Katalog

SÜPER LİG 2. HAFTA HAFTANIN GÖRÜNÜMÜ İLHAMİ ŞARKAN Bordo Mavi fırtına K Yüzde 7 su kaybı öldürür K öln’de forma giyen Ümit Özat’ın maç içinde fenalaşmasıyla gündeme gelen su eksikliği sporcunun performansını önemli ölçüde etkiliyor. Vücuttaki yüzde 2’lik sıvı kaybında sporcunun kas kasılma mekanizması bozuluyor. Kuvvet ve dayanıklılık gerektiren kaslar işlevini kaybediyor. Ciddi sıvı yitirilmesinde (yüzde 7) ise şuur kaybı ve ölüm gerçekleşebiliyor. Uzmanlar ise sporcuları sıvı alımı konusunda uyarıyor: ? Prof. Dr. Sami Mengütay (Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu Müdürü): Vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 2 azalmasına neden olan sıvı kaybı performansı olumsuz yönde etkiler. Susama duygusu geç bir göstergedir. Dayanıklılık ve kuvvet gerektiren spor branşlarında sıvı tüketimi dengesi çok önemlidir. Dehidratasyon (Sıvı kaybı) olduğu durumlarda kuvvet, dayanıklılık ve aerobik kapasite olumsuz yönde etkilenir. Sıvı kaybı arttıkça sıcak çarpması, sıcak bitkinliği, kramplar gibi sorunlar yaşanır. Şiddetli dehidratasyon yaşamı tehdit edebilir. ? Mert Eray Önen (Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu Öğretim Görevlisi): Vücudun yüzde 70’i sudur. Yüzde 2’lik sıvı kaybı (Dehidratasyon) kas kasılma mekanizmasını bozarak sportif performansın düşmesini sağlar. Yüzde 7’lik su kaybında ölüm gerçekleşebilir. Aşırı sıvı kaybında ise kanın sıvı (Plazma) kısmında azalma olur ve kan akışkanlığı azalır. Bu nedenle kan kılcal damarlardan geçerken zorlanabilir. Beyin dokuya az oksijen gitmesine bağlı baygınlıklar gerçekleşebilir. Yoğunlaşan kan kalbin iş yükünü arttırır. Bu da kalp rahatsızlıklarına neden olabilir. Sporcunun 20 dakikada bir 200 ml. su içmesi gerekir. Sıcak havalarda bu 250 ml. olabilir. azandı ama kimseyi günlere dönmemeleri için hiç memnun edemedi desek neden yok gibi... yanlış olmaz F.Bahçe için. 2’de 2 yapan bir başka takım DE SANCTIS (G.SARAY) Beğenmeyip eleştirenler da G.Antepspor... Umarız haklıydılar aslında. Başlangıçtan erken düşüşe geçmez. 29. dakikaya dek silik ve kötü Çünkü erken form tutmak ERKAN ABDURRAHMAN oyun, rakibin 10 kişiden 9 kişiye eğer sürekliliği (G.ANTEP) (SIVAS) ALİ düştüğü 47. dakikaya kadar bile sağlayamazsanız dert de (KAYSERİ) kıpırdamayan Sarı Lacivertliler olabilir. Sıvasspor dışarıda vardı sahada. Ve rakip 9 kişi kazanırken bıraktığı yerden kaldıktan sonra gelen 2 gol ve devam edeceği sinyalini MALDONADO pozisyonlar haklı olarak acaba verdi. Kocaelispor korku (F.BAHÇE) rakip eksilmese ne olurdu yaşamak istemiyorsa evinde sorularını akla getirdi. İster yeni kaybetmemeli. 2’de 0’da oyun anlayışına, ister kaldı Ankaraspor ve SELÇUK İBRAHİM SERCAN kaybedilen oyunculara, ister Antalyaspor... Ulusal maç (SIVAS) (BURSA) (TRABZON) sakatlıklara bağlayalım kötü arası bu kötü durumdan oyunu... Ama bir gerçek var ki kurtulmaları için bulunmaz F.Bahçe kötü oynuyor. Bu takım fırsat. 2 kez kazananlar ALEX ve oyun anlayışı Avrupa’da ve kervanına Bursaspor da (F.BAHÇE) ligde ışık vermiyor. Bu yüzden katıldı. G.Antepspor için alınan ilk 3 puana karşın düşünülenler onlar için de ROBERTS BETO F.Bahçe seyircisi mutsuz. İyi ki geçerli. Denizlispor ilk 3 (DENİZLİ) (G.ANTEP) 78. dakikada kurtardığı gollük puanıyla tanışırken ligin pozisyon vardı; o da olmasaydı yenisi Eskişehirspor henüz 3 sahadan mutsuz ayrılacaktı puan alamadı. Ligin ismi Kayserispor kalecisi yeni, kendi eski Ankaralısı Souleymanou. Düşünsenize geçen yılın şampiyonu, kötü başladı aman dikkat!.. Daha ilk haftalar ama ligin en çok para harcayanı ve en iddialılarından birine böyle giderse TV’de seyredilen maçların kalitesiz karşı oynuyor... Alınan puanda hiç katkın yok, maçla ve kötü oluşunu yönetmenlere bağlayacağım. ilgili anlatacak hiçbir şeyin yok, bir kaleci için çok Baksanıza hemen hemen Avrupa’nın en pahalı sıkıcı bir durum. Şaka bir yana; kötü, pozisyonsuz ve ligleri kadar harcamamıza karşın onlarınki gibi futbolsuz maçta G.Saray kalecisi De Sanctis mutlu seyre değer değil ligimiz. Herhalde kötü bir İtalyandı. Çünkü alınan puanda bir hayli katkısı çekiyorlar... İngiltere ve İspanya Ligi’ni çeken vardı. 2’de 2 yaptı Trabzonspor... Bunun ne demek yönetmenleri mi transfer etsek, ne dersiniz? olduğunu Trabzonlu da çok iyi biliyor tüm *Dün oynanan BeşiktaşKonyaspor maçı futbolseverler de. Takım ve kent olarak inanıp tek yürek olduklarında neler yapabildiklerini daha önce 6 dergimiz baskıya girmiş olduğu için kez gösterdiler. 12 maç daha üst üste kazanırlarsa o değerlendirmeye alınmamıştır. HAFTANIN FUTBOLCUSU HAFTANIN ANTRENÖRÜ HAFTANIN HAKEMİ HAFTANIN TAKIMI MALDONADO (F.BAHÇE) ŞİLİLİ futbolcu geldiği günden bu yana oldukça eleştirildi. Ama Aragones dönemiyle birlikte takımda kendine yer buldu. Son maçlarda da kalitesini gösterdi. SAMET AYBABA BURSASPOR seyircisinden yoksun çıktığı maçta Denizlispor’u yenerek zirveye yerleşti. Aybaba’nın öğrencileri mücadeleci futboluyla dikkat çekti. KUDDUSİ MÜFTÜOĞLU KOCAELİ Sıvasspor maçında gösterdiği performansla alkış aldı. Oynattığı avantajlarla seyir zevki yüksek bir mücadele izlettirdi. Müftüoğlu kartlarını da yerinde kullandı. TRABZON BORDO Mavililer deplasmanda Ankaraspor karşısındaki futboluyla beğeni topladı. 2’de 2 yapan Trabzonspor lige fırtına gibi bir başlangıç yaptı. 7