Katalog
Yayınlar
- Anneler Günü
- Atatürk Kitapları
- Babalar Günü
- Bilgisayar
- Bilim Teknik
- Cumhuriyet
- Cumhuriyet 19 Mayıs
- Cumhuriyet 23 Nisan
- Cumhuriyet Akademi
- Cumhuriyet Akdeniz
- Cumhuriyet Alışveriş
- Cumhuriyet Almanya
- Cumhuriyet Anadolu
- Cumhuriyet Ankara
- Cumhuriyet Büyük Taaruz
- Cumhuriyet Cumartesi
- Cumhuriyet Çevre
- Cumhuriyet Ege
- Cumhuriyet Eğitim
- Cumhuriyet Emlak
- Cumhuriyet Enerji
- Cumhuriyet Festival
- Cumhuriyet Gezi
- Cumhuriyet Gurme
- Cumhuriyet Haftasonu
- Cumhuriyet İzmir
- Cumhuriyet Le Monde Diplomatique
- Cumhuriyet Marmara
- Cumhuriyet Okulöncesi alışveriş
- Cumhuriyet Oto
- Cumhuriyet Özel Ekler
- Cumhuriyet Pazar
- Cumhuriyet Sağlıklı Beslenme
- Cumhuriyet Sokak
- Cumhuriyet Spor
- Cumhuriyet Strateji
- Cumhuriyet Tarım
- Cumhuriyet Yılbaşı
- Çerçeve Eki
- Çocuk Kitap
- Dergi Eki
- Ekonomi Eki
- Eskişehir
- Evleniyoruz
- Güney Dogu
- Kitap Eki
- Özel Ekler
- Özel Okullar
- Sevgililer Günü
- Siyaset Eki
- Sürdürülebilir yaşam
- Turizm Eki
- Yerel Yönetimler
Yıllar
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010
- 2009
- 2008
- 2007
- 2006
- 2005
- 2004
- 2003
- 2002
- 2001
- 2000
- 1999
- 1998
- 1997
- 1996
- 1995
- 1994
- 1993
- 1992
- 1991
- 1990
- 1989
- 1988
- 1987
- 1986
- 1985
- 1984
- 1983
- 1982
- 1981
- 1980
- 1979
- 1978
- 1977
- 1976
- 1975
- 1974
- 1973
- 1972
- 1971
- 1970
- 1969
- 1968
- 1967
- 1966
- 1965
- 1964
- 1963
- 1962
- 1961
- 1960
- 1959
- 1958
- 1957
- 1956
- 1955
- 1954
- 1953
- 1952
- 1951
- 1950
- 1949
- 1948
- 1947
- 1946
- 1945
- 1944
- 1943
- 1942
- 1941
- 1940
- 1939
- 1938
- 1937
- 1936
- 1935
- 1934
- 1933
- 1932
- 1931
- 1930
Abonelerimiz Orijinal Sayfayı Giriş Yapıp Okuyabilir
Üye Olup Tüm Arşivi Okumak İstiyorum
Sayfayı Satın Almak İstiyorum
Cumhuriyet
İmtiyaz sahibi: Berin Nadi
Genel Yayın Yönetmenı: Özgen Acar •Genel
Yayın Koordinatorü Hikmet Çetinka\a
• Genel Ya\ın Danışmanı Orhan Erinç
• Yazı İşler ı Mudürii: Celal Başlangıc • Ha-
ber Meıkezı Müciurü Mustafa Balba>
Gorscl Yoncımcn \ü Acar • Dıuenlenıe Mustafa Sağlamer Ankara Temsılciii Cüne\t \rcayürek *Haber Müdurlen Iştk Kansu, Hakkı Erdem
• kıanbul Haberlen Şena> Kalkan »Dı^ Hjberler Ergun Bakı A(atürkBulvanNo:125. Kat 4. Bakanlıklar-Ankara Tel. 4195020 (7 Hai). Telex
• İ- - Ekonomr Dinç Ta\an<; • Yurı Hjberien Mehmet Sanrç 42344. Fax.(4|4l95027 • İzmır Temsıkısı SenUr Kızık. H.Zıva BK 1352 S 2,3 Tel
• Makaleler Sami Karaören •Spor \bdülkadir Vücetaan »Du- M12X>Telex 52359. Fa\.(51)895360 • Adana Temsıkısı: Çetin Yiğenoğto tnonü Cd
