Catalog

Cumhuriyet 6 SPOR Bayanlarda dört Sovyet tenisci yarı finale yükseldi Sadettin ATEŞ 36. tstanbuî Uluslararası Tenis Turnuvası nm dün oynanan karşılaşmalan sonunda bayanlarda 4 Sov:.Tet raket Raitseva. Gişiyan, Sal nikova ve Borodina yan finale yükseldiler. Tek ekeklerde ise sekiz çeyrek finalistten yedisi şöyle belirlendi: Borisov. Ugaev, Ziverev (S.S. C.B.). Paish ve Seaver (İngiltere) Dowdeswe!l (İsviçre), Haradau (Romanya). Sekiz arasına girecek öteki raket ise Leonyuk fS.S.C.B.» ile Marcu (Rom.> arasında 6/0, 5/5 iken yanda kalan ikinci rur karşılaşmasının tamamlanma sı ile bugün ortaya şıkacak Turnuvanın üçüncü gününde genellikle ka litfeli karşılaşmalar izlendi. özellikle İstanbul' dan iki kez şampiyonlukla dönen Dowdeswell Macar Kiss önünde güç anlar yaşadı. İlk seti 6/4 aldıktan sonra 2. seti 6'0 yitirdi. Ve son seti 6/2 alarak çeyrek finalist oldu. Bu karsılaşmada hakem Enes Talay'ın yaptığı hatalar oyuncu ve seyircilert sinirlendirecek boyutlara vardı. Tek erkeklerin öteki karşılaşmaların da şu sonuçlar almdı: Vadim Borisov, Kaya Saydaş'ı 6/1, 6/2, Konstantin Fugayev D. Young'ı 6/3, 6/2, John Paigh, Alaattin Karagöz'ü 6/0, 6/0 Alesander Ziverev, Y. Yenilmez'i 6/0, 6 0, D. Haradau J. Bugh»u 6/0, 6/4, John Fever Mehmet Tınaz'ı 6/3, 6/2 yendiler. Tek bayanlarda ise Zaitseva, Nuray Derman'ı 6/1, 6/1, Y. Gişiyan, E. Erdem'i 6/0, 6/0, E. Borodina Müge Onat'ı 6/1, 6/1, A. Salnikova J. Plackett'i 6/0, 6/3 yendiler. Turnuvaya bugün saat 11.00'den itibaren tek erkekler çeyrek final karşılaşmalan ile devam edilecek. 27 ^ĞUSTOS 1981 BALKAN GENÇLER FUTBOL BIRINCILIGI BAŞLADI Arnavutluk ile yenisemedik: 0HAKEMLER: Dotchev Boyden (Bulg.) (8), Platupulus Emanvel (Yun) (8), Mustafin Alexanderu (Rom) (7) TÜRKİYE: Eser (7) özcan (6), Cem (5), Halil (5), Kayhan (7), K. Ahmet (6), Tan ju (8), B. Ahmet (5) Mahmut (6), Feyyaz (6), [B. Metin (6)1, K. Metin (6) Genç ulusal takımımız oyun boyunca 8 olgun atak geliştirdi, 3 geri, 9 hatalı pas attı. 14 ceza, 8 köşe atışı kullandı, hiç ofsayta düşmedi. ARNAVUTLUK: Vacari (8) Ulba (8), Shatt (6), Puka (6), Dume (5> Gjegji (5), Stafa (6), Zınxhiha (5) (Jose (6) Demollari (7), Kushta (7) Zbupa (7). Arnavutluk genç takımı 4 olçun atak geliş tirtli. 20 cez3, 5 köşe atışı kullandı. 