Katalog

SAĞLIKLI BİR GÜZELLİK ÎÇİN delerın kan damarlarına sızmasını engelle yen bır organ olmayıp, vücudun ısısını da bellı bır dü/eyde tutup, darbelere karşı ko ruduğundan, masajlar vc ısı tedavılerı yalnızca bellı sınırlar ivınde etkılı olabılıyor Ancak bıı yolla yağ hucrelerıne ulaşabılme olanağı yok, çünku onlar den altındakı yağ dokusunda Ama hem spor yapıp, hcm de akıllı bır şekılle beslenırsenız, masaj gıbı uygulanıalar tedavıyı destekleyıcı önlemlere dönüşebılır La/er: Sıhırlı bır so/cuk gıbıdır la/er Ama sclülıtte, bu sözcuğu unutun gıtsın Lazcr, yüksek frekanslı ddlgalı akım sonucu ortaya cıkıyor ve pratıkte elektrıklı bır bıçak gıbı etkı yapıyor Örneğın, lazer kan damarcıkldrını bırleştırebılır, v'^gı bıvımınde kesıkler gerçekleştırebılır ya da gözün ağ tabakasını "yapıştırabılır" Ancak lazer mutlaka doktorlar tarafından kullanılmalı Ko/metık salonlarındakı lazcr tedavıle rınde ısc, genelınde bu aletın "soft" şeklı ııy gulanıyor' Boyle olunca da, ya lazer ışınına çok duşuk frekanslı clektrık akımı verılıyor bu durumdd hıçbır şey olmuyor, aumıyor dd ya da acıyor ve yaralamalard ncden oluyor Horttımla yağ çekmek: Yağ çeknıek tcrrahı bıı müdahale Plastık cerrahı konusunda u/.nıan doktorlar bır sonda ıle derı altındakı yağ dokusunda kuçuk kanallar açıyorlar, sonra da yağ hucrelerını sankı bır tünelden çekermışçesıne, emıyorlar Bu yön tem, yağ bırıkıntılennın bellı bır bölgede yoğunlaşmış olduğu koşullarda önenlebılır Yaygın olarak selııht kabarcıklarına sahıp olanlarda bu yontemın uyg'ilanabılme şansı pek yok Uitelık uylukların ıç kesımlerınde hıçbır uzman kolay kolay cerrahı bır mudahaleye gırışmek ıstemez, v'ünku burada kı derı kendını yenılemıyor Yağ çektırmek gcrçı kaba et ve kaltaiarın çapını kıiLiılte bıl.r, ama bu yolla derı puruzsüz bır görun tü almıyor Tam tersınc, küçük tıınellerın açıldığı yerler ıt,e cokuyor Hangı yolla olursa olsun, dendekl kan dolaşımını hızlandırmak selulite karşı mucadelede etkılı sonuçlar verebıliyor 1yı yolıı yııı ıımt.k, kosııidk ve atlamak Çun ku eğeı dcıı allıııdakı topaklaşnııs yag hıu. relerının vok olrnası ıstenıyorsa, bunlaıııı yerıııı kaslaı almalı liıı kadaı busıt kadın spuıcularda omtğııı, lıı^bıı /anıan selulııe ıasllannıı>or Onlaıın uldı sün derece gcr gın I ıpık kadınsı huı nıoııal gelısımın vaıiı sııa, harckeisı/lık ve ta/la kılolar da selıılı tın baslica kayııaklarından Huna karşı lıcı tıır hareket ve spor vcsıdı etkılı Ozellıkle de bodybuıldıng, bısıkleıc bınmek, yuznıek, su jitnıidstığı, joggıng, dağa tırmanmak, meıdıven ç'kmak, >P atlamak ve kayak Oneınlı olan bıı sportıl taalıyetleıın du/enlı olarak, yanı gıınde oıtalaıua oıı bes dakı ka yapılması Selulite kaı>ı muı.ddeledo rc jıtn dc, spordan sonıa ıkıııcı sırayı alıyot (, unkıı rcıınıle, vtı<.ut gerçı kılo kaybına ııg ruyor, ama bııiuıı bolgtlerdt c>ıt oıanda O/elIıkle kalı,a ve uyluklardan kılo \erme nın o/el bıı vonttnıı vok Anıak a>ırı kılo lıılat du/enlı bır lejını vapmalı Ç ıınkıı vıı LIII OIKO su kavbcdıyor, sonra pmtcııı, sonra da vag Bıı neduılt ya\as yavaş kılo veıııı ve ıu|iın vaparken sponı ıhınal elnıcvın Masaj va sauna: Bılındığı gıbı masaj, kan dolaşımını luzlandırıyor Uyluklara masaj yaptıımak ııın, bu 1yı bır neden Kan dolaşımının hızlanmasıyla hucreler oksıjenle donatılıyor Dcrı kendını sureklı ycmledığınden ve kcpeklendığınden, krem ve losyonlarla bırleştııılen masaj seansları cıldın yumusaklığını koruyacaktır Dui'enlı sıcak soğuk duşlar ve sauna se ansları da kan dolaşımını hı/landırıyor An tak cıldımız, örncğın yalni7ca yabanti mad Selülit tümüyle yok edilebilir mi? ("ıldı du/eltmek ve puıu/suzlcştırnıek bu mümkun Yağ hucrelennı kuçültmek, bu da mümkün Ama katılgan dokıısunun tenıel yapısını değıştınmek, bu bır anlamda kadın doğasına aykırı Yapılacak en lyı şey, sclülıtın yaygınlaşmasına olanak vermemck Bunu, bılınçlı beslenme ve bol lıareketle sağlayabılırsınız Ister ışyerınde, üter televızyon karşısında, ıster otoınobıldc olsun, bütun gün uzun sure oturan ınsan, selülıtf ade ta davetıye tıkarıyor dcmektır Selulıt, horınonldrın önemlı bır rol oyıudığı, kadıuın yaşamının uç aşamasıııdd (cr genlık, hamılehk ve menopoz) ortaya vıktığından, bu döncmlere dıkkat' Uyanık olıııı' Kadınlar uyluklarında ılk selülit belırtılcrım tark cttıklerınde, genelınde moral bozuklıığuna uğruyorlar Ama unutmayın, kadınlann kaba etlerınde, kalçalarında ve karınlarındakı yuvarlaklıklar, onların goruntulerının bırer parçası Üstelık selulıt selulıt deyıp kendınızı hasta etmek yerıne, bu konuda en etkılı yola başvurun Sukunetını/ı koıuyıın, ama onlemlerını/ı dcalııı T 1 Derleyen: Ahu Cerensu J 27