zeltme Abdullah N azıcı U9S No 1 Kal I.Tel: 522550-522601-522492 ,Telex 62155. kax (71)522570
Muessese Mudunı Erol Erkut • K.oordınatör
\hraet Konılsan • Muhasebe- Büfent Vener
• İdare. Hüseyin Gürer • İşletme: önder Çeük
• Bılgj-lşlem Nafl tnal •Bılgısavar Sıstenu
Mûrnvet ÇUer • Reklam Reha Işıtman
YıymlatanveBasan: YenıGun Haber Ajanü, Ba^n ^
TjrlocafcıCad 39 41 Cağaloğlu343î4İst ?K 246U
dymclık A Ş
hJlTel 512()5<^Tclcx :::4fr.Fax (1)513*595 4HAZİRAN1993 Imsak: 3.30 Güneş: 5.26 Öğle: 13.07 îkindr. 17.06 Akşam. 20.37 Yatsı: 22.25
Kilitbahir Kalesi
roüze olacak
• ÇANAKKALE (AA)-
Çanakkale'deki tarihi
Kıhtbahir Kalesi'nin müze
haline getirileceği bildirildi.
Çanakkale İl Kültür
Müdürlüğü yetkililerinden
ahnanbilgiyegöre,
Çanakkale Boğaa'nın
düşman saldınlanndan
korunması amacıyla Fatih
Sultan Mehmet larafından
yapünlan yaklaşık 600 yıllık
Kilitbahir Kalesi, savaşlan
konu alan bir mûze olarak
düzenlenecek. Yaklaşık 800
milyon lira harcanarak
restore edilecek ve
ışıklandınlacak tarihi
kalenin, çevresinde de çeşitli
kültürel etkınliklerin
yapılabileceği mekanlar
oluşturulacak. Müze ile ilgili
projenin hazırlanarak
bakanlığa gönderildiği
bildirildi.
Hak-İş'ten çevre
J ANKARA (AA) - Hak-lş,
Çevre Bakanlıgı ile yaptığı
anlaşma gereğj bu ay
içerisinde çevre eğitimi
vermeyebaşlayacak. Hak-İş
Genel Eğiüm Sekreteri Salim
Uslu, Çevre Bakanhgı ile
imzaladıklan 'çevre
protokolü"ne göre çevre
eğitim seminerlerini haziran
ve temmuz aylannda
düzenleyeceklerini söyledi.
Hak-İş'in düzenleyeceği
çevre eğiüm seminerlerinin
konulannı şunlar
oluşturuyor: "Sendika
yöneticilerinin çevre
konusunda eğitimi ve
sendikal haklarda çevre
boyutu, işçinin işyerinde ve
yaİun çevresinde işin
özelliğinden veya üzerinde
çalışılan malzemeden
kaynaklanan çevre sorunlan.
işçinin çevre ile ilişkileri,
Türkiye'de gecekondu
olgusu ve çevre boyutu, çevre
konusunda ışçi ve işverenin
birlikte alacağı tedbirler,
fabrika atıklan. kirlilik ve
önlemleri". Çevre Bakam
Doğancan Akyûrek ile
Hak-İş Başkanı Necati Çelik
arasında imzalanan 'çevre
protokolü" 2 yıllık bir süreyi
kapsayacak.
Kûtûphane
• ANKARA (UBA)-
Kütüphane kullanma
alışkankğmın küçük
yaşlarda ve ailenin teşvikiyle
başladığı belirlendi. Yapılan
araşürmalar kütüphaneye ilk
kez okul öncesi dönemde,
çocukluk ve gençlik
döneminde giden kişilerin
yaşamlannın diğer
dönemlerinde de kütüphane
kullanmayı sürdürdüklerini
ortaya koyarken
çocukluklannda kütüphane
kullanan yetişkinlerin yüzde
86'sının çocuklanrun da
kütüphane kullandığmı
ortaya çıkardı. Bunakarşın
çocukluklannda kütüphane
kullanmayan anne babalann
yüzde 73"ünün ise
çocuklannın kütüphane
kuUandığı belirlendi.
