Catalog

16 HAZİRAN 2006 CUMA ???? CUMHURİYET SAYFA SPOR spor?cumhuriyet.com.tr 19 Türkiye Ligi’nin son şampiyonu TuruncuYeşilliler, kulübü kapatarak Fenerbahçe’yle birleşme kararı aldı Basketbolde Ülker depremi Spor Servisi Ülkerspor ile Fenerbahçe’nin birleşme kararı alması basketbol camiasında çeşitli tartışmalara yol açtı. Bu sürpriz gelişmenin ardından iki kulübün nasıl bir anlaşma yapacağı konuşulurken Ülkerspor gibi köklü bir kurumun basketbolde sadece sponsor olarak yer alacak olmasının potanın geleceği açısından yarar mı zarar mı getireceği en büyük soru işareti olarak dikkat çekiyor. 100. yılda her dalda şampiyonluk parolasıyla hareket eden Fenerbahçe yönetimi, uzun süredir Ülkerspor’lu yetkililerle görüşmelerinin ardından TuruncuYeşillileri ikna ederek gelecek yıldan itibaren Fenerbahçe’nin sponsoru olmasını sağladı. Bu anlaşmanın ardından Ülkerspor, basketbol şubesini kapatarak Fenerbahçe kulübünün basketbol şubesinde etkin bir rol alması bekleniyor. Ülkerspor yönetiminden bir ismin de Fenerbahçe’nin basketbol şubesinin başına getirileceği öğrenilirken bu kişinin büyük olasılıkla Murat Ülker olacağı bildirildi. Mirsad, Ömer Oğuz gibi isimler de gelecek sezon SarıLacivertli forma ile mücadele edecek. Kulüp başkanı Ali Doğan, önceki gün bu oyuncularla bir araya gelerek Fenerbahçe’de oynamaya ikna etti. Ayrıca Ülkerspor, Avrupa Ligi’nde mücadele etme hakkını da SarıLacivertlilere devredecek. Ülkerspor’un bu kararı almasındaki neden olarak bir türlü taraftar desteği sağlayamamış olması olarak görülüyor. Fenerbahçe yönetimi ise 100. yılında takımının hem Türkiye’de hem de Avrupa Ligi’nde şampiyonluk yaşamak isteme NE DEDİLER? Sponsorluk devam etmeli YALÇIN GRANİT (Eski antrenör): Basketbol açısından yarar mı zarar mı getireceği Ülkerspor’un bundan sonraki tavrına göre belirlenecek. Olanaklarını sponsor olarak kullanırsa basketbolun gelişimine önemli katkılarda bulunacaklardır. Basketbol için yapılması gereken ilkokullarda spor okullarıdır. Ülker şubesini kapatırsa basketbol okulları yapmak yönüne gitmelidir. Alt yapıyı kapatmazlarsa basketbol adına gerekli işlemi yapmış olacaklardır. Ülker’in F.Bahçe, Beşiktaş ve G.Saray’a rakip olmaktansa sponsor olarak yanlarında yer alması basketbol adına kazançtır. DOĞAN HAKYEMEZ (Ulusal takım menajeri): Ülker geçen sezon sponsor olarak bu işleri yürütüyordu. Şimdi eldeki bütçeyi kulüplere dağıtma sürecine geçildi. Aslında Avrupa’da uygulanan sistem de bu. Mesela bir İtalya’da her takımın sponsoru var ve böylece lige giriyorlar. Ülker ve F.Bahçe’nin birleşmesi bu sürecin bir başlangıcıdır. Bu durumun bir avantaj ya da dezavantaj olup olmadığı ise zamanla anlaşılacak. MURAT YOSMAOĞLU (Eski basketbolcu): Bu bir devrim. Kaçınılmaz bir son bana göre. Efes ve Ülker toplama seyirciyle devam edemiyor. Camia da olamadılar. F.Bahçe açısından bakarsak 100. yıl için çok önemli bir olay. Böylece finansal olarak gelişim olacak. Ancak bunun dezavantajları da var. Hukuksal ve kadroların oluşturulması açısından. Ülkerspor 20052006 sezonunu Dörtlü Final’de Efes Pilsen’i yenince şampiyon olarak tamamlamıştı. TuruncuYeşilliler, F.Bahçe’yle birleşme kararı aldı. si TuruncuYeşilli yönetimin tam iste dolayı sıcak bakmadığı, deneyimli bas kan Ali Dogan’la bugün yapacağı görüş Kesinleşmiş bir şey yok’’ diye konuştu. diği ortamı sağladı. Ülkespor’un üst ketbolcünün kulüp arayışları içinde oldu meden sonra vereceği kaydedildi. Fenerbahçe’nin bir tüzüğünün bulundudüzey yöneticilerinin Fenerbahçe kong ğu da sızan bilgiler arasında. Öte yandan Bu arada F.Bahçe Kulübü Başkanve ğunu ve buna göre hareket ettiklerini vurre üyesi olmaları da bu