Catalog
Publication
- Anneler Günü
- Atatürk Kitapları
- Babalar Günü
- Bilgisayar
- Bilim Teknik
- Cumhuriyet
- Cumhuriyet 19 Mayıs
- Cumhuriyet 23 Nisan
- Cumhuriyet Akademi
- Cumhuriyet Akdeniz
- Cumhuriyet Alışveriş
- Cumhuriyet Almanya
- Cumhuriyet Anadolu
- Cumhuriyet Ankara
- Cumhuriyet Büyük Taaruz
- Cumhuriyet Cumartesi
- Cumhuriyet Çevre
- Cumhuriyet Ege
- Cumhuriyet Eğitim
- Cumhuriyet Emlak
- Cumhuriyet Enerji
- Cumhuriyet Festival
- Cumhuriyet Gezi
- Cumhuriyet Gurme
- Cumhuriyet Haftasonu
- Cumhuriyet İzmir
- Cumhuriyet Le Monde Diplomatique
- Cumhuriyet Marmara
- Cumhuriyet Okulöncesi alışveriş
- Cumhuriyet Oto
- Cumhuriyet Özel Ekler
- Cumhuriyet Pazar
- Cumhuriyet Sağlıklı Beslenme
- Cumhuriyet Sokak
- Cumhuriyet Spor
- Cumhuriyet Strateji
- Cumhuriyet Tarım
- Cumhuriyet Yılbaşı
- Çerçeve Eki
- Çocuk Kitap
- Dergi Eki
- Ekonomi Eki
- Eskişehir
- Evleniyoruz
- Güney Dogu
- Kitap Eki
- Özel Ekler
- Özel Okullar
- Sevgililer Günü
- Siyaset Eki
- Sürdürülebilir yaşam
- Turizm Eki
- Yerel Yönetimler
Years
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010
- 2009
- 2008
- 2007
- 2006
- 2005
- 2004
- 2003
- 2002
- 2001
- 2000
- 1999
- 1998
- 1997
- 1996
- 1995
- 1994
- 1993
- 1992
- 1991
- 1990
- 1989
- 1988
- 1987
- 1986
- 1985
- 1984
- 1983
- 1982
- 1981
- 1980
- 1979
- 1978
- 1977
- 1976
- 1975
- 1974
- 1973
- 1972
- 1971
- 1970
- 1969
- 1968
- 1967
- 1966
- 1965
- 1964
- 1963
- 1962
- 1961
- 1960
- 1959
- 1958
- 1957
- 1956
- 1955
- 1954
- 1953
- 1952
- 1951
- 1950
- 1949
- 1948
- 1947
- 1946
- 1945
- 1944
- 1943
- 1942
- 1941
- 1940
- 1939
- 1938
- 1937
- 1936
- 1935
- 1934
- 1933
- 1932
- 1931
- 1930
Our Subscribers Can Login And Read Original Page
I Want To Register And Read The Whole Archive
I Want To Buy The Page
Hindistan'da Gandi'nin baskı döneminden oğlu Sanjay sorumlu tutuluyor EXİ DELHt Hindistan'm eski Başbakam îndira Gandi'nin 20 aylık baskı yönetiminden oğlu Sanjay Gandi'nin, İndira Gandi'ye oranla daha sorumlu görüldüğü belirtiliyor. Y Hindistan'm İngiltere'den bağımsızlığını elde ettiği 1947 yılından 1977 yılma dek ülkeyi yöneten Kongre Partisi, Bayan Gandi dönemindeki uygulanıalanndan ötürü ağır eleştirilere uğruyor. Başbakan Indira Gandi'nin 1975 haziranında olağanüstü durum ilan ederek, kendine mühalif olan 120 bin kişiyi tutuklamasını Hindistan halkının çofu «ülkenin geleceği için yararlı bir davramş olarak» nitelemişti. Ancak günümüzde Hin distan'da iktidar politikacılarının Bayan Gandi'nin 20 aylık olağanüstü durumunu kınamak için birbiriyle yanştıklan görülüyor. Bayan Gandi'nin 30 yaşmdaki oğlu Sanjay Gandi ise. armesinin ılân ettiği olağanüstü durum süresince uygulanan baskı yöntemlerinden sorumlu tutulan tek kişi olarak niteleniyor. «Zorunlu kısırlaştırma programının mucidi» olarak nitelenen Sanjay Gandi. binlerce siyasal tutuklunun işkence edilmesi ve siya sal etkinliğini kullanarak