ZİRVE uyarısından sonra Kaliforniya Valisi Gavin Newsom, eyaletteki 40 milyon kişiye “evde kal” emri yayımladı. Sokağa çıkma yasağı olma 265 97 masına karşın 10 kişiden 6 fazla kişinin bir araya gel memesini isteyen yetkililer, zorunlu olmadıkça alışverişe kişilerin dışarıda zaman geçirmek 11 186 istediklerinde kalaba lık olmayan açık hava alanlarına gitmelerini istedi. Newsom, “Bu kalıcı bir n Başkan Donald Trump’ın, haziran ayında ABD’de yapılması bin planlanan G7 liderler zirvesinin koronavirüs kaygıları nedeniyle video 170 ülkede vaka sayısı bin konferans yöntemiyle yapılmasına karar verdiği Düönylüamgseanyeılsinı de bildirildi. 88 durum değil, zaman içeri 485 sinde bir an” diyerek ileri de bu kararın ne kadar önem ABD’de plajlar kapatıldı. bin n Kathimerini gazetesinin İyileşen kişi sayısı li olduğunun görüleceğini belirt haberine göre AB ti. Newsom’a göre, virüsün aynı hızda liderleri, 26 Mart’ta salgınla ilgili ilerlemesi durumunda yaklaşık 40 milyon telekonferans yoluyla bir kez daha kişilik eyalet nüfusunun yüzde 56’sı yani toplanacak. 25.5 milyonu hastalığa yakalanacak. ÜLKEDE SON 24 SAATTE 627 KIŞI ÖLDÜ, VAKA SAYISI 5 BIN 986 ARTTI 37 kişinin yaşamını yitirdiği Belçika’da insanlar evden çıkmıyor. Çocukların, sağlıkçılar için yaptığı resimler camları süslüyor. İTALYA’DA KAOS Marketlerde özellikle hazır gıda ürün reyonları boş. l İNGİLTERE’de ölümlerin hızla arttığı belirtiliyor. Dün itibarıyla 144 kişi salgın nedeniyle yaşamını yitirdi. Başbakan Boris Johnson, “İngiltere, 12 hafta içinde koronavirüsün gelgitini değiştirebilir. İngiliz ordusunun mücadele gücüne 10 bin kişilik destek verilecek” dedi. İngiltere’de 65 bin eski doktor ve hemşireye yardımcı olmak için geri dönme çağrısı yapıldı. Ülkede restoran, bar, kafe, sinema ve tiyatrolar önlemler kapsamında kapatıldı. DSÖ’DEN GENÇLERE UYARI Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, dünya genelinde hastaneye kaldırılanların ciddi bir bölümünün 50 yaşın altında olduğunu vurgulayarak “Genç insanlar için bir mesajım var: Sizler yenilmez değilsiniz. Bu koronavirüs sizi de hastanelik edebilir, hatta öldürebilir. Hastalanmasanız bile, nereye gittiğinizle ilgili yaptığınız seçimler, başka biri için ölüm ile yaşam arasındaki fark olabilir” dedi. Tayland’da içecekler böyle servis ediliyor. Çin’den geç gelen özür Çinli yetkililer, salgın tehlikesi ne ilk kez dikkat çeken ve bu konu da sosyal medyada yaptığı paylaşı mın ardından hakkında “dedikodu yaymak”suçlamasıyla soruşturma başla tılan Çinli doktor Li Wenliang’ın ailesin den özür diledi. Çin Komünist Partisi Di siplin Kurulu, Wuhan polisinin doktor Li hakkında tutuklama tehdidi içeren uya rıyı geri çektiğini duyurdu. Li’nin ailesinden konuyla ilgili resmen özür dilendiği Avustralya’nın ünlü Bondi Plajı yine kalabalıktı. ve soruşturmayı yürüten polis memuruna disiplin cezaları verildiği ifade edildi. l ÇiN İki gündür yerli hiçbir yeni vaka tespit edilmedi. Ancak yurtdışı kaynaklı 39 vakanın kayıtlara geçtiği duyuruldu. l İTALYA’da son 24 saat içinde 627 kişi daha öldü. Toplam can kaybı 4 bin 32’ye çıktı. Vaka sayısı ise 5 bin 986 artarak 47 bin 21’e yükseldi. Ülkede askerlerin şehir merkezlerinde görevlendirilmesi planlanıyor. l ALMANYA’da can kaybı dün gece 31’e yükseldi. Robert Koch Enstitüsü’ne l İSPANYA’da ölü sayısı 1002’ye ulaştı. l FRANSA Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, “Krizin daha başındayız. İlk dalgaya karşı ciddi önlemler aldık ama bu başlangıç” dedi. Ül kede ölüm sayısı 450’ye yükselirken vaka sayı sı12 bin 612’ye çıktı. 