Araştırmaya göre kütüphane
ahşkanlığına sahipken
kütüphane kullanan
yetişkinlerin çocuklannı
alışkanlığa sahip olma
olasıhğının kütüphane
kullanmayan yetişkinlerin
çocuklanna göre daha
yüksek olduğu belirtildi.
Özûriüçocuklar
dabĞâm
• DtYARBAKIR(AA)-
Özürlüçocuğu olan ailelerde
kaygı ve suçluluk
duygusunun artüğı. annenin
kaygı düzeyinin babadan çok
daha fazla olduğu belirlendi.
Dicle Üniversitesi Tıp
Fakültesi Psikıyatri Bölümü
Öğretim üyelerinden Yrd.
Doç. Dr. Remzi Oto'nun
zihinsel özürlü aileler
üzerinde yaptığı
araşürmanın sonuçlan
açıklandı. Remzi Oto,
araştırma ile özürlü çocuğu
olan aüelere psiko-sosyal
destek ve sosyal hizmetlerin
götürülmesinin
planlanmasının yararlı
olacağının tespit edildiğini
söyledi. Diyarbakır'da
özürlü çocuklan olan aileler
arasında yapılan
araştırmada, özürlü çocuğu
olan ailenin önce bunu
kabullenmeyıp inkar yoluna
gittiği, ikinci aşamada
çocuğun özürlü olup
olmadığını farklı uzmanlara
götürerek araşUrmaya
yöneldiği, son aşamada da
yaş ve suçluluk duygusu
yaşadığı belirlenen araştırma
sonuçlannda. annelerin
çoğunluğunun ev hanımı
olduğu, evde dog'im yaptığı
ve yakın akraba evliliği
yapüklan vurgulandı.
Vitaminler kalp rahatsızlığı, kanser ve daha bir dizi hastalığı önleyebiliyor
Kahraman vitaıııinhastalığakarşıon zamanlardayapılan araştırmalarda
vitaminlerin bir dizi hastalığı önlemede
şaşırtıcı başan sağladığj ortaya çıktı. C ve E
vitaminleri özellikle kalp hastahklan ve kansere
karşı etkili. Yüksek dozda C vitamini alanlarda
kalp hastahğınayakalanma olasıhğı %40 oranında
azalıyor.
Dikkat
VITAMINS
Y
Dış Haberler Servisi - Çajh-
mız bilimsel alanlarda devrim
çaği. İletişim devnmi, teknolo-
jik devrim, bilgisayar devrimi...
Bu devrimlere son olarak ye-
ni biri katıldı: Vitamin devrimi.
Newsweek dergjsi son sayı-
sında "vitamin devrimini" ka-
pak konusu yapü.
Dergi, tıp uzmanlanrun kısa
süre öncesine kadar vitaminle-
rin kalp rahatsızlığı ve kanser
gibi hastahklan önlediklerine
inanmadıklannı, ancak son ya-
pılan araştırmalann ışığında bu
görüşlerini temelden değiştir-
diklerini belirtiyor.
Ortaya çıkan gerçek şu ki vı-
taminler, yıllardır insanlığın en
korkulu düşleri olan kanser ve
kalp rahatsızlıklan gibi hasta-
lıklan önlemede yaşamsal rol
oynuyorlar. Bu konuda şimdi-
ye kadar bulunan ilaçlardan
çok daha etkililer.
Günümüzde Amerikalı dok-
torlar hasta- ^ ^ _ _ ^ ^ ^ ^ _
lanna yalnız-
ca yağsu ye-
mek yemeyi.
sigarayı bı-
rakmayı ve
egzersiz yar>
mayı tavsiye
etmiyorlar.
Bunîarın yanı
sıra, bugün
düzenli biçim-
de-E've-'C"
vitaminleri ile
Betacarotene
almalannı
salık veriyor-
lar.
Vitaminler
konusunda
yapılan son
araştırmalar-
da ortaya
çıkan bulgu-
lar gerçekten
şaşırücı. Yük-
sek dozda ah-
nan vitamin-
lerin kemik
hasiahğından
kansere kadar
her türlü has-
tahğa karşı
yararlı olduğu
anlaşıldı. Uç
hafta önce
Harvard Cni-
versitesi'nden
Dr. W«lteT
VVillet ile ekibi yaptıklan iki ye-
ni çalışma sonucunda "E" vita-
mininin kalp hastalığını önleye-
bilecegini ortaya çıkardıİar.
