Katalog

Y AŞ A M E N E R J İ T A S A R R U F U Susuzluğu hangi Yakıt kullanmadan, içeride kışın gömlekle dolaşmayı mümkün kılan örnek bir süper ev yapıldı.. Çeviri: tlker Kayabeyoğlu Baştarafı 1. Sayfada ların konsantrasyonlarındakı azalma, metabolizmayı olumsuz yonde etkıler ve performansı duşurür Hangı ıçecek susuzluğumuzu en fazla gıderır? , Aktıf olmayan kışı, evdekı su duzenını ıstedığı her turlu ıçecekle ayarlayabılır Yıne de bu tuketımde limonata, kola gıbı şeker ıçeren ıçeceklere ağırlık verılmemesı faydalıdır Şeker mıdebağırsak hareketlerıne zarar verebılır Ayrıca şeker çozeltılerı vucuda su alınmasını yuzde 5 oranında engelllyor. Susuzluk hıssını de arttırıyor Ustelık şekerlı ıçeceklerın şışmanlatıcı etkısını de unutmamalıyız Maden suyu ya da meyve suları susuzluğu en iyi gideren ıçecekler. Ozellıkle portakal ve meyve suları gereklı butun elementlerı ıçerırler Fakal ıçerdıklerı şeker duzeyınden oturu suyla kanştırıldıklarında daha iyi sonuç verırler uneş vadısı Idaho dağların ıçınde, 2000 metre yuksekte yer alıyor Kış aylannda Amerıka'nın super zengınlerı ıçın bır kayak cennetı olan bu belde, yazları ıse örtalama sıcaklığı 30 dereceyı aşan bır dağ çolu (yuksek sahra) Burada San Francısco'dan mılyoner bır çıft, mımarı ve ıkmal teknığı açısından en yenı ölçulerı ıçeren muhteşem bır tatıl evı yaptırdı Cam ve ağaçtan yapılmış sarayın kapısı bır metre yukseklığınde karla kaplı ve dışarıda ısı sıfırın altında eksı 10 derece Buna rağmen evın ıçınde sıcaklık kolsuz gomlekle oturulabılecek kadar yuksek Ustelık bu sıcak ortamı kar ve buzdan ayıran sadece dev bır cam duvar var Isıtma sıstemı ıse kapalı durumda Yıllarca bu 750 metre karelık evın ınşaatını yoneten mlmar Eric Thlel sağlıklı ınsan aklı ve gereklı teknığın yardımıyla, evlerde ne kadar enerji tasarrufu yapılabıleceğını göstermek ısledığını soyluyor Guneş vadısı evı, aynı buyuklukte ve mımarıde normal bır ev ıçın gereken enerjının sadece dortte bırını harcıyor Kuzeyguney doğrultusundakı dev pencere alanlan sadece evın guney tarafına yerleştırıldı Kuzey tarafı ıse, ısı kaybını onlemek ıçın tamamen aşırı ızolasyonlu çatı meyıllerınden ınşa edılmıştı Duvar kullanılmadığı ıçın engelienmeyen guneş ışınları evi kış aylannda neredeyse tek başına ısıt>yor Yazları ıse çatı çıkıntısı guney pencerelerının uçte ıkısını kapatıyor Böylelıkle evın ıçı fazla ısınmıyor 400 metre karelık çatının eğımı öyle hesaplanmış kı, yazın en guneşlı durumda pencerenın tamamı gölgede kalıyor Kışın ıse guneş, evın en uç köşesıne kadar gırebılıyor Inşaat malzemesının onemlı bölumunu beton oluşturuyor Butun iç duvarlar 30 santımetre kalınlığında betondan oluşuyor Özellıkle kuzey tarafındakı dış duvarlar ıse 9 santımetre betondan, 9 santımetre de ısıyı koruyan stropor ızolasyonundan oluşuyor Mımar Eric Thlel mağara ılkesını kullandıklarını belırtıyor Aynen bır mağaradakı gıbı beton duvarlar ısıyı uygun sıcaklıkta tutuyorlar Süper ev süper eneıji tasarrufu natları ıçerıye monte edılmış Sorumlu mımar Thıel fıkırlerının hepsının yenı olmadığını kabul edıyor, fakat bunları gelıştırdıklerını savunuyor Butun kapılar, pencereler ve ek yerlerı mukemmel olarak ızole edılmış durumda Evın guney tarafındakı guneş panellerı Phılıps marka Belçıka yapımı kolektorlerden oluşuyor Buradan elde edılen enerjı daha çok kullanma suyunda ve yerden ısıtmada kullanılıyor Her ne kadar ıhtıyaç halınde kullanılmak uzere gaz kazanları varsa da çok seyrek devreye gırıyorlar "Ev içinde ev" duşuncesı son derece önemlı Tek odalar, ozellıkle yatak odası ve banyo oyle planlanmış kı, çevrelerınde bulunan oturma odaları ısı tamponu gorevı yapıyor