Catalog

Azı da çoğu da zarar D vitamini ve kalsiyumun kemik sağlığı için gerekli olduğu konusunda hemfikir olan uzmanlar, çok yüksek dozda alınmasının ise daha fazla fayda sağlamadığını söyledi. Dr. Murat Doğan, “Çok yüksek dozlarda D vitamini takviyesi alındığında, kalsiyum bozuklukları, böbrek fonksiyon bozuklukları ve yumuşak doku kalsifikasyonu görülebilir” değerlendirmesini yaptı. l DHA 8 OCAK 2020 ÇARŞAMBA sibelbahcetepe@gmail.com EDİTÖR: SİBEL BAHÇETEPE TASARIM: BAHADIR AKTAŞ AVUSTRALYA MEGA YANGIN KORKUSU Güneş İngiliz Daily Telegraph gazetesine göre Avustralyalı uzmanlar, New South Wales eyaletindeki yangınların, rüzgârın etkisiyle Victoria’daki alevlerle birleşerek bir “mega yangına” dönüşebileceğini söylüyor. kırmızı GÜNLÜK YAŞAMI ANLATTILAR üstümüze kül yağıyor KÜBRA KÖKLÜ Avustralya’da eylül ayından bu yana orman ve çayırlık alanlarda etkili olan yangın tüm hızıyla devam ediyor. Orman yangınları nedeniyle ölü sayısı 25’e yükselirken ülke genelinde 19.8 milyon dönüm arazi küle döndü. 2013’ten beri Avustralya’nın Sndney kentinde yaşayan Yeliz Karakaya, Sydney kentinde çok ciddi hava kirliliğinin yaşandığını belirterek “Duman koca şehrin üzerine çöküp kaldı. Bu yüzden hastanelerde tedavi gören çok insan var. Eşim ve arkadaşlarım kirli hava solumaktan astım hastası oldu. Dumanlı günlerde camları kapatıp klimaları çalıştırıp evde oturuyoruz. Güne şi uzun zamandır kırmızı görüyoruz. Üzerimize sürekli kül yağıyor. Bir an önce yangınların söndürülmesini istiyorum” ifadelerini kullandı. Yangını söndürme ekibinde gönüllü olarak çalışan ve ismini vermek vermek istemeyen Türk vatandaşı, söndürme çalışmalarını anlatırken “Biz gönüllüler, buraya gönderilen yardım malzemelerini paket haline getirirken bazı arkadaşlarımız da yangından kurtulan hayvanları başka çiftliklere aktarıyor. Bazılarımız ise kasabalardan tahliye olan halkla iletişim kurarak terapi görevi yapıyor. Felaket çok büyük. Dünyanın karaciğerleri yanıyor ve başka ülkelerden nedense yardım gelmiyor” diye konuştu. Suç YALNIZCA iklimDE DEĞİL Meteoroloji ve Afet Yönetimi Profesörü Mikdat Kadıoğlu ise Avustralya’da kömürün fazla olması nedeniyle yangınların kontrol altına alınamadığını belirtti. Kadıoğlu, “Suç sadece iklim değişikliğinde değil. Avustralya’nın ekonomisi kömüre dayalı ihraacata bağlı olduğu için iklim değişikliği ile ilgili çalışmalara taraf olmadı, olsa da sorumluluğu üzerine almadı. Eğer almış olsaydı bu yangın bu kadar yayılmazdı” ifadelerini kullandı. Weinstein’a yeni cinsel taciz suçlaması Aralarında ünlü aktrislerin bulunduğu çok sayıda kadının cinsel taciz iddialarının odağındaki ABD’li film yapımcısı Harvey Weinstein hakkında Los Angeles’ta yeni bir dava açıldı Los Angeles Bölge Savcılığı’ndan yapılan açıklamada, Weinstein’ın 18 Şubat 2013’te Los Angeles’ta bir kadının otel odasına zorla girerek te cavüz ettiği, ertesi gün de Beverly Hills’teki otel suitinde bir kadına cinsel tacizde bulunduğu iddia edildi. Öte yandan Weinstein hakkında çok sayıda kadının