Araştırmada 120 bin erkek ve
kadın 8 yıl gözetim altında tu-
tuldu. Çıkan sonuca göre, her-
gün en az 100 ünite "E" vitami-
ni alan insanlarda kalp hastah-
ğına yakalanma olasıhğı %40
daha az oluyor. Başka deney-
lerde de "B" vitamininin do-
ğuştan özürlülere yararh oldu-
ğu belirlendi. Bazı bilim adam-
lan da " D " vitamininin göğüs
kanserini önlediğine inanıyor.
Vitaminle, dokulann gelişü-
rilmesi, onanlması ve korun-
ması için vücut tarafından kul-
lanılan kimyasal maddeler, ilk
vitaminler bu yüzyılın başlann-
da bulundu. Bazı besin madde-
lerini yiyenlerde kimi hastahk-
lara rastlanmadığı dikkati çe-
kince bilim adamlan vitaminler
konusunda çalışmalannı yo-
ğunlaştırdı.
Yeni bulgulann ışığında dok-
torlann almmasmı tavsiye ettiği
asgari vitamin miktarlan da de-
ğişiyor. Örneğin bir tür B vita-
mini olan Folıc asit birçok me-
tabolik işlemlerde yardıma
oluyor. Bira mayası, çiğer ve
yeşil sebzelerde bol miktarda
bulunuyor. Son zamanlara ka-
dar doktorlar anemiyi önlemek
için günde 180-200 mikrogram
Folic asit alınmasını tavsiye
ederlerdi. Ama yeni denemeler-
de hamile kadınlann daha yük-
sek dozda Folic aside ihtiyaçla-
n olduğu ortaya çıktı. Hamileli-
ğin ilk 6 haftasmda kadınlann
günde 400-800 mikrogram Fo-
lic asit alması gerekiyor.
Folic asit sadece hamilelikte
yararb, değil. Geçen yıl Alaba-
ma Üniversitesi'nde yapılan
araştırmada Folic asitin ciğer
kanserini de önlediği ortaya
çıktı. Doktorlar. sigara tiryaki-
lerine hiç olmazsa sigarayı bıra-
kıncaya kadar yüksek oranda
Folic asit almalannı tavsiye edi-
yor.
_ _ _ ^ » " D " vita-
mini, son za-
manlarda
yeni saygınlık
kazanan diğer
bir vitamin.
Bu vitamin
balık yağı ve
sütte bol mik-
tarda var.
Aynca vücut
da, güneşle-
nince bu vita-
mini üretiyor.
D vitamini,
eksikliği ke-
mik hastalık-
lanna yol açı-
yor.
Ancak Ca-
lifomia Üni-
versitesi
araştırmacı-
lanndan Dr.
FnınkveCed-
ric Garland,
D vitamini
eksikliğinin
aynca göğüs,
barsak ve
prostat kan-
serlerine yol
açuğına
inanıyorlar.
Laboratuvar
deneylerinde
D vitamininin
m^mm^mm^mm^ kanserli hüc-
relerin büyü-
mesini geciktirdiği ortaya çıktı.
Böylece ileride göğüs kanserine
karşı mücadelede lazer tedavisi
yerine yoğurt ya da dondurma-
ya katılan "D" vitamini yeterli
olabilecek.
E ve C vitaminleri ile Beta
Carotene, "serbest radikalleri"
zararşız hale getiriyor. Califor-
nia Üniversites öğretim üyele-
rinden Dr. Gladys Block yapüğı
denemelerde, ağız, boğaz ve mi-
de kanserlerinin "C" vitamini
ile yakından bağlanüh olduğu-
nu ortaya çıkardı. Yeterli C vi-
tamini almayanlarda bu hasta-
lıklanna yakalanma oranı daha
yüksek.
