Catalog

Cumhuriyet 6 SPOR Basketbol Birinciliginde Bulgaristan ı 6361 yendik PAZARCIK (Cumhuriyet) Balkan Basketbol Birin ciliğinde Ulusal Genç Bas keîbol takımımız Buıgaristan ile yaptığı karşılaşma yı 6361 kazandı. Buigaristan'ın Pazırcık kentınde yapılan Balkan Basketbol Bırinaliğinde ucüncü maçını Bulgaristan ile yapan Ulusal Genç Basketbol takımımız karşılaşmanın ilk yarısını 3816 önds kapadı. Ulusal Genç basketbol takımımız Balkan Basketbo! Bîrinciliğinde şu ana kadar yaptığı üç karşılaşmayı da kazandı. İlk moçı nı Buigaristan (B) takımı ile yapan ve başarılı bir o yundan sonra rakiblni 8768 yenen Ulusal Genç Ta kımımız ikinci macında do Yunanistan'ı 6356 yenmiş ti. Ulusal Genç Basketbol Takımımız dün Bulgaristan üe yaptığı korşılaşmoya Behçet, Murat, Ferhat. Fatih, Tuncay ilk beşi ile başlamıştı. 15 AĞUSTOS 1981 Merkez Danışma Kurulu toplandı Futbolda yabancı sporcu yasağı devam ediyor ANKARA (Cumhuriyet) Merkez Danışmo Kurulu dün Beden Terbiyesi Genel Müdü nj Yücel Seçkiner Başkanlığın da Ankara'da toplandı. Merkez Danışma Kurulu'nun aldığı kararlar gereğince Amator ve profesyonel futboı dallarında savaşım veren kulüpler kesinükle yabancı futbolcu oynatmayocaklar. Öteki amatör spor dallarında ise Da• MERKEZ DANIŞMA KURULUNUN KOYDUĞU KURALLARA UYAN YABANCI UYRUKLULAR FUTBOL DlŞINDAKİ DALLARDA YER ALABİLECEKLER. nışma Kurulu tarafından konulan kurallara uyulmak kaydı/!a yabancı sporcu oynatılabilecek. Merkeı Danışma Kurulj karan gereğince yabancı sporcuların futbol dışındaki öteki amatör dallarında kulüplerde yer alabilmeleri icin şu nitelik leri taşımaları gerekmekte: Türkiye'de doğan yabancılar, yasal statülü göcmenler. Türkiye'de iki yıldır oturan res mi izinliıer, vatansız!ar, kordıplomatik pasaportlularla, bun ların aile bireylen, Türkiye'ye gelsn yabancı uyruklu öğretim üyeleri ve üniversite öğrencileri. Merkez Danışma Kurulu'nun oldığı yeni kararlara göreAma tör kümelerde savaşım veren kulüpier formalanna reklam alobilecekler ve Okculuk Federasyonu do lağvedilerek Avcılık, Atıcılık ve Okculuk Federasyonuna bağlanacak. Avrupa Atletizm birinciliği finaller Zagrep'de başlıyor GÜNGÖR'ÜN BERABERLİK GOLÜ TSYD Kupasında Galatasaray ile 22 berabere kalarak ikinci olan Fenerbahçe beraberliH maçın bitimine bir dakika kala Galatasaraylı eski fulbolcu Gün gör'ün attığı goUe sağladı... (Fotoğraf: Ender ERKEK) rekortmeni Volkov katılamıyor ZAGREP (Cumhuriyet) Avrupa Puanlı Atletizm Birinciliği finalleri bugün başlıyor. îki gün sürecek olan birinciliğe erkeklerde, İtalya, tngiltere. Sovyetler Birliği, Polonya, Yugoslavya, bayanlarda, İngütere, Bulgaristan, Sovyetler Birliği, Macaristan. Çekoslovakya, Polonya, Finlandiya ve Roraanya. Zagreb'deki finallere katılacak Sovyetler Birligi atletizm ekibindeki en büyük sürpriz geçen hafta içinde Sibirya'daki îrkutks kentinde yapılan Demiryolu İşçileri Spor Şöleninde sırıkla atlama