Catalog

Zumhuriyet 6 SPOR 28 AĞUSTOS 1981 JSusoi Genc Takımımîz, Tacspor Kulübü Dünya GrekoRomen Güreş 341 milyonluk Birinceliği Oslo'da başlıyor Romanya'yı 10 yendî İZMIR Turkıye, Romon a karşılaşması Ulusal Genç 'akımımızın penaltıdan attığı lolle 10 lehımıze sona erdı Romanya karşısında Genc Jlusol Takımımız oncekı gu ıun yorgunluğu ıle alana cık ı Dizıl ş bakımından 433 du •emnde goruleen gencler, llk ıarıda be ırgın bır ustunluk iağ'ayamadılar Rorren tokı nının alona 442 du<.enınde (ayılışı ve daha bostan bera serlığe razı bır oyun ortaya <oyuşu karşılaşmayı zevksız sır duruma sokarken kendı ya "i clanarında gerek top cevır şlerı gerekse 7 9 ve 11 numa r alı ucadamlan ı e ceza alammızda cogoimaları zaman za man gerclerımızı guç durumlaro soktu Orta alan eşgudumu olmayan tak mımızın uzun toplarla orta ierıde az adamla ve ozel lıkle Tap.u ıle gole gıimek ıs te/ş erı buyjk eksık! k ola Hakemler. Emannılima Platonpolos (7), Bogdan Docmev (7), Hoxsa Arcen (6) Turkıye: Eser (7) Kayhan (6), ö<.can (7). Murot (6). (K Metın 7), Halıl (5) Mehmet (6), K Ahmet (6) Tanıu (7) Serhan (6). Mahmut (6), Cem (5) Turkiye, karşılaşma boyunca 14 ceza, 3 koşe atışı kullandı. 3 kez ofsayta duştu. 4 geri, 7 hataiı pas yaptı 8 oigun atak duzenleyen gençlerimız 5 kez uzaktan şut denedı'er Romanya. Zoltan (7) Cermel (6), Gabnel (5) Cornel (5) Aurel (6) Krıstıan ( 6 ) M r o (6) Vası e (5) Octavıan (8), Stephon (5), Octavıan (5) Dorel 6) Romanya, 10 ceza, 4 koşe atışı kullandı 3 kez ofsayta duştu 2 hataiı, 4 geri pas yaptı Romanya Genc Takmı karşılaşma süresınce 2 olgun atak duzenlecı'. spor tesislerini BTGM'ne devretti Taçspor Kulübünün Bostancı'da bulunan tesislerinin içinde yüzme havuzu, Basketbol ve Veleybol sahası ile tenis kortlannın bulunduğu ve tesisleri bundan böyle BTGM'nün ışleteceğı acıklandı. ANKARA, laa) İstcnbul Tacspor Kulubu Bostancı'da bulunan 3430 metrekarel k te sıslennı tumuyl s Beden Terb yesı Genel Mudurluğune dev rettı Bugurkü değerı 341 mılyon TL olan tesısın ır 1e yuzme havuiu, basketbol voleybol sahası, tenıs kc j r ı ve her turlu konfora haız tasıslerı bun dan boyle Beden Terbıyesı Genel Mudurluğü ışleteceK ve Istanbul'lu sporcuların hızme tıne sunulacak Tacspor adına Beden Terbi yesı Genel Mudurluğü Ile bu gun bır protokol ımzalayan Şe ref Gorkev şunlan soyledı «Kulubümuzün oluşturduğu bu tesıslerden Istanbul'lu genc lerın ya'arlonması bızleri mut lu ectecektır Tesıslerımızl Ge nel F/udurluğumuze ıçındekı sporcusundan antrenorune ka dar vermenin mutluluğunu du vuyoruz » Beden Terbıyesı Genel Müdürü Yucel Seckıner'de Tac spor kulubünun bu davranışı nı takdırls karşı adıklarını bs lırterek ıTesıs sıkıntısı ceken Istonbul'a boylesıns b>r yardımda bulunan Tacspor'un tum mensuplarına teşekkur ederım Tacspor'dan aldıgımız bu guzel tes'slerı en kısa zamanda Istanbul'lu genclerın hızmetıne sunacağız» dedı. OSLO, (Cumhuriyet) 24 Dünya GrekoRomen Güreş Bi rincılıği bugun Norveç'ın baş kenü Oslo'da Ekebenhaüen spor salonunda başlıjor Türkı ye bmncuığe 48 kılo'da Salıh