Katalog

19 NİSAN 2026 5 Yasemin Akıncılar Minguzzi, kendisini tehdit edenlere seslendi ‘Korksunlar benden’ as, hele ki bir evlat kaybının ardından içe Hiç bitmeyen bir mektup dönük, dış dünyaya Yolabildiğince l Kitabın ismi, “Çiçeğim Mattia Ahmet doğum gününde raafl rda olması Minguzzi”. Bu naif isim, yaşanan o dokunaklı bir tercih. kapalı yaşanan bir süreç korkunç şiddetin karşısında sanki bir 23 Nisan’ı seçmemin nedeni, bunun olsa gerek. Ancak Yasemin zarafet ve masumiyet kalkanı gibi sadece bir yayın tarihi değil, aynı Akıncılar Minguzzi için duruyor. zamanda çok derin bir anlam taşıyan DENİZ durum böyle değildi. O, oğlu Aslında kitabın ismini seçerken tam da bir gün olmasıdır. Evet, bu tarih, oğlum ÜLKÜTEKİN Mattia Ahmet Minguzzi’nin o zarif karşıtlığı yakalamak istemiştim. Mattia Ahmet’in doğum günü… Ve bu Mattia, hayatta masumiyetin kitabı o gün raafl ra koyarak yaşamını yitirmesinin ardından ve saf sevginin bir sembolü. aslında onun hatırasını zamana kamuoyunun gündemine gelen bu dava ile birlikte Fakat hikâyesi, maalesef büyük karşı korumak istedim. Bu göz önünde yer aldı. Şimdiyse oğlunu, doğum bir acının, şiddetin içinden kitap bir yönüyle zamansız günü olan 23 Nisan’da Cenova Yayınları’ndan geçiyor. Bu zıtlık, kitabın bir doğum günü hediyesi ama çıkacak “Çiçeğim Ahmet Minguzzi” isimli kitapla kalbinde yer alan o umudu ve aynı zamanda hiç bitmeyen bir direnci simgeliyor. Bu yüzden mektup. Bir annenin, oğluna anmaya hazırlanıyor. Biz de kendisiyle oğlunun isim, hem bir kırılganlık hem de söyleyemediklerini, içinde ölümünden bugüne kadar yaşananları konuştuk. bir direnç anı olarak zihnimde kalanları, sevgisini ve özlemini yer aldı. satırlara döktüğü bir mektup… l Mattia Ahmet Minguzzi’nin aramızdan ayrılı- l Kitabın 23 Nisan’da, yani Her sayfasında “keşke”ler var şının üzerinden bir yıldan fazla bir zaman geçti. Bu Mattia Ahmet’in ama çok büyük bir sevgi de var. süre içinde yaşadıklarınızın bir kısmından basın yoluyla haberdar olduk. Bir kısmını ise bilmiyoruz. Zaman, acıyı sessizce taşırken kalbimde bir Ahmet’in hatırasını yaşatmaya çalışırken sistemin evlat kaybının sonsuz yankısını hissediyorum. yavaş işleyen çarklarıyla da mücadele ediyorum. Oğlum Ahmet’in ani ayrılışı, sadece dünyadan bir Her eksik evrak, her duruşmada ne yazık ki o vücudun gitmesi değil ruhumda, evrenin kalbinde katillerle göz göze gelmek içimdeki acıyı öfkeye yankılanan bir sessizlik. Basına yansıyanlar, bir dönüştürüyordu. Tüm bu hayal kırıklıkları, parça duvarın ardında kalan gölgelerdir. Asıl adaletin ve hatıranın peşinde daha kararlı yürümem hikâye ilahi bir planın içinde, sessiz bir inançla gerektiğini bana hatırlattı. akıyor. Bu kayıp, bana her gün bir ışık gibi l Dava sürecinde tehditlere maruz kaldınız. Sizce rehberlik ediyor. Tanrı’nın sessiz kucağında, bu kişilerin motivasyonu nedir? oğlumun ruhu, sevgiyle ışıldıyor. Ve ben, bu Bu tip kişilerin ana motivasyonunu özetlemek acının içinden ilahi bir kudretle direnen bir gerekirse, “korku” ve “cehalet” diyebilirim. Kimi, sevginin var olduğunu biliyorum. gerçekleri görmekten veya hesap vermekten l Yas, genellikle sessizce yaşanması beklenen korkuyor; kimi, empati kurmayı bilmediği için bir süreçtir ancak siz bu süreci kamuoyunun gözü kendi rahatsızlığını ve öfkesini dışa vuruyor. önünde geçiriyorsunuz. Bu “zorunlu görünürlük”, Adeta kusuyor! Bana göre bu tavırların bir başka acınızı yaşama biçiminizi nasıl etkiledi? boyutu da güç gösterisi. Adalet yolunda yürüyen bir anneye, toplumsal bir mücadeleye karşı Yas, çoğu zaman insanın içine kapanarak, küçük düşürme veya sindirme çabası. Ancak ne sessizlikte yaşadığı çok mahrem bir süreçtir. yazık ki bu, onların motivasyonu ne olursa olsun Ancak benim ve eşim Andrea ile yaşadığımız yaşanan gerçeği değiştirmeyecek. Benim için kayıp, ne yazık ki bizi bu mahremiyetin dışına, önemli olan, bu sözlerin ve tehditlerin yarattığı kamuoyunun önüne çıkmaya mecbur bıraktı. baskıya kapılmamak. Her yorum, her tehdit, Çünkü bu sadece bireysel bir acı değil, aynı aslında mücadelemin ne kadar değerli olduğunu zamanda toplumsal bir sorumluluğa bana hatırlatıyor. Bu süreç, hem adalet hem de dönüşen bir adalet arayışıdır. Bu hatıra için yürüttüğümüz kararlı bir yol ve hiçbir “zorunlu görünürlük”, acıyı olumsuzluk, bu yolu kesintiye uğratamayacak. daha kolay hâle getirmiyor Korksunlar benden! aksine, çoğu zaman onu inanıyorum. Çünkü bazen onun o saf ve güçlü karakteri. Çünkü ben bu sürekli canlı tutuyor. Her ACITAN BERAAT KARARI bir annenin acısı sadece bir mücadeleyi onun temsil ettiği değerleri yaşatmak açıklama, her duruşma, kayıp değil, aynı zamanda için sürdürüyorum. Eğer o, hayatı boyunca iyiliği her haber... Hepsi yaşanan l Yetkililere nasıl bir çağrı yapmak istersiniz? adaletin sesi olmak zorunda seçtiyse, benim de onun ardından verdiğim kaybı yeniden hatırlatıyor. Bugün yetkililere yapmak istediğim çağrı çok kalıyor. mücadelede adaleti ve doğruyu savunmam Bir anne için bu, aslında açık: Lütfen, çocuklarımızın ve gençlerimizin gerekiyor. Bazen insan yoruluyor ama sonra onun hiç kapanmayan bir yaranın güvenliği söz konusu olduğunda gecikmeyin. Bir KOŞULSUZ SEVGİ gülüşünü, hayata tutunuşunu hatırlıyorum. Ve sürekli kanaması gibi. annenin sesi belki tek başına küçük görünebilir diyorum ki bu hikâye burada bitmemeli. Oğlumun l Mattia Ahmet’in en çok Ancak diğer taraftan, bu ama bu ses, bir toplumun vicdanını harekete en büyük mirası sevgisi ve vicdanıydı. Ben de bu hangi karakter özelliği size bu görünürlüğün bir anlamı da geçirebilir. Sadece Mattia Ahmet için değil, benzer mücadeleyi, onun o temiz kalbine layık bir şekilde, mücadeleyi sürdürme gücü veriyor? var. Hukuk önünde yürütülen acıları yaşamaması gereken tüm çocuklar için sürdürmek zorunda hissediyorum. Bulutların Sevgili oğlum Ahmet’i süreç, bireysel bir yasın sesleniyorum. Sorumluluk almak, hızlı ve kararlı üzerinde kaykay yapmaya devam et oğlum. Seni düşündüğümde aklıma ilk gelen ötesine geçerek toplumsal adımlar atmak artık bir tercih değil, zorunluluk. çok seviyorum! onun tertemiz kalbi ve insanlara bir farkındalığa dönüştü. Her ihmal, her gecikme toplumsal güveni de Dolayısıyla evet, bu karşı duyduğu koşulsuz sevgisi erozyona uğratıyor. İki sanık için biliyorsunuz l Karşılaştığınız hukuki engeller arasında sizi en süreç yas tutma biçimimi oluyor. O, dünyaya kırmadan, beraat kararı verildi. Bu karar, ailemizde çok hayal kırıklığına uğratan anlar neler oldu? değiştirdi. Acımı daha incitmeden dokunmayı bilen bambaşka bir boşluk açtı. Aylardır adalet için, Bürokratik ve hukuki aşamalarda, zaman zaman sessiz yaşamak isterdim bir çocuktu. En zor anlarda bile oğlumun hatırası için mücadele ederken bu kararla sorumluluğu olanların gecikmeleri, prosedürlerin ama geldiğimiz noktada içindeki iyiliği kaybetmeyen, birlikte hem adaletin eksikliğini hem de sistemin yavaşlığı veya eksikliği en çok hayal kırıklığı bu sesi kısmak değil, doğru etrafına umut veren bir yapısı soğukluğunu derinden hissettim. Bu acıya rağmen yaratan anlar oldu. Bir anne için bu, kaybın asla vazgeçmeyeceğim. şekilde duyurmak gerektiğine vardı. Bugün bana güç veren de kendisinden daha farklı bir acı. Çünkü oğlum Yanlış teknik, aşırı yük ve plansız antrenman... Tüm bunların önüne geçmenin yolu doğru spor eğitmeni seçmekten geçiyor Doğru ‘PT’ seçiminin önemi az yaklaşırken geçmişini öğrenir. Daha önce ve giysilerimizin sakatlanma yaşandıysa buna göre katları azalırken spor bir yol izler, hiç yaşanmadıysa Yoğun stres sakatlık habercisi salonlarına gidenlerin da doğru teknikle bunun hiç Yve PT ile (bireysel yaşanmamasını sağlar. Anatomi bilgisinden bütüncül özellikle itiş kaslarını devreye sokan çalıştırıcı) çalışmak isteyenlerin 3. Aşırı çalışmayı önlemek ve yaklaşıma kadar bir PT’de nelere egzersizlerin çoğunu uygulayamıyordu. sayısı artmakta. Peki doğru PT dinlenme günleri dikkat etmeniz gerektiğini, Bu tip durumlar genellikle kişinin yanlış seçiminin sonuçları doğrudan Daha fazla antrenmanın, daha deneyimli antrenör Anıl Yalmaz ile açılarda ve yapabileceğinden fazla etkilediğini biliyor muydunuz? konuştuk. kilolarla egzersizi uygulamasından ötürü fazla yükün daha iyi sonuç ALARA yaşanıyor. Bu seçimi yaparken dikkate getireceği yanılgısı birçok BAYKENT l Başkalarının gözden kaçırdığı bir alacağınız ölçütleri dört adımda sporseverin düştüğü en yaygın hareket veya duruş bozukluğunu l Kötü beslenen, az uyuyan ve yoğun özetleyebiliriz... fark ettiğiniz oldu mu? stres altında olan biri sert antrenmanlar tuzaklardan biridir. Oysa beden, yapmak istese ona ne söylerdiniz? 1. Anatomi ve biyomekanik antrenman sırasında değil, dinlenme Duruş bozukluğu ve duruş bozukluğundan ötürü hareketi yanlış Öncelikle bu antrenmanın istese de sert Bir PT’nin anatomi ve biyomekanik sürecinde gelişir. Doğru programlanmamış yapan kişilere sıkça rastlıyorum. ve verimli olmayacağını söylerim. Çünkü bilgisi, antrenmanın verimliliğini doğrudan ve dinlenmeye yer bırakmayan bir Bunun anatomi ve biyomekanik uyku bizi en iyi toparlayan şey. Hâlâ belirler. Bedenin nasıl hizalandığı ve antrenman planı ilerlemeyi değil, konusundaki eksiklikten daha iyisi çıkmadı. Yoğun stres altında hareket ettiği anlaşılmadan uygulanan gerilemeyi beraberinde getirir. Anıl kaynaklandığını düşünüyorum. olmak kortizol hormonunu ciddi oranda Yalmaz egzersizler, hedef kasları çalıştırmak Bu eksiklik ilk olarak hizalanma yükseltiyor ve sakatlıklarla karşılaşmamıza 4. Bütüncül yaklaşım ile başlıyor. Anatomik duruş ve neden oluyor. Aynı zamanda kişinin yerine sakatlanma riskini artırır. Hangi Fitness yalnızca antrenman salonunda beraberinde gelen biyomekanik görmek istediği maksimum değişiklik hareketi yaptığınız tabii ki geçirilen saatten ibaret becerilerini bir araya getirerek doğru postür talebi varsa da bunun iyi beslenemediği sürece önemli ancak o hareketin değildir: Uyku, beslenme, sağlandıktan sonra uygulamaya geçiş, hareketi mümkün olmadığını söylüyorum. nasıl yapıldığı daha da stres yönetimi ve sabır yüzde 100 doğru yapmamızı sağlar. Bu da aldığımız l Peki fitness antrenmanlarında “zor olan doğru önemli. verimi çok artırır. bir bütünün parçalarıdır. olandır” düşüncesi ne kadar doğru? 2. Sakatlıkları önlemek Doğru planlama olmadan l Birlikte çalıştığınız kişilerin daha önceki çalışma Fitness antrenmanlarında, “zor” veya “kolay” şekli yüzünden sakatlanmış olarak size geldiği Yanlış teknik ve aşırı yük, spor ne program değiştirmek ne de daha düşüncesi kesinlikle geçersiz. Çünkü her birey oluyor mu? salonlarındaki en yaygın sakatlık sert çalışmak sonuç getirir. Asıl farklı ve özeldir. Bireylerin seviyeleri de birbirinden Evet, önceki egzersiz döneminde bir danışanım tamamen farklıdır. O yüzden zorluklar da belli nedenlerinin başında gelir. İyi ilerleme, kişiye özel bir program omuz sakatlığından dolayı bana gelmişti. İlk dönemlerde uygulanmalı, ama kolay olan da bir PT, programa başlamadan çerçevesinde disiplinle ve sabırla şikayeti ve odaklandığı nokta buydu çünkü unutulmamalıdır. önce danışanının sakatlık atılan adımlarla gelir. Fotoğraflar: Vedat Arık