dalında dünya rekoruna ulaşan Constantin Volkov*un takıma alınmayışı.. Son yıllarda büyük gelişme gösteren sırüda atlaraa alanında, Sovyetler Birliği'nin Volkov'un 5.84lük derecesinden önce 5.81 ile dünya rekonınu elinde bulunduran Vladimir Polyakov temsil edecek. Sovyetler Birliği'nin aldığı bu karar dünya atletizm kamuoyunda büyük yankılara yol açarken, hâlâ 5.84lük dünya rekorunun Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu tarafından geçerli sayılıp sayılmayacağı tartışması sürmekte. Bu tartışmalara neden olan en önemli etkenler bu alanda daha önce yine Sovyet atletler tarafından kınlan dünya rekorlannı, bu ülkenln kabul etmesine karşm Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonunun ksbul etmeyerek genel klasmanlanna atmaması. Sovyetler Birliği'nin son kararı, dünyanm bir numaralı sırıkla atlayıcısı olan Volkov'u Roma'da yapılacak Dünya Atletizm Birinciliğine sakladıklan şeklinde yorumlanıyor. Sovyetler Birliği'nin Zagrep'te yansacak takımı arasmda yer alacak adlar ve yaptıklan en iyi dereceier ise şöyle: 800 metrede Kirov (1.45.11): 1500 m. Tichenko (3.37.80); 110 m. engelli Şabanov (13.82): üç adım atlama Udmae (17.04); uzun atlama Abiassov (8.08) m.; yüksek atlama Sereda (2.30 m.); sınkla atlama: Polyakov (5.81 m.), eülle: Mironov (21.11 m.); disk Kovtzun (64.10 m.); çekiç Sedik (80.18 m ) ; Cirit Kula (90.45 m.). Bayanlarda: 100 m. engelli Anisimova (12.68), 400 m. engelli Kastetskaya (55.51), 800 m. Vesselkova (1.56.98), 1500 m. Sorokina (3.58.89), 3000 m. Sipatova (8.49.90), uzun atlama: Kolpakova (6.83), yüksek atlama Popkova d.93 m.). aülle îssaeva (19.06 m.), cirit Blodnietze (64.82 m.) disk Savinkova (69.70 m.). Öteki takımlar içinde tngil tere'den 800 metrede Sebastian Coe, 1500 metrede Steve Owett, Italya'dan yüksek atlamada Sara Simeoni, Bulgaristan'dan diskte Vegove Fetkova ve Ma caristan'dan cirit atmada Baragi'nin Avrupa ve dünya rekorlannı zorlamalan beklenmekte. 1500 metrede îngiliz Steve Owett'in sakat olduğundan yanşmalara katılamayacağı bildirildi. YENİ DÖNEM ÖNCESI ÎSTANBUL TAKIMLARI KISfiKISfi • GENCLİK ve Spor Bakanı Vecdi Özgül Bakanlığın lağ vedilmesi konusunda herhangi bir calışmonın olma dığını belirtti. • SUALTl Sporları, Cankurtar ma ve Su Kayağı Federasyonu kurulları belirlendi. Başkanlığmı Taylon Uygur'un yaptığı Federasyonun kurulları şu kişilerden oluş tu: Dz. Albay Hayri Akalm. Hv. Yarbay Guner Teleri, Doğan iskora, Harun Sevınc, Tabib Dr. Albay Ferruh Sayıian, Yüksel Eğdemır, Özcan Bolcan, Engın Deniz, Yalcm Kamacıoğlu, Mahmut Suner, 5inasi Bingelı. • Cimnastik ve Vücut Gelıştirme Federasyonu tarafın don düzenlenen Vücut geliş tirme Türkiye Birinciliği 29 ağustos cumartesi günü Bağlarbaşı spor salonunda yapılacak. • Uluslararası voleybol hakemlerimizden İsmaü Hakkı Esemen, Oktay Tertem.'z, Rıza Orhan, Nejot Altay, Atilla Bostancıoğlu, Av rupa Kupoları voleybol