Bora, 62 kılo'da Esat Metın ve 74 kılo'da Mustafa Suzan'dan oluşan kadrosuyla katüıyor. Gu reşçılenrrua dun hafıl bir ant renman japtılar. Kondısyoner Turgay Renkljkurt, uç sporcu nun cla fazla kıİQİarınm bulun madıgırı ve moralman ıyı du rumda bulundüklannı soyledı mında 62 ölo'da Abdürrahim Kuzu'nun da yer alacağı ve ABD'hlenn Kuzu'dan madalya be'dedıkleri oğrenıldı Sovyetler Bırhğı'nın kesm favon goste rüdıgı buıncıhkte 62 kılo'da Ohmpıyat Şampıyonu Yunanlı gu reşçi Stıîıanos Mıçıateıs ve 90 kılo'da Isveçli Fraiik Andersson altm maclalya adaylan arasında ver alıvorlar soyledl Bınııcılıkte ilk tur karşılaşma lan saoah ll'de 48, 57, 63, 82, ve 100 lclolarda sabah 11 OO'de baş layacak Sovyetler Bırlıgı, Bulgarıstan Macarıstan, Polon>a îsveç, Nor veç Romanva tam kadro ııe bı nncJığe KatHıyorlar ABD takı Avrupa üçüncıisü güreşçimiz Salıh Bora ilk maçını bugun, E sat Metın ve Mustafa Suzan va rın yapacalclar Antrenor Necdet Uçar gureşçılenmızın madaha ş a r s ^ n konusunda kuraların bu'.Tik rol oynayacağmı beirttı ve Bora'dan urrrufu oldugunıı BORA, 6. KEZ DÜNYA BİRİNCİLİĞİNE KATILIYOR Spor Senisl Takımımızm en deneyunlı gureşcısı olan balıh Bora aliıncı Kez aanja bınncılıpre katmjor Esat Mstın ve Mustafa Suzan I.K ^ez donya buyuıüer Dirmc^ı gınde sava şım vereceK'er Gurc?çılerırmz:n kımlüdeı şojıe SALIH BOR\ 1954 Istanbul doğumlu Anadoluhioarı Genç lık ve Spor Ataaemısını bı^r dı Greko Romen stılde son yıl laım en başarıa gureşçısı De nuıspor Kulubunae, Anu.eııor >ecdet Lçar tarafından çaııştı rılan Eora, 1974, 1JI6, 19^7 (4), 1978 (4), 1979 (4), 1J80 Avrupa, 1978. 1974, 1975, (4 ), (4), 1977 12), 1978 uunya, 19T6 Montreal Olımpıyadı O.), 1975 Cl ), Akasnız Oyunlan, 1380 Islam Ovun an (1), 1972 (3 ), 1973 (3 ), 1375 (1 ), Bal kan BınncuuUrrıı e katıluı Ceçtığımız n.san ajında Gote borg'aa japuan Avıupa Bırıncı hgınde bronz madalya kazandı ESAT METIN 195b Sı\as do ğıımlu Ankara Kalkev lerınae gureşe başladı Sanat Enstıtu sanden ayrı.aı Anrcara ŞekersoOi da spor ja^arıjıı surJuren ÎIICMI us kez 1»79 Ivrupa Bırmcıuğ^nde (E) SLllı ola a 1&"8 Balıtan ılancıhgım, 1979 Baıkan Şairpıyonıugınu Kazanaı 1979 Akaemz Oyunıarı 4 'su ve 1979 Dunja Gcnçıer beşıncısı oldu. 197^, 197D yıldızlaı, 19751976 geiçler \e 1978 1979 buyulüer Tur^>e Bınncısı MLaTAFA SLZAN 25 ya?ında, YıLarca CreıtoRomen Miıü Takımırjn 82 kı'o da mayob'anu gıjen Omer Suzan'ın sardeşı MTA KuUaunde gureşen Suzan m aitrenorıugunu de agaoeyı yapıjor Daha once 82 kıloda saiasım \eren Sozan Oslo da 74 kılo da mındere çık^catc 1974 uçuııcuıugu ve Avrupa Gençler Dordunculugj bulunujor. Erdoğan AYTEKİN rak goruldu 56 dakıkada Tan |u nun nsfıs ıkı hareketle ce za alanına gırmesı ve bu anda duşurulmesıne macın ha kemı pencltı vermeseydı her nalde durum başka olurdu Ancak bu durumu Mahmut un nefs bır vuru$'a gole çevır mesi seyırcım zın rahat b r ne fes a masm sagladı Gruburıuıda son durumu bugunku Arnavutluk Pomanya maçı belırleyecek Ancak gençlerırrızın goru dugu kcdarıyla Fın •andıya ıC.n fczla umut verme d qı de bır ge