Katalog

Çıkarın şu diyeti yaşamınızdan! Tülin Şahin, dördüncü kitabı “Siz hâlâ diyet mi yapıyorsunuz?” ile sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenleri kendi hayatı üzerinden anlatıyor. Bir anda 27 kilo alan ve sonrasında bu süreci sorgulayan Şahin, kitapla beraber insanları belirli diyet kalıplarına sokmadan, sağlıklı ve zinde bir yaşamın kapılarını aralamayı hedefliyor. günde 8 saat uyku, spor, iyi müzik, pozitif düşünce, günlük yaşamın stresinden olabildiğince uzak kalmak olarak sıralıyor püf noktalarını. Sessiz sakin bir yerde yürüyüşe çıkmak da elbette rahatlatan, stresten uzaklaştıran, ayrıca metabolizmayı hızlandıran bir süreç. Bunların yanı sıra güzellik ve modaya dair de tüyolar bulmak mümkün. Arabada ya da kısa sürede nasıl makyaj Zayıf kalmanın yolu elbette sanıldığı gibi diyet yapmaktan yapılabileceğini, tercih geçmiyor. Sağlıklı beslenmek ve bunu bir yaşam biçimi haline edilecek renkleri, ortamı ve getirmek aslında bütün sorunu çözüyor. Şimdilerde yaz en önemlisi cilde nasıl iyi geliyor, tatil yaklaşıyor, üzerinizdeki kıyafet yükü azalıyor bakılabileceğini anlatıyor Şahin. Cildin diye diyet yapmaya girişiyorsanız durun. Tülin Şahin tazeliğini korumak için hangi dördüncü kitabında “Siz hâlâ diyet mi yaşta ne yapmak yapıyorsunuz?” diyor. Çünkü kısa dönemli gerektiğini ise ayrıntılı yapılan diyetler ardından yeni kilolarla geri bir şekilde işliyor dönüyor, “zayıfladım” yanılgısı bir süre kitapta. Moda sonra balon olup uçuyor. Ne de olsa demişken, diyet de spor da nankör. Yaparken öncelikle giyecek bir faydası görülse de, bırakıldığı an şeyim yok diyenlere bütün emekler yok oluyor, başa önerileri var Şahin’in: “Siz ? 1 çay kaşığı tuz dönüyorsunuz. Oysa ki Şahin’in moda ile oynayın” diyor. ? 1 çay kaşığı toz şeker kitabında da önerdiği gibi belli bir Ayrıca farklı vücut ? 1 tatlı kaşığı zeytinyağı kiloda kalmanın, sağlıklı ve zinde şekillerine göre giyim ? 1 tatlı kaşığı süt bir vücuda sahip olmanın basit tüyoları da veriyor. Son ? 1 çay kaşığı limon suyu bir yolu var: Yaşamın geneline olarak gelelim Şahin’e 27 Hepsini bir kase içinde karıştırıp yüzünüze hafifçe yayılmış, nefes alıp vermek kadar kilo verdiren “Kral, Prens masaj yaparak uygulayın. Tuz ve şeker kese, doğal algılanacak sağlıklı ve Fakir” diyetine. zeytinyağı ve süt nemlendirme, limon suyu da beslenme ve spor. “Sabahları verilen bir ufak sivilceleri kurutma işlevi görüyor. Toz kibrit kutusu peynir, iki şeker ise parlaklık veriyor. Yüzünde çok zeytin, öğlenleri şu kadar ZORLA DEĞİL, sivilcesi olanlara ise bunu önermiyor gram pirinç, bu kadar çorba” Şahin. Formül ayaklara da İNANARAK önerilerine karşılık kendi yüze de uygulanabilir. Şahin, Danimarka’da sporun ve sağlıklı programını oluşturmuş ve tüm yaşamın bir yaşam biçimi olarak algılandığı bir bunların altını üstüne çevirmiş. Diyetin yerde doğmuş ve 19 yaşına kadar orada yaşamış. uyulması gereken yegane kuralı, düzenli İnsanların bunu zorla değil, inandıkları için yapması yemenin gerekliliği ve kesinlikle bu sistemden gerektiğini öğrenmiş ve o da bunu öğütlüyor. İstanbul’a çıkılmaması. Saat 19.00’dan sonra bir şey yenilmesini geldikten sonra 3 ay içinde bir anda 27 kilo almış. Sebebini de önermiyor Şahin bu diyette. Gün boyu 