milyonlarca dolarlık kişisel gelir sağlamadan ötürü suçlanıyor. Sanjay Gandi'nin yoğun olarak kınanmasına karşın, Bayan Gandi'ye karşı belirli bir hoşgörünün yaygınlaşmakta olduğu da bildiriliyor. International Herald Tribune gazetesinde yer alan bir habere göre. ulusal kahraman Nehru'nun kızı olmasmdan ötürü Bayan Gandi'ye yaşlı kuşak halâ büyük saygı duyuyor. Bombay kentinin savcısı Bayan Gandi'nin olağanüstü durum ilan ettiği zaman bir diktatör gibı davranmadığını, ancak Parlamento'da eleştiri hakkını sınırlandırdığını ve basmda hükümetin eleştirilmesini yasakladığır.ı ifade ediyor. Hind halkının Bayan Gandi ne yaparsa yapsın onu Nehru ailesinin bir bıreyi olarak görmeye devam ede reği öne sürülüyor. Bombay'daki en büyük günlük gazetenin sahibi Kuşvand Singh basın haklarınm sınırlandınimasma karşı olduğunu, ancak Bayan Gandi'nin kısırlaştırma proğrammın ülkenin içinde bulundugu koşullar için gerekli olduğunu tfa de ediyor. Hindistan halkının büyük bir bölümü, Bayan Gandi'nin siyasal hayattan çekilip evinde oturmasını isterken oğlu Sanjay Gandi'nin annesinin baskı uygulamalanndan sorumlu tutulmasmı öneriyor. Başbakan Morarji Desai'nin bu konudaki görüşlerinin de. Hind halkı ile paralellik taşıdığı belirtiliyor. Desai, yaptığı açıklamada «Bayan Gandi'nin özel bir baskı yaptığı söylenemez, bu yüzden de hakkmda kovuşturma açtlması gerekmiyor. Ancak oğlu Sanjay Gandi'nin uyguladığı özel baskı yöntemlerinden ötürü soruşturmaya tabi tutulması doğaldır. Soruşturma sırasında Bayan Gandi'nin suçlu göriilmemesini diliyoruz.. E*er suçlu oıı'unursa ona ben bile yardımcı olamam» dedı. Siyasal gdzlemciler Bayan Gandi'nin ilan ettiği olağanüstü durumdan ötürü yargılanmamnsı için iktidardaki yaşlı yöneticilerin yoğun çaba harcadığını ifade edıyorlar. Bu arada iktidardaki genç yönetiriler ıse. Hindistan'daki olağanü>tü duruından ötünl Bayan Gandi'nin de oflu ile bırliktp yargılannıası görüşünü savunuyorlar. Sartre, Italyan Komünist Partisi'ni işçi sınıfını sömürmekle suçlach Politika ve ötesi Başımıza gelecek var... Melımed KE3L\L eçen gün tstanbul ekmeksiz kaidı., Iki buvukluk ekmek. karuborsa yedibuçu^a gitti. . hırmlarıu önüııde kuvıııklar oldıı. Ncdcn mi? lielediye ekmeğin gramajını düşürctü. fırıncılar da pazar günü talışmayataklarını bildirdiler, ondaıı!... Allah bize, harpdarp. zelzele nıelzcle göstermesin birbirimizi yeriz. Otobüscüler dircnişe çeçincc. dolmuşcular bir liralık ycre iki almaya başladılar. İstaııbııllu da birkaç yüz metre yürüyünce ölünmeriiçini öğrendi. Biliyor rausunuz. bizi teııbelliğe alıştıran İkinci Diinva savaşıdır. Savaş karaborsayı. dolmuşu. sccokonduyu getirdi. Onun içindir ki. alışverişi. yürümeyi. kiracılığı unuttuk. Paravı basc r lın mı dilediğini ayağına s ti 'vorlardı. yürümüyor arabaya biniyordun, sıkıldın mı hir kontlu yapıvorduıı. Sonunda sokuk araçlarla. kontiıı raroşları da yığıııa kondularia dolrfu. «İstanbııl