Katalog

Stres atmanın da bir bedeli var Özellikle de gelişmiş ülkelerde moda olan sağlık merkezleri gündelik yaşam stresinden kurtulmak isteyenlere birbirinden ilginç "rahatlama" olanakları sunuyor. Ne var ki programlara katılarak zindeliğe kavuşanlar bir süre sonra kendilerini eskisinden daha kötü hissediyorlar. YUzme havuzunda psikolollk flmnastlk: Beden ve nıhun dlnlendlrllmesl i H amburg'dakı dev spor studyosu gıimbur gümbür ınlıyor Daha çok Yuppie'lerden oluşan uyeler askeri bir tempo içinde sıkıntılanndan kurtulmaya çalışıyorlar: "one, two, three and four, and go.go.go", Zıplamalar, hoplamalar, ellerde cep telefonu ve vücut losyonlanyla soyunma odalanna kadar taşınırken, keyifli ve heveslendirici bir gösteri de çıkıyor ortaya. ; ı Girişe yakm bir yere yerleştirilen bir Buda heykelinin eline iliştitilmiş ilan panosu üzerinde "Chill out Music" ile birlikte "Buddha Bar & Lounge" da sunuluyor davetlilere. Diğer tum spor merkezlerinde olduğu gibi burada da Uzakdoğu atmosferinden yararlanılıyor. Sonuçta çagdaş insan "Body &Mind" formulüyle hem bedensel hem de ruhsal açıdan rahatlatılmaya çalışılmakta. Bu düşunceye göre "Chi Ball", yoga ve bunlara benzer ilginç stres atma hareketleri yaraülmış. Bırbirlerıne kokulu toplar fırlatanlar bazen sarkaç gıbi salınırken bazen de konsantrasyon gerektiren hareketierin ahengine kaptınyorlar kendilerini. Ve tum hareketlerde aynı kural geçerü derin bir nefes alın, Yın ve Yang elemanlannı duyumsayrn. Peki, stres sektoru sonunda mukemmeli yakaladı mı? Rahatlama merkezlerine donüşen spor salonlannda başarüı olan gençler aydınhga mı koşuyor 9 Medyalarda yeni gevşeme çügınlığı ve Uzakdogu geleneklerinden övguyle söz edilmekte. Ister Tai Chi, Oıgong, Kundalini Ashtanga ya da Hatha Yoga olsun hepsi de muthiş! Hatta rahatlama yontemleri en önemli gereksinim olarak sunulurken "Gevşe, rahat ol!" emir kipi gençlerin diline dolanmış büe. Ve bu moda unlü kadrn dergilerinin teşvikiyle de yeni yaşam biçımi olarak yukselışe geçıyor. .... Saunadan havuza, masaj masasmdan beslenme uzmanına, yüz bakımmdan vücut bakımına koşuşturma tabii ki dinlendirici oiamaz. lendirmeye yanaşmıyorlar" dıyor, Alman Wellness Birliğınin başkanı Litz Hertel Otellerdekı "WellnessWeekends' programlarmdan soz ederken sınırlenıyor Hertel. Hafta sonlan otellere hucum ederek her şeyı aynı anda yapmaya çalışan muşterıler, otel personelini büe urkutuyor. Saunadan havuza, masaj masasından beslenme uzmanına, yuz bakımından vucut bakımına. Butun gun koşuşturma tabii kı dınlendirici oiamaz. Yoğun ter atma ve bol su yeterli diyor Hertel. Sağlık psikologlan dıngirüiğin belli bir dozu olmadığını hatta bu konuda buyuk bir kararsızlığın yaşandığını düşunuyorlar. 30 yaşındata Christine Neuhaus'un soyledikleri psikologlann goruşlerini açıklıyor bir yerde "Hafta sonu tatili ya da birkaç boş gunumun olması beni bazen panikletebiliyor." Geleneksel yaşam biçimi ve dini etkinliklere katılma alışkanlıklarının kaybolmasıyla boş zaman değerlendirümesinde kararsızlıklar yaşanmakta. 2O.yy'daki ailelerın gundelık yaşamı belli kurallar içinde surup gıderdı. Aılecek yenilen yemekler, sabah ve akşam ibadetleri ve pazar gezilen eskı insanlan huzurlu küıyordu Gerçi bugun kadın, erkek ve çocuklar daha fazla boş zamana sahipler ama bunlan doldurmak ıçın de çok fazla olanaklar sunulmakta. Ve bu durum da insanlan strese sokuyor. Olanak fazlalığına bağlı olarak ortaya çıkan tatil depresyonu "HolidayBlues" Amerika'da psıkıyatrik kavramlar arasında yerinı aldı büe. Artı zaman değerlendirilmesınde yaşanan kararsızlıklar dırüencedekı asü amacın büinmemesıyle