C ve E vitaminlerinin kalp
hastalıklannı önlemede de
önemli rol oynadıklan ortaya
çıkü. Evet. "Vitamin devrimi"
insanlar için yeni bir umut
kaynağı oluşturdu. Ama biz
yine de doktorlann klasik tavsi-
yelerinden aynlmayahm. Bun-
lar da şu: Sağkklı yaşamak isti-
yorsanız, sigarayı bırakın, eg-
zersiz yapın ve çikolata yerine
havuç yeyin.
eni bulgulann
ışığında
doktorlann
alınmasını tavsiye ettiği
asgarivitamin miktarlan
da değjşiyor. Örneğin bir
tür B vitamini olan Folic
asit birçok metabolik
işlemlerde yardımcı
oluyor. Bira mayası,çiğer
veyeşil sebzelerde bol
miktarda bulunuyor. Son
zamanlara kadar
doktorlar anemiyi
önlemek için günde
180-200 mikrogram Folic
asit alınmasını tavsiye
ederlerdi.
VİTAMİNLER
Kaynakları, yararları, zaraplan
Vücudumuz yalnızca kaloriyle çalışmaz. Sağlıklı kalabümek için 45 farklı besin
maddesine gereksinimimizvar. Bu maddelerin hepsi gıdalarda bulunuyor, fakat
doğru miktarlarda alabilmek için biraz çaba göstermek gerek. Aşağıdaki tablo
*yalnızca bir derleme. En iyisi, doktorunuza danışmanız.
A vitamini
Kıdın: 4.000 i*.
Erkek: 5.000 ta
BtsiıkayMUarı
Karaciğer. böbrek, yumurta sansı,
ışlenmesi kola> A vitamini deposudur
Çiğ bir havuçta 11 000 ünite
A vitamim bulunur.
Beta taroten: Kaniolup kavunu, şefiali gıbı
Kadın: 4.000 hı. meyvelerde, kıvirak lahana gibi
Erkek 5.000 ta. sebzelerde beta karoten bulunur.
B6vttanUnh
Kadın: 1.6 mo,
Erkek: 2 mg.
Muz, avokado, tavuk ve patates zengın
B6 kaynaklandır. Ispanak. bezelye.
ceviz ve buğdayda daha kûçük
miktarlarda bulunur.
B12 vttamtnl Hayvansal gıdalar ya da mayalı
Kaiıic 2 mikg. yjyecekler tek doğal B12 kaynaklandır
Erkekler 2 mikg. Ö/ellıkle sığjreu, karadğer, isüridye
' konservesi Bl 2deposudur
Yarartarıvazararfan
Yararlan: A vitamini görûşü keskinleştirir.
Enfeksiyonlara karşı vücudun doğal engellerini sağlar.
Zararian: Aşın dozkrda (50.000-100 000 IU), uzun sürelı
kullanımda zehiretkisi gösterebihr. mıde bulanusına.
eklem rahatsızhklanna neden olabihr.
Yararlan: A vıtaminıne çevrildığınde, gözlere ve bağışıkhk
sistemine yararbdır. Baa kanser türierinde riski azaltır.
Zararlan: Zehir etkisi göstermez,
çünkü vûcut beta karoteni, yalni2ca gerek duyduğunda A
vitamitııne çevirir.
Yararlan: B6, bağışıklık sistemineyarar sağlar
Zararlan: Günde 200 mg'lik doz. aylar boyu abndığı
takdırde zehiretkisi gösterebilir
^ i
Cvitamini
Kadın: 60 mg.
Erkek: 60 mg.
Yararlan: Bağışıkhk sıstetnindeki ve pıhulaşmayı
sağla>anlar da dahil olmak üzere bütün vücutta hücre
venılenmesını sağlar.
Zararian: Belirli bir üst s.'ınır yok. Ancak önerilen günlük
dozun çok üstündekı mıktarlardan sakınmak gerek
Turunçgiller. Brüksel lahanası C
vitamini almanın en iyi yoludur. Çilek,
kantolup kavunu da iyi kaynaklardır.
D vitamini
Kadın: 200 hı.
Erkek: 200 hı.
EvttamM
Kadın: 12 lu.
Erkek: 15hı.
Fvikasil
Kadın: 180 mikg.
Erkek: 200 mikg.
Nladn
Kadır. 15 mg.
Erkek: 19 mg.
K vitamini
Kadın: 65 mikg.
Erkek: 65 mikg.