3 geri, 4 bataü pas attı. 4 kez de ofsayta düştü. Dün oynanan öteki karşılaşmada ise Bulgaristan Yunanistan'ı 31 yendi. Ulusal Takımımız bugün ıkinci maçını Romanya ile oynayacak. kişi ile toparlanıp bir yelpaze gıbı açüan, sürekli boş alan yaratan ve kendilerinden uzım boylu olan rakiplerine karşı uzun toplarla gol aramalan bir türlü istenilen sonucu getirmedi. Öz«llikle ikinci yannm tamammı karşı alanda geçiren gençlenmiz peş peşe goller kaçırdı. Boş alan futbolunu iyi uygulayan karşıt lartnm çok hızlı top çevırmeleri karşısmda za man zaraan bireyselliğe düşen gençlerimiz kar şüaşmadan 00'lık beraberlikle ayrıldı. Bu arada 42. dakikada kazanıian penaitı atışını tcpa çok iyi vuran Tanju'nun heyecanı dolayısıyia gole çeviremeyişi bir başka şanssız lıktı. Bu arada genç oyımcularımızın şut çek medeki zamanlama yanhşlan büyük eksiklik oîarak gözükürken Tan.iu sahamn en ijn adamıydı. Öte yandan öteki karşüaşmada ise Bulgaristan, Yunanistan'ı 3ı yendi. Ulusal takımı mız bugün Romanya ile kar.yaşacak. Bulgaris tan ile Yunanistan da tekraAkarşılaşacak. OzeS rsiocta G. Saray / Sakaryaspor §£e yenisemedi: 11 Hakemler: Yalçm Danoı (4), Metin Tuğcu (3), Sezai Temel (4) Galatasaray: Eser (6), [Haydar (6)] Fettç.h (3). Ali (5), fMurat (?), Bi'rol (3)], Fatih (3), Sefer (5) B. Mustafa (4), [Ayhan (4)], Cengiz (3'ı, Bülent (3) K. Mustafa (5), Raşit (3ı, fK. Metin (5)), Cüneyt (3) G. Saray 5 kez faul yaptı, 4 köşe atışı kullandı, 11 taç, 13 yan pas, 7 geri pas yaptı. 8 kez ofsayta düştü. 5 kez olgun atak yapan Galatasaray 7 kez isabetsiz şut çekti. Sakarya: Fuat (6) Osman (6), Ömer (5), Coşkun (6), K. Turgay (5) Aykut (7), Zaier (5), Kâzım (6) Tuna (4), Şenol (6), İbrahim (5), [B. Turgay (5)] Sakarya 7 faul, 2 köşe atışı, 6 taç atışı, 5 yan pas. 4 geri pa,s yaptı. 9 kez ofsayta düşen Sakarya 5 olgun atak geliştirdi, 10 kez isabetsiz şut çekti. Goller: Cüneyt 19, Şenol 70 , Erdogan AYTEKİN İZMİR Arnavutluk takıını alana 442 bi çiminde dizilip oyunu kendi alanında kabul edince gençlerimizin Uk 20 dakikalık bilinçsiz baskısını denetim altına aldı. Gol umudunu karşı ataklara bağlayan Arnavutluk hücum adamlan karşısmda sık sik şaşkınlığa düşen sa vunmamız yine de gole izin vermeme başan suu gösterdı. Ortaaîandan iyi düzenlenmis ataklar yerine savtınmada zaman zaman sekiz Hilmi TÜRKAY Sakaryaspor İstanbul'da Galatasaray ile 11 berabere kal dı. Galatasarayda değişen bir şey yok. San.Kırmızıhlar ligin yeni takımı Sakarya önünds de olumlu bir futbol ortaya koya madılar. Savunmada özellikle Fettah ve Patih'in verdiği aç:k lar dikkat çekiciydi. A.&:r olan bu iki elemanın geri dpnmede gscikmeleri Sakaryasporun işi ne yaradı. Ancak fon^ette îbrahim ve Tuna orta yapmaktan adeta korkuyorlarriı. Şenol ise bekîediği topu bir kez bile sla madı. Soğulü".n!ı ve akıllı fut bol oynayan Yeşi'Siyahlılar gol yollannda nedense korkak dav ranıyor'ardı. Galatosaraj'a gelin ce savuıırMda çok faul yapıyor. Ağır gori dortlü konuk atakları durdurmak irin bu yo lu ustaea kuUanıyardu. Dünya Greko Romen Birinciiigi yar|n basSıyor • ŞAMPİYONAYA 48 KİLODA SALİH BOKA, 62 KİLODA ESAT METİN VE 74 KİLODA MUSTAFA SUZAN İLE KATILIYORUZ. 