r cek Dünya Greko Romen Birincitiklerinde 6'sı altm 37 madalya kazandık Spor Servisi llkı 1910 yı lında Vıyana da duzen enen Dunya Greko Romen Gureş Bı rıncılık'erıne Turkı/e 1950 der berı tatılıyor 1969 ve 1979 yıl larında Mar Del Plata ve Son Dıego'da duzenlenen bırncılk lere katılmcyan Turkıye bugu ne değ n 6 altın 15 gumuş V9 16 bronz madclya kazandı Ta kım hal nde 1950 Stockhoim ve 1961 Yokof'ama da ıkıncı 1955 Karlsruhe de ucuncu olan Grs<o Romercı'erımı? son Va tıldık'arı 1978 Mexıco da «sıfır puai a'arak sıralamaya g re medıler Dünya Greko Romen Gü reş Bırınc lıklerınde rradalya kazanan gureşcıler mız şunlar ALTIN MADALYA KA2ANANLAR Muhorrem Candaş (87 kılo 1950) Rızo Doğan (67 kılo 1958) Kâzım Ayvaz (73 kılo 1958 70 kılo 1962) Te/fık Kjş (87 kılo 1962 1963) GUMÜŞ MADALYA KAZANANLAR Alı Yücel (52 kılo1950). Halıl Kaya (57 kılo1950) Ce'al A tık (73 kılo1950) Alı Özde mır (79 kılo1950) Ahmet Bı lek (52 kılo1953) Yaşor Yıl maz (57 kılo. 19551958 19611 Muzahır Sılle (62 k İO1955 1958) Hamıt Kaplan ^ağır 19 61) Tevfık Kış (87 V\ o 1966) Hızır Sarı (48 kHo 1971) Bılal Tabur (52 kllo1975) Salıh Bora (48 kılo1977). BRONZ MADALYA KAZANANLAR. Tevfık Yuce (67 kılo1950) Adıl Candem r (agır 1950) Hu seyın Akbaş (52 kı o 1955) Ha mıt Kaplan (ağır19551958 1963) Burhan Bozkurt (52 kı 01961 1972) Zıya Doğan (73 kı İO1961), Yavuz Selekman (79 kılo1961 1962), Rıza Doğan (63 k lo 1962) Ismet Atlı (97 kılo 1962) Sırrı Aca (78 kılo 1965) Unver Bessrg I (57 kı'o 1966) Vahap Pehl van (70 k lo 1967). Borisov ve Pugaev, tek erkeklerin ilk yarı finalistleri oldular Sadettin ATEŞ 36 tstanbul Uluslararası Te n s Turnması'nda ıkı şampı \~ 'ığu alan Dowdes We 1 e ler rken tek erke< yan fına Is1 cnndcn ık s bellı oldu V a i m Boısov ve Konstantm Pusaev. Çıft erk^klerde son 4 e'M arasma Haradau Marcu ıRorr > \e FeaverPaısh (Ing) ; ı ksehrken, Cumhunyet'ın gu muş kupa verecegı kanşıklar da ıse Leonvuk Zaıtse\ a ve Bo rısov Salnıkova'can sonra dun de 3 jarı fınalıst ekıp Z\erevGısıyan (SSCB) olarak be lırlendı BORtSOV • P4İSH Sovjet Leonyuk"un oncekı gün vanda kalan maçta Fo men Marcu vu 6'0, 7/5 yene rek çevrek f nale yükselm^sn den sonra oynanan karşılaş mada, geçen yılın gajoı Bo nso\, «tnçiltere Tenls Federasvomı Bzskanırun oğlu, çoz tuklu ve hafif topluca olmak» gıbı usta bır raket sayılmak ı çın gereklı (') Tum nıtenklere sahıp olan John Paısh'ı ezdı geçtı 6 2 Sovvet tenısçı rakı bırnn solak olduğunu goz onu ne alarak, başlarda sureklı «backhand»ıne ovnadı Sonra lan bır şe\m dejışmeyecpğı nı farKedorek Ingılızle dı'edı ğınce oynadı (') ve rahatça va rı fınalıst oldu PLG4EV • DOWDESWELL Istanbtıllu tenıs severlerın ya kından tanıdığı eskı Rodez>a lı, venı îsvıçrelı Colın Dowdes •vvell, Sorve'ler Bırhpı'nm 2 nu maralı raketı onünde Turmna ya çeyrek fmalde veda ettı 26 vaşmdakl Konstantın Puga ev aç süresınce son derere d ı aiîlıvdı Surekh fı'e^e çı\a rak gal p gelıneceğını s^an ra kıbmı nefıs «passıng shot» \e sert servıslenvla bozdu Dow deswe!l her ıkı setı de 2 0 one geçtıkten sonra