Katalog

Cuma 7 Aralık 2018 TOPLU TAŞIMA BEDAVA Lüksemburg, dünyada toplu taşıma araçlarının tamamen ücretsiz olduğu ilk ülke unvanını alacak. Ülkede, önümüzdeki yazdan itibaren bütün tren, tramvay ve otobüsler ücretsiz olacak. Nüfusu 600 bin kişi olan ülke, trafik sorunuyla baş etmeye çalışıyor. Ülkede halen 20 yaş ve altındakiler için toplu taşıma araçlarında ücret alınmıyor. l BBC Türkçe 06 17 28 6 BİLEN: 5 milyon 075 bin 157 TL (1 kişi) 5 BİLEN: 7 bin 335’şer TL SONUÇLARI 34 47 53 4 BİLEN:144.85’şer TL 3 BİLEN:13.80’er TL EDİTÖR: MÜNEVVER OSKAY / ELİF TOKBAY TASARIM: ŞÜKRAN İŞCAN BİR YERDE YANLIŞLIK OLMALI! Sabah yorgunları Güne ağız kuruluğu, nedensiz kas ağrıları, mide, bağırsak rahatsızlıkları, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesiyle uyanıyor ve bu şikâyetlere gün içinde artan yorgunluk da ekleniyorsa yolunda gitmeyen bir şeyler var. Uzmanlara göre sabahları yorgun uyanmak, günlük aktif yaşam, uzun çalışma saatleri ve stres kaynaklı olabileceği gibi herhangi bir hastalığın habercisi de olabilir. Medicana International İstanbul Hastanesi iç hasta lıkları uzmanı Belma Yeşilada Yağbasan, “Vitamin eksiklikleri, tiroid hastalıkları, kanser hastalıkları, kalp hastalıkları, kulak burun boğaz hastalıkları, akciğer problemleri, kas iskelet sistemi hastalıkları, mide bağırsak hastalıkları, uyku bozuklukları, psikolojik nedenler gibi birçok hastalık sabahları yorgun uyanma şeklinde bulgu verebilir. Günlük yaşantımızda farkında olmadan yaptığımız yanlış ya da eksik uygulamalar da buna neden olabilir” diyor. 8 altın öneri Güne zinde başlamak için nelere dikkat etmeliyiz? İşte 8 altın öneri: 1. Düzenli ve yeterli gece uykusu şart. Sağlıklı yetişkinin günlük uyku ihtiyacı 7 ila 9 saattir. Her akşam aynı saatte yatmak ve aynı saatte kalkmak vücuda dinlenmesi için bir düzen oluşturur. 2. Sağlıksız diyetler, besin, vitamin, mineral ve kalori eksikliğine yol açarak insanı halsiz ve yorgun kılar. 3. Kişinin herhangi bir sağlık problemi yoksa günlük 2 2.5 litre su tüketmeli. Vücudun susuz kalması tansiyon düşüklüğüne neden olarak gün içinde bitkin olmamıza neden olabilir. 4. Spor yapmak, yeni başlayanlar için vücutta kas ağrılarına ve yorgunluğa neden olsa da, düzenli yapıldığında kişiyi zinde kılar. 5. Seçtiğimiz yatağın vücut özelliklerimize uygun olması gerekir. Aksi halde kalitesiz bir uyku; bütün gün yorgunluk ve kas ağrılarına sebep olabilir. 6. Elektronik aletlerin ışıkları, uykudan sorumlu hormon olan melatoninin seviyesini olumsuz yönde etkiler. Bu aletler yatmadan en az yarım saat önce bırakılmalı. 7. Yatmadan önceki saatlerde tükettiğimiz içecek ve yiyecek seçimimize dikkat etmeliyiz. Çay, kahve, yeşil çay gibi içecekler uyanıklığımızı artırır ve kalitesiz uykuya neden olur. 8. Kronik yorgunluk ve uyku bozukluğu ayrımı yapılmalı. Kronik yorgunluk uyku bozukluğu sebebidir. Ancak kronik yorgunluk; hormonal, nöronal nedenler, beslenme bozuklukları, virüsler, depresyon gibi birçok neden bağlı olabilir. İki haftadan çok sürmesin Eğer bu önlemlere karşın sabah yorgunluğu iki haftadan da ha fazla sürerse altında yatan başka bir sağlık sorunu olabilir. Uzmanlara göre bu durumda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalı. l