Catalog

AHMET AHMET KURT’LA KURT’LA BASKETBOL ÖĞRENİYORUM Eposta:ahmetkurt?turkbasket.com www.basketbolakademisi.net Uzun olmak yetmez E vet! Basketbol herkesin oyunudur. Uzunun kısanın, şişmanın zayıfın... Tanım öyledir ama her antrenör takımıda uzun oyuncu ister. Seçmeler ona göre yapılır, ana baba boyu, ayak numarası ve ellerin büyüklüğü gibi kriterlerden sporcunun gelecekteki boyunu tahmin etmeye çalışırlar. 2.05 metrenin üzerine çıkacağı önerilen oyunculara ayrı bir önem verilir ve onlara farklı antrenman programları uygulanır. Bu oyunculara diğer temel tekniklerin yanında ağırlıklı olarak çembere sırtı dönük olarak (post) oynamak için gerekli olan teknikler de öğretilir. Klasik ayak oyularının yanında, hücum ve savunmada onlara gerekli olabilecek post oyuncu ayak oyuları da öğretilir. Bunlara geniş olarak www. basketbolakademisi.net sitesinde yer vereceğiz ancak şimdilik iyi bir post oyuncusunda boydan başka aranacak diğer özelliklere bir göz atalım. Uzun olmanın yanında ‘geniş’ olmak da klasik beş numara oyuncu için aranılan özelliklerden biridir. İyi post oyuncusu yer kaplamalı! Uzun ve geniş oyuncuyu bulduk diyelim. Eğer o, aranılan diğer özelliklere sahip değilse, dev bir ‘bostan korkuluğu’ olarak kalacaktır. Her aldığı topu eline ayağına dolaştıran bir post oyuncusuna kimse pas vermez. Bu nedenle iyi post oyuncusu dengeli, hareketleri de uyumlu olmalıdır. O da yetmez, elleri iyi olmalıdır. Ah! ‘İyi el’ demek başkalarına zarar vermeyen el demek değildir. Atılan her topu tutabilen eller basketbolun ‘iyi elleri’dir. Bizim dev adam verilen her pası, atılan her topu tutsa iyi eder çünkü biz içeriye top atmayı pek sevmeyiz! Buyrun işte! Dev adamımızın aranılan özellikleri arasına ‘sabırlı olmalı’yı da katmamız gerektiği ortaya çıktı. İyi post oyuncusu top beklerken sinirlenmemelidir.Topu aldığında da sabırla beklemeli, arkasını ve çevresini iyice kontrol edip en doğru zamanda içeriye hareketlenmelidir. Bu da onda geniş bir görüş açısı olması veya oluşturulması gerektiğini gösteriyor. Geniş görüş açısı geliştirilebilir bir yetidir. Bunun için öncelikle bir noktaya odaklanmadan (ortada bir yere bakarak) olabildiğince geniş açıdaki hareketleri izleyebilmekle başlanabilir. Örneğin, kollarınızı iki yana açarak, her iki yanda da neler olup bittiğini aynı anda görmek için çalışmalar yapabilirsiniz. Bir yandakine çok dikkatli bakarsanız diğer yanda olan biteni göremediğinizi anlayacaksınız. Oysa.. Ortaya bakarsanız bir yandaki arkadaşınız elini kaldırırken diğerinin de ayağını oynattığını görebilirsiniz. Gözünüz geliştikçe, açıyı arttırabilirsiniz... D E V A M LI Ç A LI Ş IN E den ‘tavuk l, ayak, göz koordinasyonu için eski n izyo telev O i. rilird öne ri’ drille yakalama en genç istey dı kana k tavu le reklamındaki gibi (ace tavuk on) gars an çalış ya lama yaka ğu ve dışarıda tavu ma çok yararlıdır yakalamak kolay bir iş değildir. Bu çalış tavuk gibi sağa ar topl uk Yam ti. geliş oloji ancak artık tekn rsanız atın havaya, sola sıçrıyabiliyor. bunlardan birini bulu ya çalışın... lama yaka a sonr ikten sekt bir kez yerden bere dönün. İşte Tutun, ayağınız çekin ve yüzünüzü çem enörler uzun Antr ı. mas çalış m ada t pos bir size küçücük ırırlar. yapt r mala çalış özel adamlara, eksiklerine göre ar verir, pasl kötü ek biler uya oyuc bir kötü i Örneğin eller Bunun lar. atar pas ek ener arkası dönükken birden sesl arak daha çalış n, olsu sa olur uzun r kada ne z için boyunu nız gerekir.Eğer iyi iyi yerlere geleceğinizin bilincinde olma ama okuyarak ektir dem ız lısın şans a vars nüz bir atrenörü z olduğunu da geliştirebileceğiniz bazı yeteneklerini layın... uygu nin, öğre in, izley yun, Oku unutmayın. İlerlediğinizi göreceksiniz. SPORUN VE SPORCUNUN YANINDA 15