1 milde ingiiiz Steve Owett rekoru Coe'dan geri aldı: 3.4S. KOBLENZ (F. Almanya) Federal Almanya'da dün başlayan Koblenz Uhıslararası At letizm Yanşmalarında 1 milde İngiliz atlet Steve Ovett 3.43. 40'lık derecesi ile dünya reko ru kırdı. Eski dünya rekoru vatandaşı Sebastian Coe tara fından geçtiğimiz hafta 3.48.53 ile kınlmıştı. Owett 1500 metrede de dünya rekorunu 1 yıl önce burada ele geçirmişti. 1KJ metre engelli yarışında da • 1 MİLDE İNGİLİZ SEBASTİAN COE 3.48.53 İLE BİR HAFTA ÖNCE OVETT'E AİT OLAN DÜNYA REKORUNU ELE GEÇİRMİŞTİ. A.B.D.'li dünya rekortmeni Ne hemiah 13.04'lik derecesi ile ilk sırada yer aldı. 1 MİLDE TÜM ZAMANLARIN EN İYİ 10 ATLETİ Steve Ovett (İng.) 1981 P. Alm. 3.48.40 Sebastian Coe (İng.) 1981 Zürich 3.48.53, Owett (İng.) 1980 Oslo a. 48.8, Walker (Y. Zel.ı • 1975 Gosteborg • 3.49.4, Gonzalez (İsp) 1981 Oslo 3.49.67. Scott CABD) 1931 CKİO 3.49.68, Harbour (ABD) 1981 3.50.34, Cram (îng.) 1931 Oslo "!. 50.38, Wessinghaga CF. Alm.) 1979 Londra 3.50.56, Bayi (Tanzanya) 1975 • Kingston 3.50.00. Özer'in jübüesi için yapılan şöhretler macında eski Bursaspor'lu Osman öldü BURSA (Cumhuriyet) Eur sasporlu özer dün Gcztepe ile Bursa arasında yapılan özel karşılaşma ile futbol yasaramı nohtaladı. Bu arada karşılaşmadan önce yapılan şöhretler karşüaşmasında eski Fursasporlu futbolculardan Osman Celep geçirdiği kalp krizi sonu cu ysşamını yitirdi. 11 noktalaF.an Gcztepe Bursr.spor karşılaşmasırın ilk 10 dakikasından sonra Özer sa halara veda ederken, karşılaşmanın gollerirj 16. dakikada Sedat II (Eursaspor), 18. dakikada Sadullah (Gcztepe) kay cettiler. OSLO (Cumhuriyet) Dünya Greko Romen Güreş Birinciîiği yarın Norveç'in Başkeati Oslo'da başiıyor. 30 ağustos pazar günü sona erecek olan birinciliğe Türkiye'nln yanı sıra Sovyetler Eirîiği, ABD, Kanada, Küoa, Japonya, İran, Yugoslavys, Romanya, Fransa, İsveç, Bulgaristan, Danimarka, Macaristan, Folonya, Avusturya, Federal Almanya, Finlandiya, Demokratik Alman Cumhuriyeti, Yunarustan, Çekoslovakya, İtalya, Norveç ve Moğolistan'ın katılmalan bekieniyor. Türkiye'yi birincilikte 48 kilo'da Salih Bora, 62 kilo'da Esat Meün ve 74 kilo'da Mustafa Suzan temsil edecekler. Salih Bora ilk maçını bugün, Metin ve Suzan yann yapacaklar. Sovyetler Eirliği gene favorl gösteriiiyor. Bu ülkenin ardından Polonya, Macaristan, Kaıranya ve Bulgarıstan'ın ikincilik için savaşım verecekleri belirtiliyor. Antrenör Necdet Uçar, iyi bir hazırlık devresi