aynı skorlarla 6,4 yıtırdi Gunün otekl maçlannda şu sonuclar alındı ÇtFT ERKEKLER Harîd3UrMarcu (Rom), Yo ung Puch (ABD) u 6 3 6 1, Fea verPaısh (Insi KaragozGurel ı 6'2, 6 1 vendıler KARIŞIKLAR 1981'ın Turkıve Şampı>onlan Necvet Dorrır ıle Nuray Der man an kurulu ekıoımız, Sov yet Z\are\ Gışı an'a 6'1 \e 6 3 luk seterle kaybettıler 36 Istanbul Uluslara'ası Te nıs Turnuv ası na bugun 12 00 den ıtıbaren tek erkek çejrek fınallen, çıft erkek \e kanşık maçlarvvla devam edılecek. ELTOPUNDA BESİKTAŞ CSKA İLE EŞLESTİ Spor Senlsi Eltopunda Avrupa Kupalan ilk tur kura ları îsvıçre n Basle kentmd c çekıldı Bun gore Şampıyon Kulupler Ku ^ı'ndalu temsJ cımız Beşıktaş Bulgarıstan n CSKA Sofya takunı ıle, Ku pa Galıplen Kupası'ndakı tem sücımız Istanbul Bankası Ye nışehır ıse Italya'nın Tacca takımı ıle eşlestı Avrupa Federasyon Kupası'ndaki temsıl cımız ITÜ'nun rakıbı ıse Ital ya*nın Forst Pressanone oldu Kupalardakı ilk maçlar 28 eylül 4 eKim, ıkıncı maçlar ıse 5 ekım • 11 ekun tarıhlerı arasmda \e taraflann saptaya cagı bır gunde oynanacak. Beşıktaş Eltopu Sube Kapta nı Fıruz Drahsan, Bulgarıs tan'ın CSKA takımını geçen >ü ITU ıle japtığı karşılaşma dar ızledıgını behrterek «Guçlu bır ekıp. Ancak Turkne'M en ıvi şekilde tcmsil etmeje çalı şacağız» dedı Drahşan, salon yokluğunuri bellermı buktugu nu behrterek «Sezonu bile kros yaparak açtık Istanbul'datJ tek salonun da kapalı olması çaLışmalarımızı buvuk olçude aksatıyor. Bölge Mudürlugune ve Federasvon'a bu konuda baş vurularunız oldu. Dileğırn en kısa zamanda çalışma vapabıle ceğimlz bu salonun bıze gosterllmesidir» şeklınde konuştu. ATATÜRK KUPASI GENÇLER MA5Â TENİSİ TURNUVASI BASLADI ANKARA (THA) Atatürk Kupası U us ararası Gencler Masa Ten S| Şampıyonası, dun Ankara da başladı Ataturk Spor Salonunda saat 09 00 da başlayan musabakaların sabah bolumunde olınan soruclar şoyle KIZLARBulgarıstan 1 Türkıye 3 Macarıstan ikıncl takımı 3 Mısır 0 Pakıstan 3 Irak 0 Macarıstan bırıncı takımı 3 Kıbrıs Türk Federe Dev letı 0 Guney Kore 3 Italya 0 ERKEKLERTurkıye bır ncl takımı 5 Bulgarıstan 0 Pakıstan 5 KTFD 0 D. Alman yüzücü Diers, 1500 metrede Avrupa rekoru kırdı: 16.27.89 BERLIN, ( a ^ ) Demokra tık Alman Yuzucu înes Dıers 1500 metre serbestte 16 dakı ka 27 89 sanıye ı!e yenı bır Av rupa rekoru kırdı Aynı dalda bu rekonı 1979 vılındakı musabakalarda 16 da kıka 33 54 sanıye ile Italyan Roberto Felottı kırmıştı. MADALYA SIRALAMASI t LKELER S Bırlıgı Bulgarıstan Macarıstan Romanj a Is\eç Turkıye Yu?;oslavya Polonya Fınlandıya tsoanya Çekoslovakya Mısır D Almanya B Almanya Italya Iran «ıBD Yunanıstan G Kore Lübnan Danımarka Norveç Belçika Isvıçre Avusturya A 88 17 16 11 11 6 5 2 2 1 1 1 1 4 •\ Coe Ovett cekismesine dünya rekorlan dayanmıyor Spor Servisi Federal Al manya'da oncekJ gün yanılan Kalbunz üluslararası yarışma smda îngilız atlet Steie Ovett • 48 40'lık derecesı İle 1 müde 5 dunya rekonmu vatandaşı Se bastıan Coe'dan geri aldı 1979 yılından beri Ovett^Coe çeluşmesme sahne olan atletızm pıstlermde Ovett 13e Coe arasındaka çekışme 800, 1500 ve 1 mılde cereyan etmekte 1979 yılında 41 gün ıçınde bu üç dalda da dünva rekonınu ele geçıren Sebastian Coe ile Steve Ovett'ın en büyuk özellikleri ıse «Olimplvat» gıbi zorunlu yarışmalar olmadıkça bırbırlenyle aynı kulvarda koşmaktan çekınmelen Son olarak Moskova Olımpıyat Oyunlarında 800 \e 1500 metrede yan \ana koşan ıki atlet arasındakı çekıs meden ise beklenılemn aksıne 800 metrede Ovett, 1500 met rede ıse, Coe bınncı olmııştu. 