vasanacakhktan çıktı?» diyorlar. «Kim yaptı?» Burjuvalanmız, parababalannıız da bizimle birljkte aynı ezijeti çekmiyorlar nn? Yaşanmaz olan: birlikte vaşıyoruz. Avrupa'daıı ycni döüen hir rtoslıım. «Vahu» diyordu. «Biz kapitaJist toplum da olamadık. sosvalist toplum da olamayız. Viyana'yı r!a sordüm. Budapeşte'vi de, ikisinde de aynı disiplin var. Çiçeklcr, temiz sokaklar, pırıl pırıl diikkanlar, çalışan insanlar . Bîrincisini vıllardır kıviramaclık. i!;incisi jelse ne yapanz?» İttihat Terakki'den brri burjuva vetiştirmeye bakarız. burjuvalarımız var mı? Geçende bir burjuva sandığımız. bir ressamımızın serçisinden rcsim almış. kartını üstüııe kovmuş . .Sersi kapanırken îönderdiği para ne? Beş vüz lira!.. Tıırali var. bovası var, emeji var... Beş yiız lira\a rpşim mi olur!.. Beş viiz liravı Boğaz tavprııalarında zençiıı çocuklan sarsonlara verivorlar. Pahalı olomobilini brkleypn kahyara babaparası viyenlrr 250 lira verivorlarmış, duvdıım. Bizim burjuvanıızın duvar resmi reprodiiksivnn ria dcğil. dedc fotojrafıdır .. Konscri cie plaklardan aıanjmanlardır. Nerelcrde ntladığımız heîli <le. otııtı 7fhirli vc zehirsizini henüz keşfedempdik. Sait Faik. bir yv .ısinda «On kıırtışa bir kahve bııldıım. 25 kımi"î da hir paket cıçara.» diyordu. Deniek 19.İ2' Irrde on kııruşa kahve «atan. hikavp yazılacak vprler varmıs Simdi hıılvar kahvelerinrie bir knkakolavı bıbsişi. vüzde onu ile 2!) liraya içcn BelPdivn miifpttişi kızıvor! «Bövle pahalılık mı olur?» Ya ev kiraları? Bir rv hi'lan iktWar Randalyasıymışcasına sirdiği >trdcn cıkmamava hakıvor. Ev *:»hir>'pr5ndo isp. jn.saf kalmamıstır. F^llerinden çclse her >ıl dpğil. her ay zam vanacaklar . Neden mi? liavat pahalı imiş . Harat kendileri icin pahalı da. sanki kirarılar için çok mu ucuz? .. Beş OÜ >ıl önce X(l bine aldıkları evler. X milrona çıknııs ılıırdıık verde . Güııün firahndan ölçüvorlar kirayı .. «Bcnim dalre bir milvonhık. hankava faizle vert«n, va da devlet tahvili sılsam ?ıı kadar eder.» Öyle İSP hindir kiraııın üstüne .. Sözleri de. «Paran voksa hu mahallede otıırma cfendim » Anndolu taşrasmdan celip nıiilk sahibi olurlarkpn, sanki kenrlileri hu mahallpde oturmaya larıktılar!.. Bövledir hizim zentinimiz kendi için olanı, ba'kısına yakıstırmaz. İşçi iicreti, memıır maa.şı, holdins ücretlisi olmakia ;cçim sağlanmıyor. Rakamlar çok Liivüdü. Bu rakamlara erişebilmek için bir yan srelir aramnk zorundasınız. Avantanız yoksa. yaşantınız eeçim değil rezillik!.. Pcrşembe pazarında karaborsacılarla ilişkiniz var mı, yok mu. bana orasmı sövle>nn! Toksa yamhpmızın rcsmidir. Politika bile avanta vc karaborsa eliııde... İktidar koalisyondıır. Bir kanadı yoksuldan yana cöriinürken. bir kan.