Cumhuriyet Mark Zuckerberg Darmian Collins AYRICALIKLI MUAMELE Güvenlik açıklarıyla sıkça gündeme gelen Facebook’un iç yazışmaları, Facebook kurucusu ve CEO’su Mark Zuckerberg’in bazı şirketlere kullanıcılar hakkında daha fazla bilgi erişimine izin verdiğini gösterdi. Gizli belgeler, İngiliz Milletvekili Darmian Collins tarafından yayımlandı. Bu kapsamda Netflix, Airbnb, Lyft gibi uygu lamalar Facebook tarafından özel muamele görerek örneğin kullanıcıların arkadaşları listesine erişebildi. 2012 ila 2015 yıllarındaki iç yazışmaların toplandığı 223 sayfalık belge, sosyal ağın adil rekabet kurallarını çiğnediğine bir kanıt olarak değerlendiriliyor. Belgelerde yaklaşık 100 şirketin ‘Mark’ın arkadaşları’ ve ya Facebook’un yöneticilerinden Sheryl Sandberg’e atfen ‘Sheryl’in arkadaşları’ olarak sınıflandırıldığı ortaya çıktı. Damian Collins, “Bu belgeleri yayımlamak için yeterince kamu yararı olduğunu düşünüyorum. Facebook’un kullanıcı bilgilerini nasıl kullandığı hakkında önemli soruları gün yüzüne çıkarıyor” dedi. l Euronews Hemşire Satsneferu evine dönsün 1882’de kaçırılan 4 bin yıllık heykel, 100 yıldır Metropolitan Müzesi’nde sergileniyor Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Hüseyin Sözlü, kent merkezindeki Tepebağ Höyüğü’nde 1882’de yapılan temel kazısı sırasında çıkarılan ve ABD’ye kaçırılarak New York Metropolitan Müzesi’nde sergilenen 4 bin yıllık Hemşire Satsne feru heykelinin iadesini istedi. New York Metropolitan Müzesi yönetimine resmi mektup gönderen Sözlü, “Paha biçilmez değerdeki heykelin ülkesine, ya ni ait olduğu Adana’ya dönüşünü içtenlikle arzuluyoruz” dedi. Adana’nın ta rihi zenginliğini ortaya çıkarmak için Tepebağ Höyüğü’nde yürütülen arkeolojik kazılara destek veren Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Hüseyin Sözlü, New York Metropolitan Müzesi’nde sergilenen, MÖ 2000 yıllarında Mısır orta hanedanlığının 12. krallığına tarihlenen Hemşire Satsneferu heykelinin iadesi için harekete geçti. Başkan Hüseyin Sözlü, New York Metropolitan Müzesi yönetimine gönderdiği resmi mektupta, siyah geoitten yapılmış 39 santim yüksekliğindeki Hemşire Satsneferu heykelinin iadesini talep etti. l DHA ANDewANYAo’DrAkN’A Adana bölgesinde 18 uygarlı ğın hüküm sürdüğünü, arkeolojik açıdan çok zengin bir mirasa sahip olduğunu mektubunda vurgulayan Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Hüseyin Sözlü, “Hemşire Satsneferu heykeli, Adana’daki Tepebağ Mahallesi’nde 1882 yılında Amerikan Montgomery Misyonu’nun kuruluşu esnasında yapılan kazılarda bulunmuştur. Bu eser, New York Metropolitan Müzesi tarafından 1918’de kabul edilmiştir. Şu anda müzedeki Galeri 111’de sergilenmektedir. Bu paha biçilmez heykelin Adana’ya dönüşünü içtenlikle arzuluyoruz” dedi. Zeugma’nın ünlü “Çingene Kız” olarak ün yapan “Meanad” mozayiğinin ABD’de Bowling Green Üniversitesi’nin müzesine kaçırılan 12 parçası Türkiye’ye geçen ay iade edilmişti. Hayalleri yıkan öğretmen oldu İlkokul birinci sınıf çocuklarına ‘Noel Baba gerçek değil’ dedi, görevden uzaklaştırıldı ABD’nin New Jersey kentinde, ilkokul birinci sınıf çocuklarına Noel Baba’nın gerçek olmadığını söyleyen bir öğretmen görevden uzaklaştırıldı. Adı sadece “Bayan M” olarak