Catalog

6 AĞUSTOS 2006 / SAYI 1063 11 Dansın nefesle uyanışı... İnsan karnında ikinci bir beynin olduğu uzun zamandır tartışılan bir konu. Bir de bilim dalı var, NeroGastro Entroloji. Gymoryantali Avrupa’dan Türkiye’ye taşıyan Lale Roche’un amacı da işte bu beyni harekete geçirmek, insanın bedenine yabancılaşmasının önünü kesmek. Doğru nefes alıp vermek birçok hastalığı yatıştırabiliyor, kilo verdiriyor, dahası stresle başa çıkmayı sağlıyor. Tamara Pur sellik problemleri engellenebiliyor. Bunun için birinci kural nefes çalışması. Doğru nefes çalışması nedir, nasıl uygulanır? Küçük bir makine düşünün, makinenin her tarafına yağ gitmezse, o bölgeler bir şekilde paslanır. Oksijen de vücudun yağıdır. Kendimizi de bir makine gibi düşünürsek, doğru solunumla oksijeni bütün vücudumuza yaymadığımız zaman bir süre sonra belli bölgelerde rahatsızlıklar görülecektir. Yanlış nefes alıp vermek göğüs kafesini yukarda tutup, omuzları kamburlaştırır, gereksiz enerji tüketimine sebep olur. Eğer biz doğru nefes konusunda kararlı olursak her konuda kararlı oluruz.Yemeğe karşı duyulan arzunun bile bizi daha az yönettiği görülür. Beynimizde oksijen oranı artar. Olayları daha berrak seçeriz. Doğru karın solunumu ile öfkemiz de azalır. dırdığımız bu çalışmalar kilitli olan beden noktalarımızı açmamıza yararlı, yitirdiğimiz doğallığımızı, farkındalığımızı yeniden kazanmamıza yardımcı olur. Yaklaşık bütün çalışmalarda yakılan kalori 600700’dür, ama bu dansta doğru kas ve nefes çalışması ile 800 kaloriye kadar yakabiliyoruz. Avrupa’da gymoryantal bakış açısı nedir? Bu dansın yaş sınırı var mı? Özellikle genç kızlığa adım atarken vücudumuzda oluşan değişimleri gizleme, utanma gibi duygusal eğilimlerle bloke oluruz. Bu da bedenimizde doğal olmayan birtakım duruşlar yaratmamıza neden olur. Bu duruşlar zamanla kimimizden eksilir, kimimizde ev sahibi olarak bedene yerleşir. Dolayısıyla yedi sekiz yaşları, başlamak için ideal. Orta yaşlarda ise yoğun ve stresli yaşam temposunda daha enerjik canlı ve zinde kalabilmek için ayrılan keyifli bir çalışma. Monaco’da orta yaşın üstünde birçok öğrencim var. Bedenlerini yeniden keşfettikleri için çok mutlu oluyorlar. Dansın her alanına sanat gözüyle bakan Avrupa bu derslerin tedavi edici ve eğitici olduğunu anlamış durumda. Bedensel ve görme engelli çocuklarla çalışmaya nasıl karar verdiniz? Aslında onları görmüyoruz, ama birlikte yaşıyoruz. Yanı başımızdalar ve en çok ihtiyaçları olan şey sevgi. Birlikte yaşadığımız bu dünyada bizim de onlara ihtiyacımız var. Beden engelli çocukların içindeki yaşama coşkusunu yakalamak, dans edebildiklerini görmek onlara bir şeyler katmak ve çoğalmak, işte bu beni çok mutlu ediyor. L ale Roche Paris’te St Denis Üniversitesi’nde ve dans okullarında oryantal dersleri verdi. Bir dönem Monaco Kraliyet ailesine dans eğitmenliği yaptı. Avrupa’daki spor salonlarından zayıflama merkezlerine kadar sağlık amaçlı yeni bir oluşum başlattı: Gymoryantal. Aynı zamanda bedensel ve görme engellilerle yaptığı çalışmalarını Metin Sabancı Bedensel Özürlüler Eğitim Merkezi’nde sürdürüyor. Geçen bahar, Türkiye Spastik Çocuklar Vakfı’nın “Hayatı paylaşalım” şenliği için de tekerlekli sandalyede dans koreografisi hazırladı... Bir süreliğine İstanbul’da bulunan Lale Roche’la dans ve nefes üzerine konuştuk. Sekiz bin yıl öncesinden günümüze ulaşan oryantal dansı sağlık amaçlı kullanmaya nasıl karar verdiniz? Oryantal bizim genlerimizde olan kültürün bir parçası. 1920’lerden itibaren Mısır’da, Kahire’de doğallığından uzaklaştırılıp gece kulüplerinde turist eğlendirmek amacıyla kullanılmış, amacından saptırılmış. Oysa nefesin ve dansın bedene sağladığı inanılmaz faydalar var. 2001’de New York Colombia Üniversitesi’nden Profesör Dr. Micheal Gerson, insan bedeninde iki beyin olduğunu kanıtladı. NeroGastro Entroloji adı verilen bilim dalına göre, biri başımızda (zihinsel) diğeri karnımızda (duygusal) olan iki beyin uyumlu çalıştığı zaman birçok hastalık, kilo ve cin GYM ORYANTAL Bu dansın bedensel ve ruhsal katkılarını yaşamımızda nasıl hissederiz? Biz derslere gülmeyle başlıyoruz. Çünkü gülmeyi unuttuk, dokunmayı, birbirimize karşı sorumlu olduğumuzu unuttuk. Eğer bu iki beynin uyumu gelişmemiş ise dağınık, konsantrasyon eksikliği çeken, düşüncelerimizi gerçekleştirme enerjisi olmayan, hayatın bize sunduklarını sürekli hayal kırıklığı olarak yaşayan bir kişiye dönüşürüz.. Kendi bedenimize bile yabancılaştığımız bu yaşam şartlarında, uygulayacağımız en doğal ve ekonomik, keyifli spor dans. Üst beden ve karın bölgemize uygulayıp alışkanlık kazan CUMHURİYET 11 CMYK