D vitamini yüklü birbardak sütte 100 iu
vardır. Bazı kahvaluhk lahıllara D
vitamini ılaveedilmıştır. En iyi kaynak,
sardalya konservesidir.
Yararian: C vitamini. kansere neden olan ve yaşlanmayı
hızlandıran dokuyıkımını azaiür. Soğuğa karşı güçlü bir
direnç sağladığı gözlenmiştir.
Zararlan: Günlük aşın dozlar (10.000 mg), ıshal ve mide
bulanusına neden olabihr.
Yararian: D vitanum, kanserle savatşta umut
vaad etmektedir. Zayıfbağışıklık sistemlerine. zayıf
kemiklere iyi geldiği gözlenmişür.
Zararian: Günlük 1.000iu ve üstü dozlar kalp
rahatsızlıklanna yol açabilir
Standart diyetlerle alımı pek mümkün
değil. En zengin doğal kavnaklar,
buğday, aspur ve ayçiçek yağı. Şeftah,
kurutulmuşerik gibi yiyeceklerde daha
az miktarlarda bulunur.
K.araciğer, yaprakh yeşil sebzeler en iyi
kaynaklar arasında yer alır. Bira
mayasında yüksek dozlarda bulunur
Tavuk, som babğı, sığır etı, bezelye ve
fısuk ezmesi niacin kaynaklandır.
Vücut. yumuna ve sütteki proteinden
niaan üretebilir.
Yararian: Bu antioksıdamn yoğun dozlarda alımı, kalp
hastalıklanna ve bazı kanser türlerine karşı önlem olabılir
Çahşmalar, arterit (mafsal iltihabı) ve bazı cilt
sorunlannın tedavısinde kullanılabileceğinı göstermişür
Zararlan: Yoğun dozlan bile güvenlidir.
Yararian: Fobk asit. hücre bölünmesini düzenler, kansere
neden olabilecek bazı doku yıkımlannı önler.
Zararian: Yüksek dozlan, sinir yıkımına neden olabilecek
B12 eksikbğinı gizleyebibr.
Yararian: Bazı kişiler, yüksek dozlarda niacinle.
vücutlanndaki kolesterol dûzeyini düşürür.
Zararian: Astımı. ülseri ya da kalp atışlannda bebrb bir
rahatsızhğı olan kimseler dışında, 1.000 mg'ye kadarolan
doz güvenlidir.
Kıvırcık lahana. şalgam ve lahana gibi
sebzelerde bulunur Peynir. yumurta
sansı. şeftali ve patates. daha düşük
miktarlarda K vitamini içerir.
Yararian: Kan pıhnlaşmasını düzenler.
Bazı kanserleri önleyebılir
Zanulan: Yüksek dozlarda senteük K vitami ahmı,
çocuklarda beyinde hasara, yeüşkinlerde kansızlığa yol
acabilır. llave K vitamini, yalnızca reçeteyle alınmalıdır.
Antitoksidanlar nasıl çalışır
Vitamin E gibi vitaminlere Antitoksidan deniyor. Bu vitaminler
'Serbest Radikaller" denen zarariı melokülleri, zararşız hale getiriyor.
Serbest
radika!
Antitoksidanlar,
serbest radıkallere
elektron vererek
onlan zararşız hale
getirirve moleküllere
saldırmalannı önler.
Tsk
elektron
Ç
elektron
I Normal bir oksijen atomunda
dort çıft elektron var. İnsan
I vücudunun metabolizması bir
1 atomu etektronlanndan
ayırabilır. Serbest kalan bu
elektron, "Serbest Radikale"
I dönüserek diğer meloküllere
I saldınr.
AntitoksidanSerbest Radikal, hücre duvarına
saldınp, oradaki molekülden bir
elektron alınca yeni bir
"Serbest Radikar
meydana gelır.
ztncirleme / y^ A
bir etki başlar. ^ '
M
Serbest radkaHerin elektronlan
çalması sonucunda hücre
duvarian yıpranır, hücre
parçalanır, böylece kanser ve
diger hastalıklar için yol açılmış
olur.