tecavüz ve cinsel taciz suçlamaları üzerine açılan davada sona yaklaşılıyor. Weinstein’ın suçlu bulunması halinde 28 yıla kadar hapis cezası alabileceği belirtiliyor. l AA GSDİÜSIŞNTIENEMŞDİA Yeni Dünya TOI 700 d olabilir NASA’nın gezegen avcısı TESS, Güneş Sistemi dışında, dünyaya boyut olarak en yakın potansiyel yaşanabilir bir gezegen buldu. Dünya’dan 100 ışık yılı uzaklıktaki gezegen Amerikan Astronomi Topluluğu’nun Honolulu’da yapılan 235. toplantısında duyuruldu. Bulunan gezegene TOI 700 d adı verildi. Gezegenin konumunun su oluşumuna ve yaşama elverişli olduğu belirtiliyor. Bu keşfin astronomları heyecanlandırmasının ana nedeni ise bugüne kadar Güneş Sistemi dışında Dünya boyutunda yaşanabilir çok az gezegen gözlenmiş olması. Belirtilen sistemde TOI 700 d’nin yanı sıra iki gezegen daha bulunuyor. Ancak bu iki gezegende yaşam ihtimali yok. Hukuk ayıbı sürüyor Güney Kıbrıs’ta 17 Temmuz 2019’da eğlence merkezi Ayia Napa’da 12 İsrailli turistin cinsel istismarına uğradığını iddia eden 19 yaşındaki İngiliz kadın, “yalan beyanda” bulunduğu suçlamasıyla 3 yıl erteleme ile 4 ay hapis cezası aldı. Cezanın açıklanması ile mahkeme binası önünde toplanan akti vistler, 19 yaşındaki İngiliz turist lehine slogan attı. İngiliz kadının ailesinin avukatları, kararı temyize götürecek. İngiliz kadın karşılaştığı baskılar ve ülkedeki hukuki eksiklikler nedeniyle şikâyetini geri çekmişti. Daha önce gözaltına alınan 12 İsraillinin tümü serbest bırakıldı. l DHA SAĞLIK İlk 2 yıl uyarısıÇocuğunuzun beslenmesinde yapılan hatalar tüm sağlığını etkileyebilir Çocukların sağlıklı beslenmesi gelişimlerini yakından ilgilendiriyor. Özellikle ilk iki yıl doğru beslenme bu yönüyle çok önem arz ediyor. İlk iki yıl sağlıklı beslenmeyen çocukların hem boy büyümesi geri kalıyor hem de bağırsak mikrobiyotası olması gereken şekli alamıyor. Beyin gelişiminin çok büyük bir kısmının 2 yaşına kadar tamamlanması bu sürecin ne kadar önemli olduğunu daha iyi ortaya koyuyor. Anahtar yıllar Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Selimoğlu, bebeklerde sağlıklı beslenmenin yalnızca sağlıklı büyüme olarak algılanmaması gerektiğini söyledi. Selimoğlu, “Sağlıklı beslenme, çocuğun ilerideki sağlık gelişimini de beraberinde getirmektedir. Hatta çocuğun ileri yaş dönemindeki sağlığında, iki yaşına kadarki beslenmesi anahtar noktayı oluşturmaktadır. iki yaşına ka DÜDZOENĞLRİUÖGĞIÜDNALSAARAÖTLNEERMİLvİe dar beslenmesinde hata yapılan ve özellikle boyu yaşıtlarına göre geri kalan bir çocuğun daha sonra doğru beslenmeyle bu açığı kapatması hemen hemen imkânsızdır” uyarısında bulundu. 