ı<lı varsıldan yanadır. Kıırarken. kıırduktan sonra bozarkpn aralarında çekisirler. Horoz dövüştiirmeye ferek kalmadı. koalisyonun tablosunu spyreylpvin!.. Televizyonun günlük pşrlpnccsi hnroz tibl kabaranlar deçil midir? Başımıza selmeye golecek bir şpvler var da, bu yıl mı rtesem. gplpcek yı\ mı desem; bugün mü. dcsem, yann mı de«em!.. G Jran Paul Sartre «ttalvan Komünist Partisi, i>çi sını/ıııiu etkinliğini azaltmak ivuı Hırisüian X e >mokratlarla fizli bir ittifak kurdn...» ITALYA'DA KOMÜNıST PARTi'NiN HIRiSTiYAN DEMOKRAT AZINLIK HİIKLMETiNE AÇIK DESTEK SAGIAMASIHl, FRANSIZ AYDINLARI SERT BıR DitiE ElEjTıRıYOR. • SARTRE'NiN YANI SIRA BiR GRUP SOlCü AYOIKIH ıMZASINI TA5IYAN BıLOıRıDE. ıTALYAN KOMUNiSILERİ HIRİSTİYAN DEMOKRATLARLA BıRLıKTE OEVLEIİ BÖLÜ5MEKLE SUÇLANDI. R O>U Italyan Komünis' Partisinin 30 yılriır ılk kez iktidardaki Hıriscıyan Demokrat Partisinı resmen desteklemes:n:n tepkileri sürmektedir. Sovyetler Eirliği İtalyan komürust'erınin «hüküme: ortaklığınıı; bir basan olarak nitelerken, ünlü Fransız yazar ve fi'ozofu Jean Pauî Sartre İtalyan Komünistlermi a*ır bir dille suçlamıstır. Sartre, ttalyan Komünist Partisi'nin: :$ci sın: yan Demokratlarla gizli bir ittifak içine jricîiğ'nJ one sürrr.üştür. Sartre'ın ve Paris'ıe yaşayan bir grup solrıı aydınm imzaladıkları bürliride aynca, Italvarc İ'a'van Komürnsf Partisi. Hıris'ivarı n»mokratlarla bırlikte devleti bolüşmek ve sonııç o:frak tek bir parti kurmakia suçlanrr.aktadır Hıristiyan Demokratlarla işbirliği yapan İtal CARTER YÖNETİMİNE GÖRE, BÂTI AVRUPA'DAKİ SİYASAL VE EKONOMİK GELİŞMELER KAYGI VERİCİ • AVRUPA'DA SOL AKIMLARIN HIZLA GtlÇLENMESiNiN; CARTER YÖNETİMİNİN BATI AVRUPA'YA iLıJKiN KAYGILARINI ARTTIRDIĞI BELİRÎİUYOR. DOVİZSİZUK YÜZÜNDEN İLAÇ HAM MAOOESı İTHAL EDiLEMıYOR .BASINDAN; • GÖZLEMCİLERE GÖRE. CARIER YÖNETİMİ İLE ESKİ Dl5İJLERI NUYOR. BAKANI KİSSİNGER'İN BAII AVRUPA'YA İLİŞKİN YARGILARI ARASINDA BENZERLİKIER BULU ASHİNGTON Carter yönetimi yetkililerinin. Batı Avrupa ülkelerindeki siyasal ve ekoncmik gelişmeleri kaygıyla izledikleri bildirilmektedir. «Washington Post» gazetesinin haberine göre, Portekiz, İspanya ve İngiltere'deki ekonomik buTiahm, İtalya ve Fransa'da komünistlerin her geçen gün artan etkinlikleri, Türkiye'deki hükümet bunalımı ve Kıbrıs sorununun askıda kalması; Carter yönetiminin Batı Avrupa'ya ilişkin kaygılarının başlıcalandır. Başkan Carter'in de ABD yetkililerinin Batı Avrupa'daki siyasal ve ekonomik gelişmelerden duydukları endişeyi paylaştıgı ve Avrupaiı liderlerle yaptığı görüşmelerde bu konuya ağırlık verdiği belirtılmektedir. Nitekim Federal Aimanya Başbakam Helmut Schmidt'in geçen haftaki Washington gszisi sırasında. Başkan Carter programda olmsdığı halde bu konuyu gtindeme getirmiştir. Jimmy Carter'in bu ay sonunda İtalya Başbakam Gulio Andreotti ile yapacağı görüşmede de Batı Avrupa'daki siyasal ve ekonomik gelişmelere agırlık vermesi beklenmektedir. Gözlemcilere göre Başkan Carter'in Batı Avrupa'ya ilişkin kaygılarıyla, esM Dışişleri Bakanı Henry Kissinger'in 197374 petrol bunalımı sırasında Batı Avrupa konusunda yaptığı