Catalog

Pazartesi 21 Ağustos 2017 sağlık 2 sibelbahcetepe@gmail.com EDİTÖR: SİBEL BAHÇETEPE TASARIM: EMİNE BİLGET Kulakta büyük riskNedeni,işyaşamıolabilir Tükenmişlik sendromunu 8 adımda yenin Tüm yıl boyunca beklediğiniz yaz tatilinizi de yaptınız ama hâlâ yorgun hissediyorsunuz. Sanki hiç tatil yapmamış gibi sabahları işe çok keyifsiz, hatta zorla gidiyorsunuz. Kendinizi duygusal ve fiziksel olarak yorgun hissediyor, çok daha kolay öfkeleniyorsunuz. İşte bu sorunlarınızın nedeni tükenmişlik sendromu olabilir. Acıbadem Altunizade Hastanesi uzman psikoloğu İrem Sürmez, tükenmişlik sendromu ve alınabilecek 8 önlemi şöyle anlatıyor:   ‘Kahvaltıyı ihmal etmeyin’ l Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yaparak vücut endorfin gibi mutlu kimyasalları salgılamaya başlıyor. Araştırmalar egzersizin, bireyde yarattığı olumlu etkiyle depresyon, kronik ağrı, anksiyete ve uyku problemlerinde önemli etkisi olduğunu gösteriyor. l Kahvaltı ve öğle yemeğinizi ihmal etmeyin: Her sabah güne kahvaltıyla başlamak kan şekerini düzenleyerek işe daha enerjik başlamanızı ve iş yoğunluğuna bedensel ve duygusal olarak daha hazırlıklı girmenizi sağlayacaktır. l Ailenize ve arkadaşlara daha çok zaman ayırın: Çevrenizdeki insanlardan destek alın; sevdiklerinizle, ailenizle ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit geçirmeye özen gösterin. l Hobi edinmenin gücünü küçümsemeyin: Sürekli bir yere, bir işe koşturarak geçirdiğiniz yaşamın içinde küçük bir pencere açıp kendi özel alanınızı yaratmaya özen gösterin. l Mesleki olarak kendinizi geliştirin: Mesleğinize ve sorumluluk alanınıza yönelik bilginizi artırmak için kendinizi geliştirmenizi sağlayacak eğitim almanızda fayda var. l Gerekirse destek isteyin: Tükenmişlik daha çok iş yaşamının sebep olduğu bir sıkıntı olduğu için öncelikli olarak üstlendiğiniz işin türü, miktarının kapasitenizi çok aşırı zorlaması durumunda gerekirse destek isteyin. l Hayatınızı sadece işe odaklamayın: İş ve ev hayatının dengesi çok önemli. Bu dengenin bozulması bireyi zamanla tükenmişliğe ve aile içi bölünmelere götürebiliyor. l Uzmana başvurmaktan çekinmeyin: Kendinizi mutsuz ve tükenmiş hissetmeye devam ediyorsanız psikologdan destek almaktan çekinmeyin. l İSTANBUL/ Cumhuriyet Kulakta çınlama, denge kaybı, baş dönmesi, titreme gibi durumlar varsa kulak kireçlenmesi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bu sorun her 10 kişiden birinde görülebiliyor Kireçlenmenin yalnızca eklemlerde olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kireçlenme vücutta belki de hiç aklınıza gelmeye cek bir organda da olabiliyor. Bu organ lardan biri “kulak”... Çınlama ve işitme kayıplarına neden olabilen kulak kireç lenmeleri, kişinin iş ve sosyal yaşamını durma noktasına getirebiliyor. Uzman lar uyardı: “Kulakta çınlama, denge kay bı, baş dönmesi, titreme gibi durumlar varsa kulak kireçlenme si ile karşı olabilirsiniz. Tedavi edilmezse kalı cı işitme kayıplarına ne den olabilir.” Kulak kireçlenme SİBEL BAHÇETEPE sinde en sık rastlanan “otoskleroz”un her 10 kişiden birinde görül Çınlama ve baş dönmesi olur OiKşdkbşbpleiöuurieödrorlyldlnadaliberlmekeketlytnteitendkpaeaimeisi.endnrçmitDelv,eıeiktnşeçtarğerili.ilmlyiatteeikKşrtmmdyneaoikeakemeakmurdnlb,iailkepkaieadyyilasğgegeoevCyiınönnedrebye:isglenyıea“dntebBoanegiedlviulkkrlivdkaizaeraiigui,şn.