daha da yo gunlaşmakta. Çalısma, para ve sosyal statu kazandınyor dolayısıyla da insanlann bir arada eğlenmelerini. Boylece ınsanlar dinlenerek yeni girişimlere hazırlanmak hatta biraz da guzelleşebümek için de etkinliklere katılıyorlar. Yuzyühk geçrrüşı olan Uzakdogu ogretüeri, farklı değerler sıstemine aıt olan boş zaman ve hareketlüık uzermde muthiş bir etki bırakıyorlar. Bunlar, içinde bulundukları kulturlenn gundeük yaşam ve ibadetleriyle de süa süaya ılişkilidir. Ancak Uzakdogu oğreülerinın batıdaki taleplerle ne şeküde biçimlendiği, yine batıdaki sunuş ve tuketim zihniyetinin acizligi ve mutlak ustunluğu üe ortaya çıkmakta. Bu konuda Shiseıdo kozmetık fırması en absurd ornek olarak ele alınabüir: Firmanın piyasaya surduğu son koku, adını Uzakdoğu'daki Zen oğretisınden almış "Zen" promosyonlan parfumerilerde bir Buda heykelinin kucağında sunulmakta. Ve içindekı kullanım küavuzunda şoyle deniyor. Araştırmalara gore Kiara ağacı kokusu ve kedı otu ruhunu solumak 25 dakıkaük Zen meditasyonuna eşdeğerdir. Uyduruk Ayurveda Hmdıstan ve Srı Lanka gibi ülkelerde başlı başına bir üp dalı olan ve altı yüMc bir eğıtım suresı gerektiren Ayurveda kuru de batıda tum ozeüiğini yitırrmş "Almanya'da" dıyor Prof. Dieter von Schznüdel, "kendüerini Ayurveda doktoru olan tanıtan kişüer bu işi hafta sonu kurslannda oğrenıyorlar". Genelde otellerde çalışan bu doktorlar Ayurveda oğretisiyle hiçbir ügisi olmayan hareketler gosteriyorlar. Aynca Ayurveda'nın iyüeştirici yonuyle ügilenenler de fazla değü. Srı Lanka'daki Ayurveda gezüerine katüanların yalnızca %20'sı akut hastalüdardan kurtulmak ıçın başvuruyor. Geriye kalanlann amacıysa züıinleriru boşaltmak. Bu tur gezüerı duzenleyen Uwe Endres kısa süreli Ayurveda kurlerınin yararlı olmadığıru, aceleci davrananlann hem bedensel hem de ruhsal açıdan bitkin duştuklerini soyluyor. Ozellikle de kısa sureli uygulamalarla birlikte ortaya çıkan rısk ve yan etküer huzur arayanları korkutmamalı diyor uzmanlar. Hastalık sonrası ıyıleşme döneminde sağlık psücologlan gevşeme programlarını onerıyorlar. Açık havada yapılan gezmtüerin modası Zen, Chi, Yın ve Yang çağında geçse de, iyüeştirici etkısmden hıçbır şey kaybetmiş değü n o d DerSpıgel 8/2001 Uzakdogu gelenekleriyle beslenmiş bu rahatlama modasında tnanılmaz bir patlama yaşanıyor. Almanyadaki Wefa enstitusu tarafmdan yapılan bir araştırmaya gore stres sektoru 2004 yüına kadar dıger tum pazarlardan daha fazla buyuyecek. lurizm şırketlerınin hazırladıklan, Hindistan veya Sri Lanka gibı ulkeler ıçin sunulan "WellnesWeekends" ya da Ayurveda paket programları ve medyadaki reklamlara bakürrsa stres sektorunun gerçekten de şansh oldugu soylenebilir. Artı zaman sendromu Gerçekten de son derece hareketli bir kent ortamı içinde çalışma hayatını surduren ınsanlar için gevşeme gereksinimi her şeyden once geliyor Doktorlar ve terapistler de hastdlarırun bu tur etlanlıklere katılarak yaşam biçimi ve sağlık arasındaki bağlantıyı daha iyi anlamaya çalışmalarını memnuniyetle karşüıyorlar Fakat zindeliğe kavuşmanın da bir bedeli var. llk seanstan ıtıbaren ciddi yakınmalar başlıyor. Birçoklan kendilerini baskı altrnda hıssedıyor, yeni çalısma saatleri ve kurallar nedenıyle de esbsine gore üa misli daha fazla stres yaşıyor, 36 yaşındakı bir ış kadını yaşadıklarını şoyle ozetliyor: "Surekli is, rdhatlama egzersizlerı ve toplantılar arasrnda koşuşturup duruyorum Burada bir hataolmdlı!" 7 Pekı doğru olmayan nedır "Insanlar hem kendilerine zaman ayıramamaktan yakınıyorlar hem de fırsatlan değer747/12 Aynalı ialonda meditaiyon: Seuizllk lylleftlrlyor mu?