Katalog

28 ŞUBAT 2021 3 çOCUKLARIN BESLENMESİNDE ALTIN KURALLAR Haşriemkdeti şeanrçtok algınsürecinden en çok etkilenen S ! kuşkusuzçocuklar. Televizyon veyüzden, anne sütünden sonra verilecek ilk besin şeker değil; yoğurt, yumurta, meyve suyu, meyve ezmesi, sebze, ya bilgisayar karşısında hatahıllı çorbalar gibi besinler dyt.mervesaatci @gmail.com reketsiz geçirdikleri süreler olmalıdır. arttı. Her fırsatta fiziksel u Bebeklik döneminde; aktivite yapmaları için önaağlama, kızgınlık gibi duyak olun. Birlikte kısa aile rumlarda her defasında besyürüyüşleri yapabilirsiniz. MERVE SAATÇİ lemeniz sonucunda, bebek Evde kapalı kalmak besBeslenme Uzmanı lenme düzenlerini de olumbu duyguları açlık olarak yorumlar ve fizyolojik olsuz etkiliyor. mayan bir beslenme davranışı gelişu Oyun çağı ve okul çağındaki ço tirir. Bu da çocukların yetişkinlik döcuklar sizin yediklerinizin 1/4’ü – neminde, aynı duygular karşısın1/3’ ü kadar yemek yiyebida aşırı yemek yeme davralirler. Tabağını bitirmesi u Çocuklar nışı göstermelerine neiçin ısrarcı olmayın. annebabalarını rol den olmaktadır. u ‘Mutlu olsun’ model alır. Ebeveynler u Çocuğunuz diye abur cubur çocukları için yemek ve fiziksel kilosu konusunvermeyin, meyve, aktivite konularında sağlıklı bir da kendisini kötü kuruyemiş, yoğurt yaklaşımla örnek olmalı. Sizin hissederse bu dugibi sağlıklı atıştükettiğiniz zararlı yiyecekleri rum daha çok yetırmalıkları tüketçocuklarınızın yememesini mesine veya bazı mesini sağlayın. beklemeyin. Çocuğunuzun yeme bozukluklau Yemekleri ödül yemesini istemediğiniz besinleri rına sebep olabilir. veya ceza olarak kulevde bulundurmayın. Bu yüzden onu baslanmayın. Sağlıklı yikı altına almayın, suçyeceklerin ceza olduğu ya lama ya da cezalandırma da hoş olmadığı mesajını vererek gibi davranışlarda bulunmayın. onları soğutabilir. u Çocuk nasıl olsa unutur demeu Beslenme anne karnında başlar. yin. Çoğunuza sağlıklı beslenme ve Araştırmalar doğum ağırlığı yüksek besinler konusunda bilgi verin. Bu olan bebeklerin ilerleyen yaşların tarz eğitimler okulda, markette, dışada obez olma riskinin daha yüksek rıda yaptıkları besin seçimlerinin daolduğunu gösteriyor. Bu yüzden ge ha sağlıklı olmasını sağlayacaktır. belik döneminde ideal kilo artışı anu Maalesef “kilolu çocuk daha nenin olduğu kadar bebeğin sağlığı sağlıklıdır” algısı çok yaygın. Ancak için de önemli. bebeklik, çocukluk ve ergenlik çağınu Tat reseptörleri bebeklik çağında da oluşan şişmanlığın; yetişkinlik çagelişmeye başlar. Bu dönemde bebeği ğında diyabet, kardiyovasküler hastanize verdiğiniz besinler onun ilerdeki lıklar gibi birçok sağlık problemi ile besin seçimlerini de etkileyecektir. Bu yakından ilişkili olduğu anlaşıldı. Davranış değişikliğinin sebepleri nelerdir? Okulda uyumlu evde huysuz REHBERODASI Çocuğunuz okulda uyumlu ve kurallara uyan bir çocukken evde hırçın ve kuralsız mı? Belki de tam tersi, evde son derece sakin ama okulda olumsuz davranışlar sergiliyor. Bu bu davranış değişikliğinin sebepleri neler olabilir? BÜMED MEÇ Okulları Rehber ve Psikolojik Danışmanı Zehra Üzümlü, çocukların zıt davranışları konusunda “Çocuklar her ortamdaki sınırları çok iyi bilir” diyor ve farklı ortamlardaki davranış değişikliklerinin kurallar ve sınırlar ile yakından ilişkili olduğunu belirtiyor. Bazı çocukların okulda uyumlu bir çocukken evde hırçın ve kuralsız