geçirdiklerini ancak madalyaya uiaşabilmelerinde kuraların büyük rol oynayacağmı söylüyor. Uçar, madalyaya en yakın güreşçırün Salih Bora olduğıınu, Esat Metin ve Mustaia Suzan'ın da iyi durumda bulunduklanru be:ırtiyor. Diyet örnekleri... «KENDİN PİŞİR KENDİN YE» ÖRNEĞİNDE OLDUĞU GİBİ «KENDİ DİYETİNİ KENDİN HESAPLA» DİYORUZ. HERŞEY Bİ2İM İRADEMİZE BAĞLIDIR UNUTMAYALIM. DİNÇER: «İYİ OYNADIK, SGMUCA GİDEMEDİK» İZMİR Curahuriyet Bürosu) Ulusal Ger.5 Taüım Teknik Direktörü Adnan Dinçer «İyi oynadık sonuca sidemedik» derken, Arna vutiuk Takımı Telmik Direjttörü Miço ise «Türk takımı çok iyi idi» dedi. Karşüaşma sonrası görüşierini açıklayan Dinçer «İleri uçtakı arkadaşlarımızın çok Iieye canlı oluşu gol atmamızı enğelledi. Birde pen altı kaçınnca takımda iylce bir telaş başladı. Bundan sonraki maçlarda bu tutukluğumuzu üzerimizden atarak sonuca gideceğimize inaıu yonım» dedi. Arnavutluk Talamı Teknik Direktörü Miço ise «Atak futbol oynayacağınızı düşünerek savunmaya yönelik bir taktik kurduk bunda da başanlı olduk» şeklinde konustu. Bu ba!onun kccencı sönüsü! DOKTOR ERDAL ATABEK | a alkan Yüime Şampiyonasına gi^ İ dişirtnzi hatır'uyorsunuz.. Altınlar. gümüşîer. bronzlar.. Balkan rekorlan.. Zaferler.. DönCış.. Bir gümüş madalya ve tısss!. Bu yıllardan beri ülkemizde yüzras adına şişinlen balon'.arın kimbilir kaçıncı sönüşü.. Çoculîların bu içte bir kusuru var mı?. Hayır.. B:n defa hayır.. Onlar ellemden gelenin en iyisini yapıyorlar. Ülkeraizin koşuüarmda. yüzme gibi çok teknik bir spor dahnda Baikanlarda bir grjmüş madalya bile başandıı. Aır.a biz başannın farkına varmıyor, süt dökmüş kedi gibi oturuyoruz.. Nsden?.. Neden. bir yanda Yüzme Federasyonu. bir yanda bu çocuklann şöhret düşkünü aileleri, bir yanda da. buniara araştırma. soruşturma gereei görmeden alet olan basındır.. Sen kamuoyunu altınlı gümüşlü yığınla madalyaya hazırlarsan. bir gümüşe kim güler?.. Birgün bir zarf eeliyor.. Açıyorsunuz.. Filan^a Amerikan Gençler Şampiyonu olmu.ş. Biraz yıizme sporu hakkında fikriniz varsa, Amerikan Gençler Yüzme Şampiyonu olmanın. olimpik bir derece gerektirdiğini biliyorsunuz.. Size haberle yollanan dereceye bakıyorsunuz.. Sonra notlannızı aç'.p. Dünya. Avrupa ve O!impi'?at rekorlannı ko,ntrol ediyor, aradfki daftlar kadar farkı görüyor ve «Lahavle cekip. haberi çöpe atıyorsunuz.. Ama herkes böyle yaprnıyor« Gsnç delikanlının annestnin mektubundan başka kaynağı olmayan haber gazetelerde yer alıyor.. Gazetelerde yer aldıktan sonra da, valide hanım telefona sanhp, mektubunu haber diye kullanmayan TRT Spor Servisi yetkilisini haşlama cesaretiıii ker.dinde buluyor.. Nerde