birleşmeyi ko Beşiktaşlı olduğu bilinen Ülkerspor Baş kili Nihat Özdemir, konuyla ilgili olarak gulayan Özdemir, her şeyin bir bedeli ollaylaştırdı. Ayrıca Ülkerspor’un da Ana kanı Ali Doğan’ın da Beşiktaş yönetim ku yaptığı açıklamada, Ülker’le geniş kap duğunu ve görüşmelerin geniş çerçeveli dolu yakasında 7 bin kişilik bir spor sa ruluna girmeyi planladığı sızan haberler samlı sponsorluk görüşmeleri yaptıkları sürdüğünü belirtti. lonu inşa etmesi bekleniyor. arasında. Ülker’de bu sezon şampiyon olan nı kabul etti. Özdemir, ‘‘ Daha önce ÜlÜlkerspor Kulübü ise suskunluğunu Ülkerspor’la sözleşmesi sona eren İb kadronun antrenörü Murat Özyer’in ise ker Grubu’nun bir sponsorluğu söz konu korurken Başkan Ali Doğan, Turuncu Yerahim Kutluay’a ise F.Bahçe Başkanı yaşanan gelişme karşısında oldukça şaş suydu. Şimdiyse daha geniş kapsamlı bir şillilerin başında olduğunu kaydederek, Aziz Yıldırım’ın geçmişte yaşananlardan kın olduğu, ilerisi için net kararını baş sponsorluk için görüşmelerimiz sürüyor. ‘‘Bize intikal eden bir şey yok’’ dedi. Çeşme’de sörf heyecanı Petrol Ofisi Olimpik Windsurf Avrupa Şampiyonası’nda Ertuğrul İçingir final vizesi alamadı. İzmir Alaçatı’daki şampiyonada İçingir, erkekler altın grupta 10. olmasına karşın genel klasmanda 13.’lükte kalınca finali kaçırdı. 27 ülkeden 94 erkek, 38 bayan sporcu olmak üzere toplam 132 sporcunun katıldığı şampiyonada bugün final yarışları yapılacak. Erkeklerde şampiyonluğa en yakın isimler arasında İngiliz Nick Dempsey, Hollandalı Joeri Dijik Van ve Nicolas Huguet gösteriliyor. Bayanlarda ise iyi bir görüntü çizen Alman Antonia Frai, İspanyol Blanca Dominguez ve Fransız Pauline Perrin, final için öne çıkan isimler... (Fotoğraf: CUMHUR ÖNDER ARSLAN) 1. KOŞU: F: Sky King (7), P: Karapanter (4), PP: Guşet (3), S: Huysuz (11). 2. KOŞU: F: Hastamer (1), P: Metinim (2), PP: Cihanay (6), S: Kazaz (3). 3. KOŞU: F: Broken Feather (10), P: Zawen (8), PP: Reggio (7), S: Persaletto (6). 4. Koşu: F: Hanzadem (3), P: Lady Red (5), PP: Kızım Sina (4), S: Efeden (1). 5. KOŞU: F: Arala (4), P: My Guest (2), PP: Argon (5), S: Seldanur (7). 6. KOŞU: F: Göbelli Sahra (4), P: Yektalım (6), PP: Türkmencan (3), S: Ümre Sultan (2). 7. KOŞU: F: Yılmazer (8), P: Gediz (11), PP: Sezginhan (3), S: Gökhanbaba (14). 8. KOŞU: F: Lidercan (3), P: Mutlu (4), PP: Zaman Rüzgarı (9), S: Kapağan (2). 9. KOŞU: F: Reality (6), P: Turkish Dance (14), PP: Flying Eagle (2), S: Şahinbey (7). 10. KOŞU: F: Sea Force (8), P: Afacanım (1), PP: Hard Steel (9), S: Arpiper (4). Günün İkilisi: 9. Koşu: 6/14. Çifte Bahis: 3. Çifte: 3/4. Bursa ALTILI GANYAN 4 4 8 3 6 8 6 11 4 1 3 3 9 9 2 14 2 4 8 15 1 5 U Z M A N G Ö Z Ü Y L E / B U R H A N U S L U Günümüzde 4050 yaşlarındaki insanların birçoğu kemik ve eklem şikâyetleri nedeniyle doktorlara başvuruyor ve belirli tetkikler sonrası ilaç tedavisine başlıyorlar. Kadınlarda herhalde medyanın da etkisiyle 3040 yaşlarında osteoporoz korkusu ortaya çıkıyor. Peki ne yapalım da kemiklerimiz kuvvetli olsun? Belirli etmenler bizlerin elinde mi, yoksa hepimiz belirli bir yaştan sonra ilaç tedavisine mahkum muyuz? Kemiklerimiz vücudumuzun en önemli yapı taşlarından biridir ve ufak bir dikkat ve bakımla hayat boyu sorun çıkarmayabilirler. Kemiklerimizin sağlığı bozulduğunda, belirtiler yavaşça gelişir ve bu arada oluşan kemik kaybı ile kırık riski artar. Osteoporoz ya da halk deyişi ile kemik erimesi tam olarak tedavi edilemez ve garantili bir önleyici tedavi yöntemi de söz konusu değildir. Fakat başlangıcı geciktirebilir ya da şiddeti azaltabilir. Bazı etmenler değiştirilebilir, bazıları ise değiştirilemez. Bizim kontrolümüz