Catalog

2 9 Mayıs 2014 Cuma ra erteleyebiliyor. Üstelik günümüzde ilerlemiş olan üremeye yardımcı tekniklerden faydalanmak da mümkün olduğundan, 40’lı yaşlar civarında yeni anne olan birçok kadın görüyoruz. Elbette her kadın için annelik bireysel bir tercih. Ancak anne olmayı çok arzu ettiği halde şartlar gereği bu arzusunu ertelemek durumunda kalan kadınlar da var. Bu nedenle anne olmak için geciktiğini hisseden ve bunun kaygısını yaşamaya başlayan, bu kaygı nedeniyle yoğun mutsuzluk hisseden kadınlar olduğunu da görüyoruz. Bazı vakalar depresyona kadar varabiliyor. Bu durumun önüne geçmek için, günün birinde bebek sahibi olmayı hedefleyen çalışan kadınların hayatlarını iyi planlamaları gerekiyor. En özel duygu: Annelik u Klinik psikolog Zeren Kadıoğlu, planlı bir gebeliğin anne çocuk ilişkisinin sağlıklı ilerlemesinde önemli bir rolü olduğunu söylüyor. Hal böyle olunca, sağlıklı ve kaliteli yaşamlar kurmak mümkün hale geliyor. Annelik çok güzel bir duygu, bunu bütün keyfi ile yaşamak sizin elinizde... A nne olmak, oldukça özel bir duygu. Güzel bir bağ... Bir yandan sorumlulukları da artırıyor. Zaten kadının üzerinde birçok rol bulunuyor. Özellikle de çalışan anneyseniz bu sorumluluklar artıyor. Kimi zaman yorucu gelebilir ama her sorumluluk gibi onu keyifli kılmak sizin elinizde. Liv Hospital’ın klinik psikoloğu Zeren Kadıoğlu’yla anneliği, kadın olmayı, rolleri ve hayatı kolaylaştıracak detayları konuştuk. Bakın neler anlatıyor... l Kadınlar için kimi zaman yaşam yorucu olabiliyor. Ancak iş, dengeleri kurmaya bakıyor. Bu süreçte anneliğini nasıl yaşamalı insan? Annelik, kadın için toplum içindeki rollerden yalnızca biri. O yüzden yaşamını iyi programlamak durumunda kalmışlardır. Çalışan bir kadının, anne olduğunda öncelikli olarak düşünmesi gereken, ona kimin yardımcı olacağına karar vermesidir. Hiç kimse mükemmel değildir. Bazı eksikler ve ufak hatalar olabileceği konusunda kendilerini rahatlatmalılar. Eşlere de büyük sorumluluk düşüyor. Çünkü eşinden de yeterli desteği gören kadın, her konuda mutlu bir kadın oluyor. Birçok rolün üzerinden gelinebilmesi için destek önemli. l Her kadın farklı yaşar anneliği. l Ama bazen öncelikler değişiyor. Kimi zaman anne olmayı ertelemek de Peki nasıl değişimler yaşanır bu süreçte? Annelikle birlikte, vücuttaki hormonal söz konusu olabiliyor. Bu kadını mutdeğişime bağlı olarak, kadının psikolojik suz ediyor mu? Günümüzde çoğu kadın kariyerinde iler durumu da farklılaşabilir. Bu nedenle bazı lemeyi tercih ettiği için anneliği ileri yaşla annelerde doğum sonrası depresyonuna ya da lohusalık hüznüne rastlayabiliyoruz. Elbette her kadın bu süreci farklı geçirir. Kimi anneler için anne olduğu ilk dönemler daha kolay geçerken kimi annelerde psikolojik sorunlar görülebilir. Bazı anneler eskiye göre daha duygusal, daha hassas, daha kaygılı olabilir. Fiziksel ve duygusal olarak annesine ihtiyaç duyan bir bebeğin varlığı annelerin ilk dönemlerini zihinsel olarak tamamen