yarışmalarımn elem a ve birin Ci tur karşılaşmalarında görevlendirildl. • YELKEN Federasyonu tarafından düzenlenen bütün sınıflar Türkiye Birinciliği Yelken Birinciliği 1721 ağustos arfhleri arasıno'o İzmir . Ceşme'de yapılacak. • Trabzonspor Teknik Direktörü Ahmet Suat Özyazıcı takımdo gecen yıldan fazla değişiklik yapmoyacağını belirterek sakct ve asker futbolcularm katılımı ile Trabzonspor"un bc$a oy nayacağını söyledi. • Güreş Federasyonu Genel Sekreteri Nevzat Güre Türk Güreşinin geliştirm e pro|esi nin uygulanmasına gecıldiği ni açıkladı. SPOR DÜNYASIND4N En umut veren: BEŞİKTAŞ Hıncal ULUÇ Beşiktaş.. 198182 sezonu başında, îstanbul'un futbol oynamağa en uygun takımınm adı bu bizce... Fenerbahçe ve Galatasaray'a durmadan yeniden gol bile atamayan Beşiktaş. Bu seçim, maçlan objektif gözlerle izlemeyenleri şaşırtabilir. Ama, gerçek bu.. Beşiktaş'ın «Talih» dahil, pek az eksiği var. sezon başında, Galatassray ve Fenerbahçe'ye göre.. Miüç. bir defa en oturmuş kadroya sahip.. Elındeki malzemeyi iyi biliyor. Bu malzemeye göre, oyun taktiğinin ilk ilkesini de, kesin çizgilerle yazmış. En basit, en kolay futbol.. Trabzon'u yıllardan beri şampiyon yapan ilke bu.. Kimseye başmdan büjiik, aklının almayacağı, yapamayacağı, karakterine, bilgisine. kültürüne, futbol yeteneklerine uymayan taktilder vermemek. Oyuncuyu taktiğe zorlama yerine, oyuncunun karekteristiklerine göre taktikler bulmak.. Ne Blrch'ün, ne Rausch'un farkmda dahi olmadıkları bu gerçek, Miliç'in Türkiye'deki tüm antrenörlük deneylerindeki başansınm anahtan.. Miliç etrafa «Vay be.. Adama bak.. Takımı nasıl oynatıyor» dedirtmek için sahaya adam salrmyor. Miliç'in peygamber olmak, «Türklere futbolu ben öğrettim» demek gibi gerçeküstü hayal ve iddialan da yok.. Sessiz, sakin ve mütevazi.. Beşiktaş'ın sezon başında iki zaafı görüldü.. Mehmet Ekşi ve Necdet.. İlki libero oynadığı Beşiktaş defansını sık sık zor durumlara diişüren hatalar yapıyor.. Tıpkı Fatih ve Alpaslan gibi.. Libero hastalığı, daha doğrusu gösterişli futbol o>namağa merak!ı libero hastalığı üç büyüklerin üçünde de var yani.. Ama bu hastalıktan en kolay kurtulma adayı da, gene Mehmet Esşi.. Sanınz Miliç Ekşi'yi en iyi şekilde kuüanmakta fazla zorluk çeicmeyecek, Asıl sorun Necdet.. Türk futbolunun en büyüük yeteneklerinden biri.. Ama bir inancı var.. «Bu takımda benden başka futbolcu yok» diyor ve öyle de oynuyor.. Sahaya bir Beşiktaş çıkıyor. Bir de Necdet,. öyle olunca da, N'ecdet o büyük yeteneği ile yararlı olması gerekirken, takımmın atak gücünü çökertiyor. Miliç bu Necdefi yola getirebilir mi?.. Getirirse. Beşiktaş'ı artık kimse tutamaz. Savunma ve orta sahadaki gerçekten harika gençler ve rakip 18 içindeki her topa havadan yerden vurmada büyük bir gelişme gösteren Bora, siyah beyazlı takımın en büyük kozlan.. Miliç'in iki kesin karar daha vermesi gerek.. Bir maç oynayıp, bir maç oturan kaleciye bir büyük