şimdl bu Amerika Gençler Şampivonu deükanlı.. Amerlka'da Gençler Şampiyonu olacaksın. Sonra geüp, Balkanlarda nal toplayacaksın.. Türkiye'de yüzme adına yıllardır oynanan bir oyun var.. Yığmla havuz.. Yığınla yüzme okulu. Sanırsımz bir yüzme paüaması var.. Yalan.. Yüzme okullan para getiriyor.. Çocuğunuzu bir yaz yüzme okuluna göndermeyi denediniz ml?. Şöyle Galatasaray'ın, Yüzme İhtisas'ın falan.. Küçük bir servet ödemeniz gerekli bunun için.. Kulüpler yağlı kuyruğu bulduJar.. Xîilyon'.ar vuruyorlar, yüzme okuJu diye.. Basketbol şubssini kapamak için can atan Galatasaray'ın, beş yaşmdaki çocukiara yüzme dersi vermek için okul açmasınm sım işte bu milyonlar.. A.maç spor olsa, bunca para kazanıian okulun başına, yırrt dışından birinci sınıf bir hoca getirilir. adam h,em çocuklan h.em de antrenörleri yetiştirirdi.. Hayır.. Gelsin paralar.. Boyansm gözler.. Federasyon desen canma minnet.. Her yıl Lük$emburg'da hayatmda ilk kez yüzenlerin katıldığı bir yan ş a kah'.ıp. altın madalyalan Kapah Çarsi'dan ucuza alıp geleceksin ve herkeşl ülkede yuzme yaptırdığına inandıracaksm.. Gerçeği yazanlan da vatan hainliği ile suçlayacaksın.. Sonra da «Benden başanh federasyon yok» diye sefa sürecekler.. Gelsin taltifler.. Gelsin seyahatler.. Gelsin keyifler.. Ama yalancının mumu yatsıya kadar yanmıvor iste.. Bir Balkan Şampiyonasına, dünya üzerincie katılabi!ece*imiz ciddi yanşm^lann en basjtins gidince. ak mı, kara mı hemen ortaya cıkıveriyor» 24 Şimdiye kodar öğrendıklerimizle ve kalorı cetveline bskarak veni diyet örnekleri hazırlayabiliriz. Bazı örnekleri görelim: © Kohvaltı: Ekmek (bir orta dılim). be/az peynir (bir kibrit kutusu kadar), 5 tar.e zeytin, bir yumurta, iki bardak çay, Kalori diliylo bu, Ekmek (50 gram) 118+beyaz peynir (25 gm.) 75+zeytin (15 gm.) 60+yumurta 70+şeker (10 gm.} 40 kalori demektır. Tcplam, 363 kalori alıyoruz. Öğle yemeğl: KöMe (4 adet), ekmek (bir orta dilim), yoğurt (200 gram), domates, salatalık sövüş (karışık 200 gram), Kalorileri: Köfte (120 gm. Bir köfte 30 gm.) 160 + ekmek 118+yoğurt 108+domaies, salatalık 28 eder. Toplam, 434 kaloridir. Akşam yemeği: Balık (200 gm.), ekmek (bir dilim orto), yeşil salata (200 gm.) iKi elma yiyoruz. Kalori değerleri: Balık (lüfer) 410 + ekmek 118 + yeşil salata 32 + elma 90 kalori demektir. Toplam olarak 642 kalori alırız. Bugunün genel toplamı ise, 1439 kalori eder. Böyle bir liste, çok sıkı dtyet UGL'R ARSAL Sakalları spor yapmasını engelliyor. AVUSTURYATÜRKİYE ATLETİZM KARŞILAŞMALARINA KATILACAK ULUSAL . TAKIMIMIZ GİTTİ Spor Servisi 2930 ağustos tarlhleri arasında Avusturya'da yapüacak olan