130 bin Fransızın salgın yüzünden yurtdışından dönemediği açıklandı. l JAPONYA’da 40 kişi öldü, vaka sayısı1675’e yükseldi. l İRAN’da can kaybı 1433 oldu. Vaka sayı 19 bin 644’e yükseldi. göre vaka sayısı 13 bin 957. Bavyera eya l RUSYA’da vaka sayısı 253’e yükselirken letinde kısmi sokağa çıkma yasağı ilan edil sadece 1 kişi hayatını kaybetti. Moskova’da di. Baden Württemberg eyaletinde dışarıda polisler taksilerde denetimlerini artırıyor, sü3 kişiden fazla toplanmaya yasak getirildi. rücülerin maskeli olmaları isteniyor. BELIRSIZLIĞI KABULLENME 1 Artan belirsizlik, insanları kaygıya karşı savunmasız hale getiriyor. ABD’de 2009 H1N1 salgını sırasında yapılan bir çalışma, durumun belirsizliğini kabul etmekte zorlanan kişilerin yüksek endişe yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermişti. Çözüm, kesinlik arayışı içinde olan davranışları yavaşlatarak günlük hayatta yavaş yavaş belirsizlikle yüzleşmeyi öğrenmek. Bunun için küçük denemelerle işe başlayabilirsiniz. Örneğin hava durumunu önceden kontrol etmeden yürüyüşe çıkmak. Salgının ne durumda olduğunu öğrenmek için internete başvurma sayınızı azaltmak. KAYGIYLA BAŞA ÇIKMAK I Koronavirüs, genel olarak yüzde 1.4 ila 2.3 ölüm ARIM INIR 5 oranı ile yayılıyor. Bu yüzden herkes virüse karşı makul önlemleri almak konusunda ciddi olmalıdır. An Y S cak medyanın ve sosyal paylaşımlarda her yeni gelişme ile AT birlikte kirli bilginin de yayılma hızı zaten var olan kaygıyı daha da SA arttırır. Kaygıyı azaltmak için, koronavirüs haberlerine maruz kalmanızı günde 30 dakikada ile sınırlandırmak işe yarayabilir. 2 Kaygı, siz ondan kurtulmaya çalıştıkça o denli artar.. İnsanlar normalden daha fazla dizi ya da film izleyerek, kitaba gömülerek, sosyal medyada zaman geçirerek dikkatlerini dağıtmaya çalışabilirler. Ya da korkularını sakinleştirmeyi umarak haber akışlarını takıntılı bir şekilde kontrol edebilirler. Bu davranışlar kısa süreliğine yardımcı olsa da uzun vadede kaygıyı daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine sizi endişelendiren düşünceleri serbest bırakın, endişeyi insan deneyiminin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edin. Koronavirüs kaygı dalgaları ortaya çıktığında, yaşadığınız deneyimi ve hislerinizi tanımlayın, kendinizi veya başkalarını yargılamadan yapın bu tanımlamayı.. Paradoksal olarak, kaygı ile karşı karşıya kalmaya alışmak zaman içinde daha az kaygıya yol açacaktır. ÖLÜM KORKUSUNU AŞMAK 3 Sağlık tehdidi tüm korkuların altında yatan korkuyu tetikler: Ölüm korkusu. İnsanlar sağlık kaygısı ile kendini tüketebilir, ve herhangi bir hastalık belirtisine aşırı odaklanabilirler. Bunu engellemek için yaşamınızın anlamına odaklanın. İster maneviyat, ister ilişki, ister bir amaç... Yıllardır erteledi ğiniz önemli bir şeye başlayın ve bu konuda sorumluluk alın. Yaşamın “nedenine” odaklanmak veya onu keşfetmenin yollarını aramak kaygı ile başa çıkmanıza yardımcı olur. SOSYAL İZOLASYON 4 Karantina, sosyal izolasyon, gelir kaybı... Sürecin nasıl yönetileceğine ilişkin endişeler haklı olarak hayli fazla. Üstelik insan zihinleri en kötüyü tahmin etmede başarılıdır. Araştırmalar insanların hep en kötü senaryolar üzerine odaklanmaya eğilimli olduklarını ve aslında zor durumlarla baş etme ve uyum sağlama gücünü hafife aldıklarını gösteriyor. Düşündüğünüzden daha dayanıklı olduğunuzun farkına varın. Bu, endişenizi azaltmaya yardımcı olabilir. Kaynak: https://www.weforum.org/agenda/2020/03/7sciencebackedstrategiestocopewithcoronavirusanxiety Kendinizi güçlendirin 6 Denenmiş kaygıyı azaltma stratejilerine kulak verin: Yeterli uyku, düzenli egzersiz, beyni zinde tutacak beceriler, doğada zaman geçirmek ve stres altındayken rahatlama teknikleri kullanın. Koronavirüs krizi sırasında bu davranışlara öncelik vermek, psikolojik refahınızı artırmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek açısından önemli. Gerekirse yardım alın 7 Anksiyete ve ilgili bozukluklara karşı savunmasız olan kişiler, koronavirüs salgınını özellikle yıpratıcı bulabilirler. Ve bu çalışma yaşamlarını, yakın ilişkilerini, arkadaşlıklarını etkileyebilir. Bu durumda profesyonel yardım önemlidir.