Butun evın kalbı ıse bılgısayar yonetım sıstemı Burada Massachusetts'te buro evlerı ıçın uretılmış Andovar marka elektronık bır kontrol aletı kullanılıyor öyle kı bu alet sentetık sesıyle San Francısco dakı ev sa G Ev içinde ev düşüncesi hıbıyle konuşabılıyor, evın durumu hakkında bılgı verebılıyor Aynı şekılde ıstenıldığınde bılgısayar dışarıdan da aranıyor Her odada ısı ölçerier bulunuyor Bılgısayarın oda sıcaklıklarını ayarlamak dışında 96 görevi daha var Kışın evın ısınmasına, yazın ıse serın kalmasına yardımcı olan guneş jaluzılerının ayarlanmasından, şarap mahzenının sabıt bır nem ve sıcaklık duzeyınde tutulmasına kadar hemen her şeyı bu bılgısayar yonetıyor , Evın bılgısayar sıstemı oturanlarının ısteklerını yerıne getırmek uzere programlanmış Hatta öyle ılerı gıdılmış kı ev sakınlerının gunun hangı saatlerınde, hangı sıcaklıklarda uyumak ıstedıklerı tespıt edılıp, oda sıcaklığı tamamen bu doğrultuda sureklı değıştırılebılıyor Eğer ıstekler farklılaşırsa kuçuk bır program değışıklığı ıle bu da mumkun oluyor Yaz serinliği Asıl problem kış aylannda ortamın ısıtılmasından zıyade yaz aylannda sertn tutulabılmesiydi. Muhendısler bunu başarmak ıçın şaşırtıcı bır çozum buldular Hava cereyanı. Sıcaklık bellı bır derecenın uzerıne çıkınca, bılgısayar guney tarafındakı pencerelerı açıyor Eğer bu yeterlı olmazsa tabanın altındakı borula'dan soğuk su geçırılıyor Bu da yetmezse odalardakı jaluzıler bılgısayar tarafından kapatılıyor Mımar Thıel'e gore bu guneş vadısı evınde edındıklerı tecrubeler, malıyetı yuzde 15 arttırıyor Bu harıka evın ne kadara mal olduğu sorulduğunda ıse sessız kalmayı tercıh edıyor (Chanchen) Ya sporcular? Uzun suren spor antrenmanlarında ise durum farklı. Sporcularda, zorlanmadan öturu çok mıktarda ter kaybı olur Vucut, spor yapıldığında saatte örtalama bir litre su kaybeder Fazla mıktarda sıvı kaybıyla bırlıkte vucuttakı tuz duzeyı de azalır Sporcular performanslarının duşmemesı ıçın her 15 daklkada blr 250 ml sıvı almalıdırlar Alınan sıvı mumkun olduğunca gereklı olan element ve tuzları ıçermelıdır Içeceğı kendı kendımıze de hazırlayabılırız Çay, yuzde 2 5 şeker ıçeren lımonsuyu, mıneral ve tuz eksıklığını gıdermek ıçın bır mıneral tabletı Bu turde karışımlar hazırlanmış olarak da satılıyor, bılınen bır tanesı ıse izotonik içecekler. Zevk ıçın bır saatı geçırmeden spor yapan kımselere antrenman esnasında mıneral takvııyesı gerekmez Kaybı spordan sonra da dengeleyebılırler Onlar da tereddut etmeden izotonik ıçecekler kullanabılırler Sureklı spor yapılmadığında mıneral takvıyesıne ıhtıyaç yoktur, çunku vucut fazla dozu engeller Bu tuz fazlalığı çoğunlukla zararsız duzeydedır ve kendılığınden dışarı atılır Mıde bağırsak doğal engelı, bu tuz fazlalığını kendılığınden ayarlar, bız bu olayı ıshal şeklınde gözlerız Ancak bu fazla doza ulaşılması da pek kolay değıl(') 4 lıtre izotonik sıvı ıçılmelıdır kı ıshal olayı ortaya çıksın' (J.K. Chanchen) Pencere tecridi Pencere ızolasyonunda yenı yollar kullanıldı Guney pencerelerı 3 kat camla kaplandı Camların arasındakı boşluklar argon gazı ıle dolduruldu Orta cama plastık fılm çekılmış Dış camlara ıse metal fılm çekılmış durumda Boylece kızılötesı ışınlar yansıtılmış oluyor Etki: Guneş ışınları ınsanları ve nesnelen kırılmaya uğramadan ısıtabılıyor Eğer cama doğru eğılınırse ınsan kendını sert kışın ıçınde, ama sıcak hıssedıyor Az mıktarda bulunan kuzey pencerelerı ıse 4 kat camla kaplanmış durumda Pencereden kaynaklanan ısı kaybını onlemek ıçın kuzey tarafındakı yatak odaları ve banyonun pencere ka Amerikalı blr zenginin yaptırdığı super evin dıştan ve ıçeriden görunüşü".