karamsar yonım ve tahliller arasında şasırtıcı benzerlikler bulunrnaktadır. Avrapa'da sol akımlann hızla güçlenmesinin de, Carter yönetiminin Baü Avrupa'j'a ilişkin kaygılarmı arttırdığı belirtilmektedir. «Washington Post» gazetesindeki habere göre, Carter yönetimi yetkiiilerinin Batı Avrupa ülkeîerindeki gelişmelere iîişkin kaygüan şu noktalarda toplanmaktadır: • Batı Almanya'nm' büyüme hızı yavaşlamış . tır. Bundan öîürü, bu yıl yüzde 4,5 bir büyüme hızını gerçekleştirmek isteyen Başbakan Schmidt'in bu hedefine ulaşma şansı 2ayıftır. • Portekiz'de demokrasinin yerleşmesinden ötürü memnunluk duyan Carter yönetimi, şimdi Portekiz ekonom:sindeki bunalım belirtüerini dikkat ve kaygıyla izlemektedir. Portekiz'e ABD tarafından acilen açılan 300 milyon dolarlık kredi durumu düzeltememiştir. 1 milyar 200 milyon dolarlık bir konsorsiyumdan söz edilmektedir. ABD yetkillieri, Portekiz'de demokratik gelişmenin ekonomik bir bunalımia zedelenmesinden kuşku duyduklannı sık sık t^krarlamaktadırlar. Doğu Akdeniz'de strateiilc bir önem taşıyan Türkıye'deki ekonomik ve siyasal gelişmeler, Amerikalı yetkililerince dikkatle izlenmektedir. Seçimler sonucu hiç bir partinin salt çoğunlukla iktidara gelememesi, Kıbrıs sorununun askıda kalması ve giderek bozulan ekonomik durumun endişa verici olduğu belirtilmektedir. • İngütere, İtalya ve Pransa'nın ekonomilerl dar Doğazlara gir;nzşt:r. Bu ülkelerin siyasal sistemleri de buhran tehlikesiyle karşı karşıyadır. Fransa'da 1978 seçimlerınin sonunda, sol cephe iktidara geldiği takdirde. bir anayasal buhranın meydana gelmesi söz konusudur. Carter yönetiminin bu ülkelerde iktidarda bulunan liderlere prestij ka^andırmak için çaba göstermeye hazır olduğu belirtilmektedır. • Carter yönetiminin tspanya'da Başbakan Suarez'in başansından ötürü memnunluk dııyma sına Karşın. tspanya'nın ekonomik sorurilannın önemli olduğu gözden kaçınlmamaktadır. (Dış Haberlcr Servisi) • V3:, komünistlerir.in asıl amacının ttalyan iççi sınıfı nı etkis:z kılmak ve genç muhalif solcuları zararsız hal getirmek olduğunu iddia eden oildiri: Roland Barthes, Claude Mauriac, Michel, Foucault, Maria Antonietta Macciocchi ve Dano Fo tarafından da imzalanmıştır. Bild.ride ayrıca, italyan komünistîerinin yerel yönetimlerdeki uygulamaları da eleştirilmekte ve komünistlerin yönetiminde bulunan Bologna kenti ve Emilia Romagna bölgesmdr gençlere karşı ııygulanan baskıların ağır olduğu ileri sürülmektedir. BUindıği gıbi. °eçen mart ayır.da öğrenci olaylarımn Bologna'da önemli boyutlara ularması. İfalvan Komünist Parrıs: tırafır.dan «sorumsuîIukx olarak nitelenmiştı. İtalya'daki bir çok parti. gazete ve aydfTı. Sartre'ın :mzasını taşıyan bildirideki ıddıaların 8sılsız olduğunu belir'mislerdir. İtalyan Komünist Partisi bu suçiamaya karşı tepki gös'ermiş ve parti yetkililerinden Gıorgio Amendola «Paese " a» gazetesine bir demeç vererek. bildiride öne Sürüîen baskıların asılsızlığma isaret etmiştir. İtalyan hükümeti ise, İtalya'da tııtuklu bulunan 26S solcımur.: cinayet, soygun. adam kaçırma suçlarıyla f.