takımın kalesi emanet edilmiz.. Rasim mi?. Adem mi?.. Seçim yapümalı, biri asil, öteki yedek kaleci olmalı.. tkincisi ise Şaban konusunda. Gerek fiziği, gerek yetenekleri ile Şaban, Beşiktaş'ta hatır için oynuyor gibi.. Büyük iddialar içindeki bir takımda hatır için adam ojnamaz.. Miliç olmayacajt duaya amin demekten vazgeçip, gerçekçi olmalı, Şaban'ın yerine de bir başkasmı aramalı.. İstediği gibi oynatabilirse, ild kanatta Ali Kemal ve Necdet, Bora'ya çok gol attınrlar. Diyette proteinler • ETLERİN YAGSIZl SEÇtLMELİ ÖZELLİKLE KOYUNA ORANLA DAHA AZ YAGLI OU*N SIĞIR ETİ TERCİH EDtLMELİ. • SEÇİLEN AZ YAĞLI ET, IZGARA YA DA HAŞLAMA OLARAK YENÎLMELİ. FASULYE MERCİMEK GİBİ BEP*NLERtN DE HAŞ LAMA ŞEKLt SEÇtl, MELt • YAĞSIZ BEYAZ PEYNtR, StJT, YUMTJRTA VE YOGURTA AGlRLIK VERİLMELf. ZAYIFblK DOKTOR ERDAL ATABEK ayni zamanda 6 gram yag, yani 54 ek kalori almış oîuruz. Ama, yağ oranı c'e 20 olan etten 204 gram yersek, bu etle birlikte 40 gram da yağ aiınz ki, bu da 360 kalori eder. Böylece yağı az 200 gram etle 214 kalori aldığırruz halde, yağlı etin ayni miktarıyla 520 kalori alırız. Her iki halde kendimizi et yemis sayanz, oysa kalori değeri farklı olur. (Aradaki fark 306 kalori) Demek ki diyette protein almanın özel liklerini unutmamak gerekiyor: 1. Etlerin az yağlısı seçilecek. Sığır etinde koyun etinden daha az yağ vardır. Kuzu eti hepsinden yağüdır. Aslmda kuzu etl yemek, tat uğruna büyük bir savurganlık. Veteriner hekim dostlanmız hep uyarırlar. Kuzular kesilmeyip biraz beklense, çok daha fazla miktarda et verecekler. Ama, o meşhur «kuzu kapama» uğru 12 îki arkadaş, birlikte balüt turup yemeye karar verirler. Biri ötekine der ki: «Tutacaçimız balıklan paylaşalım. Sen baiıfın neresini »eversin?». Arkadaşı «BUmem ki, neresi iyidlr?» der. «Ben», der beriki, «Balığın kafasını severim. Balık kafası yiyenlerin zekâsı açüır.» öteki uyanır, «Öyleyse kafasını ben yiyeyim» der. Arkadaşı biraz canı sıkılmış gibi «Eh ne yapahm, balıklarm kafalannj sen ye» diyerek ikram eder. Balıklar tutulur, pişirilir, yemeğe başlarlar. Balıklarm kafalanm ke mirmeye çalısan uyanık arkadaş bakar ki, beriki balıklann güzel pişmiş etlerini ayıklayıp yutuyor, dayanamaz. «Yahn balığın cn güzel yerini sen yiyorsun, biz de kafa geveliyoruz» deyince, yanıtı alır «Gör Karadeniz Bisiklet Turunda Yusuf Ecevit dördüncü oldu GİRESCN (Peyaml TEK BUdlriyor) Kulüperarası Karadeniz Bisiklet Turunun ikinci gur.ünde Yusuf Ecevit dördüncü oldu. 135 kilometrelik Trabzon • Giresun etabınm birinciliğini ise Bulgar Dimitel Dimitrof 3 saat 58 daklka 47 saniyelik derecesiyle elde etti. Bulgaristan takım sıralamasında ikinci etabın da birincisi oldu. Karadeniz Bisiklet Turunun ikinci etabmda, Rize Trabzon etabının birincisi olan Grozyon Kolçev 3 saat 59 dakika 17 saniye ila ikinci olurken, aynı zaman ve tekerlek farkıyla yine Bulgar Plomen Hltof üçüncülüğü kazandı. Türk takımından