Katalog

SAĞLIKLI BİR GÜZELLİK İÇİN Göğüslerin düşmanı: Açlık Genel bir cilt bakımının ötesinde, göğüs derisinin korunması, dikkat ve özen ister. Göğüslerin en büyük düşmanı da 'radikal' açlık kürleridir. adının bedenini erkekten, ilk bakışta en keskin çizgilerle ayıran göğüsler, hem anneliği, henı şefkati, henı cinselliği bir arada ifade eder. Kadın bedeninin bıı bölümü, kaçımlmaz ularak erkeklerin de hep ilgisini çekmiştir. Kadınlar erkeklcrin bu ilgisini her an hissedcbilmek amacıyla, yüzyıllardan beri değişik moda akımlan yaratarak, dekoltelerle ve mayolarla önce göğüslerinin dörtte birini, sonra dörtte ikisini, sonra dörtte üçünü açıkta bırakmanın estetik yollarını bulmuşlardır. Son "üstsüz'Mük akımıyla da kadın göğüslerinin, erkeklerin dikkatli bakışlarına suııulun bölümü dörtte dörde ulaşmıştır. Göğüsler ister büyük, ister küçük, istcr yuvarlak, ister sivri olsun, unları güzcl vc çekici sağlamak, kadının clindedir. önemli olan, dik vc bakımh bir görüntüye sahip olmalarıdır. Ve bunun için de pek çok şey yapar kadınlar... Garip bir rastlantı, göğüs K Bugün artık makyaj piyasasında, göğüs bakımı için özel olarak tıazırlanmış birçok kozmetik ürüne rastlamak mümkün. bakıııı malzenıelerinin çoğu Fransa kökenlidir. Napulyon'un erkeklerin başını döndüren güzel eşi Imparatoriçe Jozefin bile, 100 santimetre çapı olan göğüslerini her zaman paha biçilmez yağlar ve kokularla şımartmış... Bugün makyaj piyasasında göğüs bakımı alanında pek çok değerli Urün bulmak mümkün. Bunların b^lli başlı aıııacı, vücudun "doğal sutyeninin", yani göğüs derisinin işlevini düzeltmek. Göğüslerin kasları yoktur, bunlar beze, katılgan ve yağ dokusundan oluşuyorlar. Bu dokular da göğüs derisi tarafından çevrelenmiş. Eğcr bu deri iyi durumdaysa, yani pürüzsüz ve gerginsc, göğüsler yalnızca dik durmakla kalmazlar, daha da güzel görünürler. Göğüslerin, üzerinde gevşek bir şekilde yayıldığı büyük göğüs kası da güzel bir görüntü için önemlidir. Göğüslerinin güzel olmasını isteyen bir kadın onlara ilgi gösternıelidir. Bu burada, kısaca da olsa, göğüs bakımının bclli başlı noktalanna dcğineceğiz: Ozenle tcmi/.leme: "Keskin" sabunlar kullanmayın vc deriyc zarar verebilecek çok sıcak banyolardan uzak durun. Yumuşak jölelcri vc çok yağlı sabunları tercih edin. Göğüs derisini pürüzsüzleştirmek ve penıbeleştirmek için de, haftada bir kez yumuşak bir "peeling" uygulayın. Soğuk Nuyla gergiııieştirme: Soğuk su göğüslerinize değdiği an, doku harckctc gcçip, kan dolasımını hızlandıracak ve böyleee göğüslcrinizc değerli besin maddelerini ulaştıracaktır. Göğüslerinize her gün soğuk duş yapabilir ya da " d o ğ a l " bir süngcri, soğuk suya batırıp, göğüslerinizin üzerine sıkabilirsiniz. Kremleme: Göğüslerinizi kremlerken, çeneye kadar uzanan dekolteyi ihmal etmeyin. Çünkü göğüsler bir anlaında dekolteye "asılmış" durumda. Hangi ınarka krem kullanacağınız ise tümüyle sizin tercihinize kalmış. Göğüsler için üretilen özel kremlerin hemen hepsi çeşitli bitkiler içerir. Kremlemeden önce göğüslerinize, yumuşak bir fırça ile daireler çizerek masaj yaparsanız, sonradan kullanacağınız krcm daha kolay deriyc sızıp, ctkisini arttıracaktır. Cîiineşten konıma: Göğüslerin derisi, yüzün derisi kadar korunmaya muhtaçtır. Koruyucu bir güneş kremi, dekoltede zamanından önce kırışıklıkların ortaya çıkmasını engelleyecektir. Göğus uçlarını kremlemeyi ise asla unutmayın, çünkü bunlar ı^ığa karşı olağanüstü duyarlıdır. Hafif jimnaslik: Göğüs kasını hareket ettirdiğinizdc, dışa doğru kubbelenecek ve göğüslcri öne doğru bastıracaktır. Netice sizi şaşırtabilir: Göğüsleriniz olduğundan da üOflüslerın kasları yoktur; beze, katılgan ve yağ dokularından oluşan göğuslerı. göğüs derisi çevreler ve doöal bir "sütyen" oluşturur. Işte bu açıdan, göğüs derisinin bakımı çok önemlidir. ha büyük ve daha gergin bir görüntü alacaktır. Şimdi size çok basit bir egzersiz önereceğiz: Bunıı gereğinde masa başında çalışırken de yapabilirsiniz: Ellerinizin yüzcylerini göğüs yüksekliğinde birleştirin. Bunu günde en az 20 kcz tckrarlayın. Ayrıca ikişer kilo ağırlığında iki küçük halter edinin. Kollarınızla ikisini de aynı anda kaldırıp, önce yana, sonra öne, sonra yukarıya doğru hareket ettirin. İlk gün on kez, sonra sayıyı ikiüç arttırın, otuza ulaşıncaya kadar. tki göğiis düşmanından uzak durmanın önemi: Bunlardan birincisi, radikal açlık kiirleri ve çok az protein içercn diyetler. Bu tür rejimlerde göğüslerin yağ dokusu çok kolay "eriyebilir". Ikincisi, göğüsleri yeterince kavramayan, dışarıya taşıran, iz bırakaıı, kölii oturan sutyenler. İyi biı sutyen ise gerekli hareket serbestisini her zaman sağlar. özellikle sııtyeııin alt kısmı bedeni iyi kavramalı ki, sutyende kırışıklıklar meydana gelmesin ve sırttaki kopçalı kısım yukarıya doğıu kaymasın. Spor yaparken ise mutlak suiycn kullanın. Bu küçük göğüslüler için de gcçcrli. Diizgüa duruş: Yalnızca vücut şeklini/i deği^tirmcnin bile göğüslcrinizde nıucizeler yaratabileceğini unutmayın. Sırtınızı düzleştirin, kalçalarını/ı sıkıca birleştirin, karnınızı içeriye çckiıı ve göreceksiniz, göı üntünüz aniden değişccek! ( I 25