Hücre duvan
Aşırı
tüketim
• Doktorlara danışmadan
ahnan \itaminler eğer başka
ilaçta alınıyorsa sağlık için
zarariı olabiliyor. Aynca
vitamin sanayi sıkı biçimde
denetlenmediğinden piyasada
satılan vitaminler
standartlara uygun değil.
Dış Haberler Servisi - Vita-
minlerin birçok hastahklan ön-
ledığirun ortaya çıkması, yeni
bir soruna yol açü: Aşın vita-
min tükeümı.
Newsweek dergisi doktora
danışmadan aşın vitamin alın-
masının sağlığa zararü olabile-,
ceğini, kimi bünyelerde olum-
suz etki yapabileceğıni belirti-;
yor.
Sorunun tehlikeli bir yanı da- '•
ha var:
Vitamin tüketiminin artması:
ile birlikte vitamin sanayii geli-;
şiyor. Ancak çeşitli firmalann-
ürettiği vitaminlerin hepsi stan-'
dartlara uygun değil. Bu konu-1
da hukümet tarafından konmuş
kesin ve aynnülı kurallar da;
yok. Örneğin İngiltere'de satı- •
lan vitaminlerin sadece bir ku-;
rala uygun olması gerekiyor ;
İnsanlar için tehlikeli obna- >
mak. !
Yetertideğü
Ne var ki bu kural yeterli de-,
ğil. Piyasaya sürülen birçok vi-
tamin her ne kadar sağhk için
tehlikeli değilse. yararh da de-
ğiller. Çünkü gerekli standart-
lara göre üretilmemişler.
Örneğin piyasadaki vitamin-
lerin etkisi markalara göre deği-
şebiliyor. Hatta aynı şişedekı
sitamin haplan bile etkinük ba-
kımından birbirinden farklı
olabiliyor.
Bu yıhn başlannda îngjliz
Besin Komiyonu İngiltere'de
saülan vitaminlerdeki "todin"
miktan ile ilgili bir rapor ya-
yımladı. Rapora göre, vitamin
haplannın içindeki todin mik-
tan, kutularda yanlana uymu-
yordu. Banlannda yazılandan
çok daha az, bazılannda ise çok
daha fazla lodin bulunuyordu.
57 örnek arasında sadece
dördünde İodin miktan kutuda
yanlan miktann %10 altında
ya da üzerinde idi. Diğer ömek-
lerde ise bu fark çok daha bir
yüktü.
Piyasada saulan bazı ürünler
ise sağlığa tehlikeh' olabiliyor.
Sözgelişi 1990 yıhnda bir ami-
no asidi olan L-Tryptophan
hapı 37 kişinin ölümüne, 5000
kişinin de hastalanmasına ne-
den oldu.
100 milyonkişi
ABD'de 100 milyon kişi dü-
zenli olarak vitamin ve mineral
haplan alıyor. Ancak aşın vita-
min de sağlığa zararh olabili-
yor. Birçok kişi doktora danış-
madan vitamin haplan alıyor.
Ne var ki bu kişiler başka ilaç
alıyorlarsa, vitaminler bünyede
olumsuz etki yapabiliyor. Böy-
lece yeni sorunlar meydana ge-
lebiliyor. Özellikle genetik has-
tahklan olanlarda doktora
danışmadan alınan vitaminler
tehlikeli yan etkilere yol açabiü-
yor.
Çocuklardanönce annelereğitilecek
10 milyon çocuğun yalnızyüzde 5'i okul öncesi eğitim görebiliyor. Diğerleri annelerinden
eğitim alıyor. Anne EğitimProjesi ile okul öncesi eğitimdeyeni bir sistemuygulanacak.
ANK\RA(Cumhuriyet Börosu) - Ço-
cuk eğitiminde yeni bir aşarna olarak
değerlendirilen "anne eğitimi projesi"
önümüzdeki yıldan başlayarak yürürlü-
ğe girecek.
Çocuk-bebek nüfusu bakıtnından bir
çok ülkeyi "geride bırakan" Türkiye'-
deki yaklaşık 10 milyon çocuğun yalnız-
ca yüzde 5'i okul öncesi eğitim görme
şansına sahip bulunuyor. Geri kalan
yüzde 95'lik kesimin ise "ilk öğretmeni"
ilkokul çağına kadar anne oluyor. Ka-
dınlann eğitim düzeyinin de düşük ol-
duğu ülkemizde, çocuk eğitiminde yeni
bir sistem olacak "anne eğitimi projesi"
yürürlüğe sokulacak.