AvusturyaTürkiye iküi atleüzm yanşmalarına katıiacak atletlerimız dün Avusturya'ya hareket cttiler. Kaiile başkanlığını Erdenay Oflas'ın yaptığı ta kımımızda şu çaüstırıcı ve sporcular buiunmakta: Çalıstıncılar: Orhan Altan, Doğan Demirhan, Sporcular: Güner Güngör Fahrettin Kara duman, Mehmet Terzi, Adnan Dephali, Ahmet Altun, Mehmet Genç, Ömer Şakar, M. tlhan Işıl, Ergun Yurdadön, Tayfun Aygün, Vecip Ya vaş, Tayfun Demiralay, Ufuk Geldişen, Temel Erbek, Osman Karab:yık, Uğar Sel, îbrahim Ko'oal, Ali Ayduı, Sibel Tercan, Gül Teksoy, Esen Özgeren, Cemal Üçer, Tayfun Esmer. Sakalı yüzünden spor yapmasına izin verilmiyor • BEDEN TERBİYESİ BÖLGE MÜDÜELÜĞÜOTIEN, SAKALLI SPORCULARA LÎSANS VERİLMEDİĞÎNİ ÖĞRENEN ARSAL, «BEN SAKALLARIMI 15 SENEDİR KESMEDİM. BU UYGULAMA İNSAN HAKLARINA TERS DÜŞÜYOR» DİYOR. ler. Bunun icin kolaylığımız var. Evde tartı cracımız olmadığına gore ksşık ve bordak olçüsüne dayaiı ysklaşık ağırlık olcülerıni vereceğız. Şimdı, evdeki «hesap uz" manlarına» sıra geldi. Öğrenci gençler, bulmacaya merckiı büyükîer iş başıno. Yemek listelerinîn kalorilehni hesaplamak İçin iş başına. Llsteler bizden, hesapiamalar sızden. • • • • Ekmek Bir ince dilim 25, bir orta dilim 50 gram. Beyaz peynir Bir kibrit kutusu kadarı 25 gram, ikisi 50 gram. Yağlar Bir tatlı kaşığı 5, bir yemek kaşjğı 10 gram. Et'er Bir köfte 30 gram, bir kemiksiz pirzola 30 gram, kuşbaşı etin 45 tanesi 30 gram. • Şeker Bir kahve kaşığı 5 gram. •• Zeytin 5 tanesi 15 gram. • Süt, yoğurt Bır su bardağı 240 250 gram. Aybars HÜNALP Yıllardan beri Judoyla uğraşan Ogur Arsal şu günlerde harü harıl sakallannrn spor yapması ile hiç bir ilgisi olmadıgını kanıtlamaya çalışıyor. «Sakalla, Judocun ne ilgisl var» diyeceksiniz. Beden Terbiyesi Genel Müdürlüğü'ne göre sakalla sporun o derece ilgisi var ki, yetkililer Arsal'ı 11sans için verdigi fotoğrafında sakallı olması dolayısıyia kapı kapı dolaştırtıyorlar. Ve hepsin de aynı sözü dile Ketiriyorlar. «Efendim, Beden Terbiyesi Genel Müdürlüğü'nden 12.4.1919 tarih Ue yazı geldi. Sakallı •••'jrr'.î'ara, sakaSJı îctografları ile lisans çıkartmamıı olası değil. Özür dileriz. Biz de emir kuluyuz.» Spor yaşammm uzun bir bölümünü FTansa'da judo yaparak geçiren Arsal ise, böyle bir uygulamaya dünyanın hiç bir yerinde rastlamanın olası olmadıgmı belirterek. başma problem açan sakallannı sıvazladıktan sonra şöyle diyor, «Ben sakallarunı 15 senedir kesmedim. Bn uyfrulama İnsan Haklarına ters düşüyor. Medeni Hnkuk kurallanna göre, ömeğin birinden borç alsam, ve kefalet bedeli olarak da sakaüanmı söstersem, borcumu ödeyemediğimde sakaUanmı SPOR DUNYASNDAN YILDIZ BASKETBOL