1 mılde de :kı atletın çekışmesi 1979 yılında başladı Yenı Zelandall John Walker'm 1975 yılında 3 49 4 ile kırdıgı bu daldaki rekor 1979 vümda 3 48 95 ile Coe'nun eline geçtvse de. Ovett bir yıl sonra 3 48 8 ile dünya rekoruna bu dalda da imza attı Bundan yaklaşık bır hafta once ise, Coe 3 48 53 ile rekoru tekrar elıne geçırdı, ancak en büyuk rakıbı Ovett oncekı gun F Almanya'da duzenlenen Kalbunz Atletızm yansmasında 3 48 40 ıle bır kez daha büyukluğunü kamtladı. Şımdi gozler Brüksel'de bugun vapılacak olan «Altın MH» atletızm vanşmalarına çevrild3 Coe ile Ovett'ın katılmasının beklendığı yanşmalarda han gısının, hangi dalda dünya rekorunu kıracağını kestırmek ise oldukça zor G 32 20 16 18 9 15 12 13 6 3 2 8 4 3 1 2 1 1 1 1 B 14 20 ı5 14 9 16 10 6 5 6 7 3 6 9 6 4 5 2 1 1 2 1 1 1 Diyet yaparken.. DİYET YAPARKEN YÜRUYUN, KOŞUN, YUZUN, MASA TENİSİ VE TENIS OYNAYİN HAREKET HER ORGAN İÇİN YARARLIDIR. GE NIŞLEMIŞ OLAN CILT, KILOLAR VERILİRKEN ESNER, HAREKET BU ESNEKLİĞIN GIDERİL MESINE YARDIMCI OLUR. Uiusiararası Cimnastik Turnuvası Giresun da başlıyor Ilker YAŞAR bildirijor GİRESUN Turkıye Cımnas UK Feaerasyonu taratınaan Ataturk'un aogumunun 100. yıü ne aenıyle duzenıenfin «100. Vü lılusUrarası Cunnastik Tumuvası» bugun 4 ulkenın kqrılrr'a'i'y la başıiyor. 30 Agustos tarıhıne dek sure cek olan turnuvaya Cımnasük Federasyonunca davet edılen Sovyetler Bırlıgı, 12 sporcuyla, Kıbns Turk Federe Devleti 4 sporcuyla, Bulgarıstan 8 sporcuyla ve Turkıye 14 sporcuyla katüacak. Toplam 38 cımnasak çının savaşım vereceğı yansma lar bugun yapüacak olan a çıüş torenınden sonra başlayacak. Turnuvaya kaüla ntatamlar su sporculardan oluşuyor: Kıbns Turk Fed.ere Devleti: Bayanlar Orkıde Talay, Bengl A takol. ErkBsler Orçun Şahin oğlu, Mehmet Talay Bulgarıstan Bayanlar Stanıslava, Sev dalına, Dımıtrova, Ilıanova. Er kekler. Atanas, Drogotnır, Trı fonev, Zdravko. SSCB Bayan 1ar: Zaknarova, Davıdova, 1ourtchenko, Tırodova, Ivanova, Şapoşnıko\a. Erkekler Chaniazov, Tıkhonkıv, Paıtra, Belen kov, Balabanov, Martsmev. Turkıye Bayanlar: Sıbel Erkoç, Ç.ğdem Topçuoğlu, Ozlem Inak, Üker Çağlar, Manolya Akm, Yasemın Evcl, Selda Be reket, Ergul özgul. ErkBklerZekı Dursun, Huseyın Igdır, 11 han tlker, Isa Salçın, Recaı Ka rasen, Engtn Sedat, Erdoğan Tapucu 100. Yıl Binicilik yarışları yapıldı ANKARA, (,aa) Bınıcılık Federasyonunun faalıyet prog ramında yer alan bınıcıl k 100 yıl musabakalan bugun oğle den sonra Saım Onhon Atlıspor Kulubu tesıslerınde yapı lan musabakalarla sona erdı Gencler ve bayanlar kotego rılerınde aiınan sonuclar şoyle Gencler Bırıncı