en iyi derece yi ise net dört saatlik derecesiyle Konya Şekerspor'dan Yusuf Ecevit yaptı. İkinci Karadeniz Bisiklet tu runda genel takım sıralamasın da Bulgaristan birinci, Konya Şekerspor ikinci, Istanbul Yalovaspor İse üçüncü durumda bulunmakta. Bireysel sıralamada ise san mayoyu Bulgar Grozyon Kolçev taşımakta. Turun bugünkü bolümünde 50 km'lik Giresun Ordu etabı koşulacak. FENERBAHÇE Fenerbahçe her defasında fazla transfer yapmasının cezasını çekiyor. Aç kamma lokantaya girip listedeki her yemeği ısmarlayan, sonra da mide fesadına ugrayanlar var ya.. İşte öylesinden.. Bu yüzden Rausch hâli ideal tertip arama peşinde.. Sedat, Onur, Cem gibi üç milli beki olan takım, Paşa Hüseyin ve Erdogan1! alırsa ne yaparsmız?. Bu beşten birini kenarda oturtur, ikisinden de orta saha oyuncusu yapmaga Kalkarsm.. Rausch da bunu yapıyor işte.. Beklerden haf yaratma peşindeki Alman, orta saha iç:n transfer ettiği, Arif ve Zafer'i de doğru dürüst kullanamıyor bu yüzden.. Fazla adam takım kuramamaya, kurulan takımda huzursuzluğa sebep oluyor.. Fenerbahçe ne yapacağına, kimi oynatacağına karar vermeli, ekimde kiralama sezonu başladığında safrasını atmalıdır ki, gemi batmasın.. Bir gemiye çekerinden fazla altın yüklenmesl, onun batmasını önlemez, kolaylaştmr. Fenerbahçe yöneticfleri bu kuralı, kulaklanmn arkasına yazsmlar.. Güngör'ün takıma yeni bir ruh, heyecan ve sağlamlık getirdiği mutlak, ama Onun getirdiğini, alabildiğine gayri ciddi oynayan Alpaslan yıkıyor.. O halde niçin ojTiuyor?.. Alman, Mustafa, Bahtiyar, Selçuk ileri üçlüsünde direnrr.ell.. Bu iki kanat adamı takıma yerleşir, rahat oynamağa başlar ve toplan birbirl ardına ortaya gönderirlerse, bu yıl oldukça sakin başlayan Bahtiyar, özellikle havadan çok gol atar. Teniste finalistler ZON'GULDAK (H»yri Ünlütürk bildlriyor) 1416 yas gruplan Türkiye Tenis Birinci liğinde dün yapılan karşılaşma lar sonunda finalistler belli ol du. Erkeklerds. Yavuz Erkan gü, Cem Bayram, Tuncay Yenil mez, Yüksel Yenilmez, Kızlarda Müge Onat, Aslı Alçıtepe, fina le çıkanlar arasında yer aldı. 1416 yaş gruplan Türkiye Te nis Birmciliğinde bugün üçün cülük maçlan ile çift erkekler çeyrek finalleri yapılacak. Fi naler ise yarım oynanacak. belirlendi Dün yapılan karşılaşmalarda alınan sonuçlar şöyle: 16 ya? erkekler: Yavuz Erkanıril (Ankara) Metin Güre1 (İst.): 61 Cem Bayram 1 (İst) Cevdet Ergin (tst): 7 5; 46: 64 Möge Onat (İst) Lale Kaya (Ankara): 60; 64 As Iı Alçıtepe (tst) • Elir Oğuz (Ankara): 61; 60 14 ya? erkek er: Tuncay Yenilmez (İst.) • Ha san Ataç 63; 64 Yüksel Yenil mez (İst) Bora Alpay: 62: 62 Istanbul'da bugün Güres îstanbul Belediyesi Eaşbakanlık Kupası Serbest Güreş karşılaşmalan bugün Bağ larbaşı (B) Salonunda yapıla cak. Karşüaşmalar saat 14.00' de başlayacak. Diyetlerde protein miktarını hiç azaltmamak gerekir. Çünkii protein \"iicudun yapıtaşıdır.» Önemli olan protein kaynağı besinleri