Boğaziçi Üniversitesi öğretim üyesi
Prof.Dr. Çiğdem Kağrtçıbaşı ve ekibinin
1982-87 yıllan arasında üı~versite bün-
yesinde geliştirdiği "erken çocuk gelişi-
mi ve anne eğitimi projesi", UNICEF-
ın desteğjyle Milli Eğitim Bakanhğı'-
ndan da nihayet kabul gördü. Özellikle
kırsal kesim ve kalkınmada öncelikli
yörelerdeki annelerin eğjtimini amaçla-
yan proje çerçevesinde pilot bölge uygu-
malan da bu yılın ortalannda başlatıldı.
Milli Eğitim Bakanhgı Okul Öncesi Eği-
timi Genel Müdürü Latif Ateş, devletin
okul öncesi çocuk nüfusunun ancak
yüzde 5'ine eğitim hizmeti götürebildi-
ğine dikkat çekerek okul öncesi eğitim
kurumlannın arttınlmasınm yanı sıra
annelere de, çocuk eğitimi konusunda
bilgi vermeyi hedeflediklerini söyledi.
İlk uygulamanın İstanbul'da başladığı-
nı vurgulayan Ateş, bu yılın başında
Şanlıurfa, Adıyaman, Ehyarbakır, Ga-
ziantep ve Zonguldak'da halk eğitim
merkezlerinde annelerin eğitime alın-
maya başlandığını bildirdi. Öncelikle,
"öğretmen'" sorununu çözmeye yönel-
diklerini belirten Ateş, bu çerçevede
mayıs ayı içinde 40 öğretmen ve uzma-
nın Ankara'da 15 günlük kursa ahndı-
ğını ve adaylann, bu kurslan başanyla
tamamladığıru söyledi. Bu adaylann,
önümüzdeki yüdan itibaren "anne eği-
tim merkezlerine" gönderileceğini anla-
tan Ateş, anneleri bu merkezlere çekme-
ye çalışacakhnnı açıkladı.
Anneliği öğrenecekkr
Anne eğitimi programı çerçevesinde,
kırsal kesimdeki annelere ya da "anne
adaylan"na "bilinçli annelik" öğütlene-
cek. Halk eğitim merkezlerinde haftada
1-2 saatlik dersler verilecek. Bu dersler-
de, okul öncesi yaşlarda annenin rolü ve
önemi, çocuğun büyüme ve geüşme
özellikleri, zihinsel geüşmeyi hızlandıra-
cak oyunlar, yöntemler, okul öncesi
yaşlarda kişilik gelişimi, tuvalet terbiye-
si ve cinsel eğitim, sağlıklı beslenme,
sağhk ve bakım, oyunun zihinsel gelişi-
me katkısu anne çocuk ilişkileri (olum-
lu-olumsuz disiplin yöntemleri), olum-
suz davranışlan değiştirme, çocuğu din-
leme. anlama konulannda bügj verile-
cek. Aynca eğitimden geçen anneler,
mümkün olduğunca izlenmeye cahşüa-
cak.
Ateş'in verdiği bilgiye göre bu mer-
kezlerin ana işlevleri, şöyle sıralanıyor
- Sosyo-ekonomik ve kültürel seviye-
lerine göre anne-çocuk eğitimini gerçek-
leştirmek. Bu yaklaşımda okul öncesi
kurumlara devam eden çocuklann ebe-
veynlerine aynı kunımda ve evde eğitim
vermek.
- Bu merkezlerde çocuktan-çocuğa
eğitimi gerçekleştirmek. Çaüşan annele-
rin çocuklannın eğitimini yapmak, an-
ne-baba eğitimini gerçekleştirrnek.
- Okul öncesi eğitim merkezinin çev-
resinde bulunan anasınıflan ve uygiıla-
ma sınıflannı denetlemek, rehberlik et-
mek ve eğium programlannı, araç gereç-
lerini bir bütünlük içinde haarlamak,
dağıumını yapmak vc bünyesinde bulu-
nan anaokulu faalivetlerini sürdürmek.
-&••- - ^