TAKIMIMIZ AVRUPA ALT1NCISI OLDU SELANİK (Cumhuriyet) Avrupa Yıldızlar Basketbol Birinciiigi dün yapılan karşılasma larla tamamlandı. Son karşuaşmasmda Yugos lavya'ya 9787 yenilea Türkiye Yıldız basketbol takunı Avrupa alcmcısı oldu. Karşılaşmarun ilk yansı 4342 Yjgoslavya lehine noktalandı. Türkiye'nin altıncı olduğu Avrupa Birinciliğinde Yunanistan yedinci, İsrail sekizinci, İs panya dokuz^"cu. Frar.sa onuncu, Polonya onbirinci, İsves omkıncı. sırada yer aldı. • Ayazpija'ıun ciuzenledığı futDol turnu vası geçtiğirniz haîta Ayazağa sahasmda oynanan kaışılaşmaLar'.a başladı. Mesudiyebirlik Abacıspor'u 50, Ümitspor Baykalspor'u 40, Akçamspor Or'oaspor'u 53, Pınarmahallesi Yıldınmspor'u 30 yenerlerken Gençlikgücü Şırintepe üe 0U berateere kaidı. © Üçüncii Amatör Futbol ligi takımlanndan Sahragenç çaiışmnlaruıı Teknik Direktör Ali Ak yönetirninde sürdürüycr. Başkan İlyas Çandır: «Levent'ten Mahmut ve İsa Turnaspor dan Aygün. Do&anlıkspor'dan Bahattin, Ataspor'dan Murat ve Osuz, Esenspor'dan Muam mer'i transfer ettiklerini ligde iyi bir derece için uğraş verecekierini söyledi. kesmeme hnkuk kurallan. «Bir insanın fizyolojik özelliklerinden fedakârlık yapamayacağı» gerekçesiyle karşı cıkar. Degil ki, lisans için sakal bu kadar problem olsun». Sakallan dolayısıyia L'sans verilmediğini onaylayan bir yazıyı Lisans Işleri Müdürlüğü'nden aldıktan sonra Danıştay'a başvuracağını belirten judocumuz karan protesto etmek için de yakında halk arasında «Manisa tipi» diye nitelendiri len türden sakal bırakacağını ve bu sakalı ile lisans almak için başvuruda bulunacağını belirtiyor. İşte yıllarca Fransa'da TUrk judosunu başanya temsil eden Ogur Arsal'ın sakallan yüzünden başına gelen olaylann kısaca öyküsü böyle, umanz Arsal Danıştay'a kararla ilgili olarak başvunnadan Beden Terbiyesi Genel Müdürlüğü'nden bir yetkili çıkar da «Sakallı sporcuya lisans verilmez» ka ran kaldınldı der... Beden Terbiyesi îstanbul Bölge Müdürü Şinasi İrten konuya ilişkin yaptığı açıklamada Beden Terbiyesi Genel Müdürlüğü'nün 1979 yılında yayıniadı ğı yönetmeliğe göre spor lisans lanna yapıştırılacak fotoğrafla rm sakalsız ve güneş gözlüksüz olması gerektiğini belirtti. îrtem, bu karara dayanılaras bu güne kadar üç kişir.in başvurusunun geri çevrüdigini bildir di. Fratik bir yöntem olarak sıvılar İçin evdeki bir bardağı bır kere dsreceli bır kap'a ölçünüz. Sıze sürekli ölcü olabilır. Bclığı bir kilo aldığmızda iç<ndeki balıkları sayınız. Her birinın kaç gram olduğu • Kocaelispor dün Boluspor'la yaptığı özel karsılaşmada 00 berabere kaldı. 