ıruk'.andıklarım açıklamıştır. Hükümet tedhişçüik suçuyla 343 aşırı sajcının ria. tutukiu bnhmdıısTJnu heürtmistir. italya'da, İkinci Dünya Savaşmdan b.ı yana, koalisyorda olsun, tek başına olsun, Hınstiyan Demokratiar st.rekli olarak iktidarda kalmışlardır. Haziran 1976 seçimlerinde oylann "b 34'ünü alan Itaiyzn Komünist Partisinin, izlediği çekimser kalıııa polırikası. Andreotti'nin Hıristiyan Demokrat S3:nhk hukümetinin görevde kalabilmesini sağlamıştır. I'&.'ya'da «güvensizlik vermeme» politikası oiarak nireierdirilen bu politikamn muhalefet anlzyışına yeni bir görüş getirdiği belirtilmektedir. Ea^bakan Andreotti'nin geçen cuma günü parlanıentoya sur.nuğu reform programın oylamasında Itîlyan Komünistlerin olumlu oy kullanması ise, Hıriçfiyan Demokrat azınlık hükümetine ilk kea komıinist desteğini sağlamıştır. Hıri.sti\sn Demokrat Partisinin Başkan Aldo Moro "e italyan Komünist Partisinin Genel Sekleteri Enrico Berlinguer'in sarfettikleri özel çabalar scnucii; Andreotti hükümeti güvenoyuna başvuru'msksızın, güçlenmiş bulunrnaktadır. italya'daki önemli ekonomik ve siyasal somnlar partılerı yakmlaşmaya zorlarken, 6 kasım tarihinde r';Fi'a«<k yerel seçimlerin sonucu. siyasal pe!i>ınc!erin seçmen kitlesi üzerlndeki etkis.ni gösterecektir. (Dış Haberlrr Serrisl) ECZANE Arjantin'in Venezuella Büyükelçisi kayboldu r HASÎA İIAÇ İÇİN OLSUN BCENOS AİRES ArjanUr/in Venezuela BUyükelçisi Hektor Hidalgo Sola'nın dün sabah Buenos Aires'te ortadan kaybolduğu ve ailesinin SolaYun kaçınlmış olmasından kaygılanmakta olduk lan haber alınmıştır. Peroncu hareketin sol kanadının üyelerindfn birt olduğu bildirilen Hidalgo Sola'nın 1976'da ÜHcesini Caracas'ta temsil etmekle görevlendiri> mesi beklenmedik bir gelışme sayünuştı. (a a) Şişman insanların uzman doktorların denetimi altında zayıflaması gerekiyor • ŞIŞMANLIĞIN FÎZtKSEL, PSIKOLOJİK, MESLEKİ GIBİ ÇEŞİTLÎ NEDENLERİ OLABİLECEGÎ \"E BUNDAN DOLAYI ŞİŞMANLIGIN TÜEÜNE GÖRE FARKLI REJİMLERIN UYGULANMASI GEREKTİGİ KAYDEDİLİYOR... alp, şeker gibl çok sayıda tehllkeîi hastalığın ana nedenlerinden birt olan şişmanlığm önüne geçmek için, mutlaka bir uzman doktor gözetiminde hareket edilmesi gerektiği bildirilmektedir. K gerekir. Meyrp, yesil sebze. unlu nyecekler ve alkol gibi şeker içeren yiyeceklerle. hayvani veya nebati yaglar ve proteinli yiyeceklerin denge'.i bir biçimde alınması gerekmektedir. • Proteinlere güvenin. Hücrelerin kendisini yeniiemesi için organizmanın proteine ihtiyacı bulunmaktadır. Protein. yaSlı ve ksrbon hidratlı yiyeceklerin ahnmadığı durumlarda enerji sağlamada da kullanılmaktadır. Proteinler çok büyük ölçüde yenilseler bile, vücutta stok edilememekte ve yağâ dönüsmemektedir. Bu nedenle bütün zpıflama rejimlerinin ortak yanı. yiyeceklerin p r o t r : den oluşması, şekerli. unlu ve ya*l yiyeccklerin azaltıîması o!ma>tadır. • Alkol içmenin neden zararlı olduğunu öğrenin. Fazla kilolann almmasmda en büyük etken alkol olmaktadır. C'ı alkol çok önemli bir kalori kaynagıdır. Her gram alkolde yedi kalori vardır. 10 dereceük bir kırmızı şarabın her bardajında 36 kalori va dır. Üstelik bu tür yiyecekler vitamin ve minerallerden yoksun olduğu için boş ka'.ori kaynaklandır. • Acıktığınız zaman yeyin. lyi bir rejim açıkınca yemek yemeye izin vermelidir. Ovsa halk arasında zayıflamak demek w ^ "t yememefc anlamına gelmektedir. İnsanlar aç kalırsa zayıflayacağı sanılır. Oj'sa besinlerin seçiminin asıl amacı vücuttaki fazla yağları yakmaktır. Ama bu yağlar yakılırken ortaleler için gerekli olan besin alınmalıdır. Bu nedenîe de izin verilen yive"°'ierle. yasaklanan yiyecekler arasındaki farkın iyice anlaşılması gerekir. Kaymağı alınmi": süt, yoğurt, piliç. zayıf ?ı»ır pfi. f»rko? sıiTnj izin verilen yiyecekler srasmdadır. YaSîı «üt, meyvah yoğurt, yağlı sıgir etı. gazoz yasaktır. • Sabah kaîkmca. öğle yemeğinden sonra VP yptarken olmak üzere günde üç defa su için. Yemek aralarınaa hiçbir şey yemeyin. (Dış Haberler Servisl) «Le Point» dergisinde yeralan btr habere göre, doktorlar olağan kilosundan %1O ilâ 20 fazlası olanlan şişman olarak nitelemekte ve şişmanlığın fiziksel, psikolojik, estetik ve mesleki gibi çeşitli nedenleri bulundugunu belirtmektedirler. Ancak şişmanhğm çeşitli r.edenleri olduğu için uygulanacak olan rejimin de basit bir iş olmadığı ve mutlaka bir uzman doktorun öğütlerinin dinlenmesi gerektiği göriişü savtınulmaktadır. Uzmanlar, her şişmanlık olayımn ayn bir özelliği bulunduğunu söylemekte, bununla birlikte genel olarak aşağıdaM öfütlerin yerine getirilmesini tavsiye etmektedir. • Alınacak ilk kiloya çok dückat edin. Cünkü bu bir kilo içinde diğer küoların tonumlannı taşımaktadır. însan bir kere şijnıanlamaya başiadı mı gerısi kendiliğinden gelir. • Zayıüılt reilmimıı mutlaka btr doktor denetimi altında yapılması gerektiğine tnanmalısmız. Çünkü hangi rejimin uygulanacağı biolojik, radyolojik ve kimyevi araştırmslar sinunda saptanacaktır. Örneğin bir yaz tatili sırasında almmış olan kilolann hemcn kaybedilmesint istemek sar.ıldığı gibi tehlikesiz bir iş değildir. Aynı bünyeye sahip ve aynı kilodaki iki insanın bile değişik rejimlere tabi tutuldugu görülmektedir. • Doktorjn sorduğu sorulara doğru cevap vermek gerekmektedir. Böylelikle doktor beslenmenın fazla kilolardaki rolünü daha büsük bir kolayhkla saptayacaktır. Böylece hastamn kişiligi ve alışkanlıkları saptanacak ve or.a uyan rejim belirlenecektir. • Önemli olan iyi beslenmeyi bilmektir. Bazı şişman kimseler çok fazla yemek yemedikleri halde kötü beslendikleri için şişmanlamaktadır. Çünkü beslenmenin dengeli ol 5İŞMANLIK; KALP, 5EKER GiBi ÇOK 5AYIDA TEHIİKEÜ HA5TALIĞ1N ANA NEDENURıNDEN BıRı.