yağsız almaktır. Bunu da besinleri ızgara ya da haşlama şeklinde yiyerek sağlayabiliriz. Örneğin yağı az 200 gram ette 214 kalori vardır. Oysa aynı miktar yağlı etin verdiği kalori 520'dir. Boks îstanbul Yıldızlar Bireysel Boks Birinciliği Vefa Stadında bugün yapılacak karşılaşmalar ile sona erecek. Birincüiğin baş lama saati: 1930. Fenerbahçe Adanaspor ile oynuyor Spor Servisi 1981 • 82 futbol dönemi hazırlıklannı sürdü ren Fenerbahçe ile Adanaspor bugün saat 18.00'de tnönü sta dında karşılaşacaklar. Türkiye Spor Yazarlan Kupa smtia ikinciliği elde eden ve yaptığı milyonluk transferler karşın bekleneni veremeyen SarıLacivertlüer bugfün İstanbul'da Adanaspor ile yapacakla n örel karşılaşma ile hazırlık lannı sürdürecek. Ankara'da ise Birinci Ligin yeni takımı Ankaragüeü, 19 Ma yıs stadında Beşiktaş ile oynayacak. 200 METRE KELEBEKTE DÜNYA REKORU MARY MEAGHER'IN Spor Servisi Amerika Birleşik Devletleri Yüzme Birinciliğinds Bayan yüzücü Mary Meagher 200 metra kelebekte yani dünya rekoru kırdı. Amerika'lı bayan yüzücü Mary Meagher bu daldaki dün ya rekoruna 2.5.96'lık derecesiyle uloştı. Eski rekor yine 2. 6.37'lik dereceyle Meagher'e aitti. Yüzme Kulüplerarası Yaş Gruplan Puanlı rüzme Bölge Birincilik leine Kınalıada Yüzme Havu runda saat 14.00'ten itibaren devam edilecek. AAasa tenisi Teşvikiye Masa Tenisi karşı lasmalan bugün saat 10.30'd? Anadolu Spor Sitesi Salonunda yapılacak. dün mü, bklığın kafasını yer yemez akülandın.» Toplumlar da böyle. Zamanında balık lann kafalanm yiyip de akıUananlar, şimdi balığın değerli proteinlerini yiyorlar. Üç tarafı denizle çevrili ülkemlzde, kişi başına şillık balık tüketimi 4.5 kilo. Gelişmiş ülkelerde balık tüketimi, bu rakamın kat kat üstünde. Ülkemizde hayvansal besin kaynag. olarak koyun ve sıgır etleri, balık, tavuk sevilir. Bu etler arasında hayvansal pro tein baJamından büyük farklar yok. Ama, yağ oranlan, verdikleri tat, pişirme bıçimleri bakımmdan birbirinden farklıdırlar. Şişmanlatmayan ya da zayıflatan diyet lerde protein kaynakîan, özellikle hayvansal protein kaynakîan çok önemli. Bu diyeüerde protein miktarlarını hiç azaltına na milyonlarca kilo eti fieba ediyoruz. Diyette kuzu eti yok kuşkusuz. 2. Seçilen az yağlı et, balık, tavuk; ızgara ya da haşlama yenilecek. Böylece, kızartmalarla almacak jağın verecsği yüksek kalori önlenecek. 3. Bitkisel protein kaynakîan için de ayni yöntem geçerlidir. Fasulye, bezelye, mercimek, bakla gibi besinlerin haşlanması yeğlenecek. Aynca bu sebzelerin verdiği yüksek kalori unutulmayacak. Bu taneli sebzeîerin 100 gramında 332359 kalori var. Bu tanelerde yağ oranı yüksek değil. ama, karbonhidrat oranı yüksek. Bu nedenle de yenmeleri mutlaka belirli ölçülerde olacak, ilerde göreceğiz. 