9 «Atatiirk Kupası* Uluslararası Gençler Masa Tenisi Birinciiigi bugün Ankara'da başUyor. • Trabzonspor'un cuma günü İstanbul'da Galatasaray ile özel bir karşılaşma japacağı bildirildi. Cuma günü saat 18.00'de başlayacak olan karşLİaşma Ali Sami Yen Stadmda yapılacak «Türkiye şampiyonluğu için oynayacağız» Türkiye Amatör Futbol Şampiyonu Yeldeğirmeni kulübü başkanlığına yenideu getirilen Orhan Kayatop «Yaptığmuz çüçlü transferlerle yeniden Türkiye şampiyonluğu için mücadele vereceğiz» dedi. Fotoğrafta Türldye Amatör Futbol Şampiyonu Yeldefinneni kuliibünün yönetim kurulu üyeleri ve ban futbolculan toplu hal de... (Fotofraf: Fehmi OZGÜLER) • Türkiye Vücnt Geliştirme Birincili£i 39 A^ustosta tstanbul'da yapüacak. En güzel adaleli sporcuntın «Türkiye Adale Kralı» ilan edileceği Birincillkte aynca Türkiye Vücut Güzel leri seçilecek. Federasyon Bölge Temsilcisi Sel çuk Kurt çalışmalann aralıksız sürdürüidüğünü belirtti. İstanbul Bağlarbaşı Spor Salonun da japılacak olan BMnciük ikl giin sürerek. sayılmadığı halde, karışık bir beslenmede kaloriyi 1400'e ındırmiştir. Başka bir örnek görelim: © Kahvalti: Ekmek (50 gm.), beyaz peynir (50 gm.), tereyağ (5 gm.), reçel (10 gm), çay (iki bardok). Çeşidi az değii, miktarı cok değil, orta bir kahvoltı. Kalorisi: Ekmek 118+beyaz peynir 150+ tereyağ 45+ reçel 28 +çay şekeri (40 kalori) toplam 381 kalori. Öğle yemeğl: Ekmek (50 gm.), 2 yumurta, yoğurt (200 gm.), Hafif yedik. Kalorisi: Ekmek 118+yumurta 140 + yoğurt 103. Toplam 366 kalori oldu. Akşam yemeğl: Et (3 köfte, İkl pirzola 150 gm.), Ekmek (50 gm.), patates haşlanmış (iki tane), yeşil salata (200 gm.), kalorileri. Et 225+ekmek 118+patates 91 (100 gm.)+salata 32; toplam 466, kalori. Günün toplam kalorisi 1213 oldu. nu bulursunuz. Kıloıkları cıkınca et olarak hesaplanır. Evimzdeki ölçüleri bu yöntem lerle çok doğru olarak mutfağmızda kullanabilirsiniz. Şimdi. kalori cetvellerine bakarak, bir günün kahvaltı, öğJe yemeği. akşam yemeği olarak değişik listelerini hazırlayın. Tencers yemeklerinin kalorisini hesaplamak için, yemeğe konan bütün besinlerin miktarları bilinmelidir. Bıına konan yağı d3 (kaşık hesabıyla) eklersek, yemeğin toplam kalorisi bulunur. Yaklaşık olarak kaç tabak çıkacaâını da doğru hescplarsak, bir tabak yemeğin kalorisi de elimizdedir. Bunu günlük kalori hesabımızın icinde kolayca değerlendirebiliriz. Diyet bulmacalarını, diyet hesaplorına dönüştürmek artık elimizdedlr. tKendin pişlr, kendin ye» glbl, ckendl diyetinl kendin hesaplo» diyoruz. Herşey bizim ellmizdedir, biz'm irademize bağlıdır. unutmayalım. YARIN: DÎTET TAPARKEN Diyet Bulmacalan.. İş geldl, bulmaca gibi diyet listelerl vapmaya dayandı. Hem de, gramlı liste