1.5 litre su içilmesi, her yanlış saatte yanlış yemek, hızlı yaşam koşullarında spor lokmanın 2022 defa çiğnenmesi, her ana öğün arasının yapamamak, hatta İstanbul gibi bir şehirde araba ya da toplu mutlaka 3 saat ve her ara öğünün arasının 1.5 saati olması taşıma araçları olmadan bir yerden bir yere gidememek tüyolar arasında. Diyet boyunca beyaz ekmek yok. Tatlı olduğunu söylüyor. Şahin kendisine uzun vadede hedef ihtiyacı ise mutlaka sütlü ya da meyveli tatlılarla gideriliyor. koymuş ve ona doğru ilerlemeye başlamış. Hedeflediği 48 Çay ve kahvelerde ise şeker kesinlikle yok. Sabah ve akşam kiloya düşmesi ona kitap yazdırmaya başlamış. Bu dördüncü yenilen meyve salataları, vücuttaki toksinleri atmaya ve cildin kitabında da bir anlamda o hedeflediği noktayı nasıl güzelleşmesine yardımcı oluyor. Uyumadan önce içilecek bir koruduğunu anlatıyor. bardak light süt ile de kemikler ve dişler korunabilir, gece kan Sağlıklı yaşamanın sadece sağlıklı beslenmekten ibaret şekeri düşmeyeceği için rahat bir uyku sağlanabilir. Tabii her olmadığına da değiniyor Şahin. Doğru beslenmenin yanı sıra, gün spor şart. Oyuncak Müzesi Anadolu turnesinde Sunay Akın’ın yaklaşık 20 yıldır dünyanın dört bir yanından topladığı ve oyuncak tarihinin farklı dönemlerini yansıtan antika oyuncakların sergilendiği müze, ilk kez Anadolu turnesine çıkıyor. Denizli, Aydın, İzmir, Ankara, Mersin ve Trabzon’daki Forum Alışveriş ve Yaşam Merkezleri, 14 Mayıs19 Temmuz tarihleri arasında İstanbul Oyuncak Müzesi’nin dünyasını ziyaretçilere açacak. İstanbul Oyuncak Müzesi iki ayı aşkın bir süre Anadolu’nun altı ayrı kentini ziyaret ederek, dünya oyuncak tarihini çocuklar ve çocukluklarıyla yaşayanlarla buluşturacak. Büyükler çocukluk dostları ile tekrar karşılaşırken, çocuklar ise dünya tarihini oyuncakların dilinden öğrenecek. Evcilik oynanan bebekler, kurşun askerler, metal arabaların yanı sıra 1817 yılında Fransa’da yapılan en eski oyuncak olan keman, 1820 yılında Amerika’da yapılan bir bebek, yine aynı ülkeden 1860 yılına ait misketler, Almanya’da yapılan yüz yaşında teneke oyuncaklar, porselen bebekler ve bebek evleri de görmek mümkün. Oyuncaklar 1422 Mayıs tarihleri arasında Denizli’de Forum Çamlık, 2331 Mayıs tarihleri arasında İzmir’de Forum Bornova’da, 111 Haziran tarihleri arasında Forum Aydın’da sergilenecek. 1321 Haziran tarihleri arasında Ankara’da Forum Ankara Outlet’te Ankaralılarla buluşacak olan Oyuncak Müzesi, 23 Haziran5 Temmuz tarihleri arasında Mersin’de Forum Mersin, 7–19 Temmuz tarihleri arasında ise Trabzon’da Forum Trabzon’da sergilenecek. Ev yapımı peeling vitrin Quintessentially, Artisan du Chohocolta London ve Moet&Chandon tarafından organize edilen dünya çapındaki butik mücehver firmalarını bir araya getiren organizasyona Türkiye’den yanlnızca Topall Mücehverat davet edildi. Topall Mücehverat’ın Soudad Kandemir’in tresimlerinden yola çıkarak tasarladığı özel koleksiyonun sergilendiği davette Türk işçiliğinin örnekleri Körfez’de de görülmüş oldu. Yeni Tursilmatik, içeriğinde bulunan badem sütü ile yıkama performansından ödün vermeden çamaşırlara yepyeni ve hoş bir dokunuş kazandırıyor. Tursil’in formülü dermatolojik olarak test edilip onaylandı. ? Topall ? Tursilmatik C MY B C MY B