Katalog

30 OCAK 2022 4 Ece Vahapoğlu sunuculuktan yazarlığa her alanda eli olan bir kadın. Şimdi insanların hayatlarına dokunuyor... Şok diyetler yapmam. Senede bir kez detoksu öneririm. Günlük üç ana Kadınlar için esin kaynağı ve bir ara öğün yiyorum. u akar yolunu bulur” di- yenlerden olmamış Ece Başarılı Vahapoğlu. Erken yaşta belirlediği hedefler doğ- sporcuya “Srultusunda çalışmış, çaba- lamış ve başarıyı elde etmenin yollarını destek aramış. Gazetecilik, sunuculuk, yazar- lık derken “sağlıklı yaşamın” peşine u Spor, eğitim ve sağlık alanında yaptığınız sosyal düşmüş. Önce kendi, sonra da top- sorumluluk projelerinden bahseder misiniz? lum yararına eğitimler alıp bu alan- da uzmanlaşan Ece Vahapoğlu’yla Sağlık, Spor, Aile ve Çevre Bakanlıkları ile yıllar bugününün temellerini attığı dü- içerisinde toplum sağlığına yönelik pek çok projede nünden başlayarak sağlıklı yaşam görev aldım. Sağlıklı yaşam söyleşileri yapıyorum. ve beslenme üzerine keyifli bir soh- Bunun yanı sıra kadınlara ve annelere pratik bet gerçekleştirdik. spor egzersizleri gösteriyor, bu konuda onları bilgilendirmeye çalışıyorum. Özellikle Anadolu’da u Gazetecilik, yazarlık, sunucu- sportif başarılarına destek olduğum pek çok luk… Son yıllarda da adınız “sağ- lıklı yaşam” ile yan yana anılıyor. Bu genç var. Şimdilerde de belediyelerle yolculuğun başına dönelim mi? görüşüp, daha büyük kitlelere spor Çocukken gazeteci veya öğretmen ol- ve sağlıklı yaşamı aşılamak mak isterdim. Bunları yaparken de dağ- istiyorum. lara, tepelere tırmanıp, yükseklerden at- layacak kadar çevik olacaktım. O za- manlar bir isim koyup anlamlandıramı- SIMAY yordum ama bugüne bakınca aslında ço- mi muhabirliği ve televizyon sunucu- cukluk hayallerini gerçekleştirmiş, çalış- luğu ile başladı. 30’lu yaşlarımın ba- GÖZENER kan birini görüyorum. Gazeteci olmak da şında şehir dışında bir spor organizas- kitap yazmak da seminer vermek de spor yonu sunarken o dönemin federasyon enerjisini aktarmak da aslında temelinde başkanına vizyonumu anlattığımda he- hep “öğretme” güdüsü olan şeyler. Üni- yecanımı görüp, eğitim almamı ve bir- Her yaşta versitede işletme ve uluslararası ilişki- likte topluma yönelik projeler yapmayı ler okusam da 30’lu yaşlarımda başlayan önermişti. Spor Bakanlığı’na bağlı eği- sağlıklı ve iyi sağlıklı yaşam uzmanlığı benim için pa- timler alarak önce sertifikalı Wellness yaşamanın ralel ilerleyen bir kariyer oldu. Eğitimle- antrenörü oldum; sonraki yıllarda da sırrı nedir ya re gittim, sertifikalar aldım, pek çok say- yoga ve pilates eğitimleri aldım. Yurt- gın kurum ve marka ile çalıştım. dışında programlara katıldım. Spor ka- da bu, “sır” dar beslenme konusunu da araştırdım. olacak kadar FINANS MEDYA VE SPOR Lisanslı atlet olarak çeşitli yarışlar- bilinmez ve da koştum. Everest Maratonu’na katı- u Üretimlerinizin temelini oluşturan, lan ilk Türk oldum. Çok daha sağlık- neredeyse gazetecilik ve sunuculuğu- ulaşılmaz mı? lı ve fit bir hale gelince de bilgi ve de- nuzun önüne geçen, sağlıklı yaşama ve Biz de aklımıza neyimlerimi kitaplarla ve seminerlerle spor eğitmenliğine yönelmenizdeki itici paylaştım. Sosyal medyayı aktif kul- güç neydi? takılan bu lanarak spor ve iyi yaşam alışkanlığı Yirmili yaşlar hâlâ hem eğitimin de- sorulardan kazanılmasında ilham vermeye çalışı- vam ettiği hem iş hayatına atıldığın yola çıkarak yorum. Sunuculuk ve yazarlık devam hem de kendini keşfetmeye çabaladı- ediyor, ama birilerinin hayatına olum- ğın acemi bir dönem... Profesyonel ha- “wellness” lu dokunduğum spor ve Wellness alan- yatım önce finans sektöründe bankacı, antrenörü Ece ları bana daha çok mutluluk veriyor. daha sonra medya sektöründe ekono- Vahapoğlu’nun kapısını çaldık. Sağlıklı yaşam Metaverse’te olacak için spor ve beslenmenin lanabileceği, 100’ün üzerinde spor vide- u Sağlıklı beslenmeye yönelik tavsi- osu var. Bundan sonra beni daha çok vi- ayrılmaz bir yelerde bulunduğunuz kitaplarınız da var. Peki, siz nasıl besleniyorsunuz? deo içerikleriyle; hatta