6 ay anne sütü Selimoğlu, özetle şöyle devam etti: “Bebeğin iki yaşına kadar beyin gelişimi büyük oranda tamamlanırken aynı dö nemde bağırsak mikrobiyotası da nihai şeklini alır. Bağırsak mikrobiyotası sağlıklı yaşamın çok önemli bir parçasıdır. İlk iki yıl içerisinde gelişen sağlıklı bağırsak mikrobiyotası ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek diyabet, kanser, kalp hastalıkları ve insülin direnci gibi kronik hastalıkları önleyebilir. Bebeklerde sağlıklı bağırsak mikrobiyotasını sağlayabilmek için normal doğum ve ilk 6 ay tek başına anne sütü, ardından sağlıklı ek gıdalarla en az bir yıl anne sütünün devamı önemlidir. İlk iki yılın en önemli özelliklerinden birisi de sağlıklı beslenme davranışının bu dönemde öğrenilmesidir. Ayrıca bebekler tatları da bu dönemde öğrenir. Obeziteden korur Bebekler bu dönemde sağlıklı gıdalarla tanıştırılmalı, doğru beslenme davranışı öğretilmelidir. Güzel bir ortamda zorlama olmadan bütün sağlıklı gıdalar teker teker ve tekrar tekrar denenmelidir. Düzenli öğün saatleri ve doğru şekilde gıdaların tattırılması bebeklere ve çocuklara doğru beslenme alışkanlıklarını kazandırmaktadır. Doğru beslenme davranışını geliştirmek iştahsızlık ve yeme sorunlarını önleyeceği gibi ileri yaşlarda görülebilecek beslenme bozuklukları, obezite ve metabolik sendromdan da koruyacaktır. ” Beyin gelişiminin yüzde 90’ının ilk iki yıl içinde tamamlandığına dikkat çeken Selimoğlu, “Bu dönemde doğru beslenmeyen çocukların daha sonra beyin kapasitesi istenilen seviyelere getirilemeyebilir. Özellikle beslenme problemi nedeniyle boy büyümesi geri kalmış bebeklerin ileri yaşlardaki zekâ düzeyleri ve dolayısı ile okul başarıları, sağlıklı büyüyen çocuklardan geri kalmaktadır” diyor. Uzmanlar: Bebeğin ilk yıllardaki beslenmesi çok önemli. Sağlıklı bağırsak mikrobiyotasını sağlayabilmek için normal doğum ve ilk 6 ay tek başına anne sütü, ardından sağlıklı ek gıdalarla en az bir yıl anne sütünün devamı önemli. Beyin gelişimi için özen gösterin ‘Hemofili A Hastalığının Kendi nadirToplumsal Yükü’ araştırmasının yükü fazlasonuçları açıklandı Nadir görülen genetik geçişli bir kan hastalığı olarak, dünyada yaklaşık 180 bin, Türkiye’de ise 5 binden fazla kişinin yaşamını olumsuz etkileyen Hemofili A hastalığının bireyler ve sağlık kurumları üzerinde yarattığı etki, “Hemofili A Hastalığının Toplumsal Yükü” araştırmasıyla ortaya konuldu. Araştırmaya göre hastalığın, sağlık harcalamalarındaki yıllık ekonomik yükü 3 milyar liraya yakın. Hasta başı yıllık maliyetin yarım milyon lirayı aştığı hastalık nedeniyle oluşan yıllık toplam giderler, toplam sağlık harcamalarının yüzde 1.62’sini oluşturuyor. Yıllık 559 bin TL harcama Araştırmayı yapan Başkent Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Sağlık Ekonomisti Prof. Dr. Simten Malhan, yaptıkları araştırma sonucunda Türkiye’de bulunan 5 bin 55 Hemofili A hastasının, hasta başı maliyetinin yıllık 559 bin 259 TL oldu ğuna dikkat çekti. Malhan, “Tek bir hasta için hesaplanan bu maliyetten yola çıkıldığında nadir bir hastalık olarak görülse de Hemofili A’nın ülkemiz için hastalık yükü 2 milyar 827 milyon TL olarak tahmin ediliyor” dedi Erkeklerde ortaya çıkıyor Türkiye Hemofili Dernekleri Federasyonu Başkanı Prof. Dr. Kaan Kavaklı ise pıhtılaşma bozukluğu ile hastalık hakkında şu bilgileri verdi: “Dünyada 180 bin Hemofili A hastası bulunuyor. Hastalık, genellikle erkek be bekler