Katalog

B İ L İ M YA Yl KISA HABERLER SOFRASAGLIGI Güneşlenmenin beslenmemize etkisi Ayşe Baysal talarımız "Güneş giren eve doktor girmez" demişler Bu deyiş bir dereceye kadar doğrudur, fakat anlamısadece evin güneşli olması ile sınırlı değildir. Kemiklerin sağlıklı gelişimı ve ileriki yaşlarda yıkım hızının yavaşlatılmasında, başta ergenlik çağı olmak üzere, yaşam boyu yeterli miktarda kalsiyum almak, alınan kalsiyumun bağırsaklardan kana geçerek kemiklerin yapımına girmesini sağlamak büyük önem taşır. Kalsiyumun bağırsaklardan kana geçmesi ve kemiklere yerleşmesi yeterli miktarda D vitamininin ahnmasını gerektirir. Kalsiyumun en iyi kaynağı olan süt ve ürünleri dahil hiçbir besinde insanın gereksinmesini karşılayacak düzeyde D vitamini yoktur. D vitamini gereksinmesini karşılayan üç kaynaktan biri eczanelerde satılan balık yağı, ikincisi yine eczanelerden alınabilen D vitamini içeren vitamin preparatları, üçüncüsü insanın kendi derisidir. Deride bulunan 7hedirokolesterol güneşle temas ettiğinde D vitaminine dönüşur. Deride oluşan D vitamini kan dolaşımına geçer ve işlevini yerine getirir. Bazıları, yazın belirli sürede, genellikle tatilde güneşlenme ile yıllık D vitamini gereksinmesini karşılayacağını düşünür. Bu doğru değildir. İnsanın derisi güneşin ultraviyole ışını ile temas ettiğinde 1530 dakika içinde ön öğenın ancak % 15'i 0 vitaminine dönuşür. Daha uzun süre güneşlenme D vitamini etkinliği göstermeyen öğelerın oluşmasına neden olur. Bu nedenle yılda bir ya da birkaç kez bronzlaşma şeklindeki güneşlenmenin D vitamini açısından fazla önemi yoktur. D vitamini yönünden güneşten yararlanmak için sürekli olarak vücudun belli yerlerinin güneşle teması gerekir. Saç, yüz, boyun, el ve kolların sürekli güneşle teması D vitamini sağlamak açısından yeterli ve uygundur. Aşırı güneşlenme sağlık açısından sakıncalıdır. Özellikle yaz mevsiminde öğle vakitlerinde derinin güneşle aşırı teması deri kanserl rlsklni arttırır. Ayrıca gözlerin dik gelen güneş ışınlarıyla doğrudan teması katarakt riskini de artırır. Katarakt üzerlnde güneşin olumsuz etkisi bir dereceye kadar C ve E vitaminleri ile A*vitaminin ön öğesi betakaroten tarafından önlenır. Güneşlenme ıçın en uygun zaman kış aylarında öğle, yaz aylarında sabah ve ıkindı vakitleridir. Gıysiler, pencere camları, bina ve ağaçlar deride 0 vitamini oluşteıran güneş ışınlarını engeller. Kirli hava da özellikle kış aylarında güneşin etkisini azaltır. Sık aralıklarla, uygun zamanlarda güneşlenme kemık gelişimi ve sağlık açısından beslenme kadar önem taşır. Yeni ürünler, yeni teknikler 60 farklı egzersiz Step Tech'in yeni tasarladığı bu aletin her ıkı yuzunde de üçer makara var. Bunlar sayesınde, alışılmış hareketlerın yanısıra kalçanızı, kollarınızı, bacaklarınızı, göğsünüzü ve omuzlarınızı da çalıştırabileceğiniz 60 ayrı egzersizi yapabiliyorsunuz. A Guneş ışınlı el fenerl Bu feneri güneş ışığını alabileceği gibi biryereyerleştiriyorsunuz, üzerındekı guneş panelleri, nikelkadmıyum pıllerı karanlıkta 1,5 saat yetecek kadar dolduruyorlar (68 saatlik bir güneşlenme gerekiyor). Doldurma işlemini isterseniz 3 voltluk bir doğru akım adaptörüyle de gerçekleştirebilıyorsunuz Doğal gaztı motosiklet Buminik motosikletin 1 cc motoru sıkıştırılmış doğal gaz ile çalışıyor Koltuğun hemen altında depolanan sıkıştırılmış doğal gaz.karbon monoksit emisyonunu % 25, karbondioksit emisyonunu da % 30oranında azaltıyor Suzuki motor ve Toho gaz firmalarının geliştirdiği motosiklet ancak sıkıştırılmış doğal gaz istasyonlarının ülke çapında yaygınlaşması halindeavantajlı Japon hükümeti, 2000 yılına kadar ülke çapında 2000 alternatif yakıt istasyonu kurmayı planlıyor. Bu anahtarı ön kapınızdaki tarayıcının önünde hafifçe sallayınca kapınız otomatik olarak açılıyor. Okuyucu, anahtarın giriş sinyalini algılıyor ve kontrol ünitesine iletiyor, bir mikro bilgisayarda kapının açılması işlemini yönetiyor Anahtarlar için tam 68 mllyar tane elektronik kombinasyon var Açıl susam açıl Ayağınız kaç numara? Footmark2100, muşterilerın ayaklarına tam olarak uyanayakkabıları seçmelerine yardımcı oluyor Makınanınalt kısmınabastığınızda burada bulunan infrared ve basınç algılayıcıları ayağınızınbütün boyutlarını ölçuyorlar ununuzdeki ekranda ıse makinenin size önerdiği ayakkabıyı boyutlarıylabirlikte görüyorsunuz. Duman alarmı System 4'ün geliştirdiği bu duman dedektörü, uyarıldığında, evinvantilatör sistemini dumanın yayılmasını yavaşlatmak için kapatıyor. Filtrenin temizlenmesi gerektığınde ıseduyulabılir bir sinyalle evdekileri uyarıyor. Fıyatı. 300 Dolar. 3322