Catalog

3 OCAK 2003 CUMA CUMHURİYET SAYFA SAGLIK İNSANIN SERÜVENİ TURHAN SELÇUK DÜHİİSî' TA3ÎATLI ÎSTAN'BÜL SPEN'DÎSÎ ABDÖLCAN2AZ' IN KARÎKüLADE MACERALAEI KISIM TEKMİIİ BİHDEN" MVEY öz: VE î^î <ClX PİZÎLMÎŞ TAHTi^AYASİANARAK Yiyi N İ çî Kl, AFÎY O L S N 0H1AKA C V L A N | <=£zlu HûfcİLöRi'E Tıp anlayışının değiştiğini söyleyen Prof. Müftüoğlu, herkesi öncelikle sağlıklannı korumaya çağırdı Oncehastabktan korununSAADET USLU Ankara Numune Hasta- nesi eski Başhekimi Prof. Dr. Osman Müftüoğlu. tıp anlayışının artık değiştiği- ni, hastalanmama, sağlığı koruma gibi kavramlann tedaviden önce geldiğini vurguladı. "Ultrapreventif üp" adı verilen yeni anlayışla ılgı- li olarak, "Bu sizin sadece doktorluğunuzu değil ya- şam koçluğunuzu üstknir. Sizi aflenizfe,çevrenizle,işi- nizle ve genetik riskkriniz- le birtikte değerlen- dirir" yorumunu yaptı. Eski Cumhurbaş- kanı Sükyman De- mireTin de özel dok- toru olan Prof. Dr. Osman Müftüoğ- lu 'nunyazdığı "Ya- şasm Hayat" (Viva La Vita) adh kitabı yakında kitapçıların raflannda yer alacak. Müftüoğlu, Ultrap- reventif tıp adı veri- len anlayış çerçeve- sınde sağlıkh yaşa- mın anlatıldığı kita- bında, "yaşadığınız çevrenin koşullan- nın (şehir yaşamı, toksik gadar, egzoz gazlan), çahşöğınız işkolu,sosyal-ekono- mik faktörieri dik- kate ahr. Tüm bu so- nınlar hakkında si- ze damşmanlık hiz- meti ve eğitimi verir. Tıbbidesteklerlesağ- hk ve sağlamhk ha- linizi kendi kendhû- ze sürdürebileceği- niz olanaklar sunar. ^üleyman Demirel'in özel doktoru Müftüoğlu, 'Yaşasın Hayat' adh Mtabında şu önerilerde bulundu: Düzenli beslenin, egzersizyapın, pozitifolun temel noktasını, "doğnı beslenme, düzenli egzersiz, düzenli ve kaüteii uyku, den- geli, stres düzeyi düşük bir ruhsal yaşam" olarak sıra- lıyor. Kitapta bu konu şöy- le özetleniyor: tubnuş sebze ve meyveler, kepekli siyah ekmek, bul- gur, kuskus, makarna, ka- bukhı pirinç, zeytinyağı gi- bi besinlere dayalı bir bes- lenme tara yaşamı uzabr. - Egzersiz; kalbin dosru- - Düzenli uykuyla zinde kalın; uykusuzluk sorunu- na karşı boyun ve omuzla- ra on dakika masaj iyi ge- Br. Papatya,ıhlamıırçaylan, aromaterapi işe yarar. Eve iş taşunayın, egzersizyapm, uyumaya çabalamaktan sa- kmm, perdeteri kapafatutun, bol ve rahat geceükler gi- yin, yatak odanızı sadece uyumak için kullanuı. - Stresten korunun; za- mana karşı yanşmaktan ka- çının. Gün sonunda kar- bonhidrat bakımından zen- BU VİTAMİNLER HAYAT KURTARIYOR VtTAMİN A Vrtamini B6 Vrtamini FONKSİYOH Gece körtOğünü önler.Sağlıklı görme fonksiyonu sağiar. Citt. tırnak sağhğııçin gerekHdir Bakteriyel enfeksiyonlara kaışı koruyucudur. Sinir fonksiyon- iannı düzenler. Kırmızı kan hücrelerinin olu- şumuna yardım eder. B12 Vrtamini Folik Astt (Gebelıkte destek kullanımı öneriür.) ağhklı bir beslenme için özelükle sebze ve me\Telerin taze olarak fükermek gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, baklagüler, doğal tahıüar, bulgur, kuskus, makarrna, kabukhı pirinç gibi besinlerin yaşam süresini uzatnğuıa dikkat çekti. Kitapta, sağnklı yaşam için gereken ipuçlan verfliyor" denıliyor. Prof. Müftüoğlu, tüm bunlan yaparken müzik, koku, ışık ve telkin gibi kavramlardan yararlandık- lannı belirtıyor. Sağhklı yaşamın bir yaşam biçimı olarak benımsenmesı ge- rektiğini de vurgulayan Os- man Müftüoğlu, bunun dört --Sağhkh