şrhby”oğöeiiebbimtlruçsmmrıit,rtlnseaiebeeekuşknrkaielukdmbkştakalieeauliğeyglkdlldiyiabırieiğrtın.eıırnek, düğü belirtiliyor. Kadınlarda ve gene tik geçmişi olanlarda daha sık görülen hastalığın hamilelikte ortaya çıkma ihtimalinin arttığı belirtiliyor. Kulak kireçlenmesi, işitme kaybı ve kulak çınlaması gibi belirtilere neden oluyor. Hastalar şiddetli çınlamanın verdiği rahatsızlıktan dolayı işitme kaybının farkında olamıyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Koray Cengiz, kulak kireçlenmesinin ( otoskleroz ) nedenleri, tedavi yöntemleri hakkında merak edilenleri yanıtladı. ‘Nedeni bilinmiyor’ n Ortakulak kireçlenmesi nedir? Kulak kireçlenmesinin nedeni bilinememekle birlikte, genetik geçişli bir hastalık olduğu gözlemlenmiştir. Kadınlarda erkeklere oranla daha çok görülmektedir. Bu hastalık 2040 yaşları arasında ortaya çıkmaktadır. Kulak kireçlenmesi tedavi edilmediği sürece kalıcı işitme kayıplarına neden olabilmektedir. Kulak kireçlenmesi olan kadınlarda işitme sorunu, hamilelik döneminde artış gösterebilmektedir. İşitmenin ilk aşamasında ses dalgaları dış kulak kanalı boyunca kulak zarına ulaşarak zarı titreştirir. Bu titreşim ortakulakta bulunan çekiç, örs, üzengi adı verilen minik kemikçikler ile içkulak sıOp. Dr. Koray Cengiz vısına aktarılır. İçkulakta yer alan sinir uçlarında elektrik enerjisine dönüştürülen ses dalgaları işitme siniri ile beyin işitme merkezine iletilerek duyma gerçekleştirilir. Otoskleroz, ortakulaktaki kemikçik ve içkulaktaki salyangozun katılaşması sonucu meydana gelir. Bu durum kulakta normal olmayan kemik gelişmesi olarak da ifade edilmektedir. Kulak kireçlenmesinde, içkulakta bulunan kemik duvarı hasar görmektedir ve bu da içkulak girişinde süngerimsi kemik yapısının meydana gelmesine neden olmaktadır. Bu kemikleşme, kula ğın içindeki çalışma sistemini önleyerek işitme kaybına neden olur. n Tanısı nasıl konur? Diapozon adı verilen bir muayene aleti ya da odyometri adı verilen ve özel cihazlarla, sesten yalıtılmış kabinlerde yapılan işitme ölçümleri tanının konulmasında rol oynamaktadır. Odyogram adı verilen işitme ölçüm sonucu ile hastalığın ameliyatla düzelecek safhaya gelip gelmediği de belirlenmektedir. n Tedavi seçenekleri nelerdir? Yeni başlayan ve klinik olarak kişiyi çok fazla etkilemeyen durumlarda kişiye işitme testleri uygulanır ve takip edilir. İşitme kaybı sosyal yaşantısını etkileyenler için, ameliyat ya da işitme cihazları ile rehabilitasyon öngörülmektedir. Bunların dışında hastalığın ilerlemesini yavaşlatan sodyum florür gibi bazı ilaçlarda mevcuttur. Ameliyatla tedavi, otoskleroz vakalarında tercih edilen bir yöntemdir. Ameliyat ile üzengi kemiği çıkarılarak yerine metal ya da plastik protez yerleştirilir. Ameliyattan sonra birkaç gün baş dönmesi görülebilmektedir. Bu nedenle yatak istirahati yapılmalıdır. Bu yüzden iki kulakta da kireçlenme varsa önce bir kulağın ameliyat edilmesi, sonrasında alınan sonuca göre diğer kulağın ameliyat edilip edilmeyeceğine karar verilmesi gerekmektedir. İlk 36 ay önemli n Operasyon sonrası dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir? Operasyon sonrasında hastanın iki gün dinlenmesi gerekmektedir. Ameliyatı takip eden ilk 3 hatta 6 ay önemlidir. Hastanın bu sürede kulakta pozitif basınca yol açacak ağır kaldırma, dalış, uçak yolculuğu ya da ıkınma gibi durumlardan özellikle kaçınması önemlidir. Otosklerozun her iki kulakta olması durumunda iki kulağa birden müdahale edilmemelidir. Operasyon için ilk kulağın ameliyatından sonra 6 ay beklenilmelidir. Cerrahi müdahale sonrası hastaların işitmeleri hemen düzelme göstermektedir. Yaz aylarında sedef sorunu artıyor Dermatolojik hastalıkların çoğu, başkaları tarafından görülebilir olmaları nedeniyle hastanın yaşam kalite sini hem kişisel, hem de toplum nazarında kötü etkileyebiliyor. Lezyonların genel karakteri, görüntüsü, kaşıntı hissi kişinin ev ve iş yaşamındaki sosyal işlevlerini bozuyor. Özellikle yaz aylarında kısa kollu kıyafetlerin giyil mesi, yüzme gibi aktiviteler nedeniyle çevrenin hastalara bakışı, psikolojik olarak olumsuz etkilenmelerine yol açıyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Doğan, sedef hastalığının tutulum şiddetine göre fiziksel kısıtlılıklara yol açmasının yanı sıra, kişide damgalanma, reddedilme, cinsel çekiciliğin azalması korkusu, işe girişlerde, terfilerde sorun yaşama çekinceleri gibi birçok soruna da neden olduğunu söylüyor. Doğan, tedavi planlanan