ve çocuklarda ortaya çıkıyor. Yetersiz tedavi durumunda hastalarının kalıcı eklem sakatlıkları ve kafa travmaları sonrasında yaşanabilecek beyin kanamaları ve ölüm riskiyle karşı karşıya geldiklerini vurguladığımızda, hastalığın tedavisinin ne kadar büyük önem taşıdığı daha iyi anlaşılabilir.” Lösemi için dans ettiler Anadolu Efes’in Khimki Moskova ile geçen cuma akşamı oynadığı EuroLeague maçının devre arasında kök hücre bağışlarında farkındalık yaratmak amacıyla kan kanseriyle mücadele dansı yapıldı. Lösemi Lenfoma Miyelom Derneği’nin (LLMBİR) 2019 yılında başlattığı “Lösemi ise bir çaresi var” farkındalık projesi kapsamında yapılan dans, binlerce sporseverden de büyük alkış topladı. LLMBİR Başkanı Prof. Dr. Muhit Özcan, löseminin tedavisinin mümkün olduğunu belirterek “Pek çok lösemi kök hücre yapılmaksızın tedavi edilebilir. Ancak bazı lösemilerin de tek tedavisi kök hücre naklidir. Şu anda dünyada 37 milyon kayıtlı gönüllü verici adayı var. Ve bu sayı arttıkça verici bulma olasılığı daha çok artacak” dedi. SAĞLIK REHBERİ KKışın cilt sağlığıışmevsiminibelirginolarakhissettiğimizbugünlerde soğuk hava cilt sağlığımızı epey olumsuz etkiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Şule Albayrak, cil için yapılmasıdinizi soğuk havalarda korumanın yollarını anlattı, önerilerde ve uyarılarda bulundu. 4 Banyo süresini kısa tutun: Kış mev gerekenlersiminde uzun süreli sıcak banyolar veya hamamsauna alışkanlığınızdan vazgeçin. Çünkü 10 dakika gibi uzun süreli su teması tek başına bile cilt kuruluğuna yol açabilirken sıcak suyla ve her gün yıkanmak kuruluğu daha da artırabiliyor. 4 Oda sıcaklığını 2125 DERECE arasında ayarlayın: Cilt sağlığınız için oda sıcaklığını 21 ila 25 derece arasında tutmanız ve nem oranını yüzde 3050 arasında ayarlamanız önemli. 4 Cildinize kese yapmayın: Banyo suyunun sıcaklığı kadar, yıkanırken kullandığınız ürünler de cilt sağlığınız için önem taşıyor. Sabun ve duş jelleri gibi kimyasal ve kurutucu ajanlar yerine, kremsi formda hassas temizleyicileri tercih edin. 4 Nemlendirici ürünü ilk 5 dakika içinde sürün: Sanılanın aksine kuru cilde nemlendirici sürmek beklenen etkiyi vermez. Nemlendirici ürünleri her banyo sonrasında ilk 5 dakika içinde cilt hafif ıslakken uygulamak en doğrusu. 4 Güneş koruyucu ürünlere devam edin: Karlı günlerde ve kayak sporu öncesinde, kardan yansıyan güneş ışınlarının oluşturabileceği güneş yanıklarından korunmak için de güneş koruyucu kullanmayı asla ihmal etmeyin. 4 PeelIng ve yüz kesesinden kaçının: Cildi kurutacak peeling veya soyma yöntemleri ise tercih edilmemeli. Yine hassasiyeti arttırmamak için yüz kesesine ara vermekte de fayda var.” 4 A, C, E vitaminleri şart: Kış aylarında mevsime de uygun olan elma, portakal, havuç, nar gibi kırmızı turuncu besinler, antioksidan özelliği açısından koyu yeşil yapraklı sebzeler, hindistancevizi ve avokado gibi cilde parlaklık ve nem veren besinler tüketmeniz çok önemli. Ayrıca günlük 2 litre su içmeyi de alışkanlık haline getirmelisiniz.