dışında olan etmenleri şu şekilde sıralayabiliriz: Yaş: Erkek ve kadında yaşla birlikte kalsiyum emilmesi azalır. Cinsiyet: Menopoz ya da ameliyata bağlı östrojen azalması sonucu kadınlarda osteoporoz riski daha fazla olmaktadır. Kalıtım: Ailede osteoporoz varsa, sizde olma riski daha fazladır. Vücut tipi: İnce kemik yapısı olanlarda osteoporoz riski daha fazladır. Bunların ötesinde hipertroidi gibi değişik rahatsızlıkları olanlarda yine osteoporoz riski fazladır. Ancak bizim kontrol edebileceğimiz etmenler de vardır. Bunlar: Kilo: Çok zayıf olanlarda ve yeterli gıda almayanlarda (Kalsiyum ve Vit D) osteoporoz riski daha fazla olur. Kemiklere Dikkat! Diyet: Yiyeceklerimizin çoğunlukla taze meyve ve yeşil sebzeler içermesini tercih etmeliyiz. Beyaz ekmek yerine arpa, yulaf, çavdar ve kepekli tercih edilmeli; soya fasulyesi, portakal suyu, peynir ve yoğurt unutulmamalıdır. Tuz: Tuz kullanımının mutlaka azaltılması gerekmektedir. 2005 yılında yapılan ve yayımlanan çalışmalarda, fazla tuzlu ve düşük kalsiyumlu gıda alan kız çocuklarında osteoporoz riskinin arttığı gösterilmiştir. Alkol: Alkol az miktarda alınabilir fakat fazla tüketim ile osteoporoz arasında bağlantı olduğu gösterilmiştir. İlaçlar: Kortizonlu ilaçlar astım, kronik akciğer hastalıklarında 6 ay ya da daha uzun süre kullanılırsa bunlar osteoporoza neden olabilirler. Alüminyum içeren antiasitler de aynı zamanda kalsiyum emilimini etkilerler. Güneş ışınları: Güneşle yeteri kadar temas sağlandığında vücut D vitamini depolar. Ellerin, kolların ve yüzün 1015 dakikalık güneşle teması bu amaç için yeterlidir. Aşırısı ciltte tahribata yol açabilir. Sigara: Uzun süre sigara içenlerde artmış kemik kaybı ve osteoporoz, buna bağlı kırıklar, diş ve diş eti problemleri erkek ve kadınlarda eşit oranda oluşur. Bu arada unutulmaması gereken nokta sigaranın kalp hastalıklarının oluşumunda ilk sırayı aldığıdır. Hareket, kemiklerimiz için en gerekli ihtiyaçlardan birisidir. Yürüyüş, koşu gibi egzersizler kemikleri kuvvetlendirir. Öncelikle doktorunuzla konuşup daha sonra size uygun egzersizlere başlamanız gerekir. Düşük östrojen seviyesi her zaman osteoporozu göstermez. Düşük kilolarda düşük yağ oranlarında yetersiz beslenme riski arttırır. Kalsiyum emilmesi, kapalı kapı ve anahtar hikâyesine benzer. Vitamin D anahtar vazifesi görerek kalsiyumun emilmesine ve kan dolaşımına karışmasına yardımcı olur. Vitamin D aynı zamanda böbrekten atılacak kalsiyumun geri emilmesine neden olur. Peki Vitamin D en çok hangi gıdalarda bulunur derseniz; yumurta, tuzlu su balıkları ve karaciğerde fazladır. Piyasada satılan birçok kalsiyum destek ürünlerinin içinde vitamin D bulunur. Yapılan çalışmalarda günlük Vit D alınımı 400800 İU olarak belirlenmiştir. Bunun fazlası zararlıdır. Kalsiyum alınımı ise 110 yaş arası çocuklarda 800 mg/gün, erkeklerde ve menopoz öncesi ve sonrası kadınlarda 1000 mg/gün, 1124 yaş arası 1200 mg/gün ve östrojen almayan hanımlarda menopoz sonrası 1500 mg/gün hamile ve yaşlılarda 12001500 mg/gün olarak önerilir. İlaçların yanı sıra günlük kalsiyum ihtiyacınızı besinlerden sağlayabilirsiniz. 1 bardak yağsız diet yoğurtta 425 mg. kalsiyum, 125130 kalori ve 34 gram yağ vardır. 1 bardak sütte 287 mg. kalsiyum, 160 kalori, 23 gram yağ vardır. 1 bardak portakal suyunda 330 mg. kalsiyum, 120 kalori vardır. Kaşar peynirinde 300 mg. kalsiyum, 150 kalori, 35 gram yağ vardır. Sodada 260 mg. kalsiyum, 250 kalori ve 1012 gram yağ vardır, Brokolide 94 mg. kalsiyum, 50 kalori vardır. Sardalyede 325 mg. kalsiyum, 180 kalori varken; somonda 180 mg. kalsiyum vardır. Hepinize sağlıklı, bol güneşli günler dileğiyle. CUMHURİYET 19 CMYK