olabildiğini, bazı çocukların ise evde sakin ve uyumlu iken okulda olumsuz davranışlar sergilediğini anlatan Üzümlü. şunları söylüyor: “Okul, kuralların kişiye göre değişmediği, ebeveyn desteğinin olmadığı, çocuğun kendi kimliğini oluşturacağı ve çevresine ifade edeceği yepyeni bir ortamdır. Öte yandan ev tanıdıktır. se ya da tam tersi çok katı kurallar varGüvenlidir. Kurallar belirlidir. Eğer ebe sa, evde kimsenin kendisini dinlemediğiveynler tutum birliği sağlamakta zorni düşünüyorsa, okulda daha lanırsa çocuklar kuralları kendi isuyumlu ve sakin davranıştedikleri yöne çekmeye çalışırlar. lar sergilemesi normalÇocuk hangi kuralı nasıl uyguladir. Bu durumda ebeyacağını, sınırları nasıl zorlayaveynlerin çocuğa sıcağını bilir. En önemlisi, çocuk nırları belli, bazı kuevde kendisinden ne beklendiralları birlikte koyğini; hangi davranışın nasıl bir dukları, huzurlu bir tepki alacağını bilir.” ortam sunması gereZehra Üzümlü’nün her iki dukir. İşe öncelikle çorum için ailelere önerileri şöyle: cuğunuzu dinlemekle EVDE HIRÇIN, KURALSIZ başlayabilirsiniz. BöyZehra Üzümlü lece ‘Beni dinlemiyor, “Çocuğunuz okulda çok uyumlu, sürekli inatlaşıyor’ söylemyardımsever, kurallara uyan bir öğrenlerinin azaldığını fark edebilirsiciyken evde kuralsız, hırçın bir çocuk ol niz. Çocuğunuzun evdeki davranışlarınma gibi tutumlar sergiliyorsa bunun ne da şu noktalara dikkat etmelisiniz: denlerini araştırmak, okulla işbirliğinde olmak gerekir. Özellikle okul öncesi çağında olumsuz davranış ve dürtüleri u EV KURALINI GÜNCELLEYİN: Okulda kurallar ve rutinler bellidir. Çocuğunuzun evde de yemek yeme, oyun evde bırakma, okulda örnek öğrenci olma gibi bir tutum görülebilir. Çocuklar ortama uyum sağlamak ve övgü almak için olumsuz davranışlarını göstermeyeoynama ve aktivite saatlerini okuldakine benzer şekilde düzenleyin. u ÖĞRETMENLE AYNI DİL: Öğretmenin kullandığı dile yakın bir dil kulbilirler. Ve iyi haber! Çocuğunuz okulda olumlu davranışlar gösterebiliyor, kurallara uyuyorsa, evde de bu davranış ve tutumları gösterebileceği anlamına gelir. lanırsanız çocuğunuz sizi daha iyi dinleyecektir. Öğretmenin yatıştırıcı ve telkin edici diliyle olumlu davranışlar sergileyen çocuğunuza siz de evde aynı yönEğer çocuğunuz evde aşırı korunuyorsa, her istediği yerine getiriliyorsa, etrafı dağıttıkça başkasının toplayacağını biliyorsa, sorumlulukları yoksa, ailesiyle kalitemle yaklaşırsanız iletişiminizin güçlendiğini görebilirsiniz. u ORTAMI ONA UYUMLU OLSUN: Çocuğunuz eve geldiğinde eşyalarını yeteli vakit geçiremiyor, oyun oynayamı rine bırakmasını, montunu yerine asyorsa, evdeki kural ve sınırları net değil masını istiyorsanız ortamın buna müsaFİGEN ATALAY it olup olmadığını inceleyin. Örneğin; montunu asacağı askı çocuğunuzun ulaşabileceği yükseklikte mi gibi... u ÖĞRETMENLE İLETİŞİM ŞART: Öğretmen evden haberdar olursa okulda çocuğunuzun olumlu davranışlarını pekiştirmek için onu cesaretlendirecektir. “Dün oyuncaklarını toplamış ve kıyafetlerini kendin giymişsin, evdeki sorumluluklarını yerine getirmen beni çok mutlu etti” sözlerini öğretmeninden duyan çocuk şaşırır ve bunları nerden bildiğini merak eder. Ebeveyninin öğretmeniyle konuştuğunu fark edince, öğretmeninin takdirini almak için evdeki davranışlarına da dikkat edecektir. OKULDA UYUMSUZ Evde uyumlu ve sakin, okulda uyumsuz davranış gösteren çocuklarda