Katalog

el Öz Cumhuriyet Ankara 284/11 Aralık 2009 ekirdek Yuva’da, yoga çalışmalarından birinde beni etkileyen ve sevindiren bir olayı paylaşmak istiyorum. Her hafta yeni bir yoga duruşu öğretmiyorum ama öğretilenlerin üstüne düzenli yeni duruşlar ekliyorum. Dersin ortasında 5 yaşında sevimli bir kız çocuğu birden döndü ve “bu totem duruşu” diyerek, iki ayrı hareketi birleştirerek adını koyduğu totem duruşunu yarattı. Üstelik totem konusunu da nereden çıkardığını bilmiyordum. Sınıf öğretmeniyle paylaştığımda sanat çalışmalarından birinde ele alındığı ortaya çıktı. Eğer derslerimde çocuğun yaratıcılığı ve farkındalığı ortaya çıkıyorsa o yoga dersi başarılı olmuş demektir. ÇekirdekYuva’da‘çocukyogası’ Ç şekillerde öğrenen çocuklara öğrenme seçenekleri sunulmuş olunuyor. Yogayla potansiyel artar Yoga öğrenmeyle ilgilidir Yoga ile bir çocuğun öğrenme kapasitesi uyarılır ve eğitmek için kullanılabilir. Çocuklar hareketle, izleyerek, dinleyerek, şarkılar söyleyerek ve dokunarak yani 5 duyu oganını kullanarak bilgileri alır ve değerlendirir. Bütün bu öğrenme şekilleri kullanılarak çocuğun akıl, beden ve duygularını geliştirmesine yardımcı olunur. Yoga çalışmalarında Howard Gardner’in geliştirmiş olduğu çoklu zeka kuramını uygulamayı YogaKids’in kurucusu öğretmenim Marsha Wenig’den öğrendim. Gardner, sözel, mantıksal, görsel, müziksel, beden / kinestetik, kişiler arası zeka ve iç kişisel zeka, olmak üzere insan zekalarını sınıflara ayırmıştır. Bu zeka çeşitlerini kullanarak çocuğun algılayabileceği ve öğrenebileceği şekilde yoga uygulaması yaptırıldığında değişik Örnek vermek gerekirse yoga duruşlarını yaparken beden pozisyon alır, beyin yeni sinirsel hareketler meydana getirir ve öğrenme potansiyeli artar. Bir hikâye kitabıyla yoga duruşları kullanılır ve çocuklar hikâyede anlatılmak istenileni interaktif bir şekilde öğrenir. Sağlık ve beden bilinci geliştirmek için yaşa uygun olarak temel kemikleri ve kasları anlatarak anatomik bilgi verilir. Yakında çıkacak olan ‘Büyüklerden Çocuklara Yoga’ adlı kitabımda anatomiyi öğretme amaçlı hikâyemle beraber bunların nasıl uygulanabileceği detaylarla anlatılmaktadır. Mantıksal, matematik zeka için yoga duruşunu yaparken kalıplar, sayısal bilinç, sayma gibi matematiksel kavramlar kullanılır. Müziksel zeka için, yoga hareketleriyle beraber söylenen şarkılar ve kullanılan basit müzik aletleri ses ve ritimle ilgili bilinç ve algılamayı müzik ve dinleme becerilerini geliştiren yöntemler kullanılır. Eğitimimiz sol lob odaklı Beynin sağ ve sol loblarının rolleri farklıdır. Sağ lob sezgisel, ritim, müzik, sanat, eğitimin yaratıcılık bölümlerini içerir, içedönüktür bütüne ve ilişkilere önem verir. Beynin sol lobu analitik, dil, mantık, sayılar ve matematikle ilgili bölümdür kelimelerle düşünür, görsel değildir parçalara ve detaylara önem verir, analiz yapar ve dışa dönüktür. Eğitim sistemimiz daha çok sol lob odaklıdır ve sezgisel daha nicel konular üzerinde çalışmalar için daha kısıtlı zaman ayrılır. Yoga çalışmalarıyla yapılan çaprazlama ve bedenin orta noktasını geçme hareketleriyle amaç sağ ve sol lobları dengeli bir şekilde çalıştırmak ve öğrenmede bütün beyni kullanabilmektir. Denge oluştuğu zaman beynin kapasitesinde artış görülür ve bellekte gelişir. Bu öğrenme çeşitliliğin içinde çocuğun huzur ve sakinliği bulması yapılan nefes çalışmalarıyla sağlanmaktadır. Nefes çalışmaları yoganın temelini oluşturmakta ve yogayı diğer çalışmalardan ayıran en önemli faktör nefes farkındalığıdır. Bazı nefes çalışmaları enerjiyi artırır bazı çalışmalar ise sakinleştirir. Yogada nefes çalışmaları başka şekilde söylenmediği taktirde ağız kapalı burundan nefes alınıp verilir ama çocuk yogasında çocuklara nefes farkındalığını öğretmek için birçok nefes çalışması ağız kapalı burundan nefes alınıp ağızdan nefes verilmektedir. ğil aktif olarak öğrenirler ve bu öğrenmeyi kolaylaştırdığı gibi dikkat ve odaklanmayı da geliştirir. Oyunlar çocuğun kendisini hem fiziksel hem de duygusal olarak daha iyi hissetmesini, eğlenmesini ve bu elementleri kullanarak öğrenmesini sağlar. Grup oyunları çocukların arkadaşlarıyla ilişki kurmasını ve birlikte olmasını sağladığı gibi rekabetsiz bir ortam yaratarak kimsenin ne kazanması ne de kazanmamasının önemli olmadığını anlatma açısından da oyunların yoga programı içinde kullanılması önemlidir. Web sitem www.cocukyogasi.com da yoganın yararları üzerine bilgiler ve nefes çalışmalarıyla ilgili değişik oyunlarım bulunmaktadır ben burada belleği geliştiren, sağ sol lobların dengelenmesini sağlayan, müzik zekasının kullanıldığı, timus çalışmasının yapıldığı bir grup oyununu size örnek olarak vermek istiyorum. Sırayla anımsama oyunu Gerekli malzemeler: Yok 1. Daire şeklinde bağdaş kurarak oturulur. 2. Sırasıyla yapmaları gereken hareketler ve söylemeleri gereken sözler gösterilir. a. Avuçları tamamen yere değdirerek iki defa vurun ve pat pat deyin. b. Kollar çapraz, sağ kol sol dizin üzerine, sol kol sağ dizin üzerine 2 defa dizlere vurarak bam bam deyin. c. 2 defa alkışlayın ve alkış alkış deyin. d. 2 defa kalbinize yumuşakça vurun ve tik tak deyin. e. 2 defa yavaşça başınıza vurun ve bum bum deyin. 3. Başlamadan önce birkaç tekrar yapma fırsatı verilir. 4. Başla dediğimizde 5 hareket doğru sıralamada ve doğru kelimelerle yapılmaya çalışılır. Gittikçe hızlanabiliriz. Sonrada tersten yaptırmayı deneyebilirsiniz. Grup enerjisi düşükse canlandıran neşelendiren bir oyundur. Kazanan ve kaybeden yok Öğrenmenin en kolay yollarından biri de oyunlarla öğretmektir. Yoga oyunlarının en büyük özelliği ne kazanan ne de kaybedenin olmasıdır. Burada önemli olan grup bütünlüğü içinde herkesin katılımını sağlamaktır. Oyun aracılığı ile çocuklar pasif de Bu sayfadaki yazılar Çekirdek Yuva ve Okul ve yoga eğitmeni Aylin Tokcan tarafından hazırlanmıştır. Soru ve önerileriniz için Tel: 441 08 81, eposta: [email protected], web: www.cekirdekyuva.com 11