beslenme; özel- likk sebze ve meyveleri ta- ze olarak rüketin. Sebzele- ri çiğ olarak rükefin. Çig sebze ve meyveler kanser önleyici fîtokirm-asallar için zengin bir kaynakür. Tüm taze balıklar, deniz üriinle- ri, derisi ahnmış tavuk ve hindi eti, yumurtanm bey»- ZL, sebzeler, mmeler, bak- lagiOer, doğal tahıDar, kuru- dur, Doğru yapılan egzer- siz kolestrol sorunun çözü- münü kolaylaştınr, kemik gelişimını güçlendirir, da- ha güçlü bellek sağiar, di- yabet ve kanserden korur, depresyon ve anksiyeteyi azalür, olumlu bir bakış açı- sı kazandınr, yorgunluğu azaltır. Egzersize başlama- dan sağhk kontrolünden geçmek önemlidir. gin bir yiyecek tüketin. Lif- li beslenmeyi tercih edin. Yapmak istemediğiniz iş- lere karşı "hajir" deyin, masanızda daima su bulun- durun. Elinize sıkabilece- ğiniz bir şeyler alın, baş- kalanna yardımcı olun, dik orurun, lOdakikalıkbirta- til yapuı (Gözlerinizi ka- pahn ve kendinizi deniz ke- nannda düşleyın). E Vrtamini Kaisiyum Potasyum Sinir fonksiyon- lannı düzenler. Kırmızı kan hücrelerinin otuşumuna yardım eder. Büyüme, geüşmede önem taşır. Doğumsal anomalileri önler. Enfeksiyonlara karşı dırenç venr.Yara ve kesıklenn iyteşmesinı sağiar. Damar duvartannı güçlendırir Dişeti hastalıklannı önler Antıoksidandır. Kırmızı kan hücreleri, kas ve diğer hücrelenn oluşumuna yardım eder. Sağlıkh kemik ve dış yapılan ohjştuaır. Sınır ve kasfonksiyonlannt düzenler. Kas ve sınır fonksiyonlan ıçm gerekRdir. Kalp ve böbrek fonksıyonlan için önemlidir. Tansiyon ve sıvı dengesinln düzenlenmesini sağiar. TOKSlSİTt Eklemağnlan. Saç dökûlmesi. Cilt değişiklikleri. KAYNAK Yeşil, san, tuaıncu sebzeler. Kayısı. Patates. Yorguniuk. Görme bulamklığı. Sinir harabiyetı. Bilinmiyor. Muz. Kırmızı et, tavuk, balık ve hindi. Brokkolı. Tahıllar. Bilinmiyor. Ishal. Böbrek taşı. Baş ağnsı. Yorguniuk. Kas guçsuzlüğû. Böbrek taşı, kas ve kann ağrılan. Böbrek yetmezliği. Kalp atımmı yavaşlatir. Kırmızı et, tavuk, balık ve hındı. Süt. Yumurta. YİBŞII yapraklı sebzeler. Kümes hayvanlan. Fasulye. Portakal ve greyfurt sulan. Turunçgilter. Çilek. Yeşil, kırmızı biber. Brokkoli. Balık, deniz urunlen. Yumurta. Yağlar. Kuruyemişler. Süt. süt ürünleri. Brokkolı Süt, yogurt. Sebze ve meyveler (özellikle patates, muz, portakal). Erkekler de güzelleşecek! Bebek'te tamamen doğal ürünlerle hizmet veren yeni bir güzeDik merkezi açıldt LS Doğal Güzeflik Merkezi'nde erkeklere de hizmet verflrvor. Merkez, kent yaşamından bunalan ve günün srresiıu abnak isteven erkek ve kadınlara en az yaron saat içinde tazelenip gençleşmeyi vaad edhx»r. Güzellik merkezinde 'Ludmilla Zaraza .\muza yönteminde 7 uzman, bir dermatolog ve bir estetik cerrah hizmet veriyor. Cilt ve vücut bakmnnın yanı sıra anti stres masaj, kadmlar için Kleopatra, erkekler için Sezar banyosu gibi hizmetier de \erilhor. En çok genç kızlarda görülen 'bulimia'nın tedavisi kolay değil Ruhsal oburluk yaygın YTJRALAHI Çağımız, ruhsal sorunlarla dolu bir yaşam akışı içinde. Kişinin ruhsal yaşantısı birbirinden ayn olan, ama birbirini tamamlayan duygulanım ve zihinsel işlevler iç ve dış ortamdan gelen iletiler yoluyla elem ve haz duygulannı ortaya çıkanyor. Bu duygular acı, acıma, kaygı, korku, kıskançlık, kızgınlık, öfke, knı ve nefret olarak dışa vuruluyor. Bugün çoğu genç kızda görülen yemek yeme nöbetleri ruhsal bir hastahğın