Bonanza adlı atıyla (Hulkı KaragL'te) ik ncı Sapmaz adlı atıyla (Fuat Songul) Ucuncu Felıce adlı atıyla (Turkay An) Bayanlar Bırıncı Fe ıce adlı atıyla (Selm.n Öz) Ikıncı Akna Marına adlı atıyla (Selmın Oz) 1 MİLDE SON 16 YILIN EN İYİ DERECELERİ Ovett (tng.) Coe (İng) Ovett (İng ) Coe (İng) Walker (Y. Zelanda) Wessinghage (F Alm) Ryun (ABD) Bayi (Tanzy.) Scott (ABD) 1981 3 48 40 1981 3 48 53 1980 3 48 8 1979 3 48 95 1975 3 49 4 1979 350 56 1967 3 511 1975 3 5100 1979 3 51 1 Jıpcho (Kenya) Masback (ABD) Iiguori (ABD) Coghlan (Irlanda) Plachy (Çek) Coghlan (Irlanda) Keino (Kenya) Jazy (Fr) 1973 3 52 1979 3.52 M 1975 3 52 2 1979 3 52 45 1978 3.52 74 1980 3 52.9 1967 3 53 1 1965 3 53 6 DOKTOR ERDAL ATABEK Diyet yaparken fızdk ekzersizle destek lenmesl önemlıdir. Eunun ıki bakımdan önemı vardır. Bınncısı, organlann ve dokulann hareketle metabolızmalaxımn düzelmesı, ikıncısi bu yolla kalorı kaybmın desteklenmesi. Hareket her organ içın yararlıdır. G«nişlemış olan cüt, kılolar venlırken esner hareket bu esneklığın gıderümesme yar dımcı olur. Kalp ve dolaşım sistemı aegışık koşullara uyum sağlayacaktır. Solu num genışleyecektır. Iç metabolizma yenlden duzenlenecektır. Hareketın çok yarar lı olduğunu büelım. Bütün vucudu çalıştıracak eırnnas tik biçımlen çok üıcelenmıştir Hem herkesm yapabilecegi, hem her koşulda rapı labılecek olanlar gozonünde lutularalt, şoy le sıralayabılinz: Yurümek: Herkes için yararlı, her kes tarafından yapılabılecek bir spor oıçı mıdır. Kendinıze bır yoruyüş yqlu çızı nız. Çok hızlı yürümenıze gerek yok. her gun, sabah 15, akşam 15 dakıka ile başlayuuz. Sonra 20, 25, 30, 45, 60 dakıkaya çıkarabiHramiz. Aynı yüruyüşu akşamları 25 Diyet yaparken çeşıUi gtlçlüMerle karjılaşabılınz. Bunlan bümek, hazırlıKlı olmak gerekır. 1. Diyete U n uyduğumuı halde kllo verememek. Tamam. Dıyetımızı düzenledık Kalorl yi azalttık. Bınnci gun, ıkıncı gun, uçjn cü gün, dörduncu gun, beşmcl gün Tartı hyoruz Hayret, kılomuzda hıç bır degışık lık y o t Pekı, ne ıse yaradı çekuğımız sı kıntı?. Böyle durumlar olabüır. Neden olabi llrî Vücudumuz, alıştıgı beslenme sıste mınden aynlmıştır. Yenl bir sısteme uy maya çalışmaktadır Bu uyum içın nır sü re gerekeUılır Bu uyum suresı on beş gu nü bulabılır. Bu sure ıçınde kılo verme beklenenın altında olursa, moral bozuıuu ğuna gerek yoktur Organizma canlı bu" varlıktır Bu nedenle, zayıflanıayı lerazı nin ikı kefesi gıbi gormemek gerekır Dı yete sabırla devam edeceğız Goreceğız KI, Voleybol Balkan Gençler Kimdir? SEBASTİAN COE 29 eylül 1956'da dünyaya gelen îngüiz Dün ya Rekortmenl 1 76 m. boyunda. Halen 58 kılo olan Coe Longhboruglı Ünıversıtesmi bitırd» Çevresmde konuşkan, cana yakın, sevimli bır atlet olarak nitelendınlen Sebastian Coe'nln ya nşrnalardaki en büyuk özeUıği «Front runneri' dıye nıtelendinlen baştan öne atlayan atlet ol maması. Yansmamn sonuna kadar Coe gruptap kopmaz Ancak son 200300 metrede aradakı far kı açmava çalışır Moskova Olımpıyat Oyunla n'nda 1500 metrede altın madalya kazanan Coe nun derecelerımn gelişıml ise şoyle: 800 »IETRE: 1971 2 8^, 1972. 