Katalog

yor. Spor ve clnselllkte yenl yaklaşımlar Araştırmayı yapan ekip, ister 30 ister 40 ister 60 yaşlannda olsun, kişilcrin cinselliğinin azalmasında, yaştan çok kültür ve sağlık etkenlerinin geçerli olduğunu saptadı. • 40 yaşlanndaki kişilerin yüzde 97'si ve 60'h yaşlardaki kişilerin de yüzde 92'si cinsel güçlerinin yerinde olduğunu söylediler. • Araştırmaya katılan yüzücülerin 40 ve daha yukan yaşlarda olanlannın yaşadığı cinsel ilişki sıklığı, 20 ve 30 yaş grubunun bir ayda yedi kez yanıtıyla eşitlik gösteriyordu. 60'lıklar içinde geçerliydi bu. • Bu insanlar yalnızca daha fazla seks yapmakla kalmıyor, bu eylcmi seviyorlardı da. Yüzde 94'ü seks yapmayı çok sevdiğini söyledi. • Yüzücülerin yüzde 80'i kendilerini çekici ya da çok çekici olarak nitelediler. Hiçbiri ortalanıanın altında olmayı kabul etmedi. Böylece bu kişilerin özsaygılannın da çok yükseldiği ortaya çıktı. • Ve daha da ilginci, yüzücülerin eş ya da sevgilileri, onlan, kendi tanımlamalanndan çok daha çekici olarak dcğerlendirdiler. Bunun da belli sınırlan var. Bu da haftada üç gün ve günde 45 dakika. Haftada 18 saat çaltşanlarda bir orlak yan ortaya çıktı. Olumsuz bir ortak yan. Kadın ya da erkek, bu işe aşın derecede kendilerini kaptıranlar cinsel isteklerini yitiriyorlardı. Şaşırtıcı bir sonuç değil, çünkü hepsi olgun yaşlarda, ailelerinin ve bir işin sorumluluğunu taşıyorlar. Bu durumda 1820 saatlik bir spor programı tüm güçlerini alıp götürüyor. Seks için pek az zaman ve enerji bulabiliyorlar. Oyleyse mesaj açık: Eğer iyi bir cinsel yaşamınız olsun istiyorsanız, normal çercevede yapılan sporun ötesinde, zamanınızı eşiniz ya da sevgilinizle geçirin, spor salonlarında veya yüzmc havuzlannda değil. Eşiniz spor yapmanızı istemiyorsa Spora başladıktan altı ay sonra yansı pes etse de, her üç kişiden ikisi, düzenli beden hareketlerinin öneminin farkında. Bu pes edişin nedeni sıkıntı, zaman ya da ağnyan kaslar değil. Daha önceleri pek bir şeyle uğraşmayan bir insanın, haftada üç dört gün, günde bir saat spor yapmaya başlaması, eşi üzerinde olumsuz etki yapıyor. Bunun başl.ca nedcni isc, spor yapan eşin daha çekici ve dikkat toplayıcı olmasından duyulan korkıı. öyle ki, spor yapmayan taraf yapan tarafa 'y a ^ n yi spor' diyecek kadar ileri gidebiliyor. Bu arada aktif eş, gerek fiziksel gerekse duygusal açıdan kcndini çok daha iyi ve bedeniyle uyum içinde hissetmeye başlıyor. Giderek artan kendine güven duygusu da diğcrine bir gözdağı haline geliyor. Peki bu durunıa karşı neler yapılabilir? İşte birkaç nızı vurgulayın, aına vaaz veııı gibi bir tavır almaktan kaçının. Ona, "Spor yapmanın tek kötü yanı senınle daha a/ vakit geçirmek zorunda kalmam" deyin. Gönderdiğiniz mesaj şu olacakitır: "Ben daha iyi olursam, biz de daha iyi oluruz." •• Bir anlaşma yapın. Size katılmak isterse engel olma Spor yapmanın etkllerl Araştırmayı yapan uzmanlar sporun cinselliğe etkilerinin nedenleri üzerinde çalışmaya koyuldular. Spor ve cinsel istek arasında bir çeşit hormonal bağ olasılığına karşın, ikna cdici bir kanıt ortaya konamadı. Psikolojik etkenler büyük olasılıkla daha önemliydi. Araştırmaya katılan yüzücüler, normal yaşlanma sürecini geciktirebileccklerini gösteren pek çok kanıtla karşılaştılar. Eğitime başladıklanndan çok daha güçlüydüler artık. Kendileri gibi spor yapan insanlarla kaynaşmışlar, kendi çckicilikleri konusunda pek çok olumlu izleninı ö/rlliUe i'şlerinden edinmişlerdi. Kuşkusuz şımuı keıutııermı cınsellik yüklü hissediyorlardı. •< Sporun ne kadarı fazla? Aşın dcrecede spor yapmak cinsel yaşamı daha da zenginleştirir mi? Fanatikler üzülecekler ama, hayır. Araştırma, bu konuda hiç umut verici değil. öneri: mt Dcğişikliğin dalgalanmaiâra yol açabilcceğini unutmayın. Ne zaman bir Spora ayıracağınız zamanı blrllkto kararlaştınn. değişiklik yapsayın. z^amanı birliktc kararlaştırın. nız iş, aile, aşk ilişkileri bir tepkiyle karşılaşabilirsiniz. Bunlan kişilik Spor, yaşamboyu sürccck bir kasorunu yapmayın. rardır. Eğcr doğru yapılırsa, sağlıklı •• Tepkileri Bekleyin kalınır, beden forma girer, zihin açılır, kişi kendini daha kolay denetler. Yeni yaşam biçimini/, yemek alışRahatlık, cesaret vc zcvk alabilme kanlığınız, seyahat biçiminizi, hatta bu planı ne kadar u/un süre uygulasevgilinizle geçirdiğiniz dinlenme yabileceğinizi de belirler. Bütün anlannızı da kapsayabilir. Tepkileri bunlan açıklamanı/a rağmen eşiniz olumlu değerlendirin. sizi desteklemiyorsa, bütün iş ikna ^ Destek Toplayın yeteneğinize kalmış demektir. Spor progranıınızı ciddiye aldığıSpor v* ciıtMİIIk araftırmaları yUziloUI*rl* yaptldı. CUMHURİYETDERBI24MAYIS1992SAYI323 19