4. Beyaz peynir, hayvansal protein değeri yüksek bir besin. Yağlı cinslerinde kalori değeriyaga bağlı olarakyüksek. GALATASARAY «Eski tas, eski hamam..» dersek herşey daha İyi anlaşılır.. Birch aslan gibi adamlar transfer ettiği halde, hâlâ ufak tefek futbolcularda (Belki de kendisi de ufak tefek olduğundan, açığa çıkmayan bir Sompleksi ile) ısrar ediyor.. Hâlâ aklı Mustafa'da, Bülent'te.. Takıma oynattığı futbol da, geçen yılın iflas eden anlamsız, yan ve geri taktiği.. Kanatlar boş olacak da, bu kanatlara, bekler ve orta saha adamlan dalacak. Orta yapacaklar, gol olacak.. însanın elinde birşey olmazsa, onun yerine bir başka şey ikame etmeğe kalkar. Metin gibi, öner gibi bu ülkenin en iyi iki kanat adamına sahip olacaksın. Bunları toptan küsturmeıc için herşeyl yapacaksın.. Sonra da, Bülent ve Mustafa gibi üfleyince yıkılan iki adamdan, son Fenerbahçe maçmda olduğu gibi sağ ve solaçık yaratmağa kalkacaksın» Însanın aklı, havsalası almıyor.. Bu yılın en iyi transferlerinl yapan, Birch'ün hovardaca sattıklanna ragnıen gerçekten eksiksiz bir takım kuran Galatasaray eleman olarak Türkiye'nin en iyilerine sahip.. Bu kadrodan, sağbeki sağbek, solaçıgı sol açığa koyarak bir 11 kuracaksın, sonra da, sahaya çıkarken çocuklarm sırtını tıpkı İngiliz Futbol Ekolünün babası, ünlü Mancester United Mucizesinin yaratıcısı Matty Fusby gıbı sıvazlayıp «Haüi çocuklar, çıkın ve eğlenüı.. Siz kejifle oynarsanız. sizi binlerce kişl keyifle seyreder» Üstelik merak etmejin, böyle oynarsanız, kazanırsuuz da,.» diyeceksin.. Tamam.. Yeter Galatasaray ın kazanmasına. Ama Birch, sanki Türk futbolunu saüota etmekle görevli «İngüjz Ajanı» gibi çahşan Birch, durmadan huzursuzluk yaratmak, kulüpte her hafta birinin olay çıkarmasma yol açmak, sahaya da, hâlâ geçen yılın iflas etmiş adam ve oyunlan ile çıkmakla meşgul.. AT YARIŞLARI Minik ve Yıldızlar Ligi kuralan belirlendi Fehmi ÖZGÜLER tstanbul'da ilk kez kunüan Minik ve Yıldızlar Futbol Ligı için ad çekimi Bölge Müdürlüğü binasında yapıldı. Cankurtaran ve Beylerbeyi sahalarında ojnanacak olan karşüaşmalar lıg usulü tek devre üzerinden yapılacak. Minik ve yıldızlarda gruplara da5ı!ım şöyle oldu: MÎNİKLER: Anadolu Yakası (A) Grubıı: Mecidiyeköy, Anadolu Hisan, Tuzla, Galatasaray, Altınmızrak, Kuştepe, Profilo, Örnekspor, Yaliya Kemal. (B) Grubu: Bağ larbaşı, Yıldız, Fındıklı, Talim hane, Eoğaziçl, Fenerbahçe, Selimiye. Çubuklu. Sarıyer, Rumeli Yakası: (A) Grubu: Okmeydanı, Küçükköy. Feriköy, Yücespor, îstanbulspor, Vefa, Sefaköy, Kadırga. (B) Grubu : İTÜ, Yıldız Tabya, Çapa, Gazi Osmanpaşa Yeşildirek, Küçükçekmece, Bakırköy, Çıksalın. YILDIZL.AR: Rumeli Yakası (A) Grubu : Kartalspor, Kartaltepe, Yıldızspor, İÜSK, Çıksalın. Küçükçekmece, Celikspor, Langa, Sefaköy, Yeşildirek, Cankurtaran, Çapa, Yıldıztafcya, (B) Grubu: Okmeydanı, Alemdar, Erokspor Feriköy, Yücespor, Vefa, Küçükköy, Kadırga, Kumkapı Zağ ra, îstanbulspor, Bakırköy, Gazi Osman Paşa, Mimar Sinan, Anadolu Yakası (A) Grubu : Selimiye, Yüdız, Üsküdar, Paşabahçe, Sanyer, Tuzla, Galatasaray, Fenerbahçe, Çubuklu. Profilio, Bağlarbaşı, Kuştepe. (B) Grubu: Sultantepe, Dikilitaş, Arçelik, Çınarspor, Güven spor, Örnekspor, Altınmızrak, Mecidiyeköy, Boğaziçi, Yahya Kemal, Fındıklı. Talimhane. 