belirtisi olarak ortaya çıkarken çocukluğunu yaşayamayan, baskılı bir ortamda yetişen genç kızlann öfke ve kinini aşın yemekle dışa vurduklannı ileri süriiyor • Uzmanlar, özellikle çocukluğunu yaşayamayan, baskılı bir ortamda yetişen kişilerin öfke ve kinini aşın yemekle dışa vurduklannı söylüyor. ruhbilimciler... Tıpta "bufimia" adını alan ruhsal oburluk belirtilerinin ülkemizde yaygınlığı giderek artıyor. IÜ Tıp Fakültesi psikiyatri uzmanlan, bulimia'nm daha çok genç kızlarda görüldüğunü saptayarak şu açıklamalarda bulundular. "Üniversiteu ve çanşan kadmlar karşüaşünlarak yapılan çahşmada, üniversiteli gnıbunda bu davramş daha fazla göriitanüştür. Bu rutum, öfkesini toplumsal yönden kabul edilen biçimlerde yansıtmavan, hakkmı tam arayamayan kişilerde ortaya çıkmaktadır. Kişi sonınlanna o anda çözüm yollan aramak yerine, geçki olarak bu çözüm yolunu buhnak ya da sorundan kaçmak için aşın miktarda yemekte; bunun sonucu, midesindeki rahatsızlıklar ortaya çıkmaktadır. Bu gibi kişilerle ebeveynleri arasmda uyumsuzluk vannr." "Buümia" kısa zamanda yiyeceğin, denetimi zor bir şekilde yenmesi oluyor. Genellikle 2 saatten az bir zaman süresinde yoğun ve hızlı yeniyor. Bu arada hastada yeme nöbetinden sonra kendi kendini eleştirme ve depresif mizaç ortaya çıkıyor... DUZYAZI ORHAN BtRGİT Başbakan Olmak Kolay mı? Cumhurbaşkanı'nın, anayasanın üç maddesin- de yapılan değişiklikte ikinci kez ısrar eden TBMM karannı onaylamasını, gazetelerimizin çoğu "Er- doğan'a bir yeni yıl armağanı" olarak değerien- dirken, aslında bilinçaltlanndakileri açığa vurduk- larının farkında mıydılar? AKP ve CHP bloku, sadece ceza yasamızın 312. maddesinden hüklim giymiş kimi vatandaş- lann önünü açarken salt Tayyip Erdoğan'ın baş- bakan olmasını amaçlıyorlardı. Bana kalırsa, o parlamentoda bir milletvekili olarak bulunsaydı, Sayın Sezer bu şekli ile getirilen yasaya karşı çı- karak "Va değişikliklerden yarartanacaklan şumul- lendirelim ya da ben ret oyu vereceğim" diye- cekti. Vetosunu bu görüşünü kayıtlara geçirme amacıyla kullandı ve TBMM'nin ısran karşısında ise olayı halkoyuna gitmeyerek tırmandırmakdan vazgeçti. Sezer'in bu davranışının AKP Genel Başkanı ta- rafından nasıl algılandığını anlamak kolay değil. Basın mensuplan, o sırada yılbaşı tatilini geçir- mek amacıyla Rize'de bulunan Erdoğan'a, mil- letvekilliği ve elbette ondan sonra da başbakan- lık yolu için ön açan bu kişiye özgü yasanın onay- lanmış olması karşısında düşüncesini soruyorlar. Ama o yanıt vermek istemiyor. Bir tek söz ile politika değiştirecekmiş! Çünkü Sayın Erdoğan, artık küçük dağları ken- disinin yarattığını bile söylemeyi zül sayacak ka- dar doaıklara tırmanan bir ruh haleti içerisinde- dir. öyle olduğunu ortaya koyma amacıyla, hiç- bir resmi kimliği olmadan ve omuzlannda bir ik- tidar partisi genel başkanlığının dışında sorum- luluk taşımadan "resmi" yurtdışı temaslar yapmak- tadır; o temaslarda ülkesini ve hükümeti bağla- yıcı kimi sözler söyleyip söylemediği bile biline- memektedir. Rize'de bir yerel televizyon anten- lerinden KKTC Cumhurbaşkanı'na ders verirce- sine "Kıbns'ta 30-40 yıldır sürdürülen siyasetin sürdürülmesinden yana değilim. 