159.9; 1973 156; 1974 Koşmadı 1975 153 8; 1976: 147 7, 1977: 145, 1978 144, 1979 142.33; 1980 144 7, 1981: 14172. 1 MIL: 1976: 3 58 4; 1977: 3 57.7; 1978: 4 2.2, 1979 3 49, 1981 3 48 53 1000 METRE: 1980 2.12.18. şampiyonasına katılmaktan vazgeçildi STİVE OVETT Ingilızlenn 800, 1500 metre ve 1 rruldekl lddiah atletleri Steve Ovett çevresmde «Mr. Ar. rogance» «Bay Kibir» lakabıyla anılır Hareketlerinde soğukluğu ile dıkkat çeken Ovett genellıkle keyfi ıçtn koşar Ovett yansmaların sonlarında arkasma bakmak, seyircılere selam vermek adetı yüzunden pek çok yanşmada derecelennı duşürmusse de bu huyundan hâlâ vazgeçmedi Içme kapanık ve annesıne çoJc bağlı olan Ovett annesuıın kendısmi 16 yaşmda doğurması nedenıyle annesi ıle bır arkâdaş gibıdır Coe ıle yanşmaktan büvuk bır zevk duy duğunu belırten Ovett, gaz«tecılerle fazla konusmaması ile tanınır. Ovett halen 1500 metrede 3.314 ve 1 mildekl 3 48 40 ile dünya rekorlannı elınde bulunduruyor Boş vakitlerlnde vldeoteyp seyretmekten büyük zevk alan Ovett'ın bır başka özelliği de yagmurlu havalarda baUk tutmak. ANK4KA (a.a.) Yunanistan'da 913 eylul tarıhlerı arasmda japılacak Balkan Gençler Volej DOI Şampiyonasına hazırlık amacıvla Ankara ve Istanbuı'da kampta bulunan genç bayan ve erkek mıllı takım adaylanmızın yeterınce hazırlanamadıklan tesbıt edılerek. Balkan Şarnpıyonasına katılma maya karaı venldı Voleybol Federasyonu'ndan yapılan açıklanıaya göre, haar lık çalışmalan yakından takıp edılrmş ve genç bayan ve erkek milli takım adavlannın hazır olmadıklan göruldlL Türkiye Kulüplerarası Puanlı Yüzme Birinciliği bugün başlıyor bellrü bir uyum süresinin §onunda kllo verme hızlanacaktır. Unutmayalun. Diyete direnen bir şismanlık yoktur Diyete aevam. 2. Kllo verlrken hastalanma korkusn. Diyet yapmanın bazı hastalıklara yol açacağı biçknınde tellonler çevreden gelebılir. Az yemenin vücut dırenctal kıracağı, zayıflamanın hastalıklara yol açacağı bıçtmınde yanlış gorüşler gelebılır Su gorüşler şundan yanlış Vucut dırencuıı sağ layan etkenler aşın kllolar degildir. Tersı ne, bu fazla kılolar vucut dırencıni a^al tır. Besjlenmeyle vücut dırenci arasındaıu vakm ilışki, aünan hayvansal proteın, proteın, vıtamin ve mınerallerle kurulur Dı jet yaparken bu dengeyı sağlamak onem lıdır. Boyle bir beslenme tlpı vücut dııen cmı arttınr. Diyet yapmak aç kalmak degildir Dı yet yapmak, yan aç yan tok gezmek degüdir. Diyet japmak, bılır.çli beslenmektır Bılınçlı beslenmenın valnız dıvet suresmde değıl, yaşam boyu sürmesi gpreklıdir 3. Dlyeti yaparken egzersizle desteklemek. da tekrarlayın. önemli olan, her gün. her koşulda yürümeye alısmaktır Kendıruae özur tanımayın. Her hava koçulunda ,UrUnebülr. Koşmak: Koşmak da bütün vücut kaslannı çalıştıran blr spordur. AncakJ koşmanın bazı prattk güçlüklerl olablltr Bunlar gıdenlirse, hafıften başlayan koçmalar daha yenl aşamalan gettreoektlr Yuzme: Her yaşta yapüabileces., bfl tün vucut kaslan İçın yararlı blr spordur Masa tenisi: tenıs, •roleybol gıbi sporlar da her