1. KOŞU: Favori: Serdar, plase: Süleli, 2. KOŞü: Favori: Albora, plase: Serap, 3. KOŞU: Favori: Dostum, plase: Spring Gray, 4. KOŞU: Favori: Çağatay, plase: Akça, 5. KOŞü: Favori: Rivelino, pla se: Goobay, 6. KOŞü: Favori: Frek Harmony, Plase: Delikanlı. 7. KOŞU: Favori: Nabajoe, pla se: Bonanza, 8. KOŞU: Favori: Atışalanlı, plaseler: Kahkaha, Gülsen, Azime, Yüksel ERÜÇ 611 GANYAN raak gerekli. Çünkü, proteinler vücudun yapıtaşı, düzenleyicisi, koruyucusu. Kilo başına en az bir gram almaya de\am edeceğiz. 70 kiloluk insanda 70 gram protein demektir bu. Verdiği kalori de 70x4. 2R0 kalori olur. önemli olan protein kaynağı Oesinleri yagsız, ya da az yağlı almaktır. Yağda pişmiş etler, balıklar yağ çekerler. vağın da bir gramı 9 kalori verir. Izgara ya da haşlama et, balık, tavuk etleri ile biı likte aldıgımız yag miktan azalır. Hiç yağ sız pişirsek de besinlerin içinde değişik miktarlarda mutlaka yağ bulunduğunu u nutmayalım. Etlerin yağ oranı etin yağlı y» da yağsız oluşuna göre % 3 ile '.'a 25 arasır da defişir. Ette protein oranı % 20 oldu ğuna göre. etten 40 gram protein alabi! mek İçin 200 gram yemek gerekir. îşte bu 200 gram ette, a* yağlı olarak ^ 3 yağ olsa. 100 gTam beyaz peynir % 30~yağiı ise 322 kalori veriyor. Satılan beyaz peynirlerin çoğunun yağı zaten az, ama, biz yağsız beyaz peyniri seçeceğiz. 5. Süt, çok önemli bir besin maddesi. Y/alnız protein bakımından değil, çeşitli vitamin'.eri bakımmdan da, çocuklar, yaş lılar, ağır işlerde çalışanlar için yerine konmaz deferde bir besin. Kalorisi de yük sek değil. 100 gram sütte 66 kalori var (or ta yağlı süt için). 6. Yoğurt, hem proteini bakımmdan, nsm de sindirimi kolaylaştıncı etkisi bakımından ülkemizde sevilen. çok yenîlen de ğerli bir besin. 7. Yumurta, her bakımdan j'ararlı bir oesin kaynağı. öyle ise, niye alındı bunca adam?.. Galatasaray'da yönetim eksikliğı var.. Başta Ali Cras olmak üzere, tüm yöneticiler gelip Şeref Tribunüne kuruluyorlar.. Birch'ün takımın canma nası! okuduğunu gözlerı üe görüyorlar.. Ertesi gün tüm îstanbul basmında Ingiliz'ın yaptıklarınm en ağır eleştirilerini de okuyorlar, ama uzerlerine ölü topraği serpümiş gibi susup kalıyorlar. Birch, îngiltere'den değil, Afrika'dan gelmiş olsa «Büyü yapmış» derdik.. IJg şampiyonluğu, kupa, UEFA Kupasına katılma hakkı, geçen yıl Galatasaray'm ayağına getirilip bırakıldı. ama Birch «İstemem» dedl. «Ben şampiyonluk, kupa falan istemiyorum. Ben takımın benim öğrettiğim, çağdışı, zevk?iz. tafsız. seyirciyi kahreden futbolu oynamasını istiyonım o kariar..x Bu Birch hâlâ iş başında.. Hâiâ peygamber gıbi dedık!.» Yönetim kurulu. sanınz taraftar tribünlerde g'irleyene dek uyumağa devam edecek!. «Dediğim fiYeter» diye L..