28 Şubat'a ka- dar çözüm yolunda bir karar çıkmazsa, burada işler zoıiaşır. Bu iş Sayın Denktaş'/n kişisel ola- yı değil" diyebilmektedir. Kıbns'ta, 1974'ten bu yana sürdürülen politikanın öncelikle Kuzey Kıb- ns halkının, her belirii dönemde sandık başına gi- derek tek dereceli seçim ile cumhurbaşkanı seç- tiğini, Cumhuriyet Meclisi'ne üye gönderdiğini, her- kes gibi Sayın AKP Genel Başkanı da bilmek du- rumundadır. KKTC'nın var olma sorunu ile yakından ilgilen- mek zorunda olduğu için, Türkiye Cumhuriyeti Dev- leti'nin de yine o süreç içerisinde nasıl bir politi- ka sürdürülmesi gerektiğini, anayasal organlann- da belirleyip saptadığını da, yine bu topraklarda yaşayan herkes kadar Erdoğan'ın da izlemesi ge- rektiği biliniyor. O halde? AB'nin taraflann önüne getirdiği 28 Şubat tak- vimini, bir koz olarak Denktaş'ın eline tutuşturma görevi, Türkiye'nin 59. hükümetini kurması için tüm engebeler önünden kaldırılan AKP Genel Başka- nı'nın vazgeçılmez ev ödevleri arasmda mıdır? Dün, tüm sıyasal partı liderlerıni toplayan Rauf Denktaş, sorunun elbette bir Denktaş sorunu ol- madığını onaylıyor ve bugüne kadar KKTC Mec- lisi ile Türkiye'nin kararlan çerçevesinde biryol iz- lediğini anımsatıyor. KKTC'deki parti liderlerine "Halkın isteğinedir? Bu toplantıyı bunu anlamak için yapıyorum" di- yen Denktaş, liderlere şu sorulan yönetiyon •Halk egemenlikten vazgeçti mi? •Siyasal eşitlikten vazgeçti mi? •Rumlann Kuzey'e gelmesine ve şu kadar yıl sonra oy kullanmasına razı mı? •Ortak yaşamda Kuzey'dekı yasalar mı, yok- sa Güney'deki yasalar mı geçerlı olacak? KKTC Cumhurbaşkanı'nın kendi yurttaşlanna yönelttiği ve yanıtını aradığı bu sorular, Türkiye'nin 58. başbakanını hıç mi ilgilendirmiyor? Dün başkent kulislerinde ısrarla dolaşan bir söylentiye göre, AKP Genel Başkanı başbakan- lık planlarını bir süre erteleyecekmiş. Iktidar par- tisinin içinde dolaşan bu söytenti, Tayyip Erdogan'ın özellikle Irak harekâtıyla örtüşecek bir dönemde, ülkeyi belirli bir süre için de olsa hükümetsiz oı- rakmama endişesinden doğuyormuş! Aslında Tayyip Erdoğan, şayet gerçekten öy- le birertelemeyi planlıyorsa, gerçek Irak'a müca- halegibi, Kıbrıs'taizlenen politikayı, Denktaş'ı »ıl- dınp görevden kaçırtmak gibi Türkiye için çok yaşamsal olaylarda ateşteki kestaneleri Abdul- lah Gül'e aldırtma gibi bir kurnazlık söz konusu demektır. Erdoğan'ın başbakan olma isteğı, ülkeyi nkın hükümetsiz bıraksın ki? O 9 Şubat'ta Siirt millrt- vekili seçilir. YSK nasıl olsa ciddi rakip partileri s - çime sokmayan karakuşi bir karar aldı. Milletve- kili Erdoğan, Gül'ün istifası üzerineyeni hükünra- ti kurmakla görevlendirildiği anda, yeni Bakanar Kurulu'nu Cumhurbaşkanı'na sunar ve onayı aa- rak göreve başlar. Yeni hükümetin programının okunup görüşıl- mesi, güvenoyu alınması gibi bugünkü durun- da "teferruat" sayılacak işlemler ise kendi ke- disine yürür gider. Ama Erdoğan, ben yıpranmayayım, kestanef- n ateşten Abdullah Gül alsın diyorsa, o Kayseli başbakanımızın bileceği bir şey. Nasıl olsa davul onun boynunda ama; tokm- ğı "dang, dang" diye habire Kasımpaşalı vuruyr. Faks: 0212- 677 07 62 obirgit g e-kolay.ne VEFAT Baromuzun 13020 sıcıl sayısında kayıtlı AVUKAT MUSTAFA HİLMİ ÖZARPAT\ efat etmıştır. Azız meslektaşımızın cenazesı 03 01 2003 Cuma gûnü (bugun). Ataköy 5. Kısım Camıı'nde kılınacak ıkındı namazını müteakıp ebedı ıstırahatgâhına defhedılecektir. .Merhuma Tann'dan rahmet. kederlı aılesıne \e meslektaşlarımıza başsağlığı dılenz İSTANBLTL BAROSU BAŞKANUĞI