hastalara, hangi tedavi seviyesinde olursa olsun psikolojik destek verilmesi gerektiğine dikkat çekerek “Depresyon ve anksiyete, sedef hastalarının çoğuna eşlik eden sorunlardır ve bunların en büyük nedenlerinden biri de kaşıntıdır. Bu tür psikolojik sorunların tedavisi aynı zamanda dermatolojik tedavi sonuçlarını da pozitif olarak etkiliyor. Hastaların psikolojik olarak da iyi durumda olmalarını sağlamak, sedef hastalığı tedavisinin olmazsa olmazlarından biridir” değerlendirmesini yapıyor. ‘20’li yaşlarda meme, 50’li yaşlarda yüz estetikleri tercih ediliyor En fazla tercih edilen estetik ameliyatlar Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel, 20’li yaşlardaki kadınların daha çok burun ameliyatlarını ve meme büyütmeyi tercih ettiğini, 50 ve üstü yaşlardaki kadınların ise daha çok yüz ve boyun germe, meme ve vücut şekillendirme ameliyatlarını tercih ettiğini söyledi. Yücel, Türkiye’nin son yıllarda birçok alanda önemli gelişmelerle estetik cerrahi alanında da dünyada adından söz ettirdiğini belirterek “Estetik cerrahi başarısı ve avantajları sunan ülkemize, dünyanın her yerinden talep var. Orta Asya ülkelerinin, Kuzey Afrika’nın ve Avrupa’nın bir kısmının hastası, aslında Türkiye’ye akma eğiliminde” dedi. Meme ve burun ameliyatları ile saç ekiminde ülkemizin belirgin şekilde ön planda olduğunu kaydeden Yücel, “Bizlerin, Türk doktorlarının hedefi, Türkiye’yi bu anlamda cazip bir ülke haline getirmek. Hem Doğu’nun hem Batı’nın hastasını İstanbul’a getirmeyi, toplamayı hedefliyoruz” diye konuştu. ‘Türkiye estetik bir üs’ Yücel, şöyle devam etti: “Türkiye estetik bir üs, bir merkez haline geldi. Bu konuda dünyanın ön de gelen ülkelerinden biriyiz ve her ülkeden insanlar, ameliyat için ülkemize geliyorlar. Özellikle burun, meme ve vücut şekillendirme operasyonları yaptırma amaçlı, Türkiye’ye geliyorlar. Daha çok 20’li yaşlarda burun ve meme büyütme tercih edilirken, 50’li yaşlarda ise yüz, boyun bölgesi ve vücut şekillendirme ameliyatları tercih ediliyor. Erkeklerin ise saç ektirmek öncelikleri. Ülkemizin bu konuda tercih edilmesindeki en önemli faktör, bu işi başarılı şekilde yapan doktorlarımızın oluşu ve diğer ülkelere nazaran fiyat avantajı.” İnternet bağımlılığı şİzofren yapabİlİr Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi’nden Psikiyatr Kuzeymen Balıkçı, sanal dünyanın artık gerçek yaşamın önüne geçtiğini dile getirerek, bu durumun özellikle çocuklar üzerinde ciddi hastalıklara hatta şizofreniye yol açabileceğini söyledi. Dünyanın en büyük sorununun bağımlılık olduğunu, yalnızca madde bağımlılığının değil sanal bağımlılığın bu tür hastalıklarda en başı çektiğini vurgulayan Balıkçı, “İleriki yıllarda internet bağımlılığı konusunda ciddi sorunlar bizi bekliyor. Artık cep telefonu kullanımı çocuk yaşa indi. 5 yaşında sanal bir dünya üzerinden büyümeye baş layan bir çocuk için çok risk var. Gerçek hayatta kaza yaptığınızda başınıza kötü bir şey geleceğini biliyorsunuz ama sanal dünyada araç kullanan bir çocuk kazadan sonra oyunu yeniden başlatabiliyor. Bu problem şizofreni benzeri bir duruma da neden oluyor. Çocuğun ihtiyacı olan şey bilgisayar tablet değil, oyun oynamak. Bu oyunu bilgisayardan değil dışarıda oynamalı” diye konuştu. l MANİSA/DHA Her 3 kadından birinde demir eksikliği var Dr. Fevzi Özgönül, demir eksikliğinin dünyada sık rastlanan bir beslenme sorunu olduğunu söyledi. Süt çocukları ve büyüme çağındaki çocuklar, gebeler ve vejetaryen diyetle beslenenlerde daha sık demir eksikliği görüldüğünü dile getiren Özgönül, “Kadınlarda demir depoları daha az olduğu için her üç kadından birinde demir eksikliğine bağlı kansızlık şikâyeti görülmektedir. Kadınlarda aşırı âdet görmeye bağlı demir eksikliği yaşanabilmektedir. Özellikle yiyeceklerin demir içeriğinin az olması ve demirin bağırsaklardan emilmesinin çok güç olması sebebi ile demir eksikliğine sık rastlanmaktadır” dedi. C MY B