Katalog

SISMANLIK REJ P • YETERLI Ml? likrli sayılıyor. Elma lipi yaglanma, dîyabeı. gut, aıten>O!>kleroz, cnfaıkıus. kanda yafı fazlald>ması gibi hasialıklaıa >ı»l avabiliyın. Kadınların yakalandıjkı "arnmi lipl"* ?i»manlık, cv lclik olarak lıo> poruntukı vaıatııııyor. Ancak bacak kenarlarına ycrlt^cn vc /ayıfiıirna rcjiınlerinc karşı dircncn bıı ıjpyaftlar kadınlaıın saftllgıııı lehdtt clınıyur. MeiahoM/nıaıııı/ ııasıl t'»ılı$ıyor? LtaMnlar vücudumıiTun cncrjı du/cninın. ııpkı gunluk ya>nıılımmn ekımomik du/cnınc bcn/cdiftini. "gln » ve çıkan" iinrsımia hclııli bîr ilişkinin bulunduftunu M>ytııyorlar. l'am'le Bichal Hasiant*İ btisİGiııııc u/nianlaıından Jnc^urs in arafltrması, cner jimi/i nasıl tııkcrtıAmtı/i lc açıkhyor: "Nonnal kllolu kcal lıuanı, bnlnIrrdcn ddıftı racrjinin 70'inî mriaboliııııaMnın •yııınık, kalp alıglan, br>nîn çd^ma•ı RİM lcnîd raallycllrriıır harcıyor. Vîıalr 10'uyla vikcwlunun ısısını saMl |ylıı>or. Orl>c kalan >u/dr 20'lik rntrjjji dc li/iksH rtkİNİiklrr İÇİM kullauyor. Bu nranlar Raaunu harrkcbiı. yaiat* fflklb nlarak jpvirrn inMimn Mlc yü/dr HO'llk enrrjlyt Kcrrk&Jnİm dyıduftuau Ko«lcri>or/* Zayıfiamaya baylayan «i>manlann ÖniUrboyu a/ ycmcyi gö/c almalaTi gcıckiyuı. Yajfclar crimcyc gcçince oncelcrî daha bılyllk klıllcyi (vucudunu) hateket cllirmck wın harcudı^ı kalorllcr. ^ m a n ln<amın vucudunda dtnnlanıyor. Bu kı»i, yclcri kadar zayıftadıftına inanıp biraz Tula ycmcyc ginvıncc, kısa %üıcdc cskı küosunıı a>iyof PrnıuıylvanİH Onlvrrsilr^l'nıicn psikoloR KHIj BnmnHrın farclcr ıı/rıinde yaplı^ı deneydc, >ı>nı;ııı bır faıc uv tialıa /ayıfiaıtM rtfjinıine sokuldııkıan sonıa bir bufiık aylık surc içindc o k i kılosuna doıuiyor. Bu larc ikinti ke/ tejıme vıirdiğiıule. ıkı hafiada eski kîImuna ulu^ıyor. /ayıflayan (arenin ılk reiimdc yaftonvla birlikıc kasları da rridiftindcn. tlk ve tkincı >ı>fiKiıılanıalaıında vücudıındaki vag «traniarı suıcklı >ııkMîliym. BılmiMrl yayınİarda. bir kilo /ayıflpyan tn^znın organi7ma.Mndan yvdi bitı kalonnııı ok\ildiğî beliriiliynı. Bıı lıctaba gıtrt lıaftada bit kilo /•ayıfiamak İMcycn in&aııııı hcr yuıı la/.ladan bın ImmıhniBL'lm adlı dcnız yumııpıkva&ı hüiün canlılaı <ıiasında viıcuı okulcriııi koUvlıklu koıuyabikn ick canlıdır. Vılcudu ozel biı horınon urcıınceyc dek, onttnc gclcıı hcr >cyi ycı. Bıı tınıra ııla>ııgında, hornnMi ucueyr |ürcr ve "avlı&ını oKUırur." IMıuuıhraıiihua kudar saııslı olmayan insutıoftlu ısc yiycccklerc olan sevgmııı bir lürlu ayar layamadığtndan ya/ mcvsinıi gddifindc »andıkıaıı vıkaulı#ı ıııccgıveıtfklct ve j y ı u kar>ısında. hcp ayııı konuları du>urtür: "Zajrıflanıak Içfn rejim >apmıılı trlerlî ml? ŞfeniMhk bir bıilalık t* •• " •• CîunumuHİe, itisaıılaıın >ı>manlı£a bakı> av»ları bı/Ja dcfîşiyor. Kler aahah uyandıklarında ayna ilc tarlı arasında gidıp gelcnkr. arlık flfmanlığın yılnlc yu/ a>ırı beslenmeyle ilgîli otmadıjtına. kalıtımkal o/cllıklcrc dc dayaııdıftjııa iııanıyorlar. Dcneylcr MMIIKU $ışmaıı vucııılaıın /ayıf vııcuılara oranla dalıa a/ kalori yakmaya propranılandı^ı, mcıaNıli/maJannın daha