bebekleriyle meşgul etmelerine neden olur ki bu durum da son derece normaldir. Bu bebekle ve onun ihtiyaçlarıyla zihinsel uğraş halinde olma durumu anne ve bebek arasındaki sağlıklı bağlanmayı mümkün kılan Zeren Kadıoğlu etkenlerden biridir. Kaliteli zaman önemli l Çocuklarıyla sağlıklı bir iletişim kurmak ve kaliteli vakit geçirmek için nelere dikkat etmeli anne? Önemli olan birlikte geçirilecek zamanın niteliği. Bu zaman diliminde anne ve çocuk (ya da annebabaçocuk) başka hiçbir şeyle ilgilenmeden sadece çocukla ilgilenmelidir. Onun sevdiği oyunlar birlikte oynanabilir ya da onun tercih edeceği bir etkinliği birlikte yapabilirsiniz. Ebeveynlik rolünü unutmamak önemli; dolayısıyla suçluluk duygusuyla davranıp evdeki kural ve sınırları kaldırmayın. Çocuğa az zaman ayırabiliyor olmanız onu daha az sevdiğiniz anlamına gelmez. Onun her istediğine evet demeniz de görüşemediğiniz zamanların telafisi olamaz. Olabildiğince birlikte olduğunuz anlarda onu kucaklayıp, göz teması kurun ve onunla iletişim kurun. l Bu süreçte kadının kendini ihmal etmemesi gerektiğini, mutluluğun da mutsuzluğun da domino etkisi olduğunu söyleyebilir miyiz? Kesinlikle söyleyebiliriz. Annenin mutsuz olduğu her durumdan ailesi ve çocuğu da etkilenecektir. Örneğin sadece çocuğuna kendisi bakmadığı için suçluluk duygusuyla hareket edip işinden ayrılan bir anne kendini mutsuz da hissedebilir. Bu da çocuğuna olan davranışlarını ve ilgisini olumsuz etkileyebilir. Ya da tam tersi işinde ve özel hayatında mutsuz olan bir anne mutlaka istemeden de olsa bu olumsuzluğu çocuğuna da yansıtacaktır. Öncelikli olan annenin kendisini iyi hissetmesidir. Annenin genel iyilik hali çocuğuyla olan ilişkisini sağlıklı kılar. Annelere öneriler... 4 Aşırı mükemmelliyetçi tutumlardan vazgeçilmeli, gerekirse bunun için destek alınmalı. Mükemmel anne, mükemmel eş, mükemmel çalışan, mükemmel evlat olmak zorunda değilsiniz. Her birini gerektiği kadar yapmak ve hayatınızda önceliklerinizi belirlemek yerinde olacaktır. 4 Planlı ve programlı olmayı başarabilmek yükünüzü hafifletecektir. 4 Her işe birden yetişemediğinizi düşündüğünüz anlarda en yakınınız olan kişilerden yardım isteyin. Yardım istemek zayıflık göstergesi değildir. 4 Mutlaka yoğun temponuzda bile kendinize özel zaman ayırmaya çalışmalısınız. Bu zaman diliminde spora gidebilir, arkadaşlarınızla buluşabilirsiniz ya da sevdiğiniz bir etkinliği yapabilirsiniz. 4 Anne çocuğuyla az vakit geçirmesi durumuyla ne kadar iyi baş ederse çocuğuyla ilişkisini de o kadar başarılı yürütür. 4 Çalışan bir anneyseniz çocuğunuzla birlikte olduğunuz anlarda onun sevdiği faaliyetleri birlikte yapın ve bu süreçte başka hiçbir şeyle uğraşmayın. 4 Zamanınızın sınırlı olduğu durumlarda örneğin ev işi yaparken çocuğunuzla sohbet edin ya da ondan ve eşinizden yardım isteyin. 4 Çalışan anneler çocuklarıyla az zaman geçirmelerinden dolayı çocuğun her istediğini yapmamalıdır. Bu çocuğun ilerideki sosyal yaşantısını olumsuz etkiler.