açıklanan öğretmenin Noel Baba’nın yanı sıra diğer mitolojik figürler elf’ler, uçan Ren ge yikleri, leprikonlar, diş perisi ve Paskalya tavşanının da gerçek olmadığını söylediği belirtiliyor. Cedar Hill İlkokulu Müdürü Michael Raj, öğretmeni çocuklarının hayal dünyasını yıkmakla suçlayan velilere özür mektupları gönderdi. l BBC Türkçe ‘Omuz farkıyla’ tutucu Avustralya’da kadın bir gazetecinin siyasetçilerin sorucevap toplantısından ‘omzunun fazla açık’ olmasından dolayı çıkarılması tepki çekti. Sputnik’teki habere göre ABC News sunucusu Patricia Karvelas, Twitter’da toplantıya katıldığı gün giydiği kıyafetiyle fotoğrafını paylaştı. Olay üzerine sos yal medya kullanıcıları Parlamento’yu ve siyasetçileri eleştiren mesajlar yağdırdı. A? vusturya Parlamentosu’nda kıyafet olarak ceketli takım isteniyor. Olayın ertesi günü Hükümet Sözcüsü Tony Smith, Karvelas’ın toplantıdan dışarı çıkarılmasının yanlış olduğunu belirten bir açıklama yaptı. l Cumhuriyet Mersin’de yağış okul tatil ettirdi, Antalya’da heyelan korkuttu Kuzey Kıbrıs’ta sel: 3 ölü Marmaris Çifte hortumun Marmaris’te ardı ardına çıkan iki hortum marinayı dağıtmıştı. faturası 8 milyon TL Muğla’nın Marmaris ilçesinde iki hafta önce oluşan iki hortum ve beraberindeki fırtınanın, marinaya ve bağlı 40 yata 8 milyon liralık hasar verdiği tespit edildi. Adaköy Mahallesi, Cennet Adası yanında Yalancıboğaz mevkisinde 21 Kasım’da 20 dakika arayla iki hortum oluştu. Marinanın panton (yüzer iskele), elektrik ve su sayaç panoları, itfaiye araçları, yatların karaya çekilmesi gibi zararlarının 3 milyon lira olduğu ve tespit çalışmalarının tamamlanmasıyla sigorta şirketlerinin hasarı ödeyecekleri belirtildi. Hortumlarda hasar gören 40 yatın da kendi sigorta şirketlerince 5 milyon lira civarındaki zararının karşılanacağı, yat sahiplerinin işlemlere başladığı ifade edildi. Marmaris Yat Marina Genel Müdürü Bora Kök ilk kez iki hortumla karşılaştıklarını ve can kaybı yaşamamalarının, en büyük tesellileri olduğunu dile getirdi. l AA Yurtta iki gündür etkili olan şiddetli yağışlar nedeniyle yurttaşlar zor anlar yaşadı. Mersin’de yağışlar nedeniyle eğitimöğretime bir gün ara verilirken, kentte etkili olan sağanağın bugün sona ermesi, yüksek kesimlerde ise kar ve karla karışık yağmurun etkili olması bekleniyor. Antalya’da da yağışın etkisiyle heyelan meydana geldi. Antalya KaşDemre D400 karayolu Şahintepe mevkisinde ise sağanak nedeniyle dev kaya parçası yamaçtan koparak yola yuvarlandı. Her gün yüzlerce aracın geçtiği yolda meydana gelen heyelan sırasında herhangi bir aracın bulunmaması büyük bir faciayı önlerken ekipler de olası bir olumsuzluğun yaşanmaması için heyelan bölgesinde önlem aldı. Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nde (KKTC) ise şiddetli yağışlar üç kişinin yaşamını yitirmesine neden oldu. Emniyet yetkilileri Girne Çiklos bölgesinde bir erkek, Doğanköy’de dere yatağında da bir erkek ve bir kadın cesedine ulaşıldığını belirtti. KKTC’de Afet ve Acil Durum Yönetimi Komitesi, aşırı yağış nedeniyle yurttaşları zorunlu olmadıkça evden çıkmamaları konusunda uyardı. KKTC hükümeti, selde hasar görenlerin kayıplarının karşılanması yönünde adımların atılacağını ifade etti. l DHA KIBRIS C MY B