ise dikkat edeceğiniz noktalar şunlar olabilir: u Çocuk okulda kendisinden bekleneni anlayabiliyor mu? u Dikkatini toplamakta, öğrenmekte zorluk çekiyor mu? u Sınıfında sevildiğini ve kabul gördüğünü hissediyor mu? u Yetenek ve becerileri destekleniyor mu? u Arkadaş edinebiliyor mu? Arkadaş ilişkileri nasıl? u Çocuğun okulda yaşadığı akademik ya da sosyal sorunlar onu okuldan soğutan, davranış problemlerine sebep olan etmenler olabilir. Bu durumda okulla işbirliği içinde olmalısınız Belgrad Ormanı’nda üç köpek kaybolmuş Köpeğinizi emanet ettiğiniz kişiye dikkat edin PATİGÜNLÜKLERİ K öpekler insanların hayatına dahil oldukça, onlar için talepleri karşılayacak hizmet sektörleri de artıyor. Köpek gezdiriciliği/dog walker’lık da bunlardan biDeniz ri. Kimileri şımarıkça göYavaşoğulları rebilir ama köpek sahipleri için, özellikle de çaKöpek cdenizy@gmail.com lışan kesim adına son degezdiricileri rece önemli bir uygulama. Son yıllarda, örneğin İstanbul’da her semtte hizpek çok köpekli met veren bir dog walker, hatta bir dog walker şirketi bulabilirsiniz. Köpeğimle ailenin kurtarıcısı. gezerken, kart veren dahi Peki acaba oldu bana. Gerçekten çok yaygın. 40, 50100 TL arası değişen fiyatlar mevcut. köpeğiniz de sizinle aynı köpeğe karşı uyguladığı şiddetin görüntüleri sosyal medyada yayılKimisi ev anahtarını dahi fikirde mi? dı. Köpeklerin sahibi, emanet ediyor. Gezdirici durumdan bu video ile evden alıp gezdirip geri bıhaberdar olmuş, aynı rakıyor. Hiç sorun yaşamakişinin evde pansiyon hizmeti verdidan yıllardır bu servisi kullanan tanı ğini ve köpeklerin kimi zaman o kişidıklarım var. de kaldığını açıklamıştı. Sokakta bu gezdiricinin başının altından çıkmış olabilir ama bu durum bildiğim kadarıyla kesinleşmedi. Umarım o kırmızı yağmurluklu Golden’ın ailesi gönderileri okumuştur ve köpeklerini aynı kişiye teslim edenleri de uyarmıştır. Köpekler maruz kaldıkları şiddeti sizlere aktaramaz. Belki davranış bozuklukları gösterebilirler. Ancak anYUMRUK ATAN BİLE VAR! Ancak doğru seçim ve güvenilirlik bu işin olmazsa olmazı. Bu yazıyı da özellikle bu sebeple yazıyorum. Aynen çocuk bakıcıları gibi, evlat gördüğünüz canlıyı teslim ettiğiniz kişiye çok dikkat etmeniz gerekiyor. Yaklaşık bir ay önce, Teşvikiye’de bir köpek gezdiricinin, elindeki üç şekilde şiddet uygulayan birinin evde neler yapacağını düşünemiyorum. Aynı dönem, bir başka olay daha vuku buldu. Sosyal medyada bir vatandaş, Maçka Parkı’nda, bir köpek gezdiricinin, gezdirdiği köpeklerden, kırmızı yağmurluklu bir Golden’a yürümeyi reddettiği için yumruk attığını yazdı. Maçka Parkı’nda ve Teşvikiye’de yaşanan bu olaylar aynı lamanız çok zor. Çare referansa dikkat etmek ve şüpheleriniz olursa da çok sıkı takip etmek. Köpek kaybedenler dahi var. Hatta maalesef çoklu köpek gezdiren, profesyonel gezdiricilerin dahi ihmallerine rastlıyoruz. Örneğin Belgrad Ormanı’nda da bu şekilde üç köpek kaybolmuş. Yani özetle çok dikkat etmek gerekiyor. İyi pazarlar! Cumhuriyet Kitapları, Uğur Mumcu'nun 1969 yılında yazdığı bir bilimsel makalesini gözden geçirilerek ilk kez kitap olarak yayımlamaktan dolayı övünç duyuyor... La Fontaine'in Masalları, Orhan Veli'nin biçemiyle bir başka oluyor. Ayrı bir düzene, sese, uyuma ulaşıyor. Üstün bir anlatım biçimine kavuşuyor. Sevdiklerinize, kendinize, özel tasarım kupaları... Kupa Kupa Orhan Veli Cumhuriyet