yaşta yapılabillr. Ancak, ül kemızde spor yaşam kültürU İçinde yer almamıştır. Örneğın masa temd gıbi çok jararlı bir spor, küçük bir alan basit blr masa üe vapüabılecegi halde, bemen hlç bıhnmemektfidır. Tenıs, bazı klüplenn spo ru sanılmaktadır. En ve benzeri nedenler le, çok yazık kt, cnemli sporlan yaşarru mıza katamıyoruz. Ama, vüeudun haaeketlnl sağlamayı ne yolla olursa olsun ihmal etmemellylz Spor japtıgımız zaman, burada sayamadı gırnız pek çok yarannı kesınlıkje goreueğıa. TAKIN: ŞtŞMANLIĞA VH>A... Spor Servisl TürMye Kulüp lerarası Puanlı Yüzme Bınnclhği, bugün Istanbul'da Türkiye Spor Yazarlan Maçka yüzme havuzunda başlayacak. Üç gün surecek olan Yüzme BdrincilıgırKie, Bınnci Küme Genç Erkeklerde Galatasaray, Tuborg Yuzme Ihtisas Istanbul Yuzme thtısas, Karşıyaka, Altay, Orta Doğu Tekniıî Üniver sıtesı, Adalar Su Sporlan Ku lubu, Manısa Tenıs Dağcüık, Binncı Kume Buyuk Erkekler de, Karşryaka, Istanbul Yuzme îhtisas. Galatasaray, Muhafızgu cü, Adana Tenıs Da&cılık, Ada 1ar Su Sporlan Kulubu, Orta Doğu Teknık Ünıversıtesı Tuborg Yuzme Ihtisas Bınnci Kume Genc Bavanlarda Galata saray, Altav, Istanbul Yuzne Ih tısas Karsı>a<a, onaDoğu Tek nık Uoıvers.tesı Tuborg Yüzme faıtısas, s'^ asım vereoekler. Büyuk Bav<nlar varışmalan ıse tum kuluplere açık olarak yspı | AMATÖRLER KÖŞESİ ] K I 5 A • İST\NBÜL 2. Amatör Fntbol IJgl takımianndan Yüdu Tabja'nm Başkanı Kanl Sadıkoğlu, yetü kulüp lokallnln yaruı saat 19.00'da japılacak törenle açılacağını bildirdl. • YAHYA JCE1IAL Kulubünun düzenledıği Gençler Putboı Tumu'.ası fmalınde Yılmazspor, Şınntepe'yı 31 yenerek şam pıyon oldu Şırıntepe ıse ıkıncüık kupasmı aldı. Esentepe Genç lergucu'nun Phılıps sahasmda duzenledığı 100 Yıl Putbol Tur nuvasının ıkmcı haftasırda 26 gol atıldı Gençlergucu"nün, Ser gunspor'u 91 yendıgı karşılaşmada Erdoğan, tek başma 8 go' attı. Alman sonuclar şovle Y Mahalle Deregucü. 00, Boz hane Gençlık Asılbeylüer 20, Yaylaspor Üskupgençlı* 64, Güvenspor Esenspor 3 ^ 1 L, • ÇELİKTEPE Yıldınmspor Kulubünun düzenlediğl «Genç Dedeler» koşusu dun Avazağa Koyjolu'nda yapıldı. 3545 yaş ara smdakl «Genç Dedeler»ın katıldığı koşuda bınnciliği bir bankada memuı olacak çalışan Erdal Aydoğan kazandı. Emin Bat K I S A • ULUSAL Futbol takımı atfay kadrosu bugun Anadolu takımı ıle saat 18 30da Ali Somi Yen Stadında bır hozırlık karsıla? ması yapacak. • YOL calışması yapan ulusol bısıkletcı Nurettın Klrpıkslz dün Konya'da ceşıtlı verlerınden yaralanarak hastaneye kaldırıldı Dengesını kaybederek duşen Kirpıksız'ın sağlık durumunun cıddıyetını koruduğu belırtıldı • GALATASARAY'ın bugun Trabzonspor Ile yapacağı blldirllen karşılaşma, iki Kulup arasındakı anlaşmazlık nedenlyle ıptal edılofl. t> ISTANBUL'da oynanacak 1 Lıg karşılaşmoları Içm abonman ve kombıne bıletlerın 1 Eylulden ıtıbaren satışa çıkartılacağı bıldırıldı • MOSKOVA Central Army Kulubu Buz Hokeyi takımının forvetlennden Valery Kharlamov geçirdiğı traflk kazası sonucu oldu Pek çok kez Sovyet mılll formasını giyen sporcunun ölümu uzuntuvis karşılandı.