tcınbcl olduffcu vaı^aııını kuvvtıleniyor. Şifmaıılığın kalııumjl kaynağı ü/ırınc yapılan arastırmalardan dof um anında. kimin ileridc , kimin /ayıf kalacaftı büyuk bir .sapıaıidbilıyor. Ru ı>lem metabcilizıiMnın oksijrn ıııktfiımı ve karboıı oksiı ürcıirnınîn İHtaplanmauyla unaya vıkanlıynr. Şiynanlıkla ilgili olarak yuruıulcn btı ba*ka ara^lırmada, Tufls ^HİvmllMİ pukuloglan, 12'si *içnıan anııclcrdcn do|anttçaylık 18 bcbr{in kaç kalori harcadıklarını bcsapladılar. Şi^man anncleriıı behcklcrindın 6 ıane«, /amanU diftcrlcrinc oranla yüzdc 21 daha a/ kaloıı yaklılar. Bîr ya>ınu uta>lıklannda. normal kilolannı bir îuyli a$ıılaı. Ru çalışma* kalıcımsal avıdaıı $ismsııılayaL'ajiı ıHicrdııı hilirıon insanların a(ır zayıllanıa ıcjiınleıı yjprn.ılanıuı $ervk bıılunmadıpitıı orrayn koydıı. VıiLudun ya{lanm.ısı ıchlikeii mi? Kontınun iı/tnanlari, ınsan vucııduııu Miran vağtar araMinla laıklar hiılıındııgunıı. yajklartıı. " h u l a " \c *'ui|tlıkir' ulııidk u/cıc iki kaicgoıiyc ayrıldtpını brliriivoılar. O/cllıklo crkeklvtde pı^ıllcıı "rlaıa llpl" ya|Uanma. siiflık açısmJatı ıclı insanhrın şişmanhğa bakış açf/arı hızla değişiyor. Uzmanlar da bu alandaki birçok soru/a yanıt anyor U/manlar. $ışmanlıfrn siradan" bır oburiuk olayı mı. yohsa radenierı kaimmsal soruniarda aıanifusı gerekm bir durum mu oldu^u hakkırıdatu süröııruyofldr... kaloıı yaknıası gcrckiynr D/maıılar ımımal yıflama lıı/ınııı (KUiıdc) kadınliirtla I2IM> kalori, crkeklcrdı 15(VI kaloıı oldupuııu soylüyor* laı. /ayılliiına rejimlcriııin yıl/dt 956O'ı karbnnhidraılar (cknıck, makam.ı ıb.) yüzdc ID'u ^ckcrlcr U/cııııdc >o^uııla>iııılıyı>ı. IJıycl ıunısiııları. hafiada 250 ^laııılık kılt> kavİHiıncnın, son dcrevc yataılı oldıı^u koııuMinda bır* le>iyorlaı. ^tnaıılı^ın nedcııi kalılımsal Mirtınlarııı dı«ındada aranabiliı ıni?.. Yiııc larcler ıı/crindc yapılan bır dcncylc. bu Si»ı»ya yanıt vcriliyor: "Zayıf farrlrr. I | [ I I H kadar dolıı Mr «iıurrmarkclr koaulda. HctMk yi>«ek maddVlerini lüka krlen farelcr, kı^a 4İKde%l|aıaıÜBdılar. I3eneyin Mmuçları>1a Baiılı îıuamıı fiımanlıftı ara»ında, bır ba(lanıı kıııuluyor. Sabahtan ak$anıadck yc>iı <;ı*iı bcsın olaıı llaıılılarııı, gtnk vinimkrindcn çok l'a/la ınki'inklcM icııı >iş|iıaııladıklan oria.v.ı vıkıytu. Avııı \a|Hanıa, "l\ B unCH Ihlnya" ulkolıımdciı A I H > V gosup ıtıkcıtııı loplumunun ivunlc hı/la $ı>ıxuıılayaii >.ıhaıiLaılar u/crıııde dc yapılıyor... Kalılım^il va J.ı olnırluk... Ncdt'iıı molıırsa olsun. ya^ıııihtıyu noınıalden a/ lu'>knııu'yrvalıvıP9>>nıanlıklaıııiıUıı kuıiıılmak IMÜVCII inMinlarııı »liyeı rejimlcııni hırakııklaııııda. ickrar a^ırı kilıilandıklannı bitıyoıux. llu duıutııda ya>amı cehcnnemv dönujUnınck ycıiııc. "yuvarlak vugilcrk" uyıınılıı bîı Onıııı Minııck, "fhfman o l u m m * >i>nıan doRulur" diytnlcie de hirar kulak vermek Rcıckiyor. I ! ICKidc buiımduOumuz aytardı. dunyanın hemm her ysrindı jimnasilk sakmltn. fazla Kilolannı •tmak isteym hamnv bria dolup laçryof Uzmanlaı. kadmiarda nomuü zayiflama hmnın gondc 1200 kakırı oMuOunu DelırHyor. Dertoyvn: Cumhur C*nbazoğlu 11