metaverse’de gö- bütün olduğunu Yazdığım 10 kitabın son dördü sağlık- receksiniz. Sporun ve sağlıklı beslenme- ifade eden lı yaşam alanında. Beslenme de spor ka- nin daha geniş kitlelere ulaşması için ta- Bebeğinizin dar; hatta spordan daha büyük oranda fit bii ki bir devlet politikası ve bu alanda Vahapoğlu’ndan, bir beden için etkili. Mesleğim buna dö- uzmanlaşmış kişilerin de yönetimde ol- alışkanlıklarımızı nüşmeden önce de sağlıklı besleniyor- ması şart. hassas cildi için değiştirmek ve dum. Uzmanlığım ve bilgim arttıkça ta- OĞLUM YOGA YAPIYOR bii ki çok daha dengeli beslenmeyi öğ- sağlıklı yaşama rendim. Şok diyetler yapmam, tavsiye u Hayatı memnuniyetle kabul etmek nazik bakım. bir adam daha etmem de. Senede bir kez detoksu öne- üzerine kurulmuş olan Wellness ririm. Kendini kısıtlamış gibi hissetme- yaklaşmak için nedir? den günlük üç ana öğün ve bir ara öğün Wellness, bütünsel olarak beden- tüyolar aldık. yiyorum. Evimizde erken ve hafif yedi- sel, zihinsel, ruhsal, duygusal, sosyal ve ğimiz akşam yemeğinde ekmek, pilav, çevresel alanlarda zinde ve iyi olmak makarna, börek gibi karbonhidratları tü- demek. Her yaşta iyi ve sağlıklı yaşa- ketmiyoruz. Çorbalar, sağlıklı yağlar- yabiliriz. Bence bunun bir yaşı yok. Ne la yapılmış sebzeli et yemekleri, zeytin- kadar erken sağ- yağlılar, tahıllar ya da balık gibi besinler lıklı yaşam ve tüketiyoruz. Ben daha çok seyahatlerde spor alışkanlığı- zorlanıyorum, onda da eskisi gibi ken- mız olursa, yaş- dimi kısıtlamıyorum. Yörenin meşhur lılığımız da o olan yemeklerini afiyetle yiyorum. kadar dinç ge- çer. Mesela ben u Aslında hayatın önemli bir parçası 25 aylık olan olması gereken, bugünlerdeyse pek çok oğluma altı ay- kişinin popüler olduğu için yöneldiği lıktan beri onun sağlıklı beslenme ve spor ülkemizde yaşına uygun herkes için kolaylıkla ulaşılabilir bir noktada mı? Bunun için neler yapıl- yoga ve egzer- ması gerekir? sizler yaptırıyo- Sosyal medya ve internet bilgiye ula- rum. Beni ev- şımı elbette kolaylaştırdı. Popüler oldu- de spor matında ğu için de paylaşımlarında bu konula- o kadar çok gö- ra yer verenler var. “Mış” gibi yapanla- rüyor ki yanıma rı benim gibi uzman gözler anlıyor. Bu gelip bağdaş ku- paylaşımların yapılmasının farkındalık ruyor, köprü ha- oluşturdu kanaatindeyim. Maddi duru- reketi yapıyor. mu özel bir spor hocasına veya diyetis- Benimle “bir, yene gitmeye müsait olmayan pek çok iki” diye sayı- kişi “YouTube” ve “Instagram”dan spor yor. Çocukları- yapıyor, yemek tarifi alıyor. Örneğin mıza ayna gibi benim kanalımda, hamilelerin de fayda- örnek olmalıyız. 21’IN SIRRI [email protected] 30 OCAK 2022 SAYI: 1664 İmtiyaz Sahibi: n Yayın Koordinatörü rı eskiyi unutup, yeniyi alışkanlık- u 21 gün felsefesi, 21 da- PEG, Paraben içermez CUMHURİYET VAKFI adına (Vekâleten) ALEV COŞKUN tan sayar. Pes etmeden 21 gün bir DENİZ ÜLKÜTEKİN kikalık workout dersleri, 21 Genel Yayın Yönetmeni n Sayfa Tasarım Günde Iyi Hisset… Söylemle- hareketi tekrar ederseniz- çaya, (Vekâleten) EMİNE BİLGET ARİF KIZILYALIN rinizde, kitaplarınızda sürekli kahveye şeker atmamak gibi- üç n Reklam Genel Sorumlu Müdür Koordinatörü bahsettiğiniz “21” bugün kur- hafta sonra şeker kullanmak iste- ESRA BOZOK ÖZGÜR SOYER duğunuz markaya da ismini mezsiniz. Yıllardır savunduğum Reklam Yönetimi: Yenigün Haber Ajansı Basın ve Yayıncılık AŞ. Prof. Nurettin Mazhar Öktel Sk. No: 2 34381 Şişli/İstanbul Tel: (0212) 343 72 74 veriyor. Nedir bu 21’in sırrı? bu felsefeyi kitabıma, spor ders- (20 hat) Faks: (0212) 251 98 68 e-posta: [email protected] Beynin yeni bir alışkanlığa ge- lerime, sağlık kamplarıma; hatta /hipp_turkiye /HiPP Türkiye Baskı: İleri Basım Mat. Amb. Reklam Tanıtım Yay. ve Teknik Hiz. Tic. A.Ş. Yenibosna Mah. 29 Ekim Cad. No:11A/41 Bahçelievler İstanbul çiş süresi en az 21 gün tekrardır. fit21 adındaki spor giyim marka - Dağıtım: Turkuvaz Dağıtım Pazarlama A